Keto dijeta - all about...

[Nora Ibsenova]

Eh, sjetila sam se sad da pokačim ove ljude koji imaju šta reć na temu ketogene dijete.

Prvo, Dr. Berg (ja stvarno nisam tražila potvrdu i validnost, da li je zaista doktor, ali tako se predstavlja)



Ovaj mi je malo dosadniji:



Ima još dok ih se sjetim

[Dr. Wheel]

Dobar je Berg, ja kao doktor potvrđujem autentičnost njegovog zvanja.

[spacebound]

Eh, ja cu sutra krenuti s ovim.Nisam sebi postavila nikakav cilj, ni vremenski ni kilazu.Vidjet cu da li mi odgovara, da li to mogu.Ako ne uvijek mogu odustati.U svakom slucaju samo na dobitku mogu biti.

[Nice try]

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-ta ... ne-dijete/

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-ta ... e-probavu/

[Nice try]

Eh, ja cu sutra krenuti s ovim.Nisam sebi postavila nikakav cilj, ni vremenski ni kilazu.Vidjet cu da li mi odgovara, da li to mogu.Ako ne uvijek mogu odustati.U svakom slucaju samo na dobitku mogu biti.

Kako si se pripremila? Nemoj reći da si razmišljala uz kolač
Ozbiljno, šta ćeš izbaciti, šta korigirati, piši.

[spacebound]

Eh, ja cu sutra krenuti s ovim.Nisam sebi postavila nikakav cilj, ni vremenski ni kilazu.Vidjet cu da li mi odgovara, da li to mogu.Ako ne uvijek mogu odustati.U svakom slucaju samo na dobitku mogu biti.

Kako si se pripremila? Nemoj reći da si razmišljala uz kolač
Ozbiljno, šta ćeš izbaciti, šta korigirati, piši.

Upravo jedem kolac .Oprostajna
Imaju tabele sta se smije jesti.
Jaja, meso, povrce (ne svo, npr. mahunarke su zabranjene)Neki sirevi su dopusteni, u manjim kolicinama.Orasasti plodovimKuha se na maslinovom ulju i maslacu.Mogu se i slatkisi praviti,imaju recepti.Bas sam se ovih dana zarovila u jelovnike.I ima bas, cini mi se slasnih, recepata

[Dr. Wheel]

Nemoj zaboravit da brojiš kalorije i zapisuješ gramaže i makronutrijente, bar prvih 10-15 dana dok se ne uhodaš.

[Beni]

Nemoj zaboravit da brojiš kalorije i zapisuješ gramaže i makronutrijente, bar prvih 10-15 dana dok se ne uhodaš.

MyFitnessPal App
moja preporuka za takve stvari

[Dr. Wheel]

Obavezno.

Dobra stvar je što ima bruku domaćih proizvoda na toj aplikaciji, ja šta god sam uzeo, našao sam tamo.

[spacebound]

Odoh je odmah skinut.

[Dr. Wheel]

Biće nešto od tebe.

[spacebound]

Rano je o tome govorit

[Nora Ibsenova]

Meni je bolji Carb Manager

A i mučno mi je to zapisivanje i praćenje kalorija, samo pratiš da net UH ne pređu 20gr (to je meni bila gornja granica).
Kalorije nisam ni pratila

[Nora Ibsenova]

Ovaj mi je najjači, nekad se zagledam, zaboravim šta slušam

[spacebound]

Prvi keto dorucak

[HAVANA]

[Dr. Wheel]

Trebala si prva 2-3 dana bez mliječnih proizvoda, da ti tijelo brže uđe u ketozu.

Sretno. Kad predeveraš keto-flu, ide sve ko podmazano.

[spacebound]

Sta je keto flu

[Dr. Wheel]

Kad organizam tek uđe u ketozu i počne trošiti ketone, potrebno je par dana da se adaptira, imat ćeš blagi osjećaj ošamućenosti i tako tog nekog čudnog stanja, moguće glavobolje itd.

Poslije ćeš bit ko britka sablja.

[insomnia]

Oto ti je sikira