Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
Moderator: Krokodil Behko
- Maja
- Administrator
- Posts: 119668
- Joined: 23 Mar 2010, 23:31
- Location: Mrduša Donja
- Has thanked: 5648 times
- Been thanked: 12171 times
- Contact:
- Status: Offline
Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
Postoji mnogo tekstova na ovu temu. Danas imamo veliki broj istraživanja koja su se bavila ovim pitanjem. Sabiranjem rezultata većine ovih istraživanja, dobijamo jednostavan odgovor: oba napitka su zdrava, ali svaki na svoj način. Evo koje su njihove prednosti i mane.
ČAJ
1) Prednosti čaja:
• Otkriveno je da beli čaj sadrži više antioksidanata nego zeleni čaj, a oni su efikasni u sprečavanju nekih bolesti.
• Beli čaj može sprečiti probleme sa gojaznošću – otkriveno je da beli čaj sprečava proizvodnju novih masnih ćelija.
• Zeleni čaj ima termogeničke osobine i ubrzava oksidaciju masti.
• Studije su pokazale da čaj smanjuje rizik od raka jednjaka kod žena za 60 odsto.
• Otkriveno je da antioksidanti iz belog čaja mogu pomoći kao lek protiv starenja, mogu sprečiti neke vrste raka, zapaljenja i neke vrste srčanih bolesti.
• Čaj može da spreči razvoj dijabetesa tipa 1 ili da uspori njegov napredak ako se već razvio.
• Tri do četiri šolje čaja dnevno smanjuju rizik od srčanog udara.
• Čaj sadrži fluorid, koji štiti zube.
• Oni koji piju više od deset šolja čaja dnevno imaju manje problema sa poremećajima jetre.
• Čaj može da štiti od srčanih bolesti i nekih vrsta raka.
• Ljudi koji su pili crni čaj četiri pita dnevno šest nedelja za redom imali su niži nivo kortizola, hormona stresa.
• Zeleni čaj potpomaže i u zaštiti od raka pluća.
• Čaj hidrira više nego što kofein u njemu utiče na dehidrataciju.
2) Negativne strane čaja:
• Ako pijete previše vruć čaj, povećavate rizik da ćete oboleti od raka jednjaka.
• Čaj može da sadržati pesticide, čak i ako je označen kao organski.
• Čaj sadrži velike količine tanina. Tanin smanjuje apsorpciju gvožđa u telu, što može dovesti do anemije.
• Čaj sadrži kofein, za koji je dokazano da uzrokuje anksioznost i podiže krvni pritisak.
• Ako se u čaj doda mleko, on gubi svojstva koja su dobra za borbu protiv raka.
KAFA
1) Prednosti kafe:
• Ljudi koji piju mnogo kafe imaće manje šanse da obole od Alchajmerove bolesti.
• Ako se kafa pije u dužem vremenskom periodu, može da smanji rizik od srčanih bolesti.
• Naučnici veruju da neke hemiklije koje se nalaze u kafi mogu da se iskoriste za pravljenje novih lekova za lečenje srčanih bolesti i nesanice.
• Studije su pokazale da kafa pomaže u sprečavanju dijabetesa tipa 2.
• Kafa smanjuje rizik od razvijanja gihta kod muškaraca starijih od 40 godina.
• Kofein povećava efektivnost lekova protiv bolova.
• Kafa štiti jetru, posebno od ciroze i raka.
• Kafa poboljšava kratkoročno pamćenje i brzinu reagovanja. Najveći napredak primećen je kod najstarijih.
2) Negativne strane kafe:
• Neke studije su pokazale da neki sastojci kafe mogu podići nivo holesterola.
• Od više od 1000 hemikalija nađenih u prženoj kafi, 19 je kancerogeno.
• Kafa boji zube.
• Studija je pokazala da više od 8 šolja kafe dnevno povećava rizik od toga da rodite mrtvo dete.
• Istraživanje je pokazalo da kafa smanjuje dotok krvi u srce.
KOFEIN
Najviše kofeina u sebi sadrži obična kuvana kafa (150 miligrama kofeina u šolji od 200 miligrama), zatim filter kafa, pa instant kafa, a nakon njih crni čaj (65 miligrama kofeina u šolji od 200 miligrama). Espreso sadrži manje kofeina nego beli i zeleni čaj.
(Žena.blic.rs/DEPO BLIN/aa)
Re: Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
Moje mišljenje je ipak čaj - zdraviji.
Najzaslužniji za slobodu naše zemlje su danas bez posla, gladni i žedni!
https://www.youtube.com/watch?v=vG8cSBpqHSM
https://www.youtube.com/watch?v=vG8cSBpqHSM
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
a preostalih 50 miligrama je, pretpostavljam, voda(150 miligrama kofeina u šolji od 200 miligrama)
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
Anksioznost se liječi čajem od koprive,maslačka,nane,tako da je taj dio netačan,a i mnogi drugi,mogli bi do sutra raspredati.
A taj dio da kafa stiti jetru,moja je tetka umrla od bolesti iste,a pila kafu cijeli svoj zivot,i to bas dosta....
Ali 95% ovih sada istrazivanja su šupljaci danguba kojima treba oduzeti radna mjesta i potjerati u logore radi plasiranja laznih informacija i usmjeravanja ljudi u pogresnim smjerovima.....
A taj dio da kafa stiti jetru,moja je tetka umrla od bolesti iste,a pila kafu cijeli svoj zivot,i to bas dosta....
Ali 95% ovih sada istrazivanja su šupljaci danguba kojima treba oduzeti radna mjesta i potjerati u logore radi plasiranja laznih informacija i usmjeravanja ljudi u pogresnim smjerovima.....
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
- gejsha
- Inventar foruma
- Posts: 9299
- Joined: 09 Feb 2011, 17:10
- Location: tamo daleko,daleko od bola..
- Been thanked: 1 time
- Status: Offline
Re: Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
Naravno da je čaj zdraviji.
Nije sloboda sa neba pala, za nju je sestra dva brata dala..
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
Ti prevođeni tekstovi ne naglašavaju da se pod riječju čaj kod nas misli na napitke spravljene od raznih biljaka, dok izvorna informacija misli na biljku čaj od koje se prave crni/bijeli/zeleni...
To nema ama baš nikakve veze s našim čajem od kamilice, nane, majčine dušice/ćubre, itd... u stvari svaki od njih je priča za sebe.
To nema ama baš nikakve veze s našim čajem od kamilice, nane, majčine dušice/ćubre, itd... u stvari svaki od njih je priča za sebe.
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
- gejsha
- Inventar foruma
- Posts: 9299
- Joined: 09 Feb 2011, 17:10
- Location: tamo daleko,daleko od bola..
- Been thanked: 1 time
- Status: Offline
Re: Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
Zavisi koliko voliš slatko..a to da treba duplo više šećera nego u kafuKrokodil Behko wrote:Čaj je zdrav ali držim se kafe
E de nek neko kaže kako čaj može biti zdrav kad treba u njega staviti duplo više šećera nego u kafu, da bi ikako bio sladak? Ako je odgovor da ga treba piti gorkog, neka fala, ne moram baš toliko misliti na zdravlje
Nije sloboda sa neba pala, za nju je sestra dva brata dala..
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
Kod doziranja šećera ja ne koristim kašičice nego nekakvu plastičnu lopatu koja mi je mjera za veliku šolju čaja ili malu šolju kafe.
Često mi se dešavalo da se zabrojim, taman dodjem do 10 i moram iz početka. Ovako, stavim jednu i završeno. A i osjetno se smanjila potrošnja deficitarne namirnice.
Ovako nešto
Često mi se dešavalo da se zabrojim, taman dodjem do 10 i moram iz početka. Ovako, stavim jednu i završeno. A i osjetno se smanjila potrošnja deficitarne namirnice.
Ovako nešto
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
-
- Na probnom
- Posts: 5
- Joined: 16 Nov 2013, 09:59
- Contact:
- Status: Offline
Re: Znate li šta je zdravije - kafa ili čaj?
čaj ako nije zdraviji ja ne znam cime su mi punili glavu citav zivot
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120416
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6974 times
- Been thanked: 7903 times
- Status: Online
Popijte pravi napitak u pravo vrijeme
Da bi naš organizam pravilno funkcionisao, uz hranu moramo da unosimo i dovoljnu količinu tečnosti. Ali, da li znate kada je pravi trenutak za određeno piće?
Voda
Kada se osjećate umorno, imate glavobolju ili grčeve u stomaku, vjerovatno ste dehidrirali. Naučnici dokazuju da je ženama u prosjeku potrebno dvije litre vode dnevno kako bi organizam pravilno funkcionisao.
Takođe, ako želite da izgubite par kilograma, prije svakog obroka popijte čašu vode. Voda će vas zasititi i nećete imati potrebu da jedete velike količine hrane. Prilikom treniranja naše tijelo se znoji i najčešća greška koju činimo je to što pijemo velike količine vode. Naravno, vodu moramo konzumirati, ali prije i poslije treninga čašu do dvije, a za vrijeme treninga vodu treba uzimati u malim gutljajima, piše Minimagazin.info.
Čaj
Ako imate čestu potrebu za kofeinom i kafu pijete više puta u toku dana, bilo bi dobro da bar jednu šoljicu dnevno zamijenite čajem. Ako želite da smanjite zavisnost od kofeina pijte što više crnog čaja. Čaj od mente, kamilice i đumbira odličan je protiv bolova u stomaku. Žalfijom “sredite” bolove i infekcije u ustima. Zeleni čaj je odličan za detoksikaciju i smanjenje tjelesne težine. U borbi protiv prehlade, posegnite za šipkom. Kunica i trava Iva odlični su saveznici u borbi protiv “ženskih problema.”
Sokovi
Ako imate problema sa zatvorom, idealan sok za vas je sok od suhih šljiva. On je bogat vitaminom C, željezom i kalcijumom, a sadrži i velike količine vlakana koja pomažu u pražnjenju crijeva. Sok od brusnice odličan je u borbi protiv urinarnih infekcija. Sok od narandže će vam pomoći da brže probavite konzumiranu hranu. Vodite računa da pijete sokove sa što manjom količinom šećera i aditiva, a idealno bi bilo kada biste ih sami pravili u sokovniku.
Kafa
Kafa sadrži veliku količinu hroma i magnezijuma. Ova dva minerala pomažu organizmu prilikom uzimanja insulina (hormon koji kontroliše protok šećera u krvi) i sprečavaju pojavu dijabetesa tipa 2. Ako niste osjetljivi na kofein, slobodno pijte kafu tokom cijelog dana. Kafa, takođe, sprečava pojavu depresije kod žena.
Mlijeko
Mlijeko je bogato kalcijumom i vitaminom D, i kao takvo, idealno je piće za jačanje kostiju i zuba. Mlijeko takođe čuva vaše srce i dovodi krvni pritisak u normalu. Žene koje često konzumiraju ovu namirnicu manje su sklone debljanju.
Pivo
Da li ste nekada pomislili da pivo može da vas ojača i da utiče na vašu izdržljivost? Pivo sadrži velike količine željeza koje pomaže pri protoku kiseonika iz pluća prema ostalim organima. Na taj način kiseonik brže dolazi u krv što rezultira pojačanom izdržljivošću. Pivo je bogato antioksidansima koji pomažu prilikom obnove ćelija u organizmu i samim tim se bore protiv raka. Pivo, naravno, konzumirajte u malim količinama i nemojte ga piti bar dva sata prije spavanja, jer može da dovede do nesanice.
Limunada
Limunada je odličan izvor C vitamina i kao takva ojačava naš imuni sistem. Idealna je za sva godišnja doba, jer osvježava, okrepljuje i detoksira naše tijelo. Najzdravije je da započnete dan sa čašom tople vode u koju ste iscijedili pola limuna. Na ovaj način ćete izbaciti toksine iz svog organizma, a redovnom konzumacijom ovog napitka skinućete i neželjene kilograme.
Smoothie
Ovo je idealan napitak za jako zaposlene žene. U isto vrijeme vaš organizam hrani, ali i hidratizira. Nabavite blender i isprobajte kombinacije raznog voća sa mlijekom, vodom, sokom. Vjerujte nam, šta god da odaberete nećete pogriješiti. A vaš organizam će vam biti zahvalan!
online
-
- Status: Offline
Re: Popijte pravi napitak u pravo vrijeme
Vidii Bambi, govorim ti ja da je pivo zdravije od Wiskia...Pivo
Da li ste nekada pomislili da pivo može da vas ojača i da utiče na vašu izdržljivost? Pivo sadrži velike količine željeza koje pomaže pri protoku kiseonika iz pluća prema ostalim organima. Na taj način kiseonik brže dolazi u krv što rezultira pojačanom izdržljivošću. Pivo je bogato antioksidansima koji pomažu prilikom obnove ćelija u organizmu i samim tim se bore protiv raka. Pivo, naravno, konzumirajte u malim količinama i nemojte ga piti bar dva sata prije spavanja, jer može da dovede do nesanice.
Re: Popijte pravi napitak u pravo vrijeme
Ja gluposti za pivo, većinu malo uspava koje pivo.
Ostavljam profil na forumu u amanet dobrim ljudima
USERNAME: Lebowski
PASSWORD: 123456
Dobri ljudi, uđite i promijenite šifru i riješite se kjafira.
USERNAME: Lebowski
PASSWORD: 123456
Dobri ljudi, uđite i promijenite šifru i riješite se kjafira.
-
- Inventar foruma
- Posts: 5425
- Joined: 20 Feb 2012, 17:30
- Location: Grad celika,a ime mu je Zenica
- Status: Offline
Re: Popijte pravi napitak u pravo vrijeme
znam trepka... mada je meni vino zakon taman..mozes se i napit a i ne moras a jos plus ukus vina
Al ni ostala pica nisu iskljucena naravno..ja sve pijem (al nisam ni a od alkoholicarke )
Al ni ostala pica nisu iskljucena naravno..ja sve pijem (al nisam ni a od alkoholicarke )
- Sheval
- Forum [Bot]
- Posts: 17562
- Joined: 02 Mar 2012, 21:53
- Has thanked: 344 times
- Been thanked: 883 times
- Status: Offline
Re: Popijte pravi napitak u pravo vrijeme
Pivo
Da li ste nekada pomislili da pivo može da vas ojača i da utiče na vašu izdržljivost? Pivo sadrži velike količine željeza koje pomaže pri protoku kiseonika iz pluća prema ostalim organima. Na taj način kiseonik brže dolazi u krv što rezultira pojačanom izdržljivošću. Pivo je bogato antioksidansima koji pomažu prilikom obnove ćelija u organizmu i samim tim se bore protiv raka. Pivo, naravno, konzumirajte u malim količinama i nemojte ga piti bar dva sata prije spavanja, jer može da dovede do nesanice.
Sve ja ovo znam,zbog toga ga i pijem.Gadi mi se ali ga pijem iz zdravstvenih razloga.
Dobro je i ujutro,netom nakon buđenja.
Da li ste nekada pomislili da pivo može da vas ojača i da utiče na vašu izdržljivost? Pivo sadrži velike količine željeza koje pomaže pri protoku kiseonika iz pluća prema ostalim organima. Na taj način kiseonik brže dolazi u krv što rezultira pojačanom izdržljivošću. Pivo je bogato antioksidansima koji pomažu prilikom obnove ćelija u organizmu i samim tim se bore protiv raka. Pivo, naravno, konzumirajte u malim količinama i nemojte ga piti bar dva sata prije spavanja, jer može da dovede do nesanice.
Sve ja ovo znam,zbog toga ga i pijem.Gadi mi se ali ga pijem iz zdravstvenih razloga.
Dobro je i ujutro,netom nakon buđenja.
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Popijte pravi napitak u pravo vrijeme
Opet lažni naslov, nigdje ne kaže kad je pravo vrijeme.
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
Re: Popijte pravi napitak u pravo vrijeme
Kaze za toplu limunadu. Ne pratis opet
"Tako mi jutra,i noći kad se utiša"
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Popijte pravi napitak u pravo vrijeme
Kako da si definišem početak dana, ovaj moj je počeo prekjučer.
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Popijte pravi napitak u pravo vrijeme
Pocni sa zidom i javi ako treba pomoc
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 30 guests