Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Moderator: Krokodil Behko
- Sheval
- Forum [Bot]
- Posts: 17562
- Joined: 02 Mar 2012, 21:53
- Has thanked: 344 times
- Been thanked: 883 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Jedna od najboljih vjezbi za oblikovanje tijela je ona najprimitivnija...sklekovi.
Za potpunu definiciju ipak teretana i sprave...ali ove kucne...sklekovi, cucnjevi, trbusnjaci...su odlicne vjezbe.
Za potpunu definiciju ipak teretana i sprave...ali ove kucne...sklekovi, cucnjevi, trbusnjaci...su odlicne vjezbe.
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Uz ovo nabrojano, samo jos spravica sa slike dolje i to je to...
Habibti, ya nour el - ain...
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Stavit ćemo direke
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
čuti ćeš ti od mene svašta
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
- Cvrle
- Forum [Bot]
- Posts: 12685
- Joined: 14 Oct 2015, 15:08
- Mood:
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 12 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Fali mi...
U teretani gdje sam isla, doslo je do malih promjena. Nema vise termin samo za zene, vec su pomijesali muske i zenske. Meni to ne odgovara.
A tako sam pozeljela otici u teretanu.
Doduse, uvela sam hodanje pred vecer odredjeni krug (trcati ne mogu, unistila sam koljena, otisla mi hrskavica totalno). Godi mi, ali nije to to smrc smrc
U teretani gdje sam isla, doslo je do malih promjena. Nema vise termin samo za zene, vec su pomijesali muske i zenske. Meni to ne odgovara.
A tako sam pozeljela otici u teretanu.
Doduse, uvela sam hodanje pred vecer odredjeni krug (trcati ne mogu, unistila sam koljena, otisla mi hrskavica totalno). Godi mi, ali nije to to smrc smrc
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata
- MrH
- 22 bez glave
- Posts: 22430
- Joined: 07 Oct 2019, 21:24
- Has thanked: 1654 times
- Been thanked: 1355 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Apsolutno DA
Govorim iz svog primjera gdje su me skoro invalidom proglasili.
Tople preporuke svima koji mogu odvojiti bar 1h svog vremena za sebe.
Govorim iz svog primjera gdje su me skoro invalidom proglasili.
Tople preporuke svima koji mogu odvojiti bar 1h svog vremena za sebe.
11/11/22
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Jel sta kicma bila?
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
- MrH
- 22 bez glave
- Posts: 22430
- Joined: 07 Oct 2019, 21:24
- Has thanked: 1654 times
- Been thanked: 1355 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Da
11/11/22
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Hebeno . Ne moras nista dalje pricat, ko nije iskusio ne zna.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120501
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6994 times
- Been thanked: 7944 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Cvrle wrote: ↑18 Oct 2019, 13:48 Fali mi...
U teretani gdje sam isla, doslo je do malih promjena. Nema vise termin samo za zene, vec su pomijesali muske i zenske. Meni to ne odgovara.
A tako sam pozeljela otici u teretanu.
Doduse, uvela sam hodanje pred vecer odredjeni krug (trcati ne mogu, unistila sam koljena, otisla mi hrskavica totalno). Godi mi, ali nije to to smrc smrc
Obuci fino burkini i traži svoj termin i svoje tegove.
Odnosno, to bi se u teretani vjerovatno zvalo burnerka, ili burlanke, zavisi od stila muslimanske sportistkinje.
online
- Cvrle
- Forum [Bot]
- Posts: 12685
- Joined: 14 Oct 2015, 15:08
- Mood:
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 12 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Nije u tom fazon dragi moj Krokodilko
Uopste nije u pitanju jel to u skladu sa vjerom ili nije. Vec ne ide mi se samoj a druge zene s kojima sam bila nece jer su to pretezno zene u godinama. Ja sam daleko mladja od njih i meni nije smetalo. Na kraju krajeva trener nam je bio muskarac
Uopste nije u pitanju jel to u skladu sa vjerom ili nije. Vec ne ide mi se samoj a druge zene s kojima sam bila nece jer su to pretezno zene u godinama. Ja sam daleko mladja od njih i meni nije smetalo. Na kraju krajeva trener nam je bio muskarac
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80647
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7225 times
- Been thanked: 11700 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Ja sam se udebljala i kondicija mi je pala na nulu, pa odlucih da se pokrenem i dovedem u red.Ne idem u teretanu, niti na fitnes, nikad nisam, ali nadjoh na yt ove vjezbe
Pocela sam proslog petka, taj dan sam nakon 10 minuta lezala na podu dahcuci, u goloj vodi i bez truna snage, jedva ustadoh Dva dana sam imala upalu svih poznatih i nepoznatih misica, jedino ovi na glavi mi postedjeni bili.3. dan opet, helanke, top, nadjem vjezbe, odradim 15 minuta, isto dahcem, jedva disem i od tih 15 minuta pola sam odmarala i gledala u nju Naravno iduci dan upala misica, jucer odradim 20, dosta glat, ali ipak prekinem jer mi se pocelo povracati.Danas sam odradila svih 38, osjecam se ponosno i nisam se puno umorila
Pocela sam proslog petka, taj dan sam nakon 10 minuta lezala na podu dahcuci, u goloj vodi i bez truna snage, jedva ustadoh Dva dana sam imala upalu svih poznatih i nepoznatih misica, jedino ovi na glavi mi postedjeni bili.3. dan opet, helanke, top, nadjem vjezbe, odradim 15 minuta, isto dahcem, jedva disem i od tih 15 minuta pola sam odmarala i gledala u nju Naravno iduci dan upala misica, jucer odradim 20, dosta glat, ali ipak prekinem jer mi se pocelo povracati.Danas sam odradila svih 38, osjecam se ponosno i nisam se puno umorila
Ti koji si persona non grata u šalter salama komercijalnih banaka - Ramo
- Konsultant
- Legenda foruma
- Posts: 11187
- Joined: 22 May 2011, 10:40
- Been thanked: 1 time
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Od tog mozes samo zuljeve nabit i sjebat centralni nervni sistem.
Vjezbe s tegovima kada se pravilno rade i dovoljno puta sedmicno (ni premalo ni previse) su najbolja stvar za zdravo tijelo i snagu. Uz napomenu; to ce imati smisla tek onda kada pravilan trening bude pratila i pravilna prehrana.
- ElTriconi
- Đulaga
- Posts: 37411
- Joined: 24 Mar 2019, 14:13
- Mood:
- Has thanked: 24852 times
- Been thanked: 4708 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Najbolje je zivit od posla pola sata hoda i kasno krenut (da je dvajs minuta do pocetka radnog vremena) i udarit trcat
Tako derat svaki dan, eee
Tako derat svaki dan, eee
Sehara mi puna blaga
Al ne haje moja draga
Al ne haje moja draga
- Skin
- Inventar foruma
- Posts: 5761
- Joined: 19 Sep 2019, 15:46
- Has thanked: 1872 times
- Been thanked: 2286 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
teretana da... ali plivanje je zakon.
istovremeno i kardio i snaga, pluca, mozak, meditacija.
a nije stresno za zglobove, kosti i misice kao teretana.
i trcanje je super, ali kad trcis po betonu, pozdravi koljena.
istovremeno i kardio i snaga, pluca, mozak, meditacija.
a nije stresno za zglobove, kosti i misice kao teretana.
i trcanje je super, ali kad trcis po betonu, pozdravi koljena.