5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
Moderator: Krokodil Behko
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18087
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3711 times
- Been thanked: 3614 times
- Status: Offline
5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
Neke naučne studije pokazuju da je višestruko korisno spavati bez odeće.A pet najvažnijih su:
Bolji kvalitet sna
Australijski naučnici, piše themindunleashed.org, otkrili su da neki oblici nesanice mogu da budu prouzrokovani neprikladnom regulacijom temperature tokom noći. Druge studije pokazuju da je upravo uklanjanje predmeta kojim se reguliše temperatura tela razlog za dublji san. Holandski naučnici su u okviru jednog istraživanja, ispitanike oblačili u termo-odela kako bi smanjili temperaturu kože bez uticanja na telesnu temperaturu. Rezultat je - neometan san i više provedenog vremena u dubokom snu. Dakle, ako za u krevetu nosite toplu odeću i pokrivate se debelim ćebadima, to može negativno da utiče na kvalitet vašeg sna.
Smanjuje masne naslage na stomaku, kao i nivo kortizola
Prirodno telesno hlađenje može pomoći u smanjivanju nivoa hormona stresa - kortizola, koji je odgovoran za brojne poremećaje: visok krvni pritisak, visok nivo holesterola, loš san, povećanje apetita, hormonski disbalans, slabljenje imunološkog sistema.
Kada vaše telo odmara između 22 časa i 2 sata posle ponoći, nivo kortizola dostiže svoj minimum. Nakon toga, žlezde koje ga proizvode počinju pojačano da rade ne bi li pripremile telo za sledeći dan, dajući mu energiju za ustajanje. Kada se ne naspavate dovoljno, budite se sa povišenim nivoom kortizola koji stimuliše apetit što utiče na debljanje.
Stimuliše lučenje hormona protiv starenja
Kada vam je temperatura sobe veća od 21 stepen, usporava se lučenje melatonina i hormona rasta, koji su najvažniji hormoni protiv starenja. Melatonin se bolje oslobađa kad spavate u totalnom mraku što blago hladi vaše telo, a upravo je oslobađanje hormona rasta jače kada se smanjuje telesna temperatura.
Zdravija telesna konstitucija
Hormon rasta je takođe bitan za oporavak tkiva, a niža temperatura tela povećava njegov nivo.
Povećanje oksitocina - hormona ljubavi i sreće
Oksitocin utiče na orgazam i želju za seksom, smanjenje stresa, depresije i krvnog pritiska... Dakle, kad vi i vaš partner spavate goli, dodirivanje kožom može povećati oslobađanje oksitocina. A najočiglednija korist od spavanja bez odeće je što može izazvati seksualnu želju kod vas i partnera - da se izrazimo stručno!
srbijadanas.com
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
A jest to oksitocinom, hormoni, sreca....ja ubijem boga u plahti.
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
Jao behko mi danas donosi recept za san.....em moram duže, em se valja skidati
Habibti, ya nour el - ain...
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 95678
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 33899 times
- Been thanked: 20672 times
- Contact:
- Status: Online
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
Spavam ko konj i go
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
- dr laganini
- Inventar foruma
- Posts: 9234
- Joined: 28 Jun 2016, 15:51
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
...i sjebat bubrege prostatu a ne vidim da je to nestto i higijenski..
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
fujjj,,ma Bjaži tam'
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
- ina
- Mjesečarka
- Posts: 25660
- Joined: 20 Feb 2015, 22:36
- Location: izmedju neba i mora
- Has thanked: 3109 times
- Been thanked: 4104 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
Probala u dalekoj mladosti. Sreca pa mi nije ostalo u navici.
Svijest ima sidrište.
- dr laganini
- Inventar foruma
- Posts: 9234
- Joined: 28 Jun 2016, 15:51
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
..bio sam sa zenama koje spavaju gole..sexi je to triba priznat..moja vise oblaci kad ide spavAt nego kad se dize..
- Vladimir RUS
- Aktivni forumaš
- Posts: 4984
- Joined: 15 Apr 2014, 14:45
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
Zdravo je spavati go jedino kada je temperatura +30 noću.
- Podrinjac
- Forum [Bot]
- Posts: 12409
- Joined: 07 Jul 2014, 15:53
- Location: raždeGo
- Been thanked: 4 times
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
ja uvijek spavam go, i ljeti i zimi. Samo ne znam da li trebam bez gaća spavat, ili sa gaćama ??
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6701 times
- Status: Offline
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
ja tako spavam, svako jutro skupljam stidne dlacice po carsafu
🐽
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18087
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3711 times
- Been thanked: 3614 times
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
Joj Hani
Ma bude čudno prvi put kad probaš ali osećaj uopšte nije tako loš, naročito kada se još neko pored tebe probudi u takvom izdanju
Ma bude čudno prvi put kad probaš ali osećaj uopšte nije tako loš, naročito kada se još neko pored tebe probudi u takvom izdanju
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
-
- Seksologinja
- Posts: 35700
- Joined: 27 Mar 2016, 17:23
- Location: bosansko jajčno mesto
- Has thanked: 1075 times
- Been thanked: 585 times
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
ajme komenatara pa dobro,znaci,vecina vas ,nakon seksa,se obuce i nastavi spavati
Skin: "nemoj ljubinka, ja sam vec ispala iz aviona"
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
-a ovih 5 razloga - nisu dovoljni-- sva sam u kontroli
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 80782
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 9955 times
- Been thanked: 6802 times
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
godinama samo u gacicama, pidzama samo kad -20 i ako mi je otvoren prozor
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
- Chloe
- Žena za sva vremena
- Posts: 102580
- Joined: 18 Dec 2015, 11:40
- Has thanked: 2951 times
- Been thanked: 3054 times
- Status: Offline
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
Bez gaća i potkošulje ne spavam cijelu noć nikad, mogu zaspati i gola ali ...
kad imate troje djece nikad ne znate koliko nas se ujutro može naći u krevetu ....
kad imate troje djece nikad ne znate koliko nas se ujutro može naći u krevetu ....
... You are my sunshine, my only sunshine ...
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80129
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7020 times
- Been thanked: 11331 times
- Status: Online
Re: 5 razloga zbog kojih je zdravo spavati go
Jedno od pravila:Djeca ne spavaju sa roditeljima u krevetuChloe wrote:Bez gaća i potkošulje ne spavam cijelu noć nikad, mogu zaspati i gola ali ...
kad imate troje djece nikad ne znate koliko nas se ujutro može naći u krevetu ....
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 21 guests