Jeste li ranoranilac?

[Maja]

Nit sam aman nešto mrzovoljna kad ustanem, ni puna energije. Samo mi treba potpuna tišina dok popijem kafu i pročačkam po mobitelu. Dovoljno je 20 minuta.

[Username]

Ko hoce nek se tuce, meni ne pada na pamet ni da se svadjam i dajem zadovoljstvo forumasima koji u tome uzivaju da uzmu kokice, dobacuju i navijaju.

Ne ide baka nikad vise u sipove

Taman napravio kokice

Budi humana i odbrusi

[Rum]

Budi musko space

[Mala_Mu]

Juce se zaibretih kako sam lako ustala
Probudila se sama, i taman da mobitel uzmem da vidim koliko je sati.. alarm zazvoni..
u bocu

[Username]

Juce se zaibretih kako sam lako ustala
Probudila se sama, i taman da mobitel uzmem da vidim koliko je sati.. alarm zazvoni..
u bocu

To se hvalis sto si jednom ustala bez problema?

Tesko nama s ovom omladinom

[Hannibal]

ja nemam problema s budjenjem. jutros sam lego u 6, probudio se u 11 i sad sam nikakav, ko da me neko prebio

[Tokmak]

Fali neko da napise kako ne spava nikad

Prije rata je bila prica da ima neki covjek u Capljini koji nikako ne spava...pojma nemam sta je sada sa njim...
A ludnica je bila u Domanovicima kod Capljine pa je ako netkoga smatramo ludim izraz bio :Ti si za Domanovica...
Mislim da takodjer od rata vise ludara nije dole...

[Nice try]

Da, sada luđaci nisu skoncentrisani na jednom mjestu.
Kakva je to uvreda prije bila, ono "ti si za Domanovica"....

[srculence7]

Bas Srce zasto si budna u 2,3,4 sata.
Jel zbog posla nesto ili dobrovoljno.

Evo ja sad nesto kontam da nikad nisam vidjela Sandzakliju uzivo

Zavisi, nekad i završavam obaveze oko posla noću ali uglavnom sam budna jer mi je takav bioritam godinama. To mi ostalo iz srednje škole jer čitav dan sam provodila na praksi i nastavi a onda kad uveče dođem, ne budem ni za šta pa se srušim u krevet i odspavam do recimo 3, onda ustanem da učim i od 7 ponovo krećem sa obavezama...Tako se nastavilo i na fakultetu pa evo još uvek traje, samo što sada spavam od 3-4 do 8.

Pa jel spavas samo 4-5 sati dnevno?
Ja bih krepala poslije 7 dana.
A voljela bih da mi ne treba puno sna.

Da, noću toliko spavam, preko dana mi se retko desi da ukradem sat vremena sna ali pisala sam negde da ponekad imam dan koji prespavam

[Socrates]

Nema šanse da ja danju spavam.

[Sheval]

Sve se može kad se hoće. Danas nikakvih problema sa jutarnjim budjenjem. S druge strane, imao sam problema sa budjenjem u podne:)

[gospođa Brams]

Ne volim ustajat i nisam jutarnji tip, i isto tako ne volim kad me netko odmah izjutra spopadne nekom pričom. Ja uglavnom šutim, nikom ne smetam, i lagano dolazim sebi Živim za dane kad mogu odspavati duže

[Krokodil Behko]

Svi govore kako je rano ustajanje dobro za nas. Naš posao zahtijeva da ustanemo ranije nego što bismo htjeli. Društvo to zahtijeva od nas. Govore nam da da bismo bili uspješni, moramo da ustajemo rano. I tako podliježemo pritisku... A sve to, moglo bi biti - pogrešno.

Neki od nas su noćne ptice. Takvi su najproduktivniji noću; kada je mirno i nema toliko “ometača pažnje”. Uživaju da se kasnije bude i to je ok. Svako od nas je različit i svi smo mi posebni i imamo individualne potrebe. Vrijeme je da se prestanemo osjećati krivim zbog uzusa koje nam postavlja društvo. I šta, je uopšte, “normalno”? Normalno je relativan pojam.

Sljedeći put kada vam neko kaže da je važno da se budite rano, recite mu da je sve više studija otkrilo da ljudi pate od krize nedostatka sna i da je kasno buđenje bolje za nas jer se usklađuje sa našim organizmom.

Društvo se nalazi u središtu krize nedostatka sna budući da se svi mi mučimo kako bismo prilagodili radne sate sa ritmom našeg tijela.

„Sa deset godina ustajete i odlazite u školu, a takav režim je usklađen sa našim 'od osam do četiri' životnim stilom. Ali se u periodu između završetka škole i zapošljavanja mijenja dosta stvari. Za početak, u zavisnosti od naših godina, trebalo bi da se budimo tri sata kasnije. I to je potpuno normalno“, izjavio je za The Guardian doktor Paul Kelley.

Najugroženija grupa ljudi je ona u starosti između 14 i 24 godine. Ovo ima dalekosežne posljedice po naše tijelo. Kelly za Telegraph povodom toga kaže: „Ovo šteti organizmu jer pogađa psihičke, emotivne i operativne sisteme tijela.“

Kelly, dalje, kaže da nedostatak sna može voditi do iscrpljenosti, frustriranosti, anksioznosti, dobitka na kilaži, visokog krvnog pritiska, a čak može povećati šanse i za stimulativnu upotrebu alkohola.

Kelly, tako, smatra da desetogodišnjaci treba da započnu dan u pola devet ujutro, šesnaestogodišnjaci u deset, a osamnaestogodišnjaci u jedanaest. Ne samo što predlaže ovakvu promjenu među mlađom populacijom, nego i smatra da radni ljudi treba da započnu svoj dan od deset sati budući da često pate od nedostatka sna što direktno utiče na njihovo zdravlje, produktivnost i kvalitet rada. Sve ovo ima svoju zasnovanost na nauci.

Svi mi lučimo melatonin - hormon koji pomaže pri regulisanju “sata” našeg organizma. Prema Nacionalnoj fondaciji za san (National Sleep Foundation) tinejdžeri ne počinju da luče ovaj hormon sve do 11 sati noću. Ovaj hormon se prenosi putem naše krvi tokom noći i kasnog jutra. Zbog ovoga je tinejdžerima teško da se rano bude.

Efekti nedostatka sna su stvarni. Društvo mora da razmisli o revidiranju početka dolaska na posao i u školu kako bi nam dozvolilo da pratimo ritam našeg tijela, zaključuju pobornici ove teorije.


(SB/BIZLife)

[Čupava]

Svaki dan bio bio upropašten ... volim ja pohraniti pa makar i štetno bilo.. moj dan počinje između 5-6h ...

[storm]

A cijelo to istrazivanje, ne navodi, kad bi trebali leci?!
U tri ujutro izgleda....
Uglavnom gluposti...ne bih dao ona praskozorja i rana jutra, ni za kakvo spavanje...

[spacebound]

Crnogorci narucili studiju


Jao zamisljam svijet u kojem radni dan pocinje u 11

[storm]

Spanjolci tako slicno...nista ne funkcionira kod njih do 10...ali i traje dugo u noc aktivni dan...

[spacebound]

Spanci zdra'o

Ja neki dan u banku kad zastitar vice-Vratite se, ne radimo jos.
-Pa od koliko radite
-Od 8


Prodje mi zivot cekajuci sporace.

[Chloe]

U Holandiji moji rade od 9 h ...


U biti vijest govori o potrebi sna. O posljedicama po zdravlje u nedostatka sna.
Ko rano ustaje po pravilu i ranije ide spavati ko kasno ide leći, logično je da bi trebao odspavati ako želi ispuniti tu nekakvu normu potrebnog sna ...

[lejlamo]

Lijepo je rano ustati, ali kada se legne prije 22h.
Međutim, to često nije slučaj pa se budim nikak'a