Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderator: Krokodil Behko

User avatar
Vrag
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 11465
Posts: 21775
Joined: 05 Oct 2018, 08:54
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Vrag » 16 Sep 2020, 09:28

Probaj u garazi i radi iskorak
0

User avatar
almir90
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Reactions: 2184
Posts: 3244
Joined: 13 Nov 2019, 22:30
Mood:
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by almir90 » 16 Sep 2020, 09:37

Vrag wrote:
16 Sep 2020, 09:28
Probaj u garazi i radi iskorak
Ja kod kuće radim tako što se popnem na stolicu i na jednoj nozi radim čučanj sa dodatnom težinom, tako istovremeno sam naučio i balansirati se.
0

User avatar
Vrag
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 11465
Posts: 21775
Joined: 05 Oct 2018, 08:54
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Vrag » 16 Sep 2020, 09:45

almir90 wrote:
16 Sep 2020, 09:37
Vrag wrote:
16 Sep 2020, 09:28
Probaj u garazi i radi iskorak
Ja kod kuće radim tako što se popnem na stolicu i na jednoj nozi radim čučanj sa dodatnom težinom, tako istovremeno sam naučio i balansirati se.
Mislis penjes se? Ili bas na stolici radis?
0

User avatar
almir90
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Reactions: 2184
Posts: 3244
Joined: 13 Nov 2019, 22:30
Mood:
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by almir90 » 16 Sep 2020, 09:51

Vrag wrote:
16 Sep 2020, 09:45
almir90 wrote:
16 Sep 2020, 09:37


Ja kod kuće radim tako što se popnem na stolicu i na jednoj nozi radim čučanj sa dodatnom težinom, tako istovremeno sam naučio i balansirati se.
Mislis penjes se? Ili bas na stolici radis?
Ne, stojim na stolici na jednoj nozi i spuštam se, ali sa drugom nogom ne dodirujem pod. Zato je lakše na stolici raditi nego na podu, imam prostora za manevar sa nogom da ne dodirujem pod.
Dobar način da se rade prednji i zadnji nožni mišići, stražnjica i mišići donjeg dijela leđa.
0

User avatar
almir90
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Reactions: 2184
Posts: 3244
Joined: 13 Nov 2019, 22:30
Mood:
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by almir90 » 16 Sep 2020, 09:53

Slično ovome, s tim da je kod mene stolica višlja pa se mogu spustiti niže i raditi paralelni čučanj.
0

User avatar
Vrag
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 11465
Posts: 21775
Joined: 05 Oct 2018, 08:54
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Vrag » 16 Sep 2020, 09:57

almir90 wrote:
16 Sep 2020, 09:51
Vrag wrote:
16 Sep 2020, 09:45


Mislis penjes se? Ili bas na stolici radis?
Ne, stojim na stolici na jednoj nozi i spuštam se, ali sa drugom nogom ne dodirujem pod. Zato je lakše na stolici raditi nego na podu, imam prostora za manevar sa nogom da ne dodirujem pod.
Dobar način da se rade prednji i zadnji nožni mišići, stražnjica i mišići donjeg dijela leđa.
Pih moja bi pukla ko ledenica :ha
1
1 Image

User avatar
Vrag
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 11465
Posts: 21775
Joined: 05 Oct 2018, 08:54
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Vrag » 16 Sep 2020, 09:58

Okruglo :D.
Attachments
20200916_095730.jpg
20200916_095730.jpg (1 MiB) Viewed 42 times
3
1 Image 2 Image

User avatar
almir90
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Reactions: 2184
Posts: 3244
Joined: 13 Nov 2019, 22:30
Mood:
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by almir90 » 16 Sep 2020, 10:07

:plavi
0

User avatar
Čarobni
Inventar foruma
Inventar foruma
Reactions: 3932
Posts: 7642
Joined: 12 Jul 2015, 01:03
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Čarobni » 16 Sep 2020, 23:45

Odem jednom u životu, al' pokidam.
Attachments
1s098m.gif
1s098m.gif (4.05 MiB) Viewed 23 times
0

User avatar
Merlin246
Zvijezda foruma
Zvijezda foruma
Reactions: 11176
Posts: 14390
Joined: 28 Aug 2018, 13:21
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Merlin246 » 16 Sep 2020, 23:58

nee, posao nas cini jacim :D.
Ja sam nabila kondiciju samo takvu na poslu.. listovi su mi zategnuti, tvrdi i imam bicepse male :sram
Dupe se ucvrstilo od brzog hodanja.. mogu da hodam cijeli dan a da se ne umorim i da me noge ne zabole :rozi
0
Mirno i tiho more potapa čovjeka.

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 6 guests