Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

[rethna]

To podrzavam Priroda uvijek popravlja raspolozenje i jaca covjeka

[Konsultant]

Moze se vjezbati i bez teretane

http://www.ordinacija.hr/budi-lijepa/vj ... h-paltrow/

[Terasa svjesti]

Ljetnji je period kakva teretana moj je teren priroda a može i ulica ali me nervira jer onda narod bulji u mene . kada sam aktivnije počeo da se bavim sa trčanjem narod je počeo pogovarati da sam ono kao puko . Jutros sam ustao oko 7 otišao na svoju stazu i odvalio desetak kilometara. Koji merak.

[Divlja_u_srcu]

Teretana nas čini zdravijim uz uslov da se i zdravo hranimo i jačim u fizičkom smislu što se donekle odražava pozitivno i na mentalno zdravlje.

[Rum]

DOBRO VEce sta ste vi danas trenirali ???

[Lanci]

Meni uvijek dobro dodje idem cesto kako kad imam vremena vikend obavezno,uvijek se bolje osjecam ako odem..zaista osjetim ako ne odem neko vrijeme tako neku nemoc imam neznam zasto.

[Ledena]

Ja planiram na zumbu se upisati. Tu se znoji,
i kad smrsam onda u teretanu na zatezanje.

[Lanci]

samo ti idi ledena I zbog sebe I jos ako hoces da smrsas nista bolje,,ja idem redovno mada neidem zbog neceg da smrsam tek onako radi sebe I vec sam napisala da se uvijek bolje osjecam.

[Divlja_u_srcu]

ja nisam odavno bila..imala odmor i od tog,,svega sam jela i nisam pazila a nisam se ni gram udebljala valjda vrućina i uvjek poslje večere sam šetala do grada brzim tempom..
Sad se valja opet vratiti u naviku,,uff

[Hannibal]

Ja idem u teretanu čisto da narod vidi kakvi mogu biti ako budu trenirali jako. Clanarinu ne placam

[Zubic vila]

Uuuuuuu
Dosta se neznalica naskrabalo na forumu. Opet rekla kazala I ta sranja. Jedno je sta ko misli a drugo su znanjem potkovane cinjenice...

[Zubic vila]

Ti "praskovi" su dodaci ishrani I nista vise jer jedno je vjezbati pravilno a drugo pravilno se hraniti I vjezbati... za nase uslove treba puno kesa izdvojiti za hranu sto je nemoguce... ovo ne govorim u svrhu definicije mase kuwca palca nego ZDRAVOG NACINA ZIVOTA...npr jedno vrijeme da bi mrsao a opet imao snage u teretani za zadate tezine morao sam imati unos od 230 grama proteina na svoju kilazu preracunato u pileca bljutava prsa to vam je ravno kila mesa jer pileca prsa sadrze 23g proteina na sto grama svjezeg mesa... prvo kila mesa dnevno puta trideset dana ALO!!! ZAto se malo kupi proteina surutke"prasak" pa se dodatno ishrana pojacava...
Btw jeste li probali pojesti bez priloga kilo kuvane piletine ko sazvace svaka mu cast...I sam sam srao za likove germa prasak ovo ono a onda sam nesto pametno od pojedinaca cuo pa nesto procitao I tako...nisu upravu iznad ovi sto serendaju....

[Rum]

[ytube][/ytube]

[Krokodil Behko]

U moru pozitivnih primjera uticaja fitnesa na poboljšanje fizičkog i psihičkog zdravlja, posebno se izdvojio svijetli primjer jednog čovjeka sa naših prostora, čovjeka koji je bio na samom rubu potpune propasti, istog onoga koji danas može predstavljati oličenje snage ljudske volje i izdržljivosti, prenosi body.ba.

On je Haris Hrvat, i ovo je njegova priča. Priča koja počinje slično stotinama i hiljadama drugih priča koje imaju tužan završetak, samo što je u ovom slučaju završetak ne samo sretan, već može poslužiti i kao snažna motivacija za sve one koji su iz nekog razloga posrnuli na svom životnom putu.

Jednosmjerna ulica koja vodi u propast

- U jednom periodu mog života je došlo do pogoršanja mog zdravlja i nakon što sam ušao u začarani krug raznoraznih dijagnoza i posjeta raznim zdravstvenim ustanovama, kako državnim tako i privatnim, to se počelo odražavati i na moje psihičko stanje koje je svakim danom bilo sve gore i gore.

Počeo sam da se povlačim u sebe da bi u jednom momentu upao u tešku depresiju zbog koje sam na kraju i par puta hospitaliziran u psihijatrijskoj bolnici. U toku posljednjeg boravka na psihijatriji u jednom momentu sam shvatio da ako sam sebi ne pomognem po tom pitanju, svemu tome neće biti kraja, i da ću da nastavim tom jednosmjernom ulicom koja me može samo odvesti u propast, kaže Hrvat.

Uzimanje života u svoje ruke

- Tada sam odlučio da poduzmem nešto po tom pitanju i uz podršku porodice počeo sam da mijenjam svoj život. U prvi mah su to bile samo kratke šetnje i vožnje biciklom, jer nisam imao snage niti sam bio u tom momentu sposoban za veće fizičke napore. Kada sam osjetio da moje tijelo može da podnese veće fizičke napore, počeo sam sa fitnesom, ali su i dalje u mojoj svakodnevnici bile česte šetnje u prirodi i odlasci na planinu . ističe Hrvat te dodaje:

- U svijet fitnesa sam ušao bez ikakvog predznanja, ali sam dosta istraživao, učio i tražio savjete od drugih koji su već bili u tome. Ono što mi je pomoglo u dobroj mjeri je to što sam naučio da slušam šta mi govori moje tijelo i tako sam se i ponašao na treninzima. Sedmično sam imao 3 do 4 treninga i uz ishranu koja prati sve to, i koja je neophodna za uspjeh, doveo sam svoje psiho-fizičko stanje ne samo u prvobitno, nego sam otišao i stepenicu više…- rekao je Hrvat.

Poruka za sve koji su posrnuli u životu

- Iz ove perspektive jedino što bih mogao da savjetujem osobama sa sličnim problemom je da nije rješenje bijeg od realnosti, nego suočavanje sa onim sto vam život u jednom momentu donese i natovari na vrat, nepoštedna borba i istrajnost u onome što ste odlučili, a u svemu tome je najbitnija odluka da promijenite stvari na bolje - navodi Hrvat.

(avaz)

[niska grana]

Pobijedio je u najtezoj bici....onoj sa samim sobom

[Hannibal]

I ja iz istog razloga treniram. Da mi nije toga ne znam sta bi sa sobom

[Rum]

I ja iz istog razloga treniram. Da mi nije toga ne znam sta bi sa sobom

+ 1

[Rum]

Ima on tu vise od dvije godine treninga + droga

[Hannibal]

I ja razmisljam da pocnem da uzimam hemiju

[Čarobni]

Ovakvi rezultati su sasvim mogući u dvije godine rada, bez hemije, međutim, treninzi ne smiju bit smiješni.