Koliko ste visoki?
Moderator: Krokodil Behko
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Koliko ste visoki?
Doktorica me mjerila neki dan, pocinjem da se smanjujem
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Koliko ste visoki?
Zašto?
Jel to mit
Unfortunately, height can be added to this list. In fact, we can begin shrinking as early as our 30s, according to some research. Men can gradually lose an inch between the ages of 30 to 70, and women can lose about two inches. After the age of 80, it's possible for both men and women to lose another
Većina nas izgubiće najmanje centimetar visine u svakoj deceniji nakon 40. godine. Do 80. godine većina muškaraca će biti pet centimetara niža, a žene čak osam centimetara niže. Lepši pol smanjuje se više od muškaraca jer nivo ženskih hormona estrogena koji su važni za zdravlje kostiju rapidno opada u menopauzi. Uz to, muškarci obično imaju veću mišićnu masu. Nakon 35. godine, naše kosti počinju da gube minerale, pre svega kalcijum. Budući da se sposobnost tela da zameni novo koštano tkivo usporava, kosti počinju da se smanjuju, postaju krhkije i sklonije prelomima- počinje stanje poznato kao osteoporoza. Gubitak visine uzrokovan je i ravnanjem diskova koji leže između kostiju kičme.
Dvadeset i tri diska, koji deluju kao amortizeri kičme, sastavljena su od čak 88 odsto vode. Diskovi se kontrahuju tokom dana jer stajanje i kretanje izbacuju tečnost. Noću, dok ležimo, tečnost se obnavlja što objašnjava zašto se tokom dana možemo smanjiti i za nekoliko milimetara i ponovo obnoviti visinu preko noći. Kako starimo, tako se diskovi ravnjaju i trajno se smanjuje naša visina. Gubitak visine u bilo kojoj dobi znak je upozorenja za osteoporozu, naročito kod žena. Kod muškaraca to može biti znak bolesti srca. Uobičajene bolesti povezane sa starenjem, uključujući bolesti srca i osteoporozu, često napadaju telo u tandemu.
Kako se zaštititi: Zahvaljujući genima, oko petina osoba može uspešno izbeći smanjenje visine u kasnijim godinama, ali je ključ za centimetre zdrav stil života. Da biste se zaštitili od osteoporoze trebalo bi da se pridržavate zdrave ishrane sa odgovarajućim unosom
kalcijuma (iz susama, zelenog lisnatog povrća i mleka ili iz suplemenata od 700 miligrama) I vitamina D, koji dobijamo od sunca. Pušenje, alkohol i preterane količine kofeina mogu narušiti zdravlje naših kostiju. Vežbajte i posebno jačajte trbušne mišiće da ne biste razvili formu tela u obliku slova S, zaobljenog s i vratatom nagnutog prema napred. Sedite uspravno i pazite na dobro držanje pa ćete usporiti starenje diskova.
SRCE
Ulaskom u srednje godine srčani mišić se skuplja u proseku 0,3 grama godišnje utičući na sposobnost da pumpa krv kroz telo. Svake godine mišiću srca potrebno je dva do pet odsto više vremena da se kontrahuje i opusti, a iznos krvi koja proteče pada za devet mililitara godišnje. To može uzrokovati visok krvni pritisak koji, povećavajući otpor mišiću srca, otežava pumpanje krvi.
Kako se zaštititi:
Kao i svaki mišić, srce jača i sporije se smanjuje ako se vežba. Aerobne aktivnosti koje čuvaju srce su hodanje, penjanje stepenicama, ples, vežbanje u teretani. 40 minuta brzog hoda pet puta nedeljno daće odlične rezultate.
...a delovi koji i dalje rastu su - nos, uši i stopala
Naše uši rastu prosečno 0,22 milimetra godišnje. Unutrašnji deo ušne školjke ostaje iste veličine, ali ostatak ušiju se polako povećava. Tradicionalno se veruje da je uzrok hrskavica koja nastavlja da raste nakon što se razviju kosti. I gravitacija je još jedan faktor. Hrskavica, kao i koža, postaje tanja i gubi elastičnost kako starimo jer propadaju kolagen i vlakna elastina. Stopala postaju duža i šire se starenjem, jer tetive i ligamenti koji povezuju sitne kosti gube elastičnost. Zglobovi postaju manje elastični pa se prsti šire, a stopalo spušta.
Nakon 40. godine broj obuće možete povećati i za jedan broj. Nosite zaštitne jastučiće u obući i što češće nosite dobar par patika za trčanje.
POLNI ORGANI
Polni organi nam se sa godinama takođe smanjuju. Kod muškaraca to se događa jer naslage masnih materija u tankim arterijama u penisu ograničavaju protok krvi. Ova slaba cirkulacija dovodi do atrofije tkiva penisa što rezultira gubitkom dužine i debljine organa. Takođe, postepeno se nagomilava neelastični kolagen unutar rastegljivog vlaknastog tkiva koji erekciju čini mogućom. Ako muškarac od 30 godina ima penis u erekciji dug 15. centimetara, kad uđe u 60. i 70. godinu može mu se smanjiti na 12 cm. Od
četrdesetih godina postepeno se počinju smanjivati i testisi, u proseku centimetar između 30. i 60.godine. Promene kod žena vezane su za smanjenje nivoa estrogena u menopauzi što smanjuje
protok krvi u tom području. Materica se smanjuje, vraća na predadolescentne dimenzije jer telo registruje da taj organ više nije aktivan pa vitalne rezerve preusmerava za aktivne organe koji ih još mogu koristiti. Smanjenje nivoa estrogena znači da će mlečne žlezde i vezivno tkivo propadati, a zameniće ih masno tkivo. Dobri i kvalitetni grudnjaci mogu pomoći koži i pratećim ligamentima da manje popuštaju.
Kako se zaštiti:
Za muškarce, zdravi režim ishrane sa malo masnoća ključan je za zdravlje srca i dobar seksualni život, jer zdrave arterije po celom telu znače bolji protok krvi u penisu. Redovan seks može i muškarcima i ženama usporiti proces smanjivanja jer redovni seksualni odnosi poboljšavaju protok krvi i kiseonika u polnim organima, pa će proces degeneracije tih organa usporiti.
MOZAK
Mozak je pri rođenju težak oko 400 grama, raste do 1,4 kilograma u adolescenciji, a počinje da se smanjuje već sa 20 godina.Naučnici još uvek ne znaju zašto, ali veruju da bi to moglo biti izazvano nakupljanjem toksina u mozgu ili kao posledica odumiranja nervnih ćelija. Ovaj proces, istraživanja pokazuju, ubrzavaju pušenje, alkohol i dijabetes. Gojaznost i visok nivo holesterola takođe utiču. Ovo smanjenje ne mora nužno uticati na proces razmišljanja.
Kako se zaštititi:
Ključ je održavanje mentalno aktivnog života. Čitajte, učite celog života, komunicirajte, budite znatiželjni.
Pomaže i izbegavanje preterane konzumacije alkohola (obdukcije su pokazale manji mozak kod alkoholičara), a kvalitetan san je imperativ.
LICE
Verovalo se da do starenja lica dovode gubitak mišićnog tonusa i gravitacija, međutim novija istraživanja ukazuju da se zapravo smanjuju kosti lica, usisavajući kožu i mišiće oko njih. Vilica je najsklonija smanjenju- ako izgubite zub, kost koja ga podržava će se smanjiti. Stručnjaci smatraju da žene gube strukturu kostiju lica pre muškaraca (žene u ranim četrdesetima, muškarci 10 do 15 godina kasnije)
Kako se zaštititi:
Ključ je u dobroj higijeni usne duplje kako bi se sprečilo truljenje i gubitak zuba.
GRUDNA ŽLEZDA
Timus je maleni organ smešten odmah iznad srca, središnji je organ imunog sistema. Kod novorođenčeta i dece dobro je razvijen, a posle puberteta dolazi do njegove involucije i pretvaranja u masno telo. Proizvodi T-ćelije koje štite od infekcija, ali nakon puberteta njegova efikasnost počinje opadati. Neke teorije govore da bi to i mogao biti razlog zašto su stariji ljudi osetljiviji na rak.
Kako se zaštititi:
Studije pokazuju da niskokalorične dijete povećavaju imunitet, ali ta istraživanja još su u toku.
Sofija Kostić
Jel to mit
Unfortunately, height can be added to this list. In fact, we can begin shrinking as early as our 30s, according to some research. Men can gradually lose an inch between the ages of 30 to 70, and women can lose about two inches. After the age of 80, it's possible for both men and women to lose another
Većina nas izgubiće najmanje centimetar visine u svakoj deceniji nakon 40. godine. Do 80. godine većina muškaraca će biti pet centimetara niža, a žene čak osam centimetara niže. Lepši pol smanjuje se više od muškaraca jer nivo ženskih hormona estrogena koji su važni za zdravlje kostiju rapidno opada u menopauzi. Uz to, muškarci obično imaju veću mišićnu masu. Nakon 35. godine, naše kosti počinju da gube minerale, pre svega kalcijum. Budući da se sposobnost tela da zameni novo koštano tkivo usporava, kosti počinju da se smanjuju, postaju krhkije i sklonije prelomima- počinje stanje poznato kao osteoporoza. Gubitak visine uzrokovan je i ravnanjem diskova koji leže između kostiju kičme.
Dvadeset i tri diska, koji deluju kao amortizeri kičme, sastavljena su od čak 88 odsto vode. Diskovi se kontrahuju tokom dana jer stajanje i kretanje izbacuju tečnost. Noću, dok ležimo, tečnost se obnavlja što objašnjava zašto se tokom dana možemo smanjiti i za nekoliko milimetara i ponovo obnoviti visinu preko noći. Kako starimo, tako se diskovi ravnjaju i trajno se smanjuje naša visina. Gubitak visine u bilo kojoj dobi znak je upozorenja za osteoporozu, naročito kod žena. Kod muškaraca to može biti znak bolesti srca. Uobičajene bolesti povezane sa starenjem, uključujući bolesti srca i osteoporozu, često napadaju telo u tandemu.
Kako se zaštititi: Zahvaljujući genima, oko petina osoba može uspešno izbeći smanjenje visine u kasnijim godinama, ali je ključ za centimetre zdrav stil života. Da biste se zaštitili od osteoporoze trebalo bi da se pridržavate zdrave ishrane sa odgovarajućim unosom
kalcijuma (iz susama, zelenog lisnatog povrća i mleka ili iz suplemenata od 700 miligrama) I vitamina D, koji dobijamo od sunca. Pušenje, alkohol i preterane količine kofeina mogu narušiti zdravlje naših kostiju. Vežbajte i posebno jačajte trbušne mišiće da ne biste razvili formu tela u obliku slova S, zaobljenog s i vratatom nagnutog prema napred. Sedite uspravno i pazite na dobro držanje pa ćete usporiti starenje diskova.
SRCE
Ulaskom u srednje godine srčani mišić se skuplja u proseku 0,3 grama godišnje utičući na sposobnost da pumpa krv kroz telo. Svake godine mišiću srca potrebno je dva do pet odsto više vremena da se kontrahuje i opusti, a iznos krvi koja proteče pada za devet mililitara godišnje. To može uzrokovati visok krvni pritisak koji, povećavajući otpor mišiću srca, otežava pumpanje krvi.
Kako se zaštititi:
Kao i svaki mišić, srce jača i sporije se smanjuje ako se vežba. Aerobne aktivnosti koje čuvaju srce su hodanje, penjanje stepenicama, ples, vežbanje u teretani. 40 minuta brzog hoda pet puta nedeljno daće odlične rezultate.
...a delovi koji i dalje rastu su - nos, uši i stopala
Naše uši rastu prosečno 0,22 milimetra godišnje. Unutrašnji deo ušne školjke ostaje iste veličine, ali ostatak ušiju se polako povećava. Tradicionalno se veruje da je uzrok hrskavica koja nastavlja da raste nakon što se razviju kosti. I gravitacija je još jedan faktor. Hrskavica, kao i koža, postaje tanja i gubi elastičnost kako starimo jer propadaju kolagen i vlakna elastina. Stopala postaju duža i šire se starenjem, jer tetive i ligamenti koji povezuju sitne kosti gube elastičnost. Zglobovi postaju manje elastični pa se prsti šire, a stopalo spušta.
Nakon 40. godine broj obuće možete povećati i za jedan broj. Nosite zaštitne jastučiće u obući i što češće nosite dobar par patika za trčanje.
POLNI ORGANI
Polni organi nam se sa godinama takođe smanjuju. Kod muškaraca to se događa jer naslage masnih materija u tankim arterijama u penisu ograničavaju protok krvi. Ova slaba cirkulacija dovodi do atrofije tkiva penisa što rezultira gubitkom dužine i debljine organa. Takođe, postepeno se nagomilava neelastični kolagen unutar rastegljivog vlaknastog tkiva koji erekciju čini mogućom. Ako muškarac od 30 godina ima penis u erekciji dug 15. centimetara, kad uđe u 60. i 70. godinu može mu se smanjiti na 12 cm. Od
četrdesetih godina postepeno se počinju smanjivati i testisi, u proseku centimetar između 30. i 60.godine. Promene kod žena vezane su za smanjenje nivoa estrogena u menopauzi što smanjuje
protok krvi u tom području. Materica se smanjuje, vraća na predadolescentne dimenzije jer telo registruje da taj organ više nije aktivan pa vitalne rezerve preusmerava za aktivne organe koji ih još mogu koristiti. Smanjenje nivoa estrogena znači da će mlečne žlezde i vezivno tkivo propadati, a zameniće ih masno tkivo. Dobri i kvalitetni grudnjaci mogu pomoći koži i pratećim ligamentima da manje popuštaju.
Kako se zaštiti:
Za muškarce, zdravi režim ishrane sa malo masnoća ključan je za zdravlje srca i dobar seksualni život, jer zdrave arterije po celom telu znače bolji protok krvi u penisu. Redovan seks može i muškarcima i ženama usporiti proces smanjivanja jer redovni seksualni odnosi poboljšavaju protok krvi i kiseonika u polnim organima, pa će proces degeneracije tih organa usporiti.
MOZAK
Mozak je pri rođenju težak oko 400 grama, raste do 1,4 kilograma u adolescenciji, a počinje da se smanjuje već sa 20 godina.Naučnici još uvek ne znaju zašto, ali veruju da bi to moglo biti izazvano nakupljanjem toksina u mozgu ili kao posledica odumiranja nervnih ćelija. Ovaj proces, istraživanja pokazuju, ubrzavaju pušenje, alkohol i dijabetes. Gojaznost i visok nivo holesterola takođe utiču. Ovo smanjenje ne mora nužno uticati na proces razmišljanja.
Kako se zaštititi:
Ključ je održavanje mentalno aktivnog života. Čitajte, učite celog života, komunicirajte, budite znatiželjni.
Pomaže i izbegavanje preterane konzumacije alkohola (obdukcije su pokazale manji mozak kod alkoholičara), a kvalitetan san je imperativ.
LICE
Verovalo se da do starenja lica dovode gubitak mišićnog tonusa i gravitacija, međutim novija istraživanja ukazuju da se zapravo smanjuju kosti lica, usisavajući kožu i mišiće oko njih. Vilica je najsklonija smanjenju- ako izgubite zub, kost koja ga podržava će se smanjiti. Stručnjaci smatraju da žene gube strukturu kostiju lica pre muškaraca (žene u ranim četrdesetima, muškarci 10 do 15 godina kasnije)
Kako se zaštititi:
Ključ je u dobroj higijeni usne duplje kako bi se sprečilo truljenje i gubitak zuba.
GRUDNA ŽLEZDA
Timus je maleni organ smešten odmah iznad srca, središnji je organ imunog sistema. Kod novorođenčeta i dece dobro je razvijen, a posle puberteta dolazi do njegove involucije i pretvaranja u masno telo. Proizvodi T-ćelije koje štite od infekcija, ali nakon puberteta njegova efikasnost počinje opadati. Neke teorije govore da bi to i mogao biti razlog zašto su stariji ljudi osetljiviji na rak.
Kako se zaštititi:
Studije pokazuju da niskokalorične dijete povećavaju imunitet, ali ta istraživanja još su u toku.
Sofija Kostić
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120493
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7936 times
- Status: Online
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Koliko ste visoki?
Sad pocinje rolanje, velis
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120493
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7936 times
- Status: Online
Re: Koliko ste visoki?
Posebice na nizbrdici. Drži se Brčkog kod kuće, a Sava - samo do koljena
online
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Koliko ste visoki?
Otom potop.
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80616
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7218 times
- Been thanked: 11675 times
- Status: Online
Re: Koliko ste visoki?
ej, ja ni na stiklama nisam 173
Ti koji si persona non grata u šalter salama komercijalnih banaka - Ramo
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Koliko ste visoki?
A nije to neka visina, sjecam se kad sam bila 1.70
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96638
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34577 times
- Been thanked: 21246 times
- Contact:
- Status: Online
Re: Koliko ste visoki?
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Re: Koliko ste visoki?
Neću više da se mjerim, svi me prestigli
Prestala sam da se opterećujem moranjima i očekivanjima, bilo čijim, pa i svojim.
- ina
- Mjesečarka
- Posts: 25692
- Joined: 20 Feb 2015, 22:36
- Location: izmedju neba i mora
- Has thanked: 3142 times
- Been thanked: 4151 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Koliko ste visoki?
Nisam ja ne brigaj. Ne znam vise da li je 1.60 il 1.65 ili nesto izmedju.
Svijest ima sidrište.
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Re: Koliko ste visoki?
moj stari urasto haos. ja ne znam sta ce od njega ostat za deset godina, trazicemo ga ispod stolova
🐽
-
- Na probnom
- Posts: 33
- Joined: 15 Jan 2018, 14:27
- Status: Offline
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80616
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7218 times
- Been thanked: 11675 times
- Status: Online
Re: Koliko ste visoki?
Mene ce lupom trazit u starosti
Ti koji si persona non grata u šalter salama komercijalnih banaka - Ramo
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80616
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7218 times
- Been thanked: 11675 times
- Status: Online
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80616
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7218 times
- Been thanked: 11675 times
- Status: Online
Re: Koliko ste visoki?
bitne su proporcije
Ti koji si persona non grata u šalter salama komercijalnih banaka - Ramo
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Koliko ste visoki?
Bitna je izdrzljivost
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
- Hahik
- Osvježenje foruma
- Posts: 1394
- Joined: 29 Aug 2017, 10:04
- Location: Uvijek ispred tebe
- Status: Offline
Re: Koliko ste visoki?
190 centi, mada sam uvijek htio još par.
Ako ti ljudi kažu da se promijeniš, promijeni njih.
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 43 guests