Ishrana bez hljeba
Moderator: Krokodil Behko
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120507
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6995 times
- Been thanked: 7946 times
- Status: Offline
Ishrana bez hljeba
Bez hljeba je teško živjeti, ali nije da se ne može...
Reguliše se nivo insulina
Hljeb, i bijeli i od cijelog zrna, najbrže podiže nivo insulina u krvi, jer je skrob iz žitarica čista glukoza, odnosno prost šećer.
«Da bi proces mršavljenja počeo, treba da smanjimo količinu insulina u krvi, a to postižemo čim izbacimo hljeb i ostale proizvode od brašna», objašnjava Marina Francišković, nutricionistkinja.
Gube se kilogrami
Kad prestanemo da jedemo hljeb, prvo izbacujemo višak vode koja se vezuje za glikogen.
«Sljedeća faza je topljenje masnih naslaga. Naravno, samo ukoliko je ukupni unos ugljenih hidrata i dalje smanjen», upozorava sagovornica.
Mozak ne trpi
Mozak se ne hrani glukozom, već supstancom adenozin-trifosfatom - ATP, koji se dobija iz tri izvora: iz glukoze, iz masnoća ili masnih kiselina i iz ketonskih tijela, koja nastaju razgradnjom masnoća.
Neke ćelije u tijelu koriste sva tri energetska izvora, a neke ne. Mozak, srce i mišići koriste glukozu, ali u njenom nedostatku prebacuju se na ketone kao izvor energije.
«Iako pojedine ćelije mozga i crvena krvna zrnca zahtijevaju glukozu za pravilan rad, ne moramo je unositi hranom, jer tijelo posjeduje sopstvene mehanizme za stvaranje glukoze od masti i proteina procesom glukoneogeneze», kaže nutricionistkinja.
(slobodna.bosna)
Reguliše se nivo insulina
Hljeb, i bijeli i od cijelog zrna, najbrže podiže nivo insulina u krvi, jer je skrob iz žitarica čista glukoza, odnosno prost šećer.
«Da bi proces mršavljenja počeo, treba da smanjimo količinu insulina u krvi, a to postižemo čim izbacimo hljeb i ostale proizvode od brašna», objašnjava Marina Francišković, nutricionistkinja.
Gube se kilogrami
Kad prestanemo da jedemo hljeb, prvo izbacujemo višak vode koja se vezuje za glikogen.
«Sljedeća faza je topljenje masnih naslaga. Naravno, samo ukoliko je ukupni unos ugljenih hidrata i dalje smanjen», upozorava sagovornica.
Mozak ne trpi
Mozak se ne hrani glukozom, već supstancom adenozin-trifosfatom - ATP, koji se dobija iz tri izvora: iz glukoze, iz masnoća ili masnih kiselina i iz ketonskih tijela, koja nastaju razgradnjom masnoća.
Neke ćelije u tijelu koriste sva tri energetska izvora, a neke ne. Mozak, srce i mišići koriste glukozu, ali u njenom nedostatku prebacuju se na ketone kao izvor energije.
«Iako pojedine ćelije mozga i crvena krvna zrnca zahtijevaju glukozu za pravilan rad, ne moramo je unositi hranom, jer tijelo posjeduje sopstvene mehanizme za stvaranje glukoze od masti i proteina procesom glukoneogeneze», kaže nutricionistkinja.
(slobodna.bosna)
online
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81395
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10291 times
- Been thanked: 7154 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
pa sta cu umocit u mocu od salate???
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
..Moze se , meni je bilo nepojmljivo, no vremenom kada smanjujes kolicinu , dodjes do umjeca -kako zavrsiti jelo bez istog.
Doduse moras razmliljati o zamjeni-to je dio kao riza , tjestenina ...
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Zamijeniti bahlje s rižom. Ma daj. Rižu dat' mački i najest' se hljeba ko čo'ek. Ako i mačke uopće vole rižu.
Samo sabura
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Kako ću ja raditi bez hljeba, hljeba ti?
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96693
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34625 times
- Been thanked: 21267 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Ja se ne mogu najesti bez bilo sta da jedem, , mislim mogu pojesti jedem al ogladnim za kratko vrijeme
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Prič'o sam vam kak' je prije 70-80 godina bilo u pojedinim domaćinstvima. Jedeš pogaču s krompirušom.
Samo sabura
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Pusti budale. Ljubomorni što oni nemaju dovoljno hljeba.
Samo sabura
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120507
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6995 times
- Been thanked: 7946 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Hannibal Lecter wrote:A meni se smiju kad jedem makarone s hljebom...
Makaroni se jedu bez hljeba, boo.
online
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
A spageteKrokodil Behko wrote:Hannibal Lecter wrote:A meni se smiju kad jedem makarone s hljebom...
Makaroni se jedu bez hljeba, boo.
🐽
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81395
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10291 times
- Been thanked: 7154 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Krokodil Behko wrote:Hannibal Lecter wrote:A meni se smiju kad jedem makarone s hljebom...
Makaroni se jedu bez hljeba, boo.
Hahahaha, joj Behko, ovo me nasmijalo bas. Ovako je bilo kad meni dodje rodica iz BN
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Ma šta Behko zna o kulinarstvu. Hoće da na silu bude Evropejac. Hljeb ide uz makarone, a pogotovo uz špagete.
Samo sabura
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120507
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6995 times
- Been thanked: 7946 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Julia-Klara wrote:Krokodil Behko wrote:Hannibal Lecter wrote:A meni se smiju kad jedem makarone s hljebom...
Makaroni se jedu bez hljeba, boo.
Hahahaha, joj Behko, ovo me nasmijalo bas. Ovako je bilo kad meni dodje rodica iz BN
Pa normalno.. civilizacija i tako to
Hljeba uz makarone, nema ni u sedamdesetoj sobi gospođe Safije u opancima
online
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Neka jela nikako ne mogu jesti bez hljeba.
Prestala sam da se opterećujem moranjima i očekivanjima, bilo čijim, pa i svojim.
- Podrinjac
- Forum [Bot]
- Posts: 12409
- Joined: 07 Jul 2014, 15:53
- Location: raždeGo
- Been thanked: 4 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
U Bosni je teško bez hljeba. Općenito jer nam je takva hrana da se jednostavno bez hljeba ne može. Jedino ako se pravi tjestenina ili pita, onda može bez hljeba.
- Luna.
- Inventar foruma
- Posts: 5863
- Joined: 04 Oct 2010, 17:50
- Location: van sebe
- Has thanked: 4 times
- Been thanked: 14 times
- Status: Offline
Re: Šta će vam se desiti ako ne jedete hljeb?
Ja sve sto ima prilog, bilo kakav, jedem bez hljeba.
Cak i grah cesto jedem bez hljeba.
Cak i grah cesto jedem bez hljeba.
Nesto sam razocaran ovih dana. Proci ce... ili mozda nece... jedno od to dvoje...
Djole
Djole
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 88 guests