Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

[HAVANA]

A i jebo izgled,dobro se covjek osjeca kad trenira.

[Grom]

Svaki dan sauna i bazen a fitnes 3 ili 4 puta sedmicno,par godina redovno.Iskreno ofrlje,traka jedno 40 min,pa onim spravama udarim,tegove nikada puno,trbusni i tako.Zdravlje je meni ok,nalaze dotjero ko pista...Pokretan sam ja dosta i ovako,uvijek nesto radim,krecem se dosta i na poslu,volim fizicke poslove,mrzim puno sjediti.Imam problem od ranjavanja a tu mi fitnes pravo pomaze,zasto nemam pojma ali me puuuuno manje boli kad treniram.E zadnje 2,3 godine vise sjedim kako se sve radi preko ovog govneta od kompjutera...Em se udebljo em me boli na promjenu vremena katastrofa.
Mislim da ja ne znam organizovati trening,ofrlje ja to.I kad sam najbolju kilazu imao bilo je stomacica.Najgore sto i kad se dotjeras tim fitnesom kad stanes i udebljas se,sve ode u stomak a ona ramena u sise spadnu.Tako nekako imam osjecaj.Isti broj pantola nosim 30 godina.34.A garderoba XL a znao sam doci i na L. Da uzmem malo onog trenera,da mi pokaze sta cu?

Dobro je da imaš već prakse i znaš otprilike šta trebaš. Tebe jebe slaba volja i ono da sebe natjeraš, to ćeš morati nekako prelomiti. Ovo oko kilaže uvijek je problem. Ja sam već pisao, trebaš pronaći nutricionistu sa labaratorijem gdje možeš uraditi analizu krvi, saznaš šta treba da jedeš, a šta da izbjegavaš. Bolja je to opcija od toga da testiraš sam sam sa prehranom. Poslije toga možeš raditi isti program treninga kao što si prije, možeš malo istraživati na netu i probati nešto novo. Možeš unajmiti i privatnog trenera da ti pomogne oko toga.

[Grom]

Havana, evo nađoh ovu polikliniku u Sarajevu, raspitaj se kakvi su https://www.poliklinika-atrijum.ba/nutr ... m-atrijum/

[HAVANA]

Kod njega i radim nalaze svake godine.Djugum.

[bagra]

samo kazem...
i bicikl je trening
a na cistom si zraku i mos otic...
maltene di pozelis. neudisuci niciji znoj
ili planinarenje, hajking, trcanje, neka
malo jaca setnja ne samo po posavskoj
ravnici onako...
ja nosim M, cesto nesto i S a visok 184
pa racunaj sad. al me zato na vagi ima
tuneđe... plus minus ko po benija onog

[Grom]

Kod njega i radim nalaze svake godine.Djugum.

Eto, imaš čovjeka koji ti može pomoći i oko dijete, to je isto važan dio. Meni je tu lakše jer sam mlađi, kad budem u tvojim godinama vjerovatno ću i ja morati više pažnje tome posvetiti.

[Odraz]

Dje onaj mrh i ovi.Kako da se kutarisem stomacica,ako smrsam jos 5 svi ce mi vikat sta ti je,jesi dobro?Znaci sve ko pista a slozilo se na stomaku i sisi.Nervira me.

Stomak se zadnji skida brt. To je hajmo reci najvece skladiste masnih naslaga tj rezervi potrebnih za "prezivljavanje"

Najlakse se skida tako sto regulises ishranu, dodas treninga i lagano. Dug je to i dosadan proces ali ne i nedostizan

I ja ga cuvam za kraj ... tamo neki ...

[Odraz]

samo kazem...
i bicikl je trening
a na cistom si zraku i mos otic...
maltene di pozelis. neudisuci niciji znoj
ili planinarenje, hajking, trcanje, neka
malo jaca setnja ne samo po posavskoj
ravnici onako...
ja nosim M, cesto nesto i S a visok 184
pa racunaj sad. al me zato na vagi ima
tuneđe... plus minus ko po benija onog

Kako nije. I motor je trening a ne vintas nogama.
Ne zafrkajem se, na sportaku krepas od napora, nije dzabe Rossi 45 kila kostiju i koze ...

Kazu da biciklisti mogu dugo da zigu ... imam prijatelja sad mu je mislim 75 godina, prije se takmicio u biciklizmu i ni sad se ne skida sa njega, samo zene ganja. Kaze da je to od onog sica, da mu masira prostatu pa mu uvijek zene na pameti.

[bagra]

Kazu da biciklisti mogu dugo da zigu ... imam prijatelja sad mu je mislim 75 godina, prije se takmicio u biciklizmu i ni sad se ne skida sa njega, samo zene ganja. Kaze da je to od onog sica, da mu masira prostatu pa mu uvijek zene na pameti.

cekossam dame neko drugi pofali eto
nije red dase sam jel.... bečka skola
sam, stacu...

btw, kolegice mile
*zigu - guzi

sram te moze biti druze odraze !
kakav je to rjecnik, de... cc




cujemose za ovo
dodjem ti 50km,
nije nikakav problem
i opet samti vjeciti duznik

[Taare]

visok 184

Jesi al kad se popenješ na hoklicu

[greeneyes]

Hajte na sake

Sparing? More

Samo zaoprave

[Taare]

Samo zaoprave

Sa mnom

[Lanci]

E MrHu, zamisli kad je meni neko rekao, samo jos smrsas 10 kila i bices perfektna/taman. Kao da mi, eto, inace nesto fali jer su kg jako bitni.

Imaju neki ljudi (ne mislim sad ninakog s foruma) potrebu da uvažavaju svoj stav i mišljenje, gdje treba i gdje ne treba. Kad se trazi, ok. A kad se ne trazi? Čemu izlaganje uopste.

I ono sto je nekom super, perfektno, nekom drugom nije. Nekome se svidjaju mišici, opet nekom drugom ne. Ne pada mi na kraj pameti da nekome diktiram sta ce i kako, pametujem i sl., posebno o stvarima o kojim nemam pojma. Isto tako to ne dozvoljavam drugima jer valjda svako sebi mora bit sebi ok i zadovoljan sa sobom. I jedno je konstruktivna kritika, a drugo podjebavanje kojem smo ovdje cesto izloženi. I to ono najgore vrste.. sve u šali, brate vo no, a ono.....

I kazu, žene ljubomorne jedna na drugu, a muskarci tri put gori ponekad. Ako uzmem sad konkretan primjer, komentar Fufeta na sliku od Mrha, valjda. Napravi coek i psihološki profil, gledajuci u sliku nepoznatog covjeka. No, mozda je uzimao u obzir i njegovo pisanje, ponašanje ovdje - sto je jos gori potez jer, prva ja, u RL sam drugacija. Mozda bolja, mozda losija.. al drugacija sigurno. I ne bi trebalo da me odredjuje pisanje i slike, bar ne dok se neko ne upozna pa vidiš kakav je zaista.

Neke stvari stvarno nije lijepo procitat i ako je neko u vama imao dovoljno povjerenja da se pokaže, ukaze, podijeli s vama nesto svoje, ne bih trebalo da ga še ponizava, omalovazava i kritikuje za nesto sto je njegov/nas lični izbor.

Ja cu samo reci go for it, sta god vas čini sretne i zadovoljne, a uvijek če se naci neko da zvoca o čemu ga nije ni briga. Malo sam skrenula s teme, al ovo mi na kraj jezika od kad onaj komentar procita pa et.

Sve si ovo tako korektno napisala,i u potpuno se slazem sa tobom.

[toxic]

Predrasude ce vam glave doci

Vezbanje u teretani je najidealnija opcija za vajanje tela + sve ostale prednosti.
I sama radije provodim vreme na biciklu/rolerima i na svezem zraku, i to je super za odrzavanje, al' u teretani za dosta kraci period su vidljiviji rezultati.

I premostite barijere, ne idu svi tamo da bi se puhali pred ogledalom i divili sopstvenim misicima. Uostalom, ni u tome nema nista lose.

[bRoot]

Podsjeti me na Speku, naseg sportistu. U to vrijeme je u vjezbama snage gurao 220 kg benc, prsa moze pite sa njih jest. Smetalo mu sto na plazi svi zure u njega pa nije skidao majice ni kad ide plivat', a kad izadje iz vode sa onom uljepljenom majicom jos vise zure u njega.

Nikad nije mogao naci odijelo za sebe, i jedino koje je imao bilo mu je sa svadbe, morao ici krojacu da mu sije po mjeri.

Rusmir?
Što je drž'o tj. još drži Universum teretanu?

[harlekin]

Podsjeti me na Speku, naseg sportistu. U to vrijeme je u vjezbama snage gurao 220 kg benc, prsa moze pite sa njih jest. Smetalo mu sto na plazi svi zure u njega pa nije skidao majice ni kad ide plivat', a kad izadje iz vode sa onom uljepljenom majicom jos vise zure u njega.

Nikad nije mogao naci odijelo za sebe, i jedino koje je imao bilo mu je sa svadbe, morao ici krojacu da mu sije po mjeri.

a ljudi misle da treba jako puno volje za takav uspjeh i da doguras tako daleko,
ja ev na primjer ok ne mogu dic 220kg (osim ak nisu neki paketici po 20kg pa se nakupi),i ok ljudi zure u mene jedino
dok pricam sam sobom,al zato isto znam zavalit se stavit burek na prsa i copat polako uz film,nije bas neki problem

[Vrag]

Dje onaj mrh i ovi.Kako da se kutarisem stomacica,ako smrsam jos 5 svi ce mi vikat sta ti je,jesi dobro?Znaci sve ko pista a slozilo se na stomaku i sisi.Nervira me.

posti

[Odraz]

Podsjeti me na Speku, naseg sportistu. U to vrijeme je u vjezbama snage gurao 220 kg benc, prsa moze pite sa njih jest. Smetalo mu sto na plazi svi zure u njega pa nije skidao majice ni kad ide plivat', a kad izadje iz vode sa onom uljepljenom majicom jos vise zure u njega.

Nikad nije mogao naci odijelo za sebe, i jedino koje je imao bilo mu je sa svadbe, morao ici krojacu da mu sije po mjeri.

Rusmir?
Što je drž'o tj. još drži Universum teretanu?

Jes'

[Socrates]

Čini.

Samo lijeni kažu da ne čini.

[Maja]

Meni je bitno svacije misljenje pa i tvoje.
Imas super outfite pa me bas zanima imas li kakve prijedloge, nesto. ( nemoj puno naplatiti )

Ne zelim ni ja da me neko etikatira kao ufuranim, komplexasem, bilderom...Mozda ja grijesim, a nisam svjestan toga

Brt ja ti već rekoh, bezveze se opterećuješ. Treba da živiš za sebe i da gledaš da radiš ono šta tebi paše, a ne šta drugi žele i tako se prilagođavati. Naravno, ne mora se biti ni teški papak, neka sredina i to je to. Ako ti se sviđa kako se obučeš, glupost je da to mijenjaš zato što ti je neko rekao da je papanski. Tebi se i sviđa i treba da te boli mudo ako se to nekome ne sviđa. Promijeniš to onda kada ti hoćeš promjenu.

Tacno