Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi

[Krokodil Behko]

Naslov teme, slučajno uočih na jednom ljekarskom sajtu.

Jel se meni ovo čini ili masnoća u krvi i holesterol, nisu isti pojmovi?
Svaki dan, naučim nešto novo

Kako skontah, masno meso i nije toliki problem, kao neke druge vrste hrane
a u vezi sa povišenom masnoćom.

Npr - jaja/žumanjce. Koliko razumjeh, odličan način za dobijanje povišene
masnoće u krvi.

Htio bih nešto pitati.
Da li je isto a u vezi masnoće, konzumirati kuhano ili pečeno meso?

Imate li neka iskustva i definicije ovih pojmova?

[bubica]

Tu se moze dobro diskutirati. Koliko osoba u BiH poznajem 90% njih ima masnocu u krvi. Da sam se vec zapitala: da li je to suradnja ljekara sa farmacijom da bi prodali sto vise ljekova ili je narod stvarno pun masnoce.
Moj rodjak koji je normalne gradje imao je masnocu (kaze dr). Eh rodjak je inace jedan od onih sto naumi to uradi se zarekao da ce to dovesti u red.
Dakle: prestao je konzumirati alkohol, tu i tamo neko pivo ali rakija i ta zestoka pica nikako, potrosnju mesa su umanjili u pola, umjesto mesa je bila riba. Zatim pilece bijelo meso koje se grilalo na tavi bez i kapi ulja. Kolaci vise nisu pravljeni. Pio je 2-3 litre vode dnevno. isao je duplo vise nego do tada sa psom u setnje. Da bi u roku od pola godine imao nevjerovatno dobre krvne nalaze.
Ovo sve zahtjeva jaku disicplinu jer mi smo narod koji kuha jako NEzdravo.

[silence]

Kada sam prije nekoliko godina radila lab. nalaz krvne slike iznenadila sam se da imam malo povišen holesterol. Zapitala sam se odakle mi kada nemam višak kg niti masnih naslaga. Nije bilo nešto puno visoko, ali doktorica mi je ipak propisala neke tablete za sniženje holesterola i propisala dijetu. Kada sam to pročitala šta smijem, a šta ne da jedem, rekla sam pa onda je bolje da umrem... .. Potrošila sam jedno pakovanje tableta iako su u uputstvu stajale užasne nus pojave . Kažem da probam i da mi od tog jednog pakovanja neće biti ništa. I nije bilo, i holesterol je došao u normalne granice. Nisam više uzimala lijek, počela sam se pridržavati (malo) propisane prehrane i ponovo za izvjesno vrijeme otišla na kontrolu. Opet se holesterol vratio u prvobitno stanje! Nisam više htjela uzimati onaj lijek. Od tada više nikada nisam otišla da kontrolišem holesterol. Jednostavno me ne zanima.
Izhrana je glavna. Ja ne jedem mnogo i kalorično, a opet imam povišen holesterol. Kažem neka ga, nemam nikave smetnje. Jedem sve, ali umjereno. Ne znam kakvo je stanje sada. Možda je u granicama normale. Ja ne osjećam nikakve smetnje...

Holesterol, kako sam se informisala su masnoće koje se lijepe za krvne žile, a trigliceridi su plutajuće masnoće u krvi.

Jaja su štetna (žumanjce), ali nedavno sam čitala neko istraživanje da se mogu jesti i da oni ne izazivaju povišenje holesterola , da bih opet poslije toga čitala o štetnosti jaja

Kod holesterola treba zaboraviti na pećeno i prženo meso, na masno meso. Zaboraviti na sve masnoće osim maslinovog ulja.

[Krokodil Behko]

Tu se moze dobro diskutirati. Koliko osoba u BiH poznajem 90% njih ima masnocu u krvi. Da sam se vec zapitala: da li je to suradnja ljekara sa farmacijom da bi prodali sto vise ljekova ili je narod stvarno pun masnoce.
Moj rodjak koji je normalne gradje imao je masnocu (kaze dr). Eh rodjak je inace jedan od onih sto naumi to uradi se zarekao da ce to dovesti u red.
Dakle: prestao je konzumirati alkohol, tu i tamo neko pivo ali rakija i ta zestoka pica nikako, potrosnju mesa su umanjili u pola, umjesto mesa je bila riba. Zatim pilece bijelo meso koje se grilalo na tavi bez i kapi ulja. Kolaci vise nisu pravljeni. Pio je 2-3 litre vode dnevno. isao je duplo vise nego do tada sa psom u setnje. Da bi u roku od pola godine imao nevjerovatno dobre krvne nalaze.
Ovo sve zahtjeva jaku disicplinu jer mi smo narod koji kuha jako NEzdravo.

Jeste. POuno je ljudi sa tim problemom. Ishrana nam je, tradicionalno teška.
Znam na poslu, nikog ne mogu da uvjerim, da makar malo, pauzira od ćevapa
i pita. Jedini novitet, bar ovdje, jeste da ćevabdžinice, ne služe majonezu,
kao dodatak ćevapima i pljeskavicama. Baš se ne sjećam. kad sam to zadnji
put vidio u ovoj opštini.

[Krokodil Behko]

Kada sam prije nekoliko godina radila lab. nalaz krvne slike iznenadila sam se da imam malo povišen holesterol. Zapitala sam se odakle mi kada nemam višak kg niti masnih naslaga. Nije bilo nešto puno visoko, ali doktorica mi je ipak propisala neke tablete za sniženje holesterola i propisala dijetu.

I ja sam prije nekoliko godina, imao povišenu masnoću ali malo.
I meni su prepisali tablete "holesta". Nisu ni bile jeftine. Na recept,
koštale su bar 20 maraka.

Potrošila sam jedno pakovanje tableta iako su u uputstvu stajale užasne nus pojave

Jeste. Čuo sam, da može udariti krv na nos, ukoliko se samo malo više uzima.

Holesterol, kako sam se informisala su masnoće koje se lijepe za krvne žile, a trigliceridi su plutajuće masnoće u krvi.

Aha. Hvala.

Kod holesterola treba zaboraviti na pećeno i prženo meso, na masno meso. Zaboraviti na sve masnoće osim maslinovog ulja.

Eh, pa ja jučer čitam, svašta se podvaljuje upravo u maslinovom ulju.

[silence]

Maslinovo ulje, tražiti samo djevičansko na hladno cijeđeno...

Evo šta se zabranjuje kod povišenog holesterola:

ZABRANJENE NAMIRNICE

maslac, kiselo vrhnje, slatko i tuceno vrhnje (slag), topljeni i punomasni sirevi (s vise od 25%masti), punomasno mlijeko (s vise od 0.9% masti)
masna svinjetina, govedina, janjetina, meso divljaci i pitomih kunica, jezik, pastete, mesne konzerve, slanina, cvarci, kobasice, salame, mesni naresci, iznutrice (jetra, mozak, bubrezi)
zumanjak
krumpir, osobito przeni, restani ili pomfrit, kukuruz, kikiriki
grozdje, banane, smokve, grozdjice, datulje, suseno i kandirano voce, ljesnjaci, orasi, bademi, sve vrste kompota sa secerom, kokosov orah, slatko tropsko voce
sva alkoholna pica, svi sokovi sa dodanim secerom, gazirana pica, kakao i cokolada
lisnato tijesto,tjesto sa maslacem ili jajima, cips, smoki, slani stapici, krekeri, kokice, krumpirovo tijesto na sve nacine
secer i med u svim oblicima, kolaci svih vrsta, torte, keksi, cokolada, bomboni, sladoled, puding, palacinke, ustipci i drugo tijesto przeno u masnoci,
majoneza, kecap,
svinjska mast, loj, margarin, biljna mast, palmino ulje


I još, umanjiti ili eliminirati stres ako je ikako moguće...

[mrki62]

I još, umanjiti ili eliminirati stres ako je ikako moguće...

Kako, kad nas ti nerviraš non - stop

[Dust]

Kada sam prije nekoliko godina radila lab. nalaz krvne slike iznenadila sam se da imam malo povišen holesterol. Zapitala sam se odakle mi kada nemam višak kg niti masnih naslaga. Nije bilo nešto puno visoko, ali doktorica mi je ipak propisala neke tablete za sniženje holesterola i propisala dijetu. Kada sam to pročitala šta smijem, a šta ne da jedem, rekla sam pa onda je bolje da umrem... .. Potrošila sam jedno pakovanje tableta iako su u uputstvu stajale užasne nus pojave . Kažem da probam i da mi od tog jednog pakovanja neće biti ništa. I nije bilo, i holesterol je došao u normalne granice. Nisam više uzimala lijek, počela sam se pridržavati (malo) propisane prehrane i ponovo za izvjesno vrijeme otišla na kontrolu. Opet se holesterol vratio u prvobitno stanje! Nisam više htjela uzimati onaj lijek. Od tada više nikada nisam otišla da kontrolišem holesterol. Jednostavno me ne zanima.
Izhrana je glavna. Ja ne jedem mnogo i kalorično, a opet imam povišen holesterol. Kažem neka ga, nemam nikave smetnje. Jedem sve, ali umjereno. Ne znam kakvo je stanje sada. Možda je u granicama normale. Ja ne osjećam nikakve smetnje...

Holesterol, kako sam se informisala su masnoće koje se lijepe za krvne žile, a trigliceridi su plutajuće masnoće u krvi.

Jaja su štetna (žumanjce), ali nedavno sam čitala neko istraživanje da se mogu jesti i da oni ne izazivaju povišenje holesterola , da bih opet poslije toga čitala o štetnosti jaja

Kod holesterola treba zaboraviti na pećeno i prženo meso, na masno meso. Zaboraviti na sve masnoće osim maslinovog ulja.

Ispravka Sile....


Kolesterol je masnoca koja se ne moze rastopiti u krvi i prenosi se krvnim sudovima putem lipoproteina. High density (slobodan prevod visoka gustoca) ili HDL je tzv. dobar lipoprotein a Low density (niska gustoca) je los lipoprotein. Ovi lipoproteini zajedno za trigliceridima (glicerol sastavljen od masnih kiselina koji se uglavnom nalaze u masnocama zivotinjskog porijekla) cine kolesterol.

Naslage ovih masnoca u krvnim sudovima zovemo aterosklerozom, a ne kolesterolom.

[bubica]

Sto bi kona Rasema rekla---glicerini

[Dust]

Samo da dodam, da je pozeljno imati visok broj HDL-a, a nizak broj LDL-a.

Pozeljna krvna slika:

Total kolesterol <200 mg/dL
LDL <70 mg/dL

HDL >40 mg/dL

Trigliceridi <150 mg/dL

[Krokodil Behko]

Eh. Kod mene u martu je bilo:

Vrsta pretrage rezultat ref.interval jedinica

Glukoza serum 5.12 3.9-6.2 mmol/L

Holesterol 6.17* <5.3 mmol/L

Trigliceridi 1.86 0.4-1.9 mmol/L

Željezo 13.80 11.0-32.0 umol/L

[silence]

Sto bi kona Rasema rekla---glicerini

Jesi li to bubo imaš holesterola i triglicerida?
Kakva ti je to slika?

[bubica]

AHAm, sve imam,,jel ti treba koji

[silence]

Ispravka Sile....


Kolesterol je masnoca koja se ne moze rastopiti u krvi i prenosi se krvnim sudovima putem lipoproteina. High density (slobodan prevod visoka gustoca) ili HDL je tzv. dobar lipoprotein a Low density (niska gustoca) je los lipoprotein. Ovi lipoproteini zajedno za trigliceridima (glicerol sastavljen od masnih kiselina koji se uglavnom nalaze u masnocama zivotinjskog porijekla) cine kolesterol.

Naslage ovih masnoca u krvnim sudovima zovemo aterosklerozom, a ne kolesterolom.

Uvažavam sa medicinske tačke gledišta. Objašnjenje sam dobila isto od medicinara (ljekara) kada sam pitala šta je jedno, a šta drugo. Vjerovatno je dala i laički odgovor ne koristeći medicinske izraze, jer je mala vjerovatnoča da to poznaje onaj ko nije te struke...
Dust, pa rekla sam da se holesterol (masnoće) lijepe za krvne žile, a nisam navela koja je bolest kao poslijedica (arteroskleroza). Tačno je da holesterol izaziva arterosklerozu i to nije nimalo naivna bolest, to sam znala...

[silence]

AHAm, sve imam,,jel ti treba koji

Nemaš zube...je li to poslijedica triglicerida ili holesterola...

[Dust]

Sile, sorry... nisam mislila nista lose

[silence]

Nisam ni ja Dust..

Hvala tebi na objašnjenju. Ja volim da stručni ljudi prenesu malo svoje znanje nama laicima. Neka mi tebe imamo... U svakom slučaju, ja cijenim tvoje komentare. Kad god pogriješim, slobodno me ispravi, ja to volim.

[Dust]

Eh. Kod mene u martu je bilo:

Vrsta pretrage rezultat ref.interval jedinica

Glukoza serum 5.12 3.9-6.2 mmol/L

Holesterol 6.17* <5.3 mmol/L

Trigliceridi 1.86 0.4-1.9 mmol/L

Željezo 13.80 11.0-32.0 umol/L

Behko, nije povisen nesto drasticno. Mislim da se pravilnim nacinom ishrane moze spustiti na normalu.

[Dust]

Nisam ni ja Dust..

Hvala tebi na objašnjenju. Ja volim da stručni ljudi prenesu malo svoje znanje nama laicima. Neka mi tebe imamo... U svakom slučaju, ja cijenim tvoje komentare. Kad god pogriješim, slobodno me ispravi, ja to volim.

[silence]

Ja bih prije rekla da Behko treba da poradi na svom željezu...