Sa vecinom stvari cu se sloziti, ali ne sa svimTaare wrote: ↑14 May 2021, 12:09 Ljudi, ne budite blentavi i ne slušajte te ublehare koji su ama baš sve što rade podredili zaradi.
Kakav bolan vitamin u tableti?! To je laž.
Ozbiljna istraživanja su dokazala da ti "vitamini" ne da pomažu, nego dugoročno štete organizmu.
Evo, budući da smo u vremenu pandemije, treba spomenuti vitamin d.
Ono što znamo pod nazivom vitamin d jesu jedinjenja koja pod djelovanjem sunca nastaju u organizmu.
Naš organizam ima tu divnu mogućnost da ga sakuplja u toplijem vremenu i lageruje za hladne mjesece.
Željezo također nastaje u organizmu.
Potrebne su ti tri jednostavne komponente, a to su čist zrak, crveno meso i vitamin c.
Evo najjednostavnijeg načina da popraviš željezo i natankaš se vitaminom d.
Uzmi crvenog mesa, zelene salate, limuna i malo maslinovog ulja.
Idi u prirodu tj na čist zrak. Sad sunce nije prejako. Jarane, skini se do pasa. Ostani u šorcu. Raspali roštilj.
Roštiljaj. Napravi salatu sa malo maslinovog ulja i dosta limuna.
Uradi to dva do tri puta sedmično.
Za mjesec dana imat ćeš odlično željezo i solidnu zalihu d vitamina.
Isto tako, gledaj da jedeš grejp. Onda već spomenuto maslinovo ulje. Pa med.
Pa onda cveklu kao kraljicu antioksidanata. Pa cvijet gloga. Pa crveni i bijeli luk.
usvojiš ovaj način ishrane, izlaziš u prirodu u kojoj se družiš sa jaranima i nikad nećeš imati kardiovaskularnih problema.
srce i pritisak će biti ko kod momka.
U bih, najviše ljudi odapne od hercike.
Crveno meso preskociti, jer moze uticati na ravoj raka debelog crijeva. Ne nuzno, postoje i druge stvari koje uticu, ali ne treba pretjerivati.
Sa cveklom se definitivno slazem vezano za zeljezo, samo ne treba pretjerivati radi kolicine secera, nije preporucljiva dijabeticarima.
Luk definitivno Svo zeleno povrce u neogranicenim kolicinama.
D vitamin je malo problematican, ne kod nas ali u zemljama koje su prirodno "sive" , kao Ceska npw. Ovdje 90% stanovnistva koristi dopunu prehrani, tako i ja, jednom sedmicno neke jako ruzne kapi pijem (20 kapi sedmicno).
Sada kada imam balkon i dok nije pretoplo koristim svaku priliku provesti na suncu. Kad ljeto dodje mogu zaboraviti radi moje alergije na sunce.
Industrija je postala bezobrazna sa svim tim dodacima prehrani, kojih nema potrebe uzimati ako se posveti malo paznje prehrani. Unos sintetickih jedinjenja nije jednako onome kada unosimo svjeze voce i povrce.