i limunom
Vitamini
Moderator: Krokodil Behko
-
- Seksologinja
- Posts: 35858
- Joined: 27 Mar 2016, 17:23
- Location: bosansko jajčno mesto
- Has thanked: 1127 times
- Been thanked: 605 times
- Status: Offline
- MunDzi
- Svadjalica
- Posts: 19015
- Joined: 26 Jan 2020, 16:50
- Has thanked: 715 times
- Been thanked: 1390 times
- Status: Offline
-
- Seksologinja
- Posts: 35858
- Joined: 27 Mar 2016, 17:23
- Location: bosansko jajčno mesto
- Has thanked: 1127 times
- Been thanked: 605 times
- Status: Offline
Re: Vitamini
Britanski strucnjaci se ne bi slozili sa tobom
Skin: "nemoj ljubinka, ja sam vec ispala iz aviona"
- MunDzi
- Svadjalica
- Posts: 19015
- Joined: 26 Jan 2020, 16:50
- Has thanked: 715 times
- Been thanked: 1390 times
- Status: Offline
- Melek
- Deer Hunter
- Posts: 29042
- Joined: 20 Jun 2013, 23:18
- Has thanked: 3593 times
- Been thanked: 2421 times
- Status: Offline
Re: Vitamini
Koja frka oko malo vitamina, ti jarca
Obadvi ste diskvalifikovane.
Obadvi ste diskvalifikovane.
Weak people revenge.
Strong people forgive.
Intelligent people ignore.
Strong people forgive.
Intelligent people ignore.
- MunDzi
- Svadjalica
- Posts: 19015
- Joined: 26 Jan 2020, 16:50
- Has thanked: 715 times
- Been thanked: 1390 times
- Status: Offline
-
- Seksologinja
- Posts: 35858
- Joined: 27 Mar 2016, 17:23
- Location: bosansko jajčno mesto
- Has thanked: 1127 times
- Been thanked: 605 times
- Status: Offline
Re: Vitamini
nas samo Lanci moze diskvalificirati
Skin: "nemoj ljubinka, ja sam vec ispala iz aviona"
- Melek
- Deer Hunter
- Posts: 29042
- Joined: 20 Jun 2013, 23:18
- Has thanked: 3593 times
- Been thanked: 2421 times
- Status: Offline
Re: Vitamini
A šta kaže onaj Mehki Tobejarabi za te vitamine?
Weak people revenge.
Strong people forgive.
Intelligent people ignore.
Strong people forgive.
Intelligent people ignore.
- Lanci
- Forum [Bot]
- Posts: 35715
- Joined: 05 Oct 2011, 18:59
- Location: Daleko
- Has thanked: 91 times
- Been thanked: 48 times
- Status: Offline
Re: Vitamini
Ja zaista ne zelim da ulazim u raspravu ni sa jednom od vas,ali nema potrebe da se i vi zamjerite na ovome.
Mislim da svi imamo pravo na svoje misljenje i svoj doprinos da se izjasnimo,kako god je Venera,Yena,Hurija dale svoje preporuke tako isto je i MunDzi,ja sam od sve vas radoh prihvatila svaki vas savjet(prepruku)i svakako da cu sve isprobati.
Hvala vam
Mislim da svi imamo pravo na svoje misljenje i svoj doprinos da se izjasnimo,kako god je Venera,Yena,Hurija dale svoje preporuke tako isto je i MunDzi,ja sam od sve vas radoh prihvatila svaki vas savjet(prepruku)i svakako da cu sve isprobati.
Hvala vam
I keep my personal life private,so don’t think you know me!
You know what I allow you to know.
You know what I allow you to know.
- Lanci
- Forum [Bot]
- Posts: 35715
- Joined: 05 Oct 2011, 18:59
- Location: Daleko
- Has thanked: 91 times
- Been thanked: 48 times
- Status: Offline
Re: Vitamini
Moram jos da kazem,da sam danas ovo kupila isto po prepruci
Pa cu isto da probam.
Pa cu isto da probam.
I keep my personal life private,so don’t think you know me!
You know what I allow you to know.
You know what I allow you to know.
- Maja
- Administrator
- Posts: 119711
- Joined: 23 Mar 2010, 23:31
- Location: Mrduša Donja
- Has thanked: 5666 times
- Been thanked: 12187 times
- Contact:
- Status: Offline
Kako prepoznati nedostatak vitamina u tijelu
Tijelu je potrebno 13 vrsta vitamina kako bi normalno funkcioniralo, a svaki od njih igra važnu ulogu u jačanju našeg imuniteta. Često se nameće pitanje kako prepoznati vitaminski deficit i nadomjestiti vitamine koji nedostaju.
Vitamine možemo podijeliti na topive u vodi i masti. Vitamini B skupine i vitamin C lako se tope u vodi i oni se izlučuju iz našeg tijela putem urina. Vrlo je važno unositi ih redovno zato što naše tijelo nema mogućnosti da ih skladišti. Vitamini koji su topivi u mastima (A, D, E, K) nakupljaju se u tijelu i skladište se od nekoliko dana do nekoliko mjeseci.
Određeni faktori dovode do nedostatka vitamina koji su organizmu potrebni da bi normalno funkcionirao. Nepravilna ishrana, dijete, nedovoljno fizičke aktivnosti, pušenje, alkohol, određeni lijekovi, ali i trudnoća i dojenje utječu na gubitak vitamina.
Pravilnom prehranom te dodacima prehrani možemo povećati unos pojedinih vitamina u organizam.
Vitamin A
Nedostatak vitamina A moguće je prepoznati prema degenerativnim promjenama na oku, psorijazi, aknama, reproduktivnim poremećajima, ulceroznom kolitisu, cirozi jetre, gubitku apetita, oslabljenom imunološkom sistemu, vaginalnim i respiratornim infekcijama i probavnim smetnjama.
Vitamin B
Umor, manjak koncentracije, anemija i poremećaj imunološkog sistema pokazatelji su nedostatka kompleksa B vitamina. Nešto kompleksniji pokazatelji su i demencija, paranoja, depresije i promjene u ponašanju, osip i pukotine kože oko usana te sklonost infekcijama.
Vitamin C
Ako našem tijelu nedostaje vitamin C, to možemo prepoznati po umoru, promjenama na koži, krvavim desnima, anemiji, smanjenoj otpornosti na infekcije, sporom zarastanju rana i fraktura, alergijama, arterosklerozi, artritisu, ćelavosti, visokom holesterolu, kostobolji, hipoglikemiji i stresu.
Vitamin D
Sunčev vitamin, kako se često naziva, vitamin D u zimskom periodu je gotovo nemoguće da tijelo proizvede. Bolovi u kostima, slabost te bol i grčevi u mišićima, prekomjerno znojenje, visok krvni pritisak, slaba koncentracija i glavobolja karakterišu nedostatak ovog vitamina.
Vitamin E
Karakteristična za manjak vitamina E su hronična oboljenja jetre, nedostatak koordinacije pokreta, paraliza mišića odgovornih za pokrete očiju, motorički poremećaj govora, blaga anemija, očna mrena, hiperpigmentacija te sporiji rast kod djece.
Vitamin K
Tipični znaci nedostatka vitamina K su smanjenje gustoće kostiju, obilno menstrualno krvarenje, krvarenje iz nosa i zubnog mesa, potkožna krvarenja, pojava krvi u probavnom traktu i urinu, lako nastajanje modrica.
Klix.ba
- Zanki
- saudade / forumasica godine
- Posts: 51816
- Joined: 29 Jul 2020, 17:52
- Has thanked: 19334 times
- Been thanked: 22052 times
- Status: Offline
Re: Kako prepoznati nedostatak vitamina u tijelu
redovno uzimam vitamine B na bazi pivskog kvasca i vitamin C
sad zbog ove cume pocela piti cink i D3 kapi
msm da mi je to dovoljno u tabletama
sad zbog ove cume pocela piti cink i D3 kapi
msm da mi je to dovoljno u tabletama
"It takes something more
than intelligence to act
intelligently "
than intelligence to act
intelligently "
- lilith1
- Inventar foruma
- Posts: 5046
- Joined: 11 Nov 2020, 11:46
- Has thanked: 509 times
- Been thanked: 1869 times
- Status: Offline
Re: Kako prepoznati nedostatak vitamina u tijelu
Ja koristim ove u njima imam apsolutno sve minerale vitamine sve što mi treba i više od toga.
ovo koristim konkretno za imunitet i super je stvarno
Toliko se čovjek počne bolje osjećati kad uvede u prehranu vitamine u bilo kojem obliku.prednost ovoga je što popiješ i imaš sve potrebno onako morao bi jesti i jesti toliko mnogo da uneses dnevnu potrebu vitamina c npr a gdje su ostali..
toplo preporučujem
You got to know when to hold 'em, know when to fold 'em
Know when to walk away and know when to run
You never count your money when you're sittin' at the table
There'll be time enough for countin' when the dealing's done
Know when to walk away and know when to run
You never count your money when you're sittin' at the table
There'll be time enough for countin' when the dealing's done
- vrhbosnica
- Forum [Bot]
- Posts: 11970
- Joined: 13 Oct 2019, 20:16
- Been thanked: 25 times
- Status: Offline
Re: Kako prepoznati nedostatak vitamina u tijelu
Svima nama, kadli-tadli, valja krenuti na "finalno putovanje", u Dženet ili Džehenem, Raj ili Pakao, svejedno. Gdje ću ja završiti nije mi dostupno znati, ali znam jedno: poći ću iz Sarajeva...
- lilith1
- Inventar foruma
- Posts: 5046
- Joined: 11 Nov 2020, 11:46
- Has thanked: 509 times
- Been thanked: 1869 times
- Status: Offline
Re: Kako prepoznati nedostatak vitamina u tijelu
Ove su jeftine za to šta nude ostavit ću ti ispod sliku..oko 40 maraka dođe 60 kapsula ali vrijedi zaista.
Ma možeš ovo piti uvijek ne moraš biti aktivna ako te to brine ahaha
Ma možeš ovo piti uvijek ne moraš biti aktivna ako te to brine ahaha
You got to know when to hold 'em, know when to fold 'em
Know when to walk away and know when to run
You never count your money when you're sittin' at the table
There'll be time enough for countin' when the dealing's done
Know when to walk away and know when to run
You never count your money when you're sittin' at the table
There'll be time enough for countin' when the dealing's done
- ElTriconi
- Đulaga
- Posts: 37368
- Joined: 24 Mar 2019, 14:13
- Mood:
- Has thanked: 24770 times
- Been thanked: 4688 times
- Status: Offline
Re: Kako prepoznati nedostatak vitamina u tijelu
Fino uzmes oni brifer i trehnes na grudi, ako svjetli dobro je
Sehara mi puna blaga
Al ne haje moja draga
Al ne haje moja draga
- SociologBosmal
- Poneki mu pročitamo
- Posts: 775
- Joined: 16 Aug 2020, 01:17
- Has thanked: 25 times
- Been thanked: 55 times
- Status: Offline
- Grom
- Inventar foruma
- Posts: 6650
- Joined: 13 Nov 2019, 22:30
- Mood:
- Has thanked: 42 times
- Been thanked: 23 times
- Status: Offline
Re: Kako prepoznati nedostatak vitamina u tijelu
Povišuju estrogen u organizmu, treba ih izbjegavati, kao i soju.
- SociologBosmal
- Poneki mu pročitamo
- Posts: 775
- Joined: 16 Aug 2020, 01:17
- Has thanked: 25 times
- Been thanked: 55 times
- Status: Offline
- vrhbosnica
- Forum [Bot]
- Posts: 11970
- Joined: 13 Oct 2019, 20:16
- Been thanked: 25 times
- Status: Offline
Re: Kako prepoznati nedostatak vitamina u tijelu
Svima nama, kadli-tadli, valja krenuti na "finalno putovanje", u Dženet ili Džehenem, Raj ili Pakao, svejedno. Gdje ću ja završiti nije mi dostupno znati, ali znam jedno: poći ću iz Sarajeva...
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 55 guests