Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Moderator: Krokodil Behko
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Kad imam volje nemam vremena i obrnuto
Question everything.
- Cvrle
- Forum [Bot]
- Posts: 12685
- Joined: 14 Oct 2015, 15:08
- Mood:
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 12 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Hamo Hamo vid sta sam uspjela
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120507
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6995 times
- Been thanked: 7946 times
- Status: Offline
- Cvrle
- Forum [Bot]
- Posts: 12685
- Joined: 14 Oct 2015, 15:08
- Mood:
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 12 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Ja s pet mjeseci mogao ovako drzati flasicu vode
Samo sabura
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Uspori mi ucitavanje pa na prvu gore mi izgledalo da si uzela one flasice u obliku tega
Question everything.
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
JEdnom sam bio u teretani sa rođakom.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120507
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6995 times
- Been thanked: 7946 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Mora da si vidio žensku u trikou, pa se zaibretio i utekao.
online
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120507
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6995 times
- Been thanked: 7946 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Snimak iz sarajevske teretane, postao hit na internetu
online
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Ljudi...da znate kolko je dobra konbinacija bajk i dizanje tegova.
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96693
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34625 times
- Been thanked: 21267 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96693
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34625 times
- Been thanked: 21267 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
] update neke se kvrge ukazale , ruka veca od druge a to je do blizine objektiva i ugla
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96693
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34625 times
- Been thanked: 21267 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Celo mi pozira, dok repam, treniram
isto ko lav kad jede, bolje nemoj me dirat
Za meso sa krmi, u redu sam prvi
orahe i bademe u shake sakom mrvim
Jedini alkohol je onaj poslije brijanja
Dosta je bilo cijelonocnih opijanja
Najduze budan, tamo iza crtica
ujutro prije zore, na trening iza vrtica
na klupici trbusnjake,a vani jos je mrak je
nema mi jace stvari neg jutarnji friski zrak je
od gusta zubi skripe kad vidim trening ekipe
kad briju na sportivu, hormoni mi kipe
Smijesak na lice kad dodem na Svetice
kad vidim kad se dole roka, prave ubice
Savijene stange, zivotinje, mange
Nenadjebiv trening nadljuski rang je
Pa od plaze do plaze,
trau ko da me traze
u proljece kad krenem
jarun blatom se maze
To dobro je za srce, dobro je za kitu
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Ja mislio pisemo bosanski kakvo trokolce.Krokodil Behko wrote: ↑10 Jan 2018, 10:32 Mora da si vidio žensku u trikou, pa se zaibretio i utekao.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
- Cvrle
- Forum [Bot]
- Posts: 12685
- Joined: 14 Oct 2015, 15:08
- Mood:
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 12 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Nakon 3 mjeseca treniranja, 2x sedmicno, prvo testiranje izgleda ovako:
5 min trcanja
40 cucnjeva
10 sklekova
14 trbusnjaka
1:14 plank
Ja prezadovoljna
5 min trcanja
40 cucnjeva
10 sklekova
14 trbusnjaka
1:14 plank
Ja prezadovoljna
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Sad kad si spomenula, bas se pitam na koliko sam spao. Necu se ni testirati.
Sto se sklekova tice, nekadasnji trening je ukljucivao 360 sklekova po jednom treningu. Kad li cu opet to moci.
Maa sutra pocinjem
Question everything.
- Cvrle
- Forum [Bot]
- Posts: 12685
- Joined: 14 Oct 2015, 15:08
- Mood:
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 12 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Pa obzirom da je ovo tek fakticki pocetak treniranja (sta mozes za 3 mjeseca), ja sam zadovoljna. Sa plankom se prvi put susrecem, u pocetku je bilo po 30 sec. O trcanju sam mogla samo sanjati, jer poslije operacije nisam mogla ni 2 koraka potrcati. A sad 5 minuta bez imalo problema Ma napredujem...
Treba svako vjezbati, koliko ko moze i sta mu odgovara, ali treba vjezbati. Samo naprijed. Hajde da ne budemo ja i Rumce sami
Treba svako vjezbati, koliko ko moze i sta mu odgovara, ali treba vjezbati. Samo naprijed. Hajde da ne budemo ja i Rumce sami
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 98 guests