Kokosovo ulje
Moderator: Krokodil Behko
- Chloe
- Žena za sva vremena
- Posts: 102580
- Joined: 18 Dec 2015, 11:40
- Has thanked: 2951 times
- Been thanked: 3054 times
- Status: Offline
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje - savršen dar prirode
U proteklih nekoliko godina jedno je ulje postalo iznimno popularno među ljudima koji proučavaju utjecaj hrane na zdravlje cjelokupnog organizma.
To je kokosovo ulje. Ovo je ulje uobičajena namirnica u narodnoj medicini među azijskim i pacifičkim stanovništvom.
U naše se dijelove svijeta proširilo tek posljednjih desetak godina.
Kokosovo ulje ima toliku nutritivnu vrijednost i ljekovito djelovanje da bi se trebalo koristiti u svakom domaćinstvu.
No, zbog snažnih političkih i farmaceutskih lobija ovo ulje donedavna nije dobilo zasluženu pažnju.
Moderna istraživanja već su potvrdila da blagotvorno utječe na zaštitu srca i krvnih žila, jača imunitet, ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje te poboljšava probavu.
Značajno utječe i na izgled kože, kose i noktiju, koje prirodno hrani i njeguje, pomaže u bržem zacjeljivanju te im osigurava zdravlje, sjaj i podatnost.
Nema štetnih nuspojava i zato je izvrsna namirnica za cijelu obitelj.
Ljekovito djelovanje kokosovog ulja
Kokosovo ulje dobiva se iz kopre - sušenog mesa kokosovog oraha.
Osnovni sastojak kokosovog ulja je laurinska kiselina, koja ima snažno antivirusno i antibakterijsko djelovanje te nas tako štiti od mnogih bolesti.
Jedini drugi izvor laurinske kiseline je majčino mlijeko, a poznato je da mlijeko izgrađuje imunološki sustav tek rođenog djeteta, pa je jasno o kako se važnoj namirnici radi.
Drugi je sastojak kokosovog ulja kaprilna kiselina koja potiče razvoj "dobrih" bakterija, posebice bakterija mliječne kiseline.
Kaprilna kiselina pozitivno djeluje na liječenje kandide te uništava parazite u probavnom traktu.
Prednost kokosovog ulja pred drugim uljima su i srednjelančane masne kiseline, koje se u ljudskom organizmu lako probavljaju i apsorbiraju te ne opterećuju probavni sustav.
Ove masne kiseline ne ugrožavaju krv već direktno odlaze u jetru, gdje se pretvaraju u energiju.
Saznajte više o kokosovom ulju:
Iskoristite kokosovo ulje za novi sjaj vašeg doma
Zašto mame vole kokosovo ulje?
10 dobrih razloga da kokosovo ulje držite u – kupaonici
Činjenice koje još niste znali o kokosovom ulju
Kokosovo ulje - idealna namirnica za mršavljenje
Kako odabrati najbolje ulje za vaše zdravlje
Za američku Agenciju za hranu i lijekove kokosovo ulje je - “nezakoniti” lijek
Upravo zbog energije koju dobiva iz kokosovog ulja, tijelo duže zadržava osjećaj sitosti. Zbog toga je kokosovo ulje izvrstan izbor i za one koji se bore s viškom kilograma.
Ova vrijedna namirnica pomaže pri sniženju kolesterola, pospješuje apsorpciju vitamina i važnih minerala poput kalcija, magnezija i željeza.
Redovito korištenje kokosovog ulja doprinosi održavanju zdravlja crijeva, smanjenju tjelesne težine i normaliziranju metabolizma.
Prof. Mary Enig - međunarodni stručnjak s područja kemije lipida – provela je brojna istraživanja o kokosovom ulju.
Između ostalog, otkrila je da ovo ulje ima ne samo antivirusno i antibakterijsko, nego i antikancerogeno djelovanje.
Kokosovo ulje koristi se kao pomoć pri liječenju niza oboljenja:
kožne bolesti i rane
artritis i reuma
ugrizi kukaca
ispadanje kose
bolesti desni
crijevni paraziti
probavne smetnje
virusne i bakterijske infekcije
gljivice
zloćudne bolesti
dijabetes
oslabljen imunitet
kronični umor
migrena
depresija i tjeskoba
oslabljena koncentracija i pamćenje
Parkinsonova bolest
Alzheimerova bolest
Crohnova bolest
Njeguje kožu i kosu
Osim za zdravlje unutrašnjih organa, kokosovo ulje se koristi za masažu i njegu kože i kose.
U masaži udova i zglobova, kokosovo ulje ima protuupalno djelovanje. Pomaže kod gihta, artritisa, reume, bolova u zglobovima i oteklina.Ono hrani kožu, čini ju mekšom i elastičnijom, sprečava stvaranje bora i staračkih pjega.
Kokosovo ulje potiče rast folikula, hrani i regenerira kosu. Zbog toga se ovo ulje često koristi u pakunzima za njegu kose.
Istaknimo da žene tropskih krajeva koje utrljavaju kokosovo ulje u kosu još od djetinjstva, rijetko u starijoj dobi izgube kosu ili posijede.
Zamijenite desetak uobičajenih proizvoda za ljepotu samo jednim – kokosovim uljem:
Isprobajte ga na deset načina:
Njega usne šupljine i čišćenje od toksina
Masaža
Brijanje i depilacija
Njega i rast kose
Prirodno sredstvo protiv ušiju
Domaća hidratantna krema
Piling za tijelo
Uklanjanje šminke
Njega noktiju
Pomoć kod pelenskog osipa, opeklina i uboda insekata
Kokosovo ulje za primjenu u domaćinstvu
Kokosovo ulje u kuhinji može vam posluži za:
prženje, pohanje i drugi oblik pripremanja hrane
kuhanje u woku
kao zamjena za namaz (umjesto maslaca ili mliječnih namaza)
poseban okus kave, tople čokolade ili kakaa
pripremu slanih i slatkih kolača, palačinki, kruha i peciva
pripremu ukusnih i zdravih voćnih i povrtnih sokova i smoohtija.
Kupovanje i primjena
Najbolje je koristiti kokosovo ulje u sirovom obliku jer na takav način dobivate najveću dobrobit od njegovih ljekovitih sastojaka.
Međutim zbog izuzetne otpornosti na visoke temperature, kokosovo možete koristiti za pečenje ili prženje hrane - za razliku od drugih ulja koja na višim temperaturama drastično mijenjaju svoja svojstva te postaju kancerogena.
Na hladnijoj temperaturi kokosovo je ulje u čvrstom stanju pa ga se zove i kokosova mast, a na oko 23 stupnja prelazi u tekuće stanje.
Stoga, neka vas ne buni što ćete negdje pronaći pojam kokosova mast, a drugdje ulje. Radi se o istom proizvodu.
Kod kupnje potražite hladno prešano kokosovo ulje, koje ima sve navedene vrijednosti.
Izbjegavajte rafinirano ulje, koje je znatno jeftinije, ali i lišeno blagodati ove vrijedne namirnice.
Preporučena dnevna količina je dvije do četiri žlice hladno prešanog kokosovog ulja dnevno. Da bi ga lakše popili, možete ga dodati u salatu ili zeleni kašasti sok.
/http://alternativa-za-vas.com//
U proteklih nekoliko godina jedno je ulje postalo iznimno popularno među ljudima koji proučavaju utjecaj hrane na zdravlje cjelokupnog organizma.
To je kokosovo ulje. Ovo je ulje uobičajena namirnica u narodnoj medicini među azijskim i pacifičkim stanovništvom.
U naše se dijelove svijeta proširilo tek posljednjih desetak godina.
Kokosovo ulje ima toliku nutritivnu vrijednost i ljekovito djelovanje da bi se trebalo koristiti u svakom domaćinstvu.
No, zbog snažnih političkih i farmaceutskih lobija ovo ulje donedavna nije dobilo zasluženu pažnju.
Moderna istraživanja već su potvrdila da blagotvorno utječe na zaštitu srca i krvnih žila, jača imunitet, ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje te poboljšava probavu.
Značajno utječe i na izgled kože, kose i noktiju, koje prirodno hrani i njeguje, pomaže u bržem zacjeljivanju te im osigurava zdravlje, sjaj i podatnost.
Nema štetnih nuspojava i zato je izvrsna namirnica za cijelu obitelj.
Ljekovito djelovanje kokosovog ulja
Kokosovo ulje dobiva se iz kopre - sušenog mesa kokosovog oraha.
Osnovni sastojak kokosovog ulja je laurinska kiselina, koja ima snažno antivirusno i antibakterijsko djelovanje te nas tako štiti od mnogih bolesti.
Jedini drugi izvor laurinske kiseline je majčino mlijeko, a poznato je da mlijeko izgrađuje imunološki sustav tek rođenog djeteta, pa je jasno o kako se važnoj namirnici radi.
Drugi je sastojak kokosovog ulja kaprilna kiselina koja potiče razvoj "dobrih" bakterija, posebice bakterija mliječne kiseline.
Kaprilna kiselina pozitivno djeluje na liječenje kandide te uništava parazite u probavnom traktu.
Prednost kokosovog ulja pred drugim uljima su i srednjelančane masne kiseline, koje se u ljudskom organizmu lako probavljaju i apsorbiraju te ne opterećuju probavni sustav.
Ove masne kiseline ne ugrožavaju krv već direktno odlaze u jetru, gdje se pretvaraju u energiju.
Saznajte više o kokosovom ulju:
Iskoristite kokosovo ulje za novi sjaj vašeg doma
Zašto mame vole kokosovo ulje?
10 dobrih razloga da kokosovo ulje držite u – kupaonici
Činjenice koje još niste znali o kokosovom ulju
Kokosovo ulje - idealna namirnica za mršavljenje
Kako odabrati najbolje ulje za vaše zdravlje
Za američku Agenciju za hranu i lijekove kokosovo ulje je - “nezakoniti” lijek
Upravo zbog energije koju dobiva iz kokosovog ulja, tijelo duže zadržava osjećaj sitosti. Zbog toga je kokosovo ulje izvrstan izbor i za one koji se bore s viškom kilograma.
Ova vrijedna namirnica pomaže pri sniženju kolesterola, pospješuje apsorpciju vitamina i važnih minerala poput kalcija, magnezija i željeza.
Redovito korištenje kokosovog ulja doprinosi održavanju zdravlja crijeva, smanjenju tjelesne težine i normaliziranju metabolizma.
Prof. Mary Enig - međunarodni stručnjak s područja kemije lipida – provela je brojna istraživanja o kokosovom ulju.
Između ostalog, otkrila je da ovo ulje ima ne samo antivirusno i antibakterijsko, nego i antikancerogeno djelovanje.
Kokosovo ulje koristi se kao pomoć pri liječenju niza oboljenja:
kožne bolesti i rane
artritis i reuma
ugrizi kukaca
ispadanje kose
bolesti desni
crijevni paraziti
probavne smetnje
virusne i bakterijske infekcije
gljivice
zloćudne bolesti
dijabetes
oslabljen imunitet
kronični umor
migrena
depresija i tjeskoba
oslabljena koncentracija i pamćenje
Parkinsonova bolest
Alzheimerova bolest
Crohnova bolest
Njeguje kožu i kosu
Osim za zdravlje unutrašnjih organa, kokosovo ulje se koristi za masažu i njegu kože i kose.
U masaži udova i zglobova, kokosovo ulje ima protuupalno djelovanje. Pomaže kod gihta, artritisa, reume, bolova u zglobovima i oteklina.Ono hrani kožu, čini ju mekšom i elastičnijom, sprečava stvaranje bora i staračkih pjega.
Kokosovo ulje potiče rast folikula, hrani i regenerira kosu. Zbog toga se ovo ulje često koristi u pakunzima za njegu kose.
Istaknimo da žene tropskih krajeva koje utrljavaju kokosovo ulje u kosu još od djetinjstva, rijetko u starijoj dobi izgube kosu ili posijede.
Zamijenite desetak uobičajenih proizvoda za ljepotu samo jednim – kokosovim uljem:
Isprobajte ga na deset načina:
Njega usne šupljine i čišćenje od toksina
Masaža
Brijanje i depilacija
Njega i rast kose
Prirodno sredstvo protiv ušiju
Domaća hidratantna krema
Piling za tijelo
Uklanjanje šminke
Njega noktiju
Pomoć kod pelenskog osipa, opeklina i uboda insekata
Kokosovo ulje za primjenu u domaćinstvu
Kokosovo ulje u kuhinji može vam posluži za:
prženje, pohanje i drugi oblik pripremanja hrane
kuhanje u woku
kao zamjena za namaz (umjesto maslaca ili mliječnih namaza)
poseban okus kave, tople čokolade ili kakaa
pripremu slanih i slatkih kolača, palačinki, kruha i peciva
pripremu ukusnih i zdravih voćnih i povrtnih sokova i smoohtija.
Kupovanje i primjena
Najbolje je koristiti kokosovo ulje u sirovom obliku jer na takav način dobivate najveću dobrobit od njegovih ljekovitih sastojaka.
Međutim zbog izuzetne otpornosti na visoke temperature, kokosovo možete koristiti za pečenje ili prženje hrane - za razliku od drugih ulja koja na višim temperaturama drastično mijenjaju svoja svojstva te postaju kancerogena.
Na hladnijoj temperaturi kokosovo je ulje u čvrstom stanju pa ga se zove i kokosova mast, a na oko 23 stupnja prelazi u tekuće stanje.
Stoga, neka vas ne buni što ćete negdje pronaći pojam kokosova mast, a drugdje ulje. Radi se o istom proizvodu.
Kod kupnje potražite hladno prešano kokosovo ulje, koje ima sve navedene vrijednosti.
Izbjegavajte rafinirano ulje, koje je znatno jeftinije, ali i lišeno blagodati ove vrijedne namirnice.
Preporučena dnevna količina je dvije do četiri žlice hladno prešanog kokosovog ulja dnevno. Da bi ga lakše popili, možete ga dodati u salatu ili zeleni kašasti sok.
/http://alternativa-za-vas.com//
... You are my sunshine, my only sunshine ...
Re: Kokosovo ulje
Definitivno treba probati
"Nećemo ništa razumeti od hoda sveta ako budemo zamišljali da ljudi uvek postupaju pravedno..."
Balada o Bohoreti
Balada o Bohoreti
-
- Seksologinja
- Posts: 35700
- Joined: 27 Mar 2016, 17:23
- Location: bosansko jajčno mesto
- Has thanked: 1075 times
- Been thanked: 585 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Chole, koje ti kuujes , konkretno
navika je pisala o jestivom kokosovom ulju
navika je pisala o jestivom kokosovom ulju
Skin: "nemoj ljubinka, ja sam vec ispala iz aviona"
- Chloe
- Žena za sva vremena
- Posts: 102580
- Joined: 18 Dec 2015, 11:40
- Has thanked: 2951 times
- Been thanked: 3054 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Prvi kontakt mi je bio sa malenim pakovanjem (mini teglica) koje mi je strina donijela iz Holandije. Hladno cjeđeno kokosovo ulje (zapravo mast) i to BIO. Dugo mi je stajalo dok nisam malo po netu potražila i vidjela kako ga hvale. Onda sam probala, malo neobično kad uzmeš mast a ono temperaturom tijela brzo se pretvori u ulje ... onda savladavanje dovoljne količine, ubruse sam uvijek imala kraj sebe ...
Sad ga koristim često, posebno ljeti mi drago zbog mirisa kokosa, znaš kad tamnoj koži daš sjaj uljem koje je egzotičnog mirisa ...
Nisam ga još jela ...
Sad ga koristim često, posebno ljeti mi drago zbog mirisa kokosa, znaš kad tamnoj koži daš sjaj uljem koje je egzotičnog mirisa ...
Nisam ga još jela ...
Last edited by Chloe on 16 Mar 2017, 20:08, edited 1 time in total.
... You are my sunshine, my only sunshine ...
-
- Seksologinja
- Posts: 35700
- Joined: 27 Mar 2016, 17:23
- Location: bosansko jajčno mesto
- Has thanked: 1075 times
- Been thanked: 585 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
da, ti imas olive skin ali ima ovjde kupiti kokosova mast,ali nisma znala da je OK korsititi na tijelu radi apsorbiranja takov sastava ulja idem sad na GoogleChloe wrote:Prvi kontakt mi je bio sa malenim pakovanjem (mini teglica) koje mi je strina donijela iz Holandije. Hladno cjeđeno kokosovo ulje (zapravo mast) i to BIO. Dugo mi je stajalo dok nisam malo po netu potražila i vidjela kako ga hvale. Onda sam probala, malo neobično kad uzmeš mast a ono temperaturom tijela brzo se pretvori u ulje ... onda savladavanje dovoljne količine, ubrise sam uvijek imala kraj sebe ...
Sad ga koristim često, posebno ljeti mi drago zbog mirisa kokosa, znaš kad tamnoj koži daš sjaj uljem koje je egzotičnog mirisa ...
Nisam ga još jela ...
Skin: "nemoj ljubinka, ja sam vec ispala iz aviona"
- Chloe
- Žena za sva vremena
- Posts: 102580
- Joined: 18 Dec 2015, 11:40
- Has thanked: 2951 times
- Been thanked: 3054 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Istraži, ako nađeš negativne efekte podijeli s nama ...
npr. kokosovo ulje mi je manje masno od kreme/masti neven/čajevac u kombinaciji koji isto koristim za sve.
npr. kokosovo ulje mi je manje masno od kreme/masti neven/čajevac u kombinaciji koji isto koristim za sve.
... You are my sunshine, my only sunshine ...
-
- Seksologinja
- Posts: 35700
- Joined: 27 Mar 2016, 17:23
- Location: bosansko jajčno mesto
- Has thanked: 1075 times
- Been thanked: 585 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Chole, kazu da ipak moze zacepiti pore, a arganovo ulje nema takav efekat na kozuChloe wrote:Istraži, ako nađeš negativne efekte podijeli s nama ...
npr. kokosovo ulje mi je manje masno od kreme/masti neven/čajevac u kombinaciji koji isto koristim za sve.
https://www.beneficialbotanicals.com/fa ... ating.html
https://www.bustle.com/articles/80784-7 ... your-pores
btw. ne volim miris od shea butter oli
Skin: "nemoj ljubinka, ja sam vec ispala iz aviona"
- ina
- Mjesečarka
- Posts: 25660
- Joined: 20 Feb 2015, 22:36
- Location: izmedju neba i mora
- Has thanked: 3109 times
- Been thanked: 4104 times
- Contact:
- Status: Offline
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Ja volim zapec tofu na ovom ulju.
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
- Mala_Mu
- atomica
- Posts: 63332
- Joined: 09 Feb 2014, 13:14
- Location: Dolina Mumijevih
- Mood:
- Has thanked: 551 times
- Been thanked: 1385 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Pa ljudi nisu informisani zato i umiru.Podrinjac wrote:Aaa šta sve liječi... Pa od čega onda ljudi boluju i umiru kad sve to liječi?
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
I dalje umiremo, prezasiceni informacijama. Zamisli.
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6701 times
- Status: Offline
- uvijek_kontra
- zmajček
- Posts: 28351
- Joined: 01 May 2014, 13:09
- Location: kompjutOr
- Mood:
- Has thanked: 1236 times
- Been thanked: 1290 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Nisam citala sve, al sto se kokosove masti tice,
za kuhanje, isti shit kao i ulje, nista zdravije.
Neki dan gledala istrazivanje koje su radili
po TVu. Moderna fora, no, ne i zdravija.
za kuhanje, isti shit kao i ulje, nista zdravije.
Neki dan gledala istrazivanje koje su radili
po TVu. Moderna fora, no, ne i zdravija.
- Chloe
- Žena za sva vremena
- Posts: 102580
- Joined: 18 Dec 2015, 11:40
- Has thanked: 2951 times
- Been thanked: 3054 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Dijeluje li kao promovisanje? Nisam oduševljena koliko ti, niti mi je "vegeta" ...ina wrote:Bravo Chloe, promoviraj....
.... ali kad smo već počele raspravu nek' ide na temi ....
... You are my sunshine, my only sunshine ...
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80130
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7021 times
- Been thanked: 11332 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Skoro mi je kokosovo ulje jedna djevojka nahvalila, sjetih se i razgovora ovdje pa odlucih jucer da kupim.I farmaceutkinja rece da ga koristi i da je odlicno.Sinoc sam se namackala.Nadam se da ce pomoci mojoj suhoj kozi.
- Divlja_u_srcu
- Forum [Bot]
- Posts: 18259
- Joined: 30 Jul 2014, 10:39
- Location: ``Home is where I`m with you``
- Mood:
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
❤️ Majka❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
Jedina osoba koja može svačije mjesto da zamjeni a njeno niko nemože. ❤️
- Čupava
- Forum [Bot]
- Posts: 45445
- Joined: 16 Feb 2016, 13:35
- Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
- Been thanked: 8 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Imam ga i vrlo cesto ga koristim, odličan je za suhu kosu i tijelo.. Pola h prije pranja kose nanesem ga, 1x sedmicno.. I super je također za suhe usne - ( vec sam jednom pisala o tome)!
.
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120151
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6890 times
- Been thanked: 7766 times
- Status: Offline
Re: Kokosovo ulje
Nema dokaza da je kokosovo ulje zdravije i bolje od drugih masnoća
Iako je kokosovo ulje dobra zamjena za kozmetičke preparate, a neki tvrde da su njegove masti bolje nego druge zasićene masne kiseline, čini se da ipak nije toliko dobro za konzumiranje. Prema izvještaju Američkog udruženja za srce (AHA), kokosovo ulje je štetno kao i maslac ili goveđa mast.
Prema zaključcima američkih istraživača, kokosovo ulje sadrži zasićene masne kiseline koje mogu podići nivo lošeg holesterola, što povećava rizik od srčanih bolesti. Zapravo se oko 82 posto kokosovog ulja sastoji od zasićenih masti, što je mnogo više nego kod maslaca (63), maslinovog ulja (14), ulja kikirikija (17) i suncokretovog ulja (10).
"Prema rezultatima nedavno provedenih anketa, 72 posto američke javnosti ocijenilo je kokosovo ulje kao 'zdravu hranu', a samo 37 posto nutricionista misli tako. Razlika između laičkog i stručnog mišljenja može se pripisati marketingu", rekli su iz Američkog udruženja za srce.
Napominju kako je meta-analiza eksperimenata jasno pokazala da su maslac i kokosovo ulje, u smislu povećanja količine lošeg holesterola u tijelu, jednako loši kao i svaki drugi.
"S obzirom na to da kokosovo ulje povećava nivo lošeg holesterola, uzrokuje kardiovaskularne bolesti i nema povoljne efekte o kojima se toliko govori, savjetujemo da ga ne koristite", zaključuju iz Američkog udruženja za srce.
Iako neki ljudi smatraju da kombinacija masnoća čini kokosovo ulje zdravim, stručnjaci kažu da za to nema uvjerljivih dokaza. Također, podsjećaju da je malo masti dobro za svakoga, jer su masne kiseline neophodne za pravilnu apsorpciju vitamina te ih možete pronaći u avokadu, ribljem ulju, orasima i sjemenkama.
(klix)
online
- Chloe
- Žena za sva vremena
- Posts: 102580
- Joined: 18 Dec 2015, 11:40
- Has thanked: 2951 times
- Been thanked: 3054 times
- Status: Offline
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 13 guests