Koliko spavate?

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderator: Krokodil Behko

User avatar
SPINERKA
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 18479
Joined: 20 Aug 2015, 18:13
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by SPINERKA » 27 Aug 2016, 13:50

:hm
budis se na --0 --ili 5 , ima neki razlog ?
Image

User avatar
spacebound
Urednik foruma
Urednik foruma
Posts: 80137
Joined: 13 Nov 2015, 08:33
Location: u obecanoj zemlji
Has thanked: 7036 times
Been thanked: 11342 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by spacebound » 27 Aug 2016, 13:51

Pola sata spavam, pola sata se okrecem i tako po citavu noc :roll

User avatar
greeneyes
Hadžija
Hadžija
Posts: 90760
Joined: 19 Jan 2013, 21:17
Location: Ispod šljive na sred njive.
Has thanked: 6125 times
Been thanked: 6701 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by greeneyes » 27 Aug 2016, 13:55

Neka, to ti dodje kao vježba. :o

Nemam pojma koliko spavam, u zadnje vrijeme oko sedam sati.
Samo sabura

User avatar
Podrinjac
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 12409
Joined: 07 Jul 2014, 15:53
Location: raždeGo
Been thanked: 4 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Podrinjac » 27 Aug 2016, 14:27

6 do 7h

User avatar
srculence7
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 18087
Joined: 31 Mar 2016, 03:35
Location: iza zatvorenih vrata
Has thanked: 3711 times
Been thanked: 3617 times
Status: Offline

Sa druge strane jastuka

Post by srculence7 » 31 Aug 2016, 17:11

Da li ste se ikada pitali kako slepi ljudi sanjaju? Želite da znate koja životinja može da preživi sa manje od 2 sata sna – svakoga dana? Koliko dugo čovek može da izdrži bez sna? I šta poza u kojoj spavate govori o Vama? Pročitajte zanimljive i zabavne činjenice o snu.

Image

Neobične i zanimljive činjenice o spavanju koje niste znali

Da li ste se ikada pitali kako slepi ljudi sanjaju? Želite da znate koja životinja može da preživi sa manje od 2 sata sna – svakoga dana? Koliko dugo čovek može da izdrži bez sna? I šta poza u kojoj spavate govori o Vama?

Otkrivamo Vam neke od najzanimljivijih, zapanjujućih i zabavnih činjenica o snu!

Kako slepi ljudi sanjaju?

Njihovi snovi se ne razlikuju od snova ljudi koji vide – slepi ljude vide slike i ostale detalje u svojim snovima. Osobe koje su slepe od rođenja, imaju jednako živahne snove - prepune emocija, zvukova, mirisa i dodira, ali ne vide sliku onoga što sanjaju.

Koliko sna nam je potrebno?

Količina sna koja nam je potrebna menja se kako starimo. Bebe i deca do 3 godine imaju potrebu za 16 sati sna dnevno, dok se nakon treće godina ta brojka smanjuje na 10 sati sna. Ta brojka važi sve do 18-te godine, kada se dužina sna polako smanjuje.

Najvećim delom našeg života dominira brojka 8, odnosno, toliko sati sna nam je potrebno, ali, kako starimo, ta brojka se opet smanjuje, tako da nam je u poznijim godima sasvim dovoljno i po 5-6 sati sna.

O čemu sanjaju muškarci, a o čemu žene?

Iznenađujuće, čak 70% vremena, muškarci sanjaju druge muškarce, dok je kod žena zastupljenost polova pola-pola. A žene su ubeđene da je glavna tema muških snova seks!

Ko su ljudi koje vidimo u snovima?

Sanjamo isključivo ljude čija smo lica negde do sada videli – bez obzira da li ih se sećamo ili ne. Ljudi koje srećete u snovima nisu potpuni stranci, to su prijatelji, poznanici ili ljudi sa kojima ste se slučajno mimoišli u prolazu – ali ih se više ne sećate.

Šta sve mogu da uradim u snu?

Dok većina ljudi spava mirno u krevetu, postoji određeni broj ljudi koji su u stanju da spavaju i u isto vreme rade još nekoliko stvari. Ovo se smatra poremećajem u spavanju i zove se “parasomnia”, a odnosi se na nevoljne aktivnosti tokom sna.

Iako deluje i zvuči neverovatno, mnoge zločine su počinili upravo ljudi koji pate od ove vrste poremećaja spavanja – pisali čekove bez pokrića, pa čak i izvršili ubistvo.

Da li sanjamo crno-bele snove ili u boji?

Oko 12% ljudi sanja u crno-beloj boji, a ostatak u boji. Ovi procenti su samo nekoliko godina ranije bili znatno drugačiji, jer je većina ljudi sanjala u crno-beloj boji. Poslednja istraživanja ukazuju da ovo može biti rezultat prelaska sa crno-belih televizora na one u boji.

Da li imam normalne snove?

Ne brinite, snovi su sasvim normalan fenomen – bez obzira koliko su zapanjujuće bizarni, ekscentrični i ponekada zastrašujući. Trebalo bi da se zabrinete jedino u slučaju da ne sanjate uopšte, jer ljudi koji ne sanjaju najčešće pate od nekog oblika poremećaja ličnosti.

Šta poza u spavanju govori o nama?

Ukoliko spavate u položaju fetusa, u dobrom ste društvu, s obzirom da čak 41% ljudi spava u ovom položaju. Ukoliko ste odabrali ovu pozu, može da znači da se teško otvarate i upoznajete nove ljude, ali da imate veliko srce.
Ukoliko spavate na boku, ali u uspravnom položaju, spadate u 15% ljudi koji se smatraju druželjubivim osobama.
Ukoliko spavate na boku, malo nagnuti ka napred, spadate u 13% ljudi koje smatraju veoma otvorenim osobama, ali pomalo sumnjičavim.
Ljudi koji spavaju na leđima su skloni tome da čuvaju svoju privatnost, a ukoliko spavate na stomaku, glavna ste atrakcija na svim zabavama!

Spavamo zajedno?

Istraživanja pokazuju da čak 1 od 4 bračna para spava u odvojenim krevetima. Nije ni čudo što nam natalitet opada...

Koja životinja bi voleli da budete u sledećem životu?

Šta kažete na koalu? Koale spavaju čak 22 sata u toku dana, a slede ih slepi miševi sa 20 sati sna. Koja životinja najmanje spava? Žirafa spava manje od dva sata dnevno i ponekad dremne na 10-15 minuta.

Kako se delfini ne udave dok spavaju?

Da li ste se ikada zapitali kako delfini spavaju, s obzirom da moraju da izlaze povremeno na površinu kako bi uzeli vazduh? Jednostavno je – kada spavaju, samo jedna polovina mozga delfina spava, dok se druga stara o tome da ne zaborave da plivaju u izađu na površinu kako bi udahnuli vazduh!

Glad ili nesanica – šta bi nas pre ubilo?

Možda zvučni neverovatno, ali nedostatak sna je ono što bi nas prvo ubilo. Čovek može da izdrži bez hrane i do 2 nedelje, dok bi bez sna preživeli najduže 10-tak dana. U svakom slučaju, savetujemo Vam da ne proveravate ovu tvrdnju.

Zašto se ne sećamo nekih svojih snova?

Da li se nekih snova ne sećate, iako znate da ste nešto sanjali? Zapravo, ovo i nije tako loša stvar; u prvih 5 minuta nakon buđenja, zaboravljamo čak do 50% snova, a u prvih 10 minuta, čak i 90% snova odlazi u zaborav.

dormeo.rs
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.

User avatar
Sheval
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 17562
Joined: 02 Mar 2012, 21:53
Has thanked: 344 times
Been thanked: 882 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Sheval » 31 Aug 2016, 19:23

Jutros sam spavao 40 minuta u autu i to je to.
Nargila,mojito i nocno kupanje...gorilo je nebo :pusi
I cijeli dan radio...i pritom super izgledam...mislim...ono.. :grana

User avatar
STrendzer
Inventar foruma
Inventar foruma
Posts: 8758
Joined: 26 Jan 2012, 20:39
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by STrendzer » 31 Aug 2016, 20:29

ken jo wrote:A nemoj se ljutit što ja sporo kontam. Imam problem što mi se uvijek sklope oči kad zaspem pa ne vidim sahata dok spavam a otvore se tek kad se probudim pa mogu vidjet samo kolko sam budan a to što kažeš taj handjob i tad zatvorim oči, nekako mi draže pa ne znam ni kolko handjobam. Haj, nema veze, kad mi drugi puta ova jedna bude handjobala ja ću gledat na sahat pa znamo makar kolko mi za to treba. Fala tebi svejedno na savjetima.

Evo ti hand :ruke al ti nemoj s mojom hand radit sebi handjob :jok

da imas zensku ruku njegovanu ruku mogli bi razgovarat...al ovako nishta :oo

:plavi

User avatar
Tokmak
Vucin apostol
Vucin apostol
Posts: 15119
Joined: 08 Jul 2015, 17:31
Location: Ulica Rajkovačića i Čalušića bb
Has thanked: 959 times
Been thanked: 946 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Tokmak » 31 Aug 2016, 22:25

spavam od trenutka kad usnem pa do trenutka dok se probudim,logično :cudi
e sad,to je obično neka varijabla,varijabilno vrijeme,nazovimo ga Vt,u rasponu Vt= (5-8) h...
Vuk dlaku mijenja, ćud nikada.

User avatar
toxic
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 20588
Joined: 26 Jul 2016, 15:22
Location: My Own World
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by toxic » 04 Oct 2016, 12:44

Bas malo spavam, oko 4h .. nekad ni toliko.
Nocna sam ptica, cini mi se da tek od ponoci pocnem da funkcionisem.
Vikendom obicno nadoknadim, pa se desi da odspavam i 6 - 7 sati.
𝗪𝗲'𝗿𝗲 𝗔𝗹𝗹 𝗠𝗮𝗱 𝗛𝗲𝗿𝗲

User avatar
Hannibal
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 64067
Joined: 03 Sep 2015, 23:23
Mood:
Has thanked: 6850 times
Been thanked: 2189 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Hannibal » 04 Oct 2016, 12:45

JA PO 10 SATI MINIMUM
🐽

User avatar
Zagorka
Žena, majka, forumašica
Žena, majka, forumašica
Posts: 34535
Joined: 05 Oct 2011, 11:33
Location: Pije kahvu s podzidom.
Has thanked: 424 times
Been thanked: 623 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Zagorka » 04 Oct 2016, 12:53

toxic wrote:Bas malo spavam, oko 4h .. nekad ni toliko.
Isto. Jedan dan odspavala duze pa me glava zaboljela. Bolje se osjecam kad ustanem rano makar i nenaspavana.
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.

User avatar
Chloe
Žena za sva vremena
Žena za sva vremena
Posts: 102580
Joined: 18 Dec 2015, 11:40
Has thanked: 2951 times
Been thanked: 3054 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Chloe » 04 Oct 2016, 13:23

spacebound wrote:U zadnje vrijeme se vise prevrcem nego sto spavam :123 .Sinoc se probudim, pogledam na sat 23:40, ne zaspim odmah, iduci put pogledam 00:35 pa opet u 01:50, i sve tako do 5:00, u 5:30 ustala :123 Nema fajde od prevrtanja :roll
Meni se rijetko desi da spavam u prekidima .... :cudi
Inače spavam malo ali kvalitetno.
Nema buđenja, prevrtanja, snova ...
Mah, spavanje je gubljenje vremena ... :nokti
:srce ... You are my sunshine, my only sunshine ... :srce

User avatar
Julia-Klara
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 80782
Joined: 02 Dec 2011, 23:48
Location: u gajevima
Has thanked: 9955 times
Been thanked: 6804 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Julia-Klara » 04 Oct 2016, 13:54

7-8 sati
mogu ja i krace,al' sto bih :cudi
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija :djed

User avatar
Vladimir RUS
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Posts: 4984
Joined: 15 Apr 2014, 14:45
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Vladimir RUS » 04 Oct 2016, 22:01

6 sati u najboljem scenariju.

User avatar
Hannibal
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 64067
Joined: 03 Sep 2015, 23:23
Mood:
Has thanked: 6850 times
Been thanked: 2189 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Hannibal » 04 Oct 2016, 23:21

VIDI VLADE SKINHEDA
🐽

User avatar
Vladimir RUS
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Posts: 4984
Joined: 15 Apr 2014, 14:45
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Vladimir RUS » 06 Oct 2016, 17:19

Šaban, švabo, skinhed, slovenački turista... :D

User avatar
Hannibal
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 64067
Joined: 03 Sep 2015, 23:23
Mood:
Has thanked: 6850 times
Been thanked: 2189 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Hannibal » 06 Oct 2016, 17:50

sta ovo niko ne moze da spava na ovom forumu
🐽

User avatar
Rum
Sebijin pulen
Sebijin pulen
Posts: 95679
Joined: 17 Oct 2010, 17:29
Mood:
Has thanked: 33903 times
Been thanked: 20673 times
Contact:
Status: Online

Re: Koliko spavate?

Post by Rum » 06 Oct 2016, 19:30

Zavisi nekad mogu da ne spavam 5 noci , nekad spavam 12 sati i tako , po danu nisam zaspao 30 godina , da sam mrtav umoran cekam noc i oci se ne sklapaju(mogu kopati sta hoces radim) , energija neka sta li
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija 💚

User avatar
srculence7
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 18087
Joined: 31 Mar 2016, 03:35
Location: iza zatvorenih vrata
Has thanked: 3711 times
Been thanked: 3617 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by srculence7 » 08 Mar 2017, 03:28

Šta će ti se dogoditi ako ne spavaš sedam dana?

Do sada je već opšte poznato da je čoveku potrebno između 7 i 8 sati kontinuiranog sna kako bi bio odmoran i spreman za novi dan. Šta se dogodi kad san izostane na nedelju dana?

Image

Sajt "BrightSide" napravio je video i objasnio šta se događa se telom i umom osobe koja ne bi spavala čitave nedelje. Iako ovaj "projekat" deluje nezamislivo, stanja su sledeća.

Prvi dan - posledice su celodnevni umor i slaba koncentracija.

Drugog dana nastupa stanje umora i problemi sa memorisanjem i pamćem podataka.

Trećeg dana nespavanja dolazi do problema sa govorom i nemogućnost da se krećete i obavljate svakodnevne radnje normalno.

Četvrtog dana manjak sna bi se odrazio na mentalno stanje čoveka, pa bi propratni efekti bili depresija i apatija.

Petog dana nastupa faza besa zbog ozbiljnog premora.

Šestog dana pored fizičkog umora, mentalno stanje bi bilo ugroženo. Halucinacije i mrmljanje u toku govora bi bili najdominatniji elementi.

Poslednjeg sedmog dana, kako su objasnili na sajtu "BrightSide" nastupa "zombi faza". Odnosno potpuna isključenost, stanje slično katatoniji.

Ovo je jedan od najopasnijih eksperimenata jer san je jako važan za imunitet i generalno zdravstveno stanje pojedinca. Ali, dobro je znati koliko kažnjavamo sebe ako ne spavamo dovoljno.

Izvor: Noizz.rs
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.

User avatar
Chloe
Žena za sva vremena
Žena za sva vremena
Posts: 102580
Joined: 18 Dec 2015, 11:40
Has thanked: 2951 times
Been thanked: 3054 times
Status: Offline

Re: Koliko spavate?

Post by Chloe » 08 Mar 2017, 07:50

Inače malo spavam, ali je to uvijek u jednom komadu i kvalitetno. Snovi su mi nepoznanica bili ... ako se i dese nisam pamtila. :zubi
Zadnjih noći je to patnja a ne spavanje, isprekidano, ružni snovi ... :ljut
ali neka, abd riješit ću ja to ... :zubi
:srce ... You are my sunshine, my only sunshine ... :srce

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 18 guests