Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Moderator: Krokodil Behko
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
svaka čast Cvrle, a i Rum.
Ja sam od ponedjeljka krenula sa ovim
AJ kruhe dragi!
Ja sam od ponedjeljka krenula sa ovim
AJ kruhe dragi!
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
- damir5
- Forum [Bot]
- Posts: 25962
- Joined: 20 Mar 2016, 21:04
- Location: bosanski forum
- Mood:
- Been thanked: 1 time
- Contact:
- Status: Offline
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
poslije vratila i sklekova plank je najbolja vjezba ocm
🐽
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
možeš li izdržat 5min?
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
ne znam, ja godinu dana skleka nisam uradio. ne mogu sigurno
🐽
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
zato imaš ovaj 30 dana challenge
bas je dobar i efikasan
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Day 3
kad ovo radiš skontas koliko su ustvari sekunde duge
Damire,,mrs na pod i 50 sklekova
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Vec 20-ak dana ne mogu radit zgibove, nesto sam rame zafrko...svw drugo radim sasvim normalno al kad krenem zgibove osjetim slabost lijeve strane ramena. Al cini mi se da ide naprijed.
Danas odradjen trening: prsa, ramena, triceps....mokar ko da izvinete...
Danas odradjen trening: prsa, ramena, triceps....mokar ko da izvinete...
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Ovo je previse i nerealno za ocekivati. Izgleda bas intense a ne za nekoga ko se tek susrece s vjezbanjemDivlja_u_srcu wrote: ↑21 Feb 2018, 09:00 svaka čast Cvrle, a i Rum.
Ja sam od ponedjeljka krenula sa ovim
AJ kruhe dragi!
Neki normalni program bi bio od 20 sekundi do 1:30-2 minute u razmaku od mjesec.
Nije bas za ocekivati da se napreduje po 30 sec za dva dana.
Inace nisam trenirao ni danas, odnosno juce, ali cu sutra odnosno danas. Nisam stigao a i nesto me strah
Question everything.
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Jok ba..prvi put kad sam se sa ovim programom srela, nikad trenirala nisam, i uspjela sam ovaj izazov.rethna wrote: ↑22 Feb 2018, 02:40Ovo je previse i nerealno za ocekivati. Izgleda bas intense a ne za nekoga ko se tek susrece s vjezbanjemDivlja_u_srcu wrote: ↑21 Feb 2018, 09:00 svaka čast Cvrle, a i Rum.
Ja sam od ponedjeljka krenula sa ovim
AJ kruhe dragi!
Neki normalni program bi bio od 20 sekundi do 1:30-2 minute u razmaku od mjesec.
Nije bas za ocekivati da se napreduje po 30 sec za dva dana.
Inace nisam trenirao ni danas, odnosno juce, ali cu sutra odnosno danas. Nisam stigao a i nesto me strah
Ne izvlači se, nego kreni.
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
E pa dobro si. Ali ipak nije program za svakoga. Ja dosta puta plank zaboravim, pa kasnije nadoknadjujem i lomim se
Question everything.
- Cvrle
- Forum [Bot]
- Posts: 12685
- Joined: 14 Oct 2015, 15:08
- Mood:
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 12 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Posle dvije hefte pauze fitnes mi je veceras bas godio
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120352
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6949 times
- Been thanked: 7868 times
- Status: Online
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Imam upalu misica. Sto mi je to trebalo.
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
- Cvrle
- Forum [Bot]
- Posts: 12685
- Joined: 14 Oct 2015, 15:08
- Mood:
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 12 times
- Status: Offline
Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?
Slijedeci put vec ce biti lakse, klin se klinom izbija
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 13 guests