Pa eto, taj havatar u tebeČupava wrote:Ima li sta da dize pritisak za 10 sec...
Tlak
Moderator: Krokodil Behko
- Melek
- Deer Hunter
- Posts: 29042
- Joined: 20 Jun 2013, 23:18
- Has thanked: 3593 times
- Been thanked: 2420 times
- Status: Offline
Re: Trik od 10 sekundi koji trenutno snižava visoki krvni tl
Weak people revenge.
Strong people forgive.
Intelligent people ignore.
Strong people forgive.
Intelligent people ignore.
- Čupava
- Forum [Bot]
- Posts: 45445
- Joined: 16 Feb 2016, 13:35
- Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
- Been thanked: 8 times
- Status: Offline
Re: Trik od 10 sekundi koji trenutno snižava visoki krvni tl
Nije valjda...Melek wrote:Pa eto, taj havatar u tebeČupava wrote:Ima li sta da dize pritisak za 10 sec...
.
-
- Sitna buranija
- Posts: 135
- Joined: 10 Apr 2016, 10:35
- Location: http://www.privatno.net/
- Been thanked: 1 time
- Contact:
- Status: Offline
Re: Trik od 10 sekundi koji trenutno snižava visoki krvni tl
bijeli luk fakat djeluje, to svi znaju
ali ima jos stvari koje djeluju:
- magnezij
- kalij
- vlakna
- redovna ali lagana tjelovježba
- manje soliti hranu
http://www.zdravosfera.com/povisen-tlak-hipertenzija/
ali privremeno se vecinom skida tabletama kad zagusti, da ne bi bilo allahimanet
ali ima jos stvari koje djeluju:
- magnezij
- kalij
- vlakna
- redovna ali lagana tjelovježba
- manje soliti hranu
http://www.zdravosfera.com/povisen-tlak-hipertenzija/
ali privremeno se vecinom skida tabletama kad zagusti, da ne bi bilo allahimanet
Re: Trik od 10 sekundi koji trenutno snižava visoki krvni tl
ali privremeno se vecinom skida tabletama kad zagusti, da ne bi bilo allahimanet
Kako mislis kad zagusti --terapija se uzima svaki dan , bez prekida.
Po tvojoj teoriji-otoci ce -sa allahimanet.
-
- Sitna buranija
- Posts: 135
- Joined: 10 Apr 2016, 10:35
- Location: http://www.privatno.net/
- Been thanked: 1 time
- Contact:
- Status: Offline
Re: Trik od 10 sekundi koji trenutno snižava visoki krvni tl
ima ona "pod jezik" što mećeš kad skoči jako visoko
znam jer moj stric to treba nekada kad mu skoči tlak jako
znam jer moj stric to treba nekada kad mu skoči tlak jako
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18087
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3711 times
- Been thanked: 3615 times
- Status: Offline
Re: Tlak
Moj uobičajen je 90/60 eventualno 110/70, zadnjih mesec dana u trudnoći je dosta varirao, najčešće se kretao oko 140/90, ali se vratio na staro nakon porođaja i tako se najbolje osećam.
Evo nekih korisnih saveta...
Evo nekih korisnih saveta...
Kako sniziti visok krvni pritisak prirodnim putem?
Za početak, trebalo bi održavati zdravu tjelesnu težinu, a onda počnite prakticirate i ovih 11 navika koje će vas osloboditi ovog zdravstvenog problema.
1. Fizička aktivnost
Vježbe pomažu srcu da kvalitetnije koristi kisik, pa mu neće trebati toliko teško da pumpa krv. Bavite se bilo kojom kardio vježbom, makar svaki drugi dan po 30 minuta, a to može biti brza šetnja, trčanje i slično.
2. Dišite duboko
Sporo disanje i vježbanje joge smanjuje razinu hormona stresa, što podiže razinu renina, enzima bubrega koji povećava krvni tlak. Pokušajte meditativnu vježbu bar 5 minuta navečer i ujutro: dišite duboko, tako da vam se trbuh raširi što više, a zatim izdahnite i oslobodite se napetosti.
3. Unosite kalij
Unošenje kalija kroz voće i povrće vrlo je važno u prirodnom procesu snižavanja krvnog tlaka – kaže doktorica Linda Van Horn. Ona preporučuje unositi između 2.000 i 4 tisuće miligrama kalijuma dnevno, a to možete pronaći u prirodnim namirnicama koje obiluju ovim mineralom, poput slatkog krumpira, rajčice, soka od naranče, krumpira, banana, graha, graška, dinje, suhih šljiva i grožđica.
4. Pripazite na so
Mnogi ljudi pate od visokog tlaka zato što su preosjetljivi na natrij, odnosno so. Ali, pošto nema testkoji bi otkrio da li je to vaš slučaj, svakako bi trebalo pametno upotrebljavati ovaj neizbježni začin. Potrudite se da dnevno ne unosite više od 1.500 mg soli (pola žličice sadrži oko 1.200 mg). Obratite pažnju na količinu soli u prerađenoj hrani i izbjegavajte je, jer kroz nju unosite najviše natrija u organizam.
5. Jedite crnu čokoladu
Tamna čokolada sadrži različite vrste flavanola, koji čine krvne sudove elastičnijim. Studijom je potvrđeno da je kod 18 posto pacijenata koji su svaki dan jeli tamnu čokoladu, primijećeno poboljšanje stanja krvnih žila. Konzumirajte 10-15 grama dnevno crne čokolade.
6. Kava bez kofeina
Znanstvenici su dugo raspravljali o učincima kofeina na krvni tlak. Neke studije pokazale su da efekta nema, ali jedna je došla do zaključka da konzumiranje 500 mg kofeina dnevno povećava hipertenziju. To se događa zato što kofein sužava krvne žile, a pojačava učinke stresa – kaže autor studije, doktor Jim Lane.
7. Pijte čaj
Sudionici studije koji su pili 3 šalice čaja od hibiskusa dnevno snizili su za 6 tjedana sistolički (gornji) krvni tlak za 7, dok su oni koji su dobivali placebo imali za 1 posto niži tlak.
8. Radite malo manje
Ukoliko tjedno radite više od 41 sat, imate 15 posto više rizika da obolite od hipertenzije, ako je vjerovati velikoj studiji Sveučilišta Irvin u Kaliforniji. Možda je teško raditi manje u teškim vremenima kada je riječ o ekonomiji, ali pokušajte bar da odvojite sat vremena za vježbanje i jesti zdravu hranu što češće.
9. Opustite se uz glazbu
Studijom je utvrđeno da slušanje glazbe u trajanju od 30 minutadnevno uz sporo disanje može smanjiti gornji tlak za čak 3,2 tjedna jednog tjedna, a za mjesec dana za 4,4!
10. Oslobodite se hrkanja
Vrijeme je da konačno poslušate partnera i prestanete hrčete, jer je glasno hrkanje jedan od glavnih simptoma opstruktivne apneje. Sveučilište Alabama došao je do podatka da oni koji pate odspavajuće apneje imaju višu razinu aldosterona, hormona koji povećava krvni tlak.
Ako patite od ovog poremećaja, imate velike šanse za opasneprobleme s disanjem tijekom sna! Uz glasno hrkanje, prevelik umor i jutarnje glavobolje su također tragovi koji ukazuju na apneju. Obratite se liječniku, jer liječenje apneje može znatno poboljšati stanje krvnog tlaka.
11. Konzumirajte soju
Američko udruženje kardiologa objavilo je dokaz da zamjena rafiniranih ugljikohidrata sojom ili mliječnim proteinima, poput onih iz niskomasnih mliječnih proizvoda, može sniziti gornji tlak ukoliko patite od hipertenzije ili se nalazite u stanju prehipertenzija.
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Tlak
Da,lakse je svakako nego pokusati promijeniti nacin zivota.
Zelite smrsati- evo tableta
Bolje se osjecati- imamo i to
Imate zgaravicu od lijeka za opustanje- evo evo, sad ce jedan
Manta vam se od sviju lijekova- evo jedan za vrtoglavicu
Zelite smrsati- evo tableta
Bolje se osjecati- imamo i to
Imate zgaravicu od lijeka za opustanje- evo evo, sad ce jedan
Manta vam se od sviju lijekova- evo jedan za vrtoglavicu
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
- Maja
- Administrator
- Posts: 119228
- Joined: 23 Mar 2010, 23:31
- Location: Mrduša Donja
- Has thanked: 5515 times
- Been thanked: 11756 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Tlak
Ma treba odlučiti ili potpuna i dugotrajna promjena života ili tablete.
Nema ništa od ovog - neću tablete...nešto me boli zatiok, idem izmjeriti tlak...auuu 160/100...idem se nakrkat saransaka da ga spustim.
Ujutro mjeri tlak - 140/90 dooobar, mogao bi doručkovati pršut i kobasice s pet jaja.
Nema ništa od ovog - neću tablete...nešto me boli zatiok, idem izmjeriti tlak...auuu 160/100...idem se nakrkat saransaka da ga spustim.
Ujutro mjeri tlak - 140/90 dooobar, mogao bi doručkovati pršut i kobasice s pet jaja.
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Tlak
To je tako. Ali da ljudi ne pribjegavaju tabletama olako, vec pokusaju promijeniti, pa barem se holesterol i secer i slicno mogu spustiti pravilnom ishranom, ne bi farmacija bila teska koliko jest
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120151
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6890 times
- Been thanked: 7767 times
- Status: Offline
Riješite se hipertenzije bez ljekara
Hipertenzija može dovesti do mnogih kroničnih zdravstvenih stanja uključujući zatajenje srca, periferne arterijske bolesti i moždani udar. Iako postoje mnogi lijekovi koji su propisani za kontrolu hipertenzije, postoje jednostavni kućni lijekovi koji vam mogu pomoći održavati krvni tlak pod kontrolom.
Donosimo vam 6 kućnih lijekova koji su dostupni u svakoj kuhinji.
Banana
Banana je najbolji prirodni lijek za krvni tlak. Jedna ili dvije banane dnevno, održati će visoki krvni tlak pod kontrolom. Kalij koji je prisutan u banani, pomoći će kontrolirati razinu krvnog tlaka. Osim banana, također možete jesti špinat, suhe marelice, grožđice, pečeni slatki krumpir, tikvice i dinju.
Češnjak
Češnjak sadrži svojstva koja će vam pomoći držati krvni tlak pod kontrolom. Sirov ili kuhan, češnjak pomaže u smanjenju razine kolesterola. Ako imate visoki krvni tlak, redovito jedite 1-2 režnja češnjaka. On potiče proizvodnju vodikovog sulfida i dušičnog oksida koji omogućuju opuštanje krvnih žila. Za bolje rezultate možete uzimati 5-6 kapi soka od češnjaka te ih pomiješati sa 4 žlice vode dva puta dnevno.
Celer
Celer sadrži 3-n-butil-ftalid koji daje aromu celeru te pomaže u kontroliranju krvnog tlaka. Uvođenjem celera u svakodnevnu prehranu, vrlo brzo će te vidjeti poboljšanje. Celer također pomaže u smanjenju hormona stresa koji sužava krvne žile, što može dovesti do visokog krvnog tlaka. Ako volite celer, možete ga svakodnevno žvakati kako bi snizili krvni tlak ili možete pojesti jednu stabljiku dnevno zajedno sa jednom čašom vode.
Limun
Limun je jedan od najboljih lijekova za hipertenziju. Pomaže omekšati krvne žile koje tada postaju provodljivije i savitljivije. Limun sadrži velike količine vitamina B koji pomaže u sprječavanju zatajenja srca. Ako imate visok krvni tlak, trebali bi barem jednom dnevno popiti čašu limunade bez šećera. Također se preporučuje popiti jednu čašu mlake limunade svako jutro na prazan želudac.
Med
Med ima umirujuće djelovanje na krvne žile i pomaže u smanjenju visokog krvnog tlaka. Konzumiranje 1- 2 žlice meda dnevno će vam pomoći u kontroli hipertenzije. Preporučuje se uzimati 2 žličice meda ujutro na prazan želudac. Možete također pomiješati 1 žličicu meda, 1 žličicu soka od đumbira i 2 žličice sjemena kumina u prahu i konzumirati ovaj pripravak dva puta dnevno.
Sjemenke lubenice
Sjemenke lubenice sadrže cucurbocitrin koji širi krvne kapilare. Osim toga, lubenica poboljšava funkciju bubrega, te smanjuje visoki krvni tlak. Uzmite 2 žličice sjemenki lubenice, usitnite ih i dodajte u jednu šalicu kuhane vode. Ostavite ih da miruju oko sat vremena, procijedite ih i dnevno uzimajte 4 žlice ovog napitka.
(SB/Kiwi)
online
- Maja
- Administrator
- Posts: 119228
- Joined: 23 Mar 2010, 23:31
- Location: Mrduša Donja
- Has thanked: 5515 times
- Been thanked: 11756 times
- Contact:
- Status: Offline
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80132
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7022 times
- Been thanked: 11334 times
- Status: Offline
Re: Riješite se hipertenzije bez ljekara
Ko Boga te molim, nemoj vise ovako retatdiranih tekstova. I novinara i portal treba tuzit za ovakve nebuloze Hipertenzija je hronicno stanje i mora se držati pod kontrolom lijekovima.Svako ko zivi sa hipetenzijom zna sta sto manje da jede, a sta mu jos, uz lijekove, moze pomoci da odrzava pritisak "na razumnom nivou".
Re: Riješite se hipertenzije bez ljekara
Dobro kaze remb...aktivnost plus nesto oko hrane i savjeti iz clanka, mogu one granicne slucajeve normalizirati
Drugo su oni sa 150+ gornjega tlaka
Drugo su oni sa 150+ gornjega tlaka
Habibti, ya nour el - ain...
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Riješite se hipertenzije bez ljekara
Ma nije problem u visini pritiska, nekom je normalan neki nizak, nekom onaj uobičajeno normalni a nekome visok.
Ali je problem kada on počne da varira i zato moraš redovnom terapijom da ga obuzdavaš, kao što i spejsica reče,
a tu nebuloze iz teksta ne pomažu.
Ali je problem kada on počne da varira i zato moraš redovnom terapijom da ga obuzdavaš, kao što i spejsica reče,
a tu nebuloze iz teksta ne pomažu.
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120151
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6890 times
- Been thanked: 7767 times
- Status: Offline
Normalan krvni pritisak više nije 120/80, nego...
Američko kardiološko udruženje izdalo je ova nova uputstva krajem prošle godine, a tokom ove godine će ih usvojiti i Evropsko kardiološko udruženje, a samim tim kardiolozi u regiji.
Mišljenje da je normalan krvni pritisak 120 sa 80 i da su sve vrijednosti preko toga signal da se treba obratiti kardiologu, više ne važi; iznos normalnog pritiska promijenjen je za 10 i on sada iznosi 130 sa 80.
Evropsko kardiološko udruženje pretprošle godine je izdalo nova uputstva, po kojima je normalan pritisak onaj do 140 sistolni (gornji broj u mjerenju krvnog pritiska) i 90 dijastolni (donji broj).
Međutim, ni to više ne važi. Donijeti su novi medicinski vodiči, kojima je smanjen iznos normalnog pritiska na 130 sa 80.
Stručnjaci su se odlučili na ovaj potez i ponovo spustili te vrijednosti, jer smatraju da u svijetu stalno raste broj gojaznih ljudi i onih koji se loše hrane, a koji imaju rizik da dobiju hipertenziju.
Dobro je poznato da visok krvni pritisak povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, a naziva se i tihim ubicom, jer postepeno uništava arterije i organe, a da osoba i ne primijeti.
Američko kardiološko udruženje izdalo je ova nova uputstva krajem prošle godine, a tokom ove godine će ih usvojiti i Evropsko kardiološko udruženje, a samim tim kardiolozi u regiji.
Najveći broj ljudi na ovim prostorima smatra da je 120 sa 80 normalna vrijednost pritiska. Međutim, krvni pritisak do 140 sa 90 je granica do koje se smatra da neko ima normalan pritisak ukoliko je potpuno zdrav.
To, ipak, ne važi za dijabetičare, osobe koje imaju povišen holesterol, gojazne i mnogo druge ljude koji imaju neku hroničnu bolesti. Za njih je novina da je granica normalnog pritiska do 130 sa 80, kao i za starije stanovništvo.
(SB/Mediaportal.rs)
online
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18087
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3711 times
- Been thanked: 3615 times
- Status: Offline
Re: Normalan krvni pritisak više nije 120/80, nego...
Moj normalni pritisak nikada neće biti u tim okvirima standardnog
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 95678
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 33899 times
- Been thanked: 20673 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Normalan krvni pritisak više nije 120/80, nego...
kod mene zakucan na 120/80 sta sada hocul umreti
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Re: Normalan krvni pritisak više nije 120/80, nego...
Godinama mi je 140/80-85 normalan. Ali to i jeste normalan, visoki normalan
Question everything.
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 15 guests