Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderator: Krokodil Behko

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 27232
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Been thanked: 2 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by rethna » 04 Jan 2018, 23:48

Kad imam volje nemam vremena i obrnuto :oo
Question everything.

User avatar
Cvrle
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 12685
Joined: 14 Oct 2015, 15:08
Mood:
Has thanked: 5 times
Been thanked: 12 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Cvrle » 09 Jan 2018, 21:43

Hamo Hamo vid sta sam uspjela :ahhh
_20180109_212236.JPG
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120145
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6889 times
Been thanked: 7762 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Krokodil Behko » 09 Jan 2018, 22:12

A šta si uspjela dušo, ja ne vidim ništa? :D
online

User avatar
Cvrle
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 12685
Joined: 14 Oct 2015, 15:08
Mood:
Has thanked: 5 times
Been thanked: 12 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Cvrle » 09 Jan 2018, 22:13

:ljut
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata

User avatar
greeneyes
Hadžija
Hadžija
Posts: 90760
Joined: 19 Jan 2013, 21:17
Location: Ispod šljive na sred njive.
Has thanked: 6125 times
Been thanked: 6701 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by greeneyes » 09 Jan 2018, 22:48

Ja s pet mjeseci mogao ovako drzati flasicu vode :o
Samo sabura

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 27232
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Been thanked: 2 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by rethna » 10 Jan 2018, 00:48

Uspori mi ucitavanje pa na prvu gore mi izgledalo da si uzela one flasice u obliku tega
Question everything.

User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86350
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1641 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Mutevelija » 10 Jan 2018, 09:23

JEdnom sam bio u teretani sa rođakom.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120145
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6889 times
Been thanked: 7762 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Krokodil Behko » 10 Jan 2018, 10:32

Mora da si vidio žensku u trikou, pa se zaibretio i utekao.
online

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120145
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6889 times
Been thanked: 7762 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Krokodil Behko » 14 Jan 2018, 23:36

Snimak iz sarajevske teretane, postao hit na internetu :plavi


online

User avatar
Hannibal
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 64067
Joined: 03 Sep 2015, 23:23
Mood:
Has thanked: 6850 times
Been thanked: 2189 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Hannibal » 14 Jan 2018, 23:37

koja je ovo teretana
🐽

User avatar
REMB
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Posts: 2126
Joined: 31 Jan 2015, 18:16
Been thanked: 6 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by REMB » 16 Jan 2018, 22:27

Ljudi...da znate kolko je dobra konbinacija bajk i dizanje tegova.

User avatar
Rum
Sebijin pulen
Sebijin pulen
Posts: 95673
Joined: 17 Oct 2010, 17:29
Mood:
Has thanked: 33888 times
Been thanked: 20667 times
Contact:
Status: Online

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Rum » 01 Feb 2018, 20:02

Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija 💚

User avatar
Rum
Sebijin pulen
Sebijin pulen
Posts: 95673
Joined: 17 Oct 2010, 17:29
Mood:
Has thanked: 33888 times
Been thanked: 20667 times
Contact:
Status: Online

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Rum » 13 Feb 2018, 18:52

Image] update neke se kvrge ukazale , ruka veca od druge a to je do blizine objektiva i ugla
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija 💚

User avatar
Hannibal
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 64067
Joined: 03 Sep 2015, 23:23
Mood:
Has thanked: 6850 times
Been thanked: 2189 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Hannibal » 13 Feb 2018, 19:09

mein rucken sieht wie ne walnuss aus 😎
🐽

User avatar
Rum
Sebijin pulen
Sebijin pulen
Posts: 95673
Joined: 17 Oct 2010, 17:29
Mood:
Has thanked: 33888 times
Been thanked: 20667 times
Contact:
Status: Online

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Rum » 13 Feb 2018, 19:18

Hannibal wrote: 13 Feb 2018, 19:09 mein rucken sieht wie ne walnuss aus 😎
Celo mi pozira, dok repam, treniram
isto ko lav kad jede, bolje nemoj me dirat
Za meso sa krmi, u redu sam prvi
orahe i bademe u shake sakom mrvim
Jedini alkohol je onaj poslije brijanja
Dosta je bilo cijelonocnih opijanja
Najduze budan, tamo iza crtica
ujutro prije zore, na trening iza vrtica
na klupici trbusnjake,a vani jos je mrak je
nema mi jace stvari neg jutarnji friski zrak je
od gusta zubi skripe kad vidim trening ekipe
kad briju na sportivu, hormoni mi kipe
Smijesak na lice kad dodem na Svetice
kad vidim kad se dole roka, prave ubice
Savijene stange, zivotinje, mange
Nenadjebiv trening nadljuski rang je
Pa od plaze do plaze,
trau ko da me traze
u proljece kad krenem
jarun blatom se maze
To dobro je za srce, dobro je za kitu
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija 💚

User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86350
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1641 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Mutevelija » 13 Feb 2018, 19:37

:tuga
Krokodil Behko wrote: 10 Jan 2018, 10:32 Mora da si vidio žensku u trikou, pa se zaibretio i utekao.
Ja mislio pisemo bosanski kakvo trokolce.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉

User avatar
Cvrle
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 12685
Joined: 14 Oct 2015, 15:08
Mood:
Has thanked: 5 times
Been thanked: 12 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Cvrle » 20 Feb 2018, 21:32

Nakon 3 mjeseca treniranja, 2x sedmicno, prvo testiranje izgleda ovako:

5 min trcanja
40 cucnjeva
10 sklekova
14 trbusnjaka
1:14 plank

Ja prezadovoljna :cool
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata

User avatar
REMB
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Posts: 2126
Joined: 31 Jan 2015, 18:16
Been thanked: 6 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by REMB » 20 Feb 2018, 23:25

Cvrle wrote: 20 Feb 2018, 21:32 Nakon 3 mjeseca treniranja, 2x sedmicno, prvo testiranje izgleda ovako:

5 min trcanja
40 cucnjeva
10 sklekova
14 trbusnjaka
1:14 plank

Ja prezadovoljna :cool
Daj fotke... :respekt

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 27232
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Been thanked: 2 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by rethna » 21 Feb 2018, 01:14

rethna wrote: 22 Nov 2017, 22:31 Otkad nisam taj plank radio i na jacanju samog cora :lupa
Sad uzeo da se testiram, oko 2:26 je bilo vrijeme kada sam se zakucao u pod :ooo
Sad kad si spomenula, bas se pitam na koliko sam spao. Necu se ni testirati.
Sto se sklekova tice, nekadasnji trening je ukljucivao 360 sklekova po jednom treningu. Kad li cu opet to moci. :inasab
Maa sutra pocinjem :oo
Question everything.

User avatar
Cvrle
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 12685
Joined: 14 Oct 2015, 15:08
Mood:
Has thanked: 5 times
Been thanked: 12 times
Status: Offline

Re: Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

Post by Cvrle » 21 Feb 2018, 07:50

Pa obzirom da je ovo tek fakticki pocetak treniranja (sta mozes za 3 mjeseca), ja sam zadovoljna. Sa plankom se prvi put susrecem, u pocetku je bilo po 30 sec. O trcanju sam mogla samo sanjati, jer poslije operacije nisam mogla ni 2 koraka potrcati. A sad 5 minuta bez imalo problema :jupi Ma napredujem...
Treba svako vjezbati, koliko ko moze i sta mu odgovara, ali treba vjezbati. Samo naprijed. Hajde da ne budemo ja i Rumce sami :D
Poput nekog starog kopača zlata, moraš se pomiriti s time da trebaš iskopati mnogo pijeska iz kojeg ćeš poslije strpljivo isprati nekoliko sićušnih komadića zlata

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 16 guests