Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Moderator: Krokodil Behko
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18143
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3744 times
- Been thanked: 3705 times
- Status: Offline
Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Inspiracija za temu naišla zbog nekolicine ljudi sa kojima se susrećem i sa kojima se družim, a koji su u poslednje vreme izuzetno postali strogi prema sebi kada je ishrana u pitanju, bez nekog ozbiljnijeg zdravstvenog problema koji to nalaže.
Test za detektovanje ortoreksije nervoze
Stiven-Bratmanov test je jedan od najpogodnijih dijagnostičkih sredstava za ranu detekciju ortoreksije nervoze. Njime se veoma precizno mogu utvrditi razlike između normalne, zdrave ishrane i poremećaja poput ortoreksije.
Test se sastoji od 10 pitanja:
1. Trošite li više od tri sata dnevno razmišljajući o zdravoj hrani?
2. Primećujete li da planirate obroke za nekoliko dana unapred?
3. Da li Vam je prehrambena vrednost obroka važnija od uživanja u jelu?
4. Da li Vam je kvalitet života opao, otkad se povećao kvalitet Vaše ishrane?
5. Da li ste nedavno postali strožiji prema izboru hrane?
6. Poboljšava li Vam konzumacija zdrave hrane osećaj samopoštovanja?
7. Jeste li se radi konzumacije “prave” hrane odrekli hrane u kojoj ste uživali?
8. Uzrokuju li Vam teškoće prehrambene navike u konzumaciji hrane izvan kuće, i udaljavaju li Vas od porodice i prijatelja?
9. Osećate li ikada krivicu ako tu i tamo “skrenete” od svojih pravila?
10. Osećate li potpun mir i kontrolu nad samim sobom ako jedete zdravo?
* ukoliko ste na većinu pitanja odgovorili sa DA ima osnova za zabrinutost!
Nejasna je granica između “normalne”, zdrave ishrane od poremećaja poput ortoreksije, ali se ona odnosi na situaciju kada prelazak na isključivo zdravu hranu izaziva veliki stres ili nosi sa sobom ozbiljne posledice.
Ortoreksičari smatraju da su itekako skrenuli s puta, ako su pojeli komad neproverenog hleba, zbog čega postaju prilično uznemireni. Nakon tih neproverenih namirnica, u ovom slučaju – hleba, jedu isključivo “superzdrave” namirnice, na primer – razne semenke ili sveže povrće. Vole da jedu samo kod kuće, gde imaju potpunu kontrolu što se tiče ishrane i niko im ništa ne nameće. Ovakvo ponašanje često im narušava veze s porodicom i prijateljima, a oni u većini slučajeva nisu svesni ovakvog ponašanja, koje utiče i na mentalno stanje.
psiholjub.com
Test za detektovanje ortoreksije nervoze
Stiven-Bratmanov test je jedan od najpogodnijih dijagnostičkih sredstava za ranu detekciju ortoreksije nervoze. Njime se veoma precizno mogu utvrditi razlike između normalne, zdrave ishrane i poremećaja poput ortoreksije.
Test se sastoji od 10 pitanja:
1. Trošite li više od tri sata dnevno razmišljajući o zdravoj hrani?
2. Primećujete li da planirate obroke za nekoliko dana unapred?
3. Da li Vam je prehrambena vrednost obroka važnija od uživanja u jelu?
4. Da li Vam je kvalitet života opao, otkad se povećao kvalitet Vaše ishrane?
5. Da li ste nedavno postali strožiji prema izboru hrane?
6. Poboljšava li Vam konzumacija zdrave hrane osećaj samopoštovanja?
7. Jeste li se radi konzumacije “prave” hrane odrekli hrane u kojoj ste uživali?
8. Uzrokuju li Vam teškoće prehrambene navike u konzumaciji hrane izvan kuće, i udaljavaju li Vas od porodice i prijatelja?
9. Osećate li ikada krivicu ako tu i tamo “skrenete” od svojih pravila?
10. Osećate li potpun mir i kontrolu nad samim sobom ako jedete zdravo?
* ukoliko ste na većinu pitanja odgovorili sa DA ima osnova za zabrinutost!
Nejasna je granica između “normalne”, zdrave ishrane od poremećaja poput ortoreksije, ali se ona odnosi na situaciju kada prelazak na isključivo zdravu hranu izaziva veliki stres ili nosi sa sobom ozbiljne posledice.
Ortoreksičari smatraju da su itekako skrenuli s puta, ako su pojeli komad neproverenog hleba, zbog čega postaju prilično uznemireni. Nakon tih neproverenih namirnica, u ovom slučaju – hleba, jedu isključivo “superzdrave” namirnice, na primer – razne semenke ili sveže povrće. Vole da jedu samo kod kuće, gde imaju potpunu kontrolu što se tiče ishrane i niko im ništa ne nameće. Ovakvo ponašanje često im narušava veze s porodicom i prijateljima, a oni u većini slučajeva nisu svesni ovakvog ponašanja, koje utiče i na mentalno stanje.
psiholjub.com
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Prije bih rekao da se pretjeruje sa šupljom pričom o zdravoj ishrani u odnosu na to koliko se stvarno primjenjuje.
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
- dr laganini
- Inventar foruma
- Posts: 9234
- Joined: 28 Jun 2016, 15:51
- Status: Offline
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18143
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3744 times
- Been thanked: 3705 times
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
znači kritičan
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- dr laganini
- Inventar foruma
- Posts: 9234
- Joined: 28 Jun 2016, 15:51
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Hranim se onako kako mogu i želim,dakle vodim se onim da je u tom trenutku najzdravije za nas ono što je sezonsko,ne rastu džaba određene biljke u određeno vrijeme.Dosta toga uzgajam i sama,tako da se ne zamaram nekim člancima koji će mi reći šta je OK.
Ko voli,neka izvoli
Ko voli,neka izvoli
"Nećemo ništa razumeti od hoda sveta ako budemo zamišljali da ljudi uvek postupaju pravedno..."
Balada o Bohoreti
Balada o Bohoreti
- Podrinjac
- Forum [Bot]
- Posts: 12409
- Joined: 07 Jul 2014, 15:53
- Location: raždeGo
- Been thanked: 4 times
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
ma kakva zdrava ishrana ?
Jedem šta mi se servira. Ako mi se jede slatko, pojedem slatko. Ako mi se jede slano, jedem slano. Ne razmišljam o zdravoj ishrani.
Vjernici vole kazati da je bog odredio ponaosob ko će kada umrijeti. Pa zašto onda da se bavim zdravom hranom kad mi je smrt već unaprijed određena ?
Jedem šta mi se servira. Ako mi se jede slatko, pojedem slatko. Ako mi se jede slano, jedem slano. Ne razmišljam o zdravoj ishrani.
Vjernici vole kazati da je bog odredio ponaosob ko će kada umrijeti. Pa zašto onda da se bavim zdravom hranom kad mi je smrt već unaprijed određena ?
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Hoces li tako sve poslusati sto ti kazemo, pa da pocnemo?Podrinjac wrote:ma kakva zdrava ishrana ?
Jedem šta mi se servira. Ako mi se jede slatko, pojedem slatko. Ako mi se jede slano, jedem slano. Ne razmišljam o zdravoj ishrani.
Vjernici vole kazati da je bog odredio ponaosob ko će kada umrijeti. Pa zašto onda da se bavim zdravom hranom kad mi je smrt već unaprijed određena ?
Question everything.
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Sad ce to spiterka doci i objasniti
Do tada postim
Do tada postim
Question everything.
- Socrates
- Forum [Bot]
- Posts: 44805
- Joined: 09 Jan 2016, 07:50
- Location: . . . . . . . . .
- Been thanked: 2 times
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Ubise ovi zdravohranitelji gdje god proviris.
Uopste ne znam cemu sve to. Jedi sta jedes I ostavi druge na miru. Na kraju, medicinski pregledi i rezultati istih odluce da li si zdrav. Redovno kod doktora svi I mirna Bosna.
Uopste ne znam cemu sve to. Jedi sta jedes I ostavi druge na miru. Na kraju, medicinski pregledi i rezultati istih odluce da li si zdrav. Redovno kod doktora svi I mirna Bosna.
. . . . . . . . .
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
navika wrote:Malo sam prije zagrabila punu kasiku nutele
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
-
- Forum [Bot]
- Posts: 10179
- Joined: 10 Jun 2012, 21:23
- Has thanked: 127 times
- Been thanked: 554 times
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Treba se trudit što zdravije hranit, ali opet ponekad si dozvolit nešto i "sagriješit", jer valjda treba nekad i malo uživat
Nemam ništa ni protiv ljudi koji se baš radikalno drže zdrave prehrane, dok god ne počnu meni solit pamet i virit u moj tanjur
Nemam ništa ni protiv ljudi koji se baš radikalno drže zdrave prehrane, dok god ne počnu meni solit pamet i virit u moj tanjur
Sicut erat in principio, et nunc et semper, et in saecula saeculorum.
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Ovaj bi bio jedini sa DA , ne zbog 'prave' vec zbog 'alergije'.Jeste li se radi konzumacije “prave” hrane odrekli hrane u kojoj ste uživali?
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Pretjerujete. Mislim, s pricama o tome. Evo Spini je pravi primjer jedne solanice koja soli pamet drugima. Uzgred, jede zob i jecam umjesto da pije sok od jecma. Pa mislim ono
Samo sabura
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
.. samo pisem sta jedem ,kao i svi ostali. OK. Mala razlika -ostali 'zderu'
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
A sta cemo s prijetecim pp-ovima sto slijecu ko kapi kise nakon sto objedujem sta przeno, masno?
Samo sabura
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Ja mislim, da treba hitno sprovesti proceduru da se sok od ječma uvrsti na popis zdrave hranegreeneyes wrote:Pretjerujete. Mislim, s pricama o tome. Evo Spini je pravi primjer jedne solanice koja soli pamet drugima. Uzgred, jede zob i jecam umjesto da pije sok od jecma. Pa mislim ono
Habibti, ya nour el - ain...
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
- Čupava
- Forum [Bot]
- Posts: 45445
- Joined: 16 Feb 2016, 13:35
- Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
- Been thanked: 8 times
- Status: Offline
Re: Da li preterujemo sa zdravom ishranom?!
Sa zdravom ne pretjerujemo, prije bih rekla sa nezdravom da se pretjeruje..
.
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 38 guests