Prirodno (ne)planiranje trudnoće

[gospođa Brams]

Otvaram temu jer sam se tek upustila u ovu avanturu i dosta sam obeshrabrena i zbunjena kolicinom informacija, pa bih voljela da podijelite svoja iskustva na ovu temu, ako ih imate.

Prirodno planiranje obitelji, odnosno trudnoce, podrazumijeva razlicite metode pracenja zeninog menstrualnog ciklusa s ciljem identificiranja plodnih i neplodnih razdoblja, odnosno razdoblja kad je zacece najvjerojatnije i, s druge strane, najmanje vjerojatno. Ono se koristi za planiranje, odnosno izbjegavanje trudnoce ali i kao nacin upoznavanja funkcioniranja vlastitog tijela. Ja sam se u to upustila iz oba razloga, ali i iz razloga sto ne zelim koristiti artificijalnu kontracepciju.
Te metode oslanjaju se na odredene simptome u zeninom tijelu, ili u slucaju kalendarske metode, na statistiku i vjerojatnost. Postoje metode u kojima se koriste specijalni aparati i testeri za svakodnevno testiranje plodnosti s obzirom na nivo hormona. One su najpouzdanije (pouzdanije i od kontraceptiva), ali i dosta skupe, i o njima necu pricati jer ih za sada ne planiram koristiti.
Najpoznatije metode prirodnog planiranja su metoda mjerenja bazalne temperature, metoda pracenja cervikalne sluzi (zajednicki koristene nazivaju se simptotermalna metoda), te kalendarska metoda.

Metoda mjerenja bazalne temperature podrazumijeva da zena svakodnevno, u isto vrijeme, mjeri tjelesnu temperaturu. Vazno je da se to radi otprilike u isto vrijeme i odmah nakon budenja, prije izlaska iz kreveta i zapocinjanja bilo kakve radnje. Svakodnevna mjerenja temperature zapisuju se i prate. U principu, bazalna temperatura je niza u prvom dijelu ciklusa, ovulacija se odvija netom nakon naglog pada temperature nakon cega slijedi porast i stabilizacija do iduce menstruacije. S obzirom na to racunaju se plodni i neplodni dani. Bilo bi idealno imati digitalni toplomjer s dvije decimale s obzirom da razlike u temperaturi mogu biti jako suptilne, al ja ga nisam uspjela naci nego cu koristiti obican digitalni toplomjer. Tek nakon nekoliko ciklusa mozemo poceti koristiti dobivene podatke za predvidanje ovulacije, a treba i paziti na razlicita stanja koja mogu utjecati na bazalnu temperaturu (bolest, neispavanost, stres).

Metoda pracenja cervikalne sluzi vise manje je objasnjena u nazivu. Svaki dan se prati. Necu ici u detalje da ne sablaznim nekog forumasa, ali u principu cervikalna sluz se mijenja tokom ciklusa i za vrijeme ovulacije i plodnih dana ima specifican izgled i strukturu i obavijesava zenu kad je plodna.

Kalendarska metoda oslanja se na statisticke podatke o zeninim ciklusima. Identificira se najduzi i najkraci ciklus u razdoblju od zadnjih pola godine-godinu. Od najduzeg ciklusa oduzme se 18 dana, i na taj dan u ciklusu zapocinje plodno razdoblje. Od najkraceg ciklusa oduzme se 11 dana i taj dan ciklusa oznacava kraj plodnog razdoblja. U mom slucaju plodni "prozor" je od 9. do 19. dana.

Pojedinacno, ove metode nisu bas pouzdane ali ako se kombiniraju i tocno provode, jako su pouzdane. Idelano je naravno ako zena ima redovite cikluse, ali nemamo sve. Moj varira dan-dva-tri a imam i jos neke probleme zbog kojih mi je ponekad tesko odrediti prvi dan menstruacije, ali bas i zbog toga bih htjela ovladati ovim metodama da bolje upoznam vlastito tijelo i znam sta se dogada u svakom trenutku.

Danas srecom postoje deseci aplikacija za ovu svrhu, koje vam omogucuju unos i pracenje svih ovih parametara. Ja sam ih par isprobala, zasad mi se najvise svida "Moj kalendar" zbog mogucnosti izrade grafova, izmedu ostalog. Ako imate druge prijedloge, slobodno ih iznesite.

Ja sam vam napisala vise manje sve sto znam, moram priznati da sam dosta nervozna jer je puno informacija i stvari na koje treba paziti, a i vec sad vidim specificnosti svog ciklusa koje malo odudaraju od ocekivanog, tako da zasigurno nece biti jednostavno, ali sam odlucna.
Na internetu ima dosta povrsnih informacija, sve konkretnije je uglavnom iza nekakvog paywall-a, pa ako imate linkove ili pdf-ove nekih materijala, podijelite. A najvise od svega, zanimaju me vasa iskustva, koji je vas stav o ovom nacinu planiranja obitelji, jeste li koristili ove metode, i ako jeste, s kakvim (ne)uspjehom?

[spacebound]

Oprosti, al meni je ovo bespotrebno opterecivanje, a koliko sam pratila sta pises vi ne radite na bebi godinama, neuspjesno pa da si sad zabrinuta, opterecena i zelis ubosti pravo vrijeme. Volite se, vodite ljubav redovno i doci ce do zaceca.

Psiha igra veliku ulogu u svemu, pa i u ovome i upravo te ona pored svih racunica moze blokirati.

A spermici su izuzetno otporna i uporna "stvorenjca", oni se znaju smjestiti u maternicu prije ovulacije i par dana, pa vrebati jajnu celiju, kad dodje oho joj se

Znaci, pusti se matematika i fizika, drzi se hemije
Ako bi, sto se nadam da nece, ne daj Boze, nakon godinu dvije izostala trudnoca, onda kreni s matematikama. Sretno

Moj se jedan odlucio rodit, dzaba mi tablete za kontracepciju bile

[gospođa Brams]

Ja trenutno jos neko vrijeme zelim izbjeci trudnocu, a kao sto rekoh zelim (trajno) prestat koristiti kontracepciju iz odredenih razloga, pa sam se morala okrenuti ovome. A svakako ce poznavanje ciklusa pomoci i kada i ako dode vrijeme otvorenosti za trudnocu.
Ako ne zelis kontracepciju a ne zelis ni dijete, nije bas da ti nesto drugo preostaje

[gospođa Brams]

Inace znamo da plodnost s godinama pada. Nije isto ici na trudnocu u 20-ima ili u 30-ima. Ja znam puno parova u ovoj drugoj skupini koji se bore s neplodnoscu, i zene nema sta ne rade da optimiziraju sanse za trudnocu, planiraju odnose prakticki u sat. Dok s druge strane, ima zena koje su ekstremno fertilne i nisu trebale jednu milisekundu razmisljati o tim stvarima. Sta mene ceka, ne znam, mlađa svakako ne postajem ali ne planiram se brinuti unaprijed.
No, svakako smatram korisnim upoznavanje svog ciklusa na ovaj nacin, nebitno zeli li se postici ili izbjeci trudnoca, makar razumijem da se to nekome tko koristi kontraceptive, ili pak nema problema s plodnoscu, cini nepotrebno i besmisleno.

Recimo, mjerenje bazalne temperature moze otkriti probleme s ovulacijom, ako temperatura ne raste kako bi trebala, a moze i ukazati na trudnocu jako rano, ako nakon ovulacije i odnosa ne pada odreden broj dana.
Meni je to sve skupa jako fascinantno sto vise o tome citam