Opadanje kose

[String]

moze li mi neko prevesti ovo "jušnih žlica"?

[Lebowski]

Umjesto skupocjenih šampona bolje da prvo pokušate svojom prehranom uticati na pretjerano ispadanje kose.

Odgovarajuće količine minerala i vitamina u organizmu podupiru rast kose, dok manjak određenih elemenata izazva ispadanje vlasi.

1. Omega 3 masne kiseline

Ovi vrijedni elementi potrebni su za prirodnu izgradnju stanica tijela. Osim što su nezamjenjivi pomagači u održavanju koncentracije i pamćenja, veoma su važni i za zdravlje kose, posebno elastičnosti vlasi. S obzirom na to da ih tijelo ne može samo proizvesti, možemo ih dobiti samo putem hrane. Najbolji izvori: orasi i drugi orašasti plodovi, tuna i druga plava riba, kelj, te prokulica.

2. Cink

Ovaj mineral neizmjerno je važan za poticanje rasta, obnavljanje stanica i zdravlje općenito. Cink je poznat kao regulator hormona u tijelu koji će spriječiti ispadanje kose. Ipak nemojte pretjerati s njegovom konzumacijom: odrasloj osobi potrebno je 11 miligrama cinka dnevno. Najbolji izvori: slanutak, kamenice, govedina i teleća jetra.

3. Proteini

Vaša kosa sa uglavnom sastoji od proteina, pa je iznimno važno konzumirati tu prehrambenu grupu namirnica u odgovarajućoj količini. Previše proteina potaknut će ispadanje kose, a premalo proteina započet će proces sijeđenja kose. Osim mesa i ribe koji sadržavaju proteine, najblji izvori su: grčki jogurt, jaja i kelj do graha, leće i soje.

4. Željezo

Ovaj je mineral prenositelj kisika do svih stanica tijela i kao takav nezamjenjiv u procesu pravilne cirkulacije. O njegovoj zastupljenosti u tijelu ovisi i slaba prokrvljenost vlasišta koja je direktno povezana s ispadanjem kose. Najbolji izvori: zeleno lisnato povrće, cjelovite žitarice, grah, crveno meso, žutanjke i školjke poput dagnji i kamenica.

5. Vitamini A i C

Sebum je spoj lipida koje luče lojne žlijezde kao prirodne regeneratore kose i kože. Pretjerano lučenje te uljne supstance zamastit će vlasište kose, a premalo izazvati pucanje vlasi. Najbolji izvori: lisnato zeleno povrće, špinat, brokula, slatki krumpir i tikva.

6. Magnezij

Ovaj je mineral neophodan za brojne procese u tijelu, a neke studije pokazuju da njegov nedostatak utiče i na prerani gubitak kose – kako kod žena, tako i kod muškaraca. Najbolji izvori: bademi, špinat, leća, smeđa riža i neke vrste ribe.

7. Selen

Ovaj esencijalni element je prirodni antioksidans koji čuva elastičnost tkiva te učestvuje u nekim metaboličkim procesima i poticanju normalnog rasta tijela. Najbolji izvori: brazilski oraščići, cjelovite žitarice, kvasac, te plodovi mora.

[String]

Ma dzaba ti je druze pisati...vidis da one kuhaju neke mirodjije pa dok im zubi ne pocnu ispadati zajedno sa kosom....cuj VINSKI OCAT!!!

[mrki62]

moze li mi neko prevesti ovo "jušnih žlica"?

Juha=supa, daklem, kašika sa kojom se jede supa

[Mala_Mu]

Ne znam koliko puta sam se danas pocesljala, al svaki put je solja bila puna dlaka

Haos, koliko opada a inace mi je bas, bas gusta kosa i prije nikada nije opadala.

[Krokodil Behko]

Ne znam koliko puta sam se danas pocesljala, al svaki put je solja bila puna dlaka

Haos, koliko opada a inace mi je bas, bas gusta kosa i prije nikada nije opadala.

Čini ti se. Pomalo mora opadati i to je normalno

[Elfudin]

Meni imaju zalisci mali, 28 se blizi hebiga, mada vise sam primjetio da pocinjem sve vise sjedi imat nego sto celavim sto i nije lose, bolje bit sjed nego celav

[Mala_Mu]

Ne znam koliko puta sam se danas pocesljala, al svaki put je solja bila puna dlaka

Haos, koliko opada a inace mi je bas, bas gusta kosa i prije nikada nije opadala.

Čini ti se. Pomalo mora opadati i to je normalno

Me ne cini dosta opada A prije nijedna dlakica

[Rum]

Ne znam koliko puta sam se danas pocesljala, al svaki put je solja bila puna dlaka

Haos, koliko opada a inace mi je bas, bas gusta kosa i prije nikada nije opadala.

Manjak proteina vitamina

[Rum]

Kod mene crna gusta , bez i jedne sijede , ustvari bila je jedna i iscupao sam , tako da sam opet mlad

PS imam 2 sijede na prsima

[vila]

Kod mene crna gusta , bez i jedne sijede , ustvari bila je jedna i iscupao sam , tako da sam opet mlad

PS imam 2 sijede na prsima

bez dokaza ne virujen

[Maja]

Kolika je samo puta napisao da je imao jednu sijedu i da je iščupao, te da je sad mlad!

[Mala_Mu]

Prestala skroz opadati.. A nista nisam koristila Svasta..

A rodici bas opada, danaas je uzela sampon Nerilex .. Jeste imali iskustva s njim,pomazel ?

[Biba]

Meni je opadala i u krugovima a i onako ravnomjerno puno...Ne sjecam se ali dobila sam neku mast antireumatik i kosa mi je narasla i cak dostigla duljinu vec postojece kose...i nedavno mi je jako opadala ali ja se time ne zamaram i sve to prastane...ne lazem...

[uvijek_kontra]

Ne postoji neki zdravi preparat za to.

Sama 1x sedmicno kosu operem kavom pa onda samponom.
Ne zbog opadanja vec da mi brze raste. I zaista brze raste.

Prije nego sto sam pocela tim mjesecima ni cm, a sad ko
luda, uvijek kad dodjem frizerki, ne moze da vjeruje.

Dobro je to i za kosu, posebno ljude kojima kosa nestane
na nekim mjestima jer obnavlja kosu i podstice rast.

I vjerujte, kad mi je drugarica rekla, da njena seka to tako radi,
ja sam bila sokirana, kako cu kavu na kosu, jel normalna.. i onda
sretnem usred Ljubljane seku njenu kojoj je za 3 mjeseca kosa
narasla skoro 5 cm. I od tad radim tako i rezultat se vidi vec
poslije 3 sedmice.

Na 2dcl prokuvam vodu, ubacim kavu. Prvo smokrim kosu, poslije prelijem
kavom, ostavim 2, 3 minute. Saperem i stavim 2x sampon (najbolje kopriva)
i to je to.. ovo vrijeme prosle godine skratila sam kosu do brade, a sad
opet imam duge, duze od ramena.. a prije bi dvije godine trebalo da tako naraste.


Sto se tice opadanja u krugovima, to je znak alergije na nesto,
u najvise slucaja su to macke/njihova dlaka.

[Maja]

Meni je kosa opadala nenormalno. Puna kada kose, strah bi me uhvatio
nakon pranja. Prala sam mjesec dana s Fitoval samponom i pila b komplex.
Opadanje se smanjilo. Onda sam napravila pauzu mjesec dana pa ponovo
nastavila s fitovalom + fitoval tbl.
Skoro da vise ne opada i vidim da raste nova ali kako da je
potaknem da jace raste, ne brze vec gusce.
Dlaka mi je prilicno tanka. Prvi dan nakon pranja izgleda gusto al vec drugi dan....
Vec godinu dana apsolutno nista ne stavljam na kosu, ni farbu, ni gel,
ni sprej, ni balzam. Bas nista. Boja je prirodna pa zato ne valja

IMAG0774-1.jpg

[Melek]

Napokon

[Pasaga]

cuo sam,doduse davno...
potapaju se mladi orasi,cim se ometnu na grani...
sad,koliko i koliko dugo da stoje u vodi...nisam sigur..
i time bi trebalo da se koji put opere kosa.....
...radi korjena.....

[Maja]

Mene je stres dokusurio. Prosle godine kad sam bila bolesna sve mi se
od sekiracije poremetilo. I menstruacija i kosa opadala sakom i da ne
nabrajam. Sad se sve vratilo u normalu pa bi trebala i kosa da se brze
oporavlja al nece hebo je caca. Prije mi je bila nenormalno gusta i lijepe boje,
prelijevala se narancasta po smedjoj a sad siva ko go.no da izvinete

[Pasaga]

Mene je stres dokusurio. Prosle godine kad sam bila bolesna sve mi se
od sekiracije poremetilo. I menstruacija i kosa opadala sakom i da ne
nabrajam. Sad se sve vratilo u normalu pa bi trebala i kosa da se brze
oporavlja al nece hebo je caca. Prije mi je bila nenormalno gusta i lijepe boje,
prelijevala se narancasta po smedjoj a sad siva ko go.no da izvinete

..i kod mene je taj slucaj.....
ja nisam nista ni pokusao .....
sad se ustabililo.....,mada nije ni blizu ko nekad....