HURME Najzdravije voće na zemlji
Moderator: Krokodil Behko
- Maja
- Administrator
- Posts: 119644
- Joined: 23 Mar 2010, 23:31
- Location: Mrduša Donja
- Has thanked: 5644 times
- Been thanked: 12149 times
- Contact:
- Status: Offline
Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Poznato je kako je najbolje započeti iftar sa dvije do tri hurme koje du odličan izvor prirodnih vlaka koji su organizmu neophodni za dobar rad crijeva. Zbog njihovih širokih zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti hurme se smatraju najzdravijim voćem na svijetu.
Prije svega važno je znati da je prirodni šećer koji se nalazi u hurmama savršena alternativa običnom šećeru. Stoga one vrlo brzo smanjuju osjećaj gladi i pravi su izvor vitamina i za djecu i odrasle.
Hurme snižavaju krvi pritisak i holesterol te sprečavaju srčani udar. Mnogi kažu da samo jedna hurma dnevno može sačuvati zdravlje očiju jer potpomaže ćelije epitela za dobar vid.
Hurme obiluju željezom, sprečavaju dijareju, umiruju crijeva i potiču redovnu probavu. Stoga i sprečavaju zatvor. Poznate su i po svom djelotvornom učinku pri mršavljenju jer su niskokalorične namirnice, a obiluju vlaknima i drugim hranjivim tvarima.
U jednom istraživanju, 21 osoba koja je tokom 21 dana konzumirala sedam hurmi dnevno, iskusila je velika poboljšanja u učestalosti stolice.
Nadalje, vlakna u hurmama može biti korisna za kontrolu šećera u krvi. Vlakna usporavaju probavu i mogu sprečiti da nivo šećera u krvi previsoko poraste poslije jela.
Hurme sadrže i fluor koji je izuzetno važan za zaštitu zuba od karijesa te selen koji je važan za normalan rad imunološkog sistema. Vjeruje se kako hurme imaju učinkovito djelovanje u liječenju raka, za što je zaslužan upravo selen.
Konzumiranje hurmi može pomoći i poboljšanju funkcije mozga. Laboratorijska istraživanja otkrila su da mogu biti korisne u snižavanju upalnih markera, poput interleukina u mozgu. Visoki nivoi interleukina 6 povezani su s većim rizikom od neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti, javlja Healthline.
Hurme se danas koriste u različitim dijelovima svijeta, a posebno su važan dio prehrane u arapskim zemljama. Proizvode se u 35 različitih zemalja na oko 2,9 miliona hektara zemlje.
- insomnia
- Rđav kurac
- Posts: 63717
- Joined: 31 May 2013, 20:11
- Has thanked: 3146 times
- Been thanked: 9719 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Joj kad krene ramazanska propaganda
Iskustvo mi je pomoglo da u sebi nađem balans
Pa okoreli šaban začas postao je šaman
Pa okoreli šaban začas postao je šaman
- HAVANA
- Forum [Bot]
- Posts: 53841
- Joined: 10 Nov 2019, 11:07
- Has thanked: 1920 times
- Been thanked: 15204 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Ja je smislit ne mogu. Znaci naucili ste da havana ne voli hurmu, lecu, kelj, bezalkoholnu pivu i sisu, onu sto se pusi.
Nije skupo na moru, skupo je na obali.
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81201
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10192 times
- Been thanked: 7051 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
ne volim ih ni ja
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
ja se iftarim samo hurmom i vodom
🐽
- MunDzi
- Svadjalica
- Posts: 19015
- Joined: 26 Jan 2020, 16:50
- Has thanked: 715 times
- Been thanked: 1390 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Nisam ih nikad kupila.
Gdje sam probala, bilo mi je OK.
Gdje sam probala, bilo mi je OK.
- Fuddo
- Maliciozni seronja i forumas godine
- Posts: 84391
- Joined: 03 Dec 2018, 21:17
- Has thanked: 11042 times
- Been thanked: 16580 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Nit ih volim, nit ne volim
Mogu ih pojest nako, slucajno dofatim
To krvosrk non stop tare, pa se vazda vrte okolo.
Citala nake vitamine proteine na internetu ko ovo gore.
Mogu ih pojest nako, slucajno dofatim
To krvosrk non stop tare, pa se vazda vrte okolo.
Citala nake vitamine proteine na internetu ko ovo gore.
Dozvolite da se obratimo
- Mirelam
- Forum [Bot]
- Posts: 12356
- Joined: 13 Jul 2015, 20:47
- Has thanked: 35 times
- Been thanked: 337 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Kakva je sisa koja se pushi?
- tuzlak1212
- Aktivni forumaš
- Posts: 3793
- Joined: 16 Nov 2019, 04:04
- Has thanked: 213 times
- Been thanked: 224 times
- Status: Offline
- Mirelam
- Forum [Bot]
- Posts: 12356
- Joined: 13 Jul 2015, 20:47
- Has thanked: 35 times
- Been thanked: 337 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Reko puko Havana@ pa ne voli vise sisu.
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Nargila bolan nargila
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Prirodna vitaminska tableta
dnevno 2 - 3 u zamenu za slatkise:)
dnevno 2 - 3 u zamenu za slatkise:)
𝗪𝗲'𝗿𝗲 𝗔𝗹𝗹 𝗠𝗮𝗱 𝗛𝗲𝗿𝗲 ツ
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Svako jutro jedna hurma, ni manje ni vise.
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
- Nora Ibsenova
- Čovječje vrste kći
- Posts: 18932
- Joined: 16 Aug 2019, 20:40
- Has thanked: 769 times
- Been thanked: 996 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Meni su hurme super, al' ne ove osušene. One fine, sočne.
"Izvini ja sam ko s marsa pala inace." Skin
- ElTriconi
- Đulaga
- Posts: 37334
- Joined: 24 Mar 2019, 14:13
- Mood:
- Has thanked: 24644 times
- Been thanked: 4673 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Jest al u alziru. U naske je kae jabuka padonica zdrava
Sehara mi puna blaga
Al ne haje moja draga
Al ne haje moja draga
- Čupava
- Forum [Bot]
- Posts: 45445
- Joined: 16 Feb 2016, 13:35
- Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
- Been thanked: 8 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
Ja ih volim koliko i smokve
.
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
I ja mnogo volem.
Zimus sam ih umotavala u suho meso, odlicno predjelo.
Zimus sam ih umotavala u suho meso, odlicno predjelo.
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
- insomnia
- Rđav kurac
- Posts: 63717
- Joined: 31 May 2013, 20:11
- Has thanked: 3146 times
- Been thanked: 9719 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
I ja ih volim tamam ko i smokve. Nogama bi ih suto po cesti
Iskustvo mi je pomoglo da u sebi nađem balans
Pa okoreli šaban začas postao je šaman
Pa okoreli šaban začas postao je šaman
- dadojović
- Forum [Bot]
- Posts: 10576
- Joined: 12 Aug 2018, 14:01
- Has thanked: 372 times
- Been thanked: 310 times
- Status: Offline
Re: Zašto hurme trebaju biti dio svakodnevne ishrane: Najzdravije voće na svijetu
MM "provali rimu za notornu laž, za duboki uzdah posustalog sna, rimu za tminu, i tišinu za dno dna" MM
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 13 guests