Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Moderator: Krokodil Behko
Re: Super sklekovi za super-forumaše
Hoće behko da svi odemo na bolovanje
Ja se i sa običnim patim k'o isus
Ja se i sa običnim patim k'o isus
Habibti, ya nour el - ain...
- Čupava
- Forum [Bot]
- Posts: 45445
- Joined: 16 Feb 2016, 13:35
- Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
- Been thanked: 8 times
- Status: Offline
Re: Super sklekovi za super-forumaše
Vježbaj češće i duže ....storm wrote:Hoće behko da svi odemo na bolovanje
Ja se i sa običnim patim k'o isus
.
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120420
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6978 times
- Been thanked: 7910 times
- Status: Offline
Re: Super sklekovi za super-forumaše
Čupava wrote:Vaze li ovi sklekovi i za super forumašice?
Ne važi. Za forumašice su samo super špage
Storm, ne fali plaćenom bolovanju, ama baš ništa
online
Re: Super sklekovi za super-forumaše
Ma fali bo... Kad sebi moram za nerad platitiKrokodil Behko wrote:Čupava wrote:Vaze li ovi sklekovi i za super forumašice?
Ne važi. Za forumašice su samo super špage
Storm, ne fali plaćenom bolovanju, ama baš ništa
Habibti, ya nour el - ain...
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
Re: Super sklekovi za super-forumaše
Radio sam ovo jedbu noć(ne mogu se natjkerati da nešto radim konstantno, djaba ti sve), strašna vježba.
Ima i ova vježba, isto strašna.
[ytube][/ytube]
Ima i ova vježba, isto strašna.
[ytube][/ytube]
Samo sabura
Re: Super sklekovi za super-forumaše
A jel možeš obični uraditi?storm wrote:Hoće behko da svi odemo na bolovanje
Ja se i sa običnim patim k'o isus
- carobnjak N
- Forum [Bot]
- Posts: 12908
- Joined: 07 Oct 2010, 22:49
- Has thanked: 801 times
- Been thanked: 924 times
- Status: Offline
Re: Super sklekovi za super-forumaše
imaš dva tipa muških mišića...jedan se jako teško oblikuje, samo postane tvrđi ali sporo raste, obično ne mogu rasti
bez kreatina i praškova
a drugi je suprotan i tri puta brže raste ...također postoji i mišićna memorija, pa ako ste nekad vježbali, vrlo brzo se
može vratiti stari oblik, jer je mišić "zapamtio"
bez kreatina i praškova
a drugi je suprotan i tri puta brže raste ...također postoji i mišićna memorija, pa ako ste nekad vježbali, vrlo brzo se
može vratiti stari oblik, jer je mišić "zapamtio"
niko te ne može spasiti osim tebe (Bukovski)
Re: Super sklekovi za super-forumaše
Gorštački tip čoveka nema velike mišiće...uporedite Noleta i Nadalacarobnjak N wrote:imaš dva tipa muških mišića...jedan se jako teško oblikuje, samo postane tvrđi ali sporo raste, obično ne mogu rasti
bez kreatina i praškova
a drugi je suprotan i tri puta brže raste ...također postoji i mišićna memorija, pa ako ste nekad vježbali, vrlo brzo se
može vratiti stari oblik, jer je mišić "zapamtio"
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96498
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34430 times
- Been thanked: 21153 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
sta je ovo hanibal nekakav mis u tricepsu
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- Podrinjac
- Forum [Bot]
- Posts: 12409
- Joined: 07 Jul 2014, 15:53
- Location: raždeGo
- Been thanked: 4 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Čini te jačim sigurno, a i zdravijim donekle... osim ako se ne pucaš suplementima i kreatinima kao Rum.
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96498
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34430 times
- Been thanked: 21153 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- Podrinjac
- Forum [Bot]
- Posts: 12409
- Joined: 07 Jul 2014, 15:53
- Location: raždeGo
- Been thanked: 4 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Gdje je Hani da vam pokaže šta su prirodni mišici??
Hani, de im pokaži!
Hani, de im pokaži!
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96498
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34430 times
- Been thanked: 21153 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Dobra je teretana....ništa bez "željeza"
meni je samo otpor onaj smrad tamo....a rijetko je koja čišćena kako treba
zato sebi svoju složiš, bar nešto osnovno i za manje od godinu dana isplati ti se...jedino je motivacija upitna...ali nemam 18 i znam što i kako trebam
meni je samo otpor onaj smrad tamo....a rijetko je koja čišćena kako treba
zato sebi svoju složiš, bar nešto osnovno i za manje od godinu dana isplati ti se...jedino je motivacija upitna...ali nemam 18 i znam što i kako trebam
Habibti, ya nour el - ain...
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96498
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34430 times
- Been thanked: 21153 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96498
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34430 times
- Been thanked: 21153 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- Cvrle
- Forum [Bot]
- Posts: 12685
- Joined: 14 Oct 2015, 15:08
- Mood:
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 12 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Od prosle godine sam osjetila da mi nesto nije u redu s koljenom. Nisam mogla ni potrcati za djetetom. To me nagnalo da odem dr. Ustanovilo se da mi je hrskavica istrosena totalno i da mi je koljeno u pitanju. Srecom, hrskavicu je moguce obnoviti, tako da sam pocela piti odredjene lijekove i vec nakon mjesec dana sam osjetila promjenu.
Eh od ovog mjeseca sam krenula na fitnes, po preporuci dr., da vratim kondiciju. Mogu vam reci da, pored toga sto mi se jako svidjelo, sve smo zene u grupi i ima dosta smijeha i zezancije, stvarno sam osjetila fizicko poboljsanje. Na stranu sto godi izaci iz kuce.
Prvi trening sam upala kad su na red bili tegovi, pa sam zgrabila najmanji onaj od 0,5 kg
Prosli put smo radili sa pilates loptama, aaaaaaaa sto je ono zafrkato
Sta cemo veceras raditi, vidjecemo.
Svaki trening zavrsavamo sa ovom plank vjezbom. Prva dva treninga smo isli po 15 sec... Kad pomislis 15 sec - kratko, ali u ovom polozaju - predugo.
Sad vec idemo na 30 sec.
Preporucujem svakome vjezbe, bez obzira da li to bila teretana ili vjezbe u prirodi, stava sam da vjezbe pomazu u mnogo cemu, od psihe do fizicke kondicije.
Jedva cekam proljece, pa malo bic, pa malo joging... oooo yeeeahhhh
Eh od ovog mjeseca sam krenula na fitnes, po preporuci dr., da vratim kondiciju. Mogu vam reci da, pored toga sto mi se jako svidjelo, sve smo zene u grupi i ima dosta smijeha i zezancije, stvarno sam osjetila fizicko poboljsanje. Na stranu sto godi izaci iz kuce.
Prvi trening sam upala kad su na red bili tegovi, pa sam zgrabila najmanji onaj od 0,5 kg
Prosli put smo radili sa pilates loptama, aaaaaaaa sto je ono zafrkato
Sta cemo veceras raditi, vidjecemo.
Svaki trening zavrsavamo sa ovom plank vjezbom. Prva dva treninga smo isli po 15 sec... Kad pomislis 15 sec - kratko, ali u ovom polozaju - predugo.
Sad vec idemo na 30 sec.
Preporucujem svakome vjezbe, bez obzira da li to bila teretana ili vjezbe u prirodi, stava sam da vjezbe pomazu u mnogo cemu, od psihe do fizicke kondicije.
Jedva cekam proljece, pa malo bic, pa malo joging... oooo yeeeahhhh
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96498
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34430 times
- Been thanked: 21153 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Samo naprijed
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Ja teretanu "imam" u svojoj kuci / sobi. Nabavio nekoliko bucica na kojima mogu dodavati ili oduzimati tezine, procitao na netu sve sta se moglo procitati i vjerujte rezultati su odlicni.
Ne koristim nikakve dodatke prehrani osim sto sam dodatno sredio svoju prehranu (pojacao jedenje bijelog mesa, kuhanih jaja, sirutke itd)
Treniram 3 puta sedmicno po sat vremena.
I da...teretana/trening nas cini i zdravijim i jacim i vedrijim i susretljivijim itd
Ne koristim nikakve dodatke prehrani osim sto sam dodatno sredio svoju prehranu (pojacao jedenje bijelog mesa, kuhanih jaja, sirutke itd)
Treniram 3 puta sedmicno po sat vremena.
I da...teretana/trening nas cini i zdravijim i jacim i vedrijim i susretljivijim itd
Last edited by REMB on 21 Nov 2017, 14:31, edited 1 time in total.
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 57 guests