Smoothie- idealan doručak
Moderator: Krokodil Behko
Smoothie- idealan doručak
Smoothie u blenderu
• Voće i povrće nije lako sažvakati, a osim toga, zbog specifičnog okusa, teško je pojesti puno povrća. Još jedna pozitivna strana miksanja sirovog voća i povrća u blenderu je ta da se može "prikriti" miris zelenog lisnatog povrća voćem što je zaista bolje i lakše rješenje
Foto: Press Foto
ZA MNOGE od nas jutro znači rano ustajanje koje uz sve obaveze često uključuje žurbu na POSAO ili na neki važan sastanak. Ipak, uz sve to, kako bi pravilno funkcionirali cijeli dan, potrebno je napraviti nešto za doručak, a da po mogućnosti bude lagano, ukusno, brzo gotovo i prije svega-zdravo.
Odličan izbor za to su ukusni frapei od zelenog lisnatog povrća i voća, pod nazivom "green smoothie" ili zeleni kašasti sok.
Zeleni kašasti sok je lagan i zdrav zbog brojnih vitamina i minerala koje u sebi sadržava, a zavoljeti će ga svi članovi obitelji. Osim toga, ovaj sok je gotov za samo 5 minuta što mu daje dodatnu prednost.
Zašto zeleni kašati sokovi?
Odgovor se krije u klorofilu koji je sastavni dio svake biljke. Naime, klorofil iz svježeg povrća i voća ima mnogo više antioksidansa, vlakana, minerala, vitamina za razliku od namirnica koje su kuhane jer visoka temperatura uništava veći dio hranjivih sastojaka.
Voće i povrće nije lako sažvakati, a osim toga, zbog specifičnog okusa, teško je pojesti puno povrća. Još jedna pozitivna strana miksanja sirovog voća i povrća u blenderu je ta da se može "prikriti" miris zelenog lisnatog povrća voćem što je zaista bolje i lakše rješenje.
Uz svakodnevnu konzumaciju svježeg smoothia poboljšat ćete izgled kože tako da će postati nježnija i mekša, a kosa vidljivo zdrava i sjajna.
Ako imate problema s viškom kilograma, ostavite se dijeta te krenite s prirodnim mršavljenjem pomoću svježih kašastih sokova.
Uzimanjem smoothia prije posla ili škole poboljšat ćete pamćenje, pojačati koncentraciju i bistrinu uma, a vaš dan i dan vaših najmilijih će proći ispunjeno s puno više energije.
Habibti, ya nour el - ain...
Re: Smoothie- idealan doručak
Mislim da ću pokušati s ovim....jako se teško prisilim izjutra nešto pojesti, a poslije se pretrpam kad sam gladan ko vuk ...
Ima netko neke provjerene recepte....ili da idem s net odreda vse...
Jedan sam si napravio sa avokadom i još nekim sastojcima i odlično je
Ima netko neke provjerene recepte....ili da idem s net odreda vse...
Jedan sam si napravio sa avokadom i još nekim sastojcima i odlično je
Habibti, ya nour el - ain...
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81348
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10259 times
- Been thanked: 7136 times
- Status: Online
Re: Smoothie- idealan doručak
strasna stvar, i volim ih!
inace ne jedem dovoljno voca i povrca i onda mi smoothy dodje ko kec na desetku
priznajem da nisam probala sa povrcem (zelenim), ali pripremam se
inace ne jedem dovoljno voca i povrca i onda mi smoothy dodje ko kec na desetku
priznajem da nisam probala sa povrcem (zelenim), ali pripremam se
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
Re: Smoothie- idealan doručak
Mislim da je to i najveći dobitak... Voce svi volimo... Povrće malo manje... I uneses u tijelo idealnu porciju nekuhanog tj sa svim hranjivim sastojcima
Habibti, ya nour el - ain...
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81348
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10259 times
- Been thanked: 7136 times
- Status: Online
Re: Smoothie- idealan doručak
pa da, ukus povrca uvijek mozemo "ubiti" onim vocnim ukusima
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120496
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7938 times
- Status: Offline
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81348
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10259 times
- Been thanked: 7136 times
- Status: Online
Re: Smoothie- idealan doručak
nadrobis bolan ... ovo sve u zdjelicu pa nadrobis 'ljeba u to
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120496
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7938 times
- Status: Offline
Re: Smoothie- idealan doručak
E super doručak. Ako se drobi, može i jučerašnji hljeb, a to je već fino ekonomisanje
online
- Maja
- Administrator
- Posts: 119819
- Joined: 23 Mar 2010, 23:31
- Location: Mrduša Donja
- Has thanked: 5699 times
- Been thanked: 12260 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Smoothie- idealan doručak
Jedno vrijeme sam pravila. Zima je bila pa bih miksala kivi, jabuku, bananu ili kruški i raštiku
Uglavnom, kupus se i ne osjeti ali bogme i ne osjetiš koliko si voća "popio". Recimo, ja jedva pojedem cijelu jabuku a u ovome i ne osjetiš koliko si popio i ko je dijabetičar treba malo pripaziti.
To je išlo jedno vrijeme dok mi nije dosadilo prati blender svaki dan pa sam odustala.
Uglavnom, kupus se i ne osjeti ali bogme i ne osjetiš koliko si voća "popio". Recimo, ja jedva pojedem cijelu jabuku a u ovome i ne osjetiš koliko si popio i ko je dijabetičar treba malo pripaziti.
To je išlo jedno vrijeme dok mi nije dosadilo prati blender svaki dan pa sam odustala.
Re: Smoothie- idealan doručak
Meni je smoothie bas sinonim, da zakamufliras s voćem, ne bas nekad nepcima ugodan okus povrća
I da... I fruktoza moze biti skrivena bomba, posebno kad je voće prezrelo
I da... I fruktoza moze biti skrivena bomba, posebno kad je voće prezrelo
Habibti, ya nour el - ain...
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Smoothie- idealan doručak
Sad praviš u neopranom?Vragbaba wrote:To je išlo jedno vrijeme dok mi nije dosadilo prati blender svaki dan pa sam odustala.
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: Smoothie- idealan doručak
Svako jutro obavezno pravim sebi smoothie, i nosim sebi i na posao, brzo se napravi i bude jako ukusno. Ja npr. sam alergična na jabuku, krušku, grožđe a s' pomoću smoothie nema alergije ja imam ovakav sa flasom...lagan za prati itd...
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81348
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10259 times
- Been thanked: 7136 times
- Status: Online
Re: Smoothie- idealan doručak
ja imam onaj dugacki mikser,pa sve to s njim odradim
kad crkne kupicu sebi nesto drugo
kad crkne kupicu sebi nesto drugo
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
Re: Smoothie- idealan doručak
Ja imam sličan kao divlja... I mozes ponijeti sa sobom kao shaker
Habibti, ya nour el - ain...
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120496
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7938 times
- Status: Offline
Re: Smoothie- idealan doručak
Bla wrote:Sad praviš u neopranom?Vragbaba wrote:To je išlo jedno vrijeme dok mi nije dosadilo prati blender svaki dan pa sam odustala.
Isto kao ja sa sjeckalicom za luk. Treba mi tri puta više vremena, da je rasklopim i operem, nego da isjeckam to malo luka nožem. Pogotovo ako siječem sa keramičkim nožem, ne mere se istupiti.
online
- Maja
- Administrator
- Posts: 119819
- Joined: 23 Mar 2010, 23:31
- Location: Mrduša Donja
- Has thanked: 5699 times
- Been thanked: 12260 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Smoothie- idealan doručak
+ ona cjedaljka za lumun. Dok je opereš prođe voz. Bolje je zabit kašiku u limun i vrtiti da se iscijedi sok.
Sve te stvarčice su dobre samo ako ćeš praviti veću količinu.
Kod mene je ovaj. Tražila sam neki s velikom posudom i našla jedan od 1,5l jer sam najviše zimi miksala krem juhe od tikve.
Sve te stvarčice su dobre samo ako ćeš praviti veću količinu.
Kod mene je ovaj. Tražila sam neki s velikom posudom i našla jedan od 1,5l jer sam najviše zimi miksala krem juhe od tikve.
Re: Smoothie- idealan doručak
Uvijek kažem kupiću opet blender i ništa. Davno imala jedan minijaturan koji se brzo pokvario. Povremeno kupim smuuuudi (ne volim ovu riječ ) ali onda moram dugo čekati da popijem jer mi želudac ne podnosi prehladna pića a svugdje gdje upitam prave ih sa smrznutim voćem tako da...
Evo jednostavan recept za jedan zeleni
-sok od ananasa
-ananas
-krastavac
-po želji sirup neki dodati , recimo od badema
Evo jednostavan recept za jedan zeleni
-sok od ananasa
-ananas
-krastavac
-po želji sirup neki dodati , recimo od badema
misliš na ovo pa to ništa lakše oprati+ ona cjedaljka za lumun. Dok je opereš prođe voz.
"Jer, bez imalo sumnje, drvo za moj tabut raste. I platno posmrtno, moje, neko negdje tka... "
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81348
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10259 times
- Been thanked: 7136 times
- Status: Online
Re: Smoothie- idealan doručak
da, bitno je saprati cim se iscijedi limun
ako ostane Bog ne opra vise
ako ostane Bog ne opra vise
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
Re: Smoothie- idealan doručak
Pa da, lijena Maja da odmah sapere a to čas posla
"Jer, bez imalo sumnje, drvo za moj tabut raste. I platno posmrtno, moje, neko negdje tka... "
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 29 guests