Jeste li ranoranilac?
Moderator: Krokodil Behko
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120520
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6999 times
- Been thanked: 7954 times
- Status: Offline
Jeste li ranoranilac?
Kasni odlazak na spavanje i kasnije ustajanje štete čovjekovom zdravlju i ugrožavaju njegovu sreću, otkrila je studija Univerziteta Roehampton. Oni koji ustaju prije sedam sati radnim danom i vikendom pokazuju najmanje znakova depresije, češće doručkuju i redovno vježbaju pa su i mršaviji.
Imajte na umu da se san prilagođava našem životu. Zato obratite pažnju na svoj biološki sat i idete na počinak kada za tim osjetite potrebu.
Kada ujutru čujete zvono na telefonu ili budilniku nemojte da odlažete ustajanje, već odmah skočite na noge lagane. Ako imate dosta vremena, radite vježbe, meditirajte i spremite sebi dobar, obilan doručak. Na taj način ćete se razdrmati, biti budni i skoncentrisani za sve ono što vas čeka tokom dana, a i nećete jesti nezdrave grickalice.
Naime, većina ljudi koja ne doručkuje prije nego što krene na posao, cijeli dan jede slatkiše i nezdrave grickalice. Prednosti ranijeg buđenja su mnogobrojne, zato ranije u krevet i navijte sat u pet.
online
- nezaboravna
- Aktivni forumaš
- Posts: 3716
- Joined: 07 Dec 2011, 11:55
- Location: tebi u srcu
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
De ti samo se budi u 5ujutro to je nekad bilo sad vise neeeeeeeee, nek se budi ko mora ja cu kad se ispavam
Tko ti priča o tuđim manama, drugima će pričati o tvojim
Ako ti život da 1000 razloga za plač, ti nađi 1001 razlog za smijeh.
Ako ti život da 1000 razloga za plač, ti nađi 1001 razlog za smijeh.
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
Najveca sam spavalica sto je svijet vidio....jaoo moje srece sada(opet cu pomenuti fleksibilno radno vrijeme)
Samo ti oko moje ustaj sabahom,ja bih se radije mazila do sabaha i tada zaspala......
(hajde ljeti ok,ali zimi )
Samo ti oko moje ustaj sabahom,ja bih se radije mazila do sabaha i tada zaspala......
(hajde ljeti ok,ali zimi )
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
nisi jedini,svakom muskarcu se ujutro dize nema to puno veze sa napaljenoscu,to se misic isteze
(sio al'sam pAmAtna )
(sio al'sam pAmAtna )
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
dignem se i dize mi se svakakoString wrote:mislio sam "ustaje mi se" .... ali eto...pokvarena masta moze svasta....
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
- vučica
- Aktivni forumaš
- Posts: 3118
- Joined: 06 Oct 2010, 19:32
- Location: ...nigdjezemska....
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
svako jutro u 4:45....uuuuffffff...bas je to zdravo..pihhh
***Ja sam ja,uvijek UNIKAT,nikad DUPLIKAT***
...Moja se radost čuje u tišini,
a ljubav udiše svakim dahom....
...Moja se radost čuje u tišini,
a ljubav udiše svakim dahom....
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
ja sam citala da se puno zdravije prirodno buditi nego alarmom,on je valjda na neki nacin sok za organizam,sto mi se cini logicnim
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
- merylin
- Aktivni forumaš
- Posts: 4572
- Joined: 30 Mar 2010, 13:22
- Been thanked: 4 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
ajde u 6h ,pa ide nekako...ali u 5h...ko rano rani,cio dan se zali :zijeva
Give a girl the right shoes,and she can conqer the world!
Marilyn Monroe
Marilyn Monroe
- vučica
- Aktivni forumaš
- Posts: 3118
- Joined: 06 Oct 2010, 19:32
- Location: ...nigdjezemska....
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
potpisujeeeemmm...šokira me svako jutro....neznam gdje sam kad otvorim očimadam Bovary wrote:ja sam citala da se puno zdravije prirodno buditi nego alarmom,on je valjda na neki nacin sok za organizam,sto mi se cini logicnim
***Ja sam ja,uvijek UNIKAT,nikad DUPLIKAT***
...Moja se radost čuje u tišini,
a ljubav udiše svakim dahom....
...Moja se radost čuje u tišini,
a ljubav udiše svakim dahom....
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
ja ruzne stvari kad ti se neda,a morasvučica wrote:potpisujeeeemmm...šokira me svako jutro....neznam gdje sam kad otvorim očimadam Bovary wrote:ja sam citala da se puno zdravije prirodno buditi nego alarmom,on je valjda na neki nacin sok za organizam,sto mi se cini logicnim
da se nadovezem na ovo merlinkino:
ko rano rani-spava na nastavi
ko rano rani-cijeli dan zijeva
ko rano rani-il' je pekar il' nije normalan
.
.
ima toga jos....pa vi ranite
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
ne bih se slozio da je bas tako posebno zdravo rano ustajat,ujutro smo svi duboko pospani i mislim da nije uopste zdravo ustajati na "sok metode",hocu reci alarm....mislim licno da je zdravije polagano ustat ono kad se covjek otprilike vec naspavao s tim da ne ide prekasno u krevet...nekad davno sam morao ustajat vrlo rano..hvala dragom Bogu pa ne moram vise,ustajem kad hocu u 7,8,9,10h i radim vise nego fleksibilno i kad hocu,sam svoj gazda...
- merylin
- Aktivni forumaš
- Posts: 4572
- Joined: 30 Mar 2010, 13:22
- Been thanked: 4 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
ne isplati se poraniti definitivno...meni se desilo da sam naopako obukla maicu i krenula na posao...jos sam ko fole cejfila kaficu,gledala tv prije nego cu krenuti...i eto,pa ti porani...ja ne dolazim sebi prije 6.30
Give a girl the right shoes,and she can conqer the world!
Marilyn Monroe
Marilyn Monroe
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
jeli ti se ikad desilo u pola radnog vremena,da skontas da nemas grudnjak ispod majice...meni jest jedanputmerylin wrote:ne isplati se poraniti definitivno...meni se desilo da sam naopako obukla maicu i krenula na posao...jos sam ko fole cejfila kaficu,gledala tv prije nego cu krenuti...i eto,pa ti porani...ja ne dolazim sebi prije 6.30
pospana trcala na posao
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
- merylin
- Aktivni forumaš
- Posts: 4572
- Joined: 30 Mar 2010, 13:22
- Been thanked: 4 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
nije mi se to jos dogodilo... ali vjerujem da se zbog tog ispada mnogo kolega obradovalo
Give a girl the right shoes,and she can conqer the world!
Marilyn Monroe
Marilyn Monroe
- Mister No
- The Good, the Bad and the Ugly
- Posts: 31694
- Joined: 28 Sep 2010, 18:17
- Has thanked: 7228 times
- Been thanked: 3938 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
"Ko rano rani, cijeli dan mu se spava" ili "Ko rano rani, taj drugome jamu kopa"merylin wrote:ajde u 6h ,pa ide nekako...ali u 5h...ko rano rani,cio dan se zali :zijeva
The Dark Side Of The Forum...
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120520
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6999 times
- Been thanked: 7954 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
Ko treba ustati rano, nek ustane jos ranije i rijesen problem.
Dovoljno vremena za razbudjivanje uz puno kafe. Provjereno pali.
Dovoljno vremena za razbudjivanje uz puno kafe. Provjereno pali.
online
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
ma pusti,bruka me bilo,sreca radila sa dvije kolegice,ali je bilo klijenata,Bog zna sta su mislili,da sam neka jeftina perverznjakusamerylin wrote: nije mi se to jos dogodilo... ali vjerujem da se zbog tog ispada mnogo kolega obradovalo
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
Re: Zašto je buđenje u pet ujutru dobro?
Nek' u 5 ujutro ustaju dokoni "mozgovi" istrazivanja, kad je tako zdra'o
E sad necu ni kako ja hocu
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 69 guests