Fizička aktivnost

[Vrag]

Sad sam ubacio novi ritam. Pon - citavo tijelo tegovi male kilaze + 30 min. vreca, uto- box/kickbox, srijeda - citavo tijelo tegovi male kilaze + 30 min vreca, cetvrtak - citavo tijelo(tegovi male kilaze), petak - box/kickbox. Neki novi eksperiment, ovako cu gurati 2 mjeseca.v

[Maja]

Sto ce ti to?
Ti nizak od sebe, jos da smrsas neces se primijetiti.

[Duminjo]

Koji ste tip?
Da li vezbate? Sta vezbate? Povremeno ili aktivno?
Sta vam najvise odgovara?

Bez spama molim

Planiram da trcim

[Hannibal]

ja poce da radim malo vjezbe ono kad me maxo nesta zeza za stomak neka dva tri dana i od tad nista

[Salko]

ja poce da radim malo vjezbe ono kad me maxo nesta zeza za stomak neka dva tri dana i od tad nista

Znači tebe samo opklada inspiriše...

[Podrinjac]

vježbam ležanje. Trbušnjake sam fasovao znate kakve ....... masne.

[Remzudin]

Vjezbam najvise trbusnjake da mi ostaje sixpack na nivou. Uz toga posle stavim 2 jastuka na pod i stojim naslonit uza zid na glavi, dok mi god nepocinje bolti vrat ili oci zacrvene.Moj licni rekord je bio 8 Minuta, ali inace to ja raspolim na 3 x 4 minuta sa pauzom. Sa tom vjezbom treniram flexibilnost vene i arteija u glavi koje reguliraju krvnu tecnost i spreci se mozdani udar.

[Melek]

Vecinom klanjam, a od nedavno praktikujem i derviske piruete.

[navika]

Vecinom klanjam, a od nedavno praktikujem i derviske piruete.

Svi su ti povjerovali.

[Divlja_u_srcu]

prije sam trenirala kod kuće uz Jillian Michaels, ona je vrh! ali sam pogrešno radila, mislim nisam jela i trenirala kako treba. Sad kako sam se preselila u kuću treningstudio mi je preko puta i idem kad imam vremena i volje, i dobro mi dođe, sve svoje frustracije izbacim na sprave i funkcionira super.
Ne ganjam nikakve misice ništa, samo održavam tijelo.

[Divlja_u_srcu]

ovo je super i preporučujem

[Bla]

pa jel' možeš 5 minuta?

[Divlja_u_srcu]

pa jel' možeš 5 minuta?

o da.

[ElTriconi]

Ja radim par nekih vjezbi, par s tegovima a par bez, nesta u vezi jacine ruku i ledja.

Radim jedno lapo sata svaku drugu noc, najdraze mi bude radit sklekove, odradim kolko mogu dugih pa onda pedeset kratkih, znaci onih 10 zadnjih ubise al fin bude osjecaj kasnije, zaspim ko beba

A ta vjezba plankanja to radim u pauzi izmedju kratkih

[Vrag]

Sto ce ti to?
Ti nizak od sebe, jos da smrsas neces se primijetiti.

Hocu da sletim na 95kg, a necu da gubim misicnu masu,
i usput radim na kondiciji i eksplozivnost.

[Maja]

Bješte zene

[Vrag]

Bješte zene

Samo ti zezaj, sa 95 kg sam zgodan ko avion

[toxic]

Forumasice, identifikujte se

[Hannibal]

Bješte zene

Samo ti zezaj, sa 95 kg sam zgodan ko avion

ja bi smanjio ledja na tvom mjestu

[Vrag]

Samo ti zezaj, sa 95 kg sam zgodan ko avion

ja bi smanjio ledja na tvom mjestu

Gdje si ti vidio moja ledja? Uhodis me?