Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderator: Krokodil Behko

User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Čupava » 04 Apr 2020, 21:16

dadojović wrote: 04 Apr 2020, 21:15
Čupava wrote: 04 Apr 2020, 21:12:jupi :ples
Bravo.
:cvijece
Ma znam ja to i bolje.. :hihi
.

User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Čupava » 09 Apr 2020, 21:18

:oo :ples
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
.

User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Čupava » 17 Apr 2020, 18:24

Danas popodne sam baš ocejfila... :jupi
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
.

User avatar
tuzlak1212
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Posts: 3792
Joined: 16 Nov 2019, 04:04
Has thanked: 213 times
Been thanked: 224 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by tuzlak1212 » 22 Apr 2020, 08:08

Za novu sam 20km hodao u danu kad sam obilazio taj neki grad pa plus proslava nove navecer koja je bila na trgu :D.

User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Čupava » 22 Apr 2020, 09:00

Ma sta je 20km za momka... :D.
.

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120132
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6876 times
Been thanked: 7755 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Krokodil Behko » 22 Apr 2020, 09:52

tuzlak1212 wrote: 22 Apr 2020, 08:08 Za novu sam 20km hodao u danu kad sam obilazio taj neki grad pa plus proslava nove navecer koja je bila na trgu :D.

Woow..
Ako si Tuzlak, onda znaš gdje je Teočak?
E pa, prošetaj od Irca, do Teočaka, pa se javi da popričamo.
online

User avatar
tuzlak1212
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Posts: 3792
Joined: 16 Nov 2019, 04:04
Has thanked: 213 times
Been thanked: 224 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by tuzlak1212 » 22 Apr 2020, 11:48

Krokodil Behko wrote: 22 Apr 2020, 09:52
tuzlak1212 wrote: 22 Apr 2020, 08:08 Za novu sam 20km hodao u danu kad sam obilazio taj neki grad pa plus proslava nove navecer koja je bila na trgu :D.

Woow..
Ako si Tuzlak, onda znaš gdje je Teočak?
E pa, prošetaj od Irca, do Teočaka, pa se javi da popričamo.
Evo gledam od Sjenjaka do Teočaka ima 35km... Može se to kad bi imalo smisla, al kako bi se kuci vratio :D.
Jedino od Teočaka prema kuci ici, onda mislim da to nije toliko jezivo al i dalje mi je besmisleno :DD

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120132
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6876 times
Been thanked: 7755 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Krokodil Behko » 22 Apr 2020, 17:28

tuzlak1212 wrote: 22 Apr 2020, 11:48
Krokodil Behko wrote: 22 Apr 2020, 09:52


Woow..
Ako si Tuzlak, onda znaš gdje je Teočak?
E pa, prošetaj od Irca, do Teočaka, pa se javi da popričamo.
Evo gledam od Sjenjaka do Teočaka ima 35km... Može se to kad bi imalo smisla, al kako bi se kuci vratio :D.
Jedino od Teočaka prema kuci ici, onda mislim da to nije toliko jezivo al i dalje mi je besmisleno :DD

Pogledaj još jednom, od Irca do Sjenjaka, imaš možda i pet kilomtara. Ali, računa se ratnim putem: Irac-Simin Han-Čaklovići-Tojšići-Kalesija-Međeđa-Sapna-Goduš-Rastošnica. Ima tu i 50 km možda.
online

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5508 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Maja » 22 Apr 2020, 17:45

Rekord mi je 11,5 km al brdski teren.
Jednom cu vam uslikati kamenja po kojim se hoda. Bas naporno a i opasno. Lako mozes izvrnuti nogu.

User avatar
Trafalgar Law
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1576
Joined: 08 Nov 2019, 08:43
Location: Shiroi Machi
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Trafalgar Law » 22 Apr 2020, 17:52

Eh kada bi ovo sve retroaktivno predstavio ne bi ste mi ni vjerovali. Ionako do posla prepješačim u dva smjera po 5 KM svaki dan.

User avatar
ElTriconi
Đulaga
Đulaga
Posts: 36819
Joined: 24 Mar 2019, 14:13
Mood:
Has thanked: 23101 times
Been thanked: 4498 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by ElTriconi » 22 Apr 2020, 17:52

Maja wrote: 22 Apr 2020, 17:45 Rekord mi je 11,5 km al brdski teren.
Jednom cu vam uslikati kamenja po kojim se hoda. Bas naporno a i opasno. Lako mozes izvrnuti nogu.
Imal šargana? :kuku
Sehara mi puna blaga
Al ne haje moja draga 🤗😊

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5508 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Maja » 22 Apr 2020, 17:53

Ima. Plus poskoka.

User avatar
MrH
22 bez glave
22 bez glave
Posts: 22424
Joined: 07 Oct 2019, 21:24
Has thanked: 1653 times
Been thanked: 1351 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by MrH » 22 Apr 2020, 17:54

De pohvalite je. Jos malo pa ce i zmajevi :plavi
11/11/22

User avatar
spacebound
Urednik foruma
Urednik foruma
Posts: 80122
Joined: 13 Nov 2015, 08:33
Location: u obecanoj zemlji
Has thanked: 7019 times
Been thanked: 11324 times
Status: Online

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by spacebound » 22 Apr 2020, 17:56

Maja se usput i s medvjedom obracuna :D.
A ljudi placaju rollercoaster :ooo

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5508 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by Maja » 22 Apr 2020, 17:57

Pa bio je jedan grizli.

User avatar
MrH
22 bez glave
22 bez glave
Posts: 22424
Joined: 07 Oct 2019, 21:24
Has thanked: 1653 times
Been thanked: 1351 times
Status: Offline

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by MrH » 22 Apr 2020, 17:58

Maja wrote: 22 Apr 2020, 17:57 Pa bio je jedan grizli.
Vjerujem ti :laze
11/11/22

User avatar
spacebound
Urednik foruma
Urednik foruma
Posts: 80122
Joined: 13 Nov 2015, 08:33
Location: u obecanoj zemlji
Has thanked: 7019 times
Been thanked: 11324 times
Status: Online

Re: Pješačenje.. Jao pete - jao tabani!

Post by spacebound » 22 Apr 2020, 17:59

Znala sam :kafa

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5508 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

6 jasnih znakova da se morate vise kretati

Post by Maja » 16 May 2020, 00:45

Image

Umor

Ako stalno osjećate umor, čak i uz dobru prehranu i kvalitetan san, možda vam nedostaje kretanja. Vježbanje duže od 30 minuta čak i niskog intenziteta povećava energiju i smanjuje umor, piše The Healthy.

Bolovi u tijelu

Nagli osjet boli u leđima, koljenima ili vratu može biti jedan od znakova da niste dovoljno fizički aktivni. Pomicanje mišića i zglobova može vam pomoći da ublažite bolove, pogotovo ako konstantno sjedite.

Pod stresom ste

Hodanje ili trčanje do pola sata dnevno do četiri puta sedmično dovoljno je da smanjite razinu stresa. Ako osjećate pritisak zbog obaveza, najbolji lijek je sport.

Problemi s probavom

Fizička aktivnost pozitivno utječe na ubrzavanje metabolizma. Ako imate problema sa zatvorom razmislite još jednom krećete li se dovoljno.

Imate osjećaj da ništa ne stignete

Ako imate osjećaj da ste izgubili kontrolu nad strukturom vlastitog vremena zbog previše obaveza, možda vam je potreban predah. Osim toga, ako u svoju rutinu uvedete redovito vježbanje psihički ćete se lakše nositi s izazovima.

Nekvalitetan san

Ako imate poteškoća sa spavanjem možda je vrijeme da počnete vježbati. To će vam poboljšati san i osjećat ćete se bolje.


Hayat.ba

User avatar
Duminjo
Urednik foruma
Urednik foruma
Posts: 55519
Joined: 17 Mar 2019, 21:52
Has thanked: 1861 times
Been thanked: 5568 times
Status: Offline

Re: 6 jasnih znakova da se morate vise kretati

Post by Duminjo » 27 May 2020, 13:19

Jedino nemam problema sa probavom.. Ostalo haos. Doduse, ne zbog ovih razloga koji su navedeni, nego iz nekih drugih.

Kretanje/hodanje znaci bas mnogo..

User avatar
HAVANA
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 53182
Joined: 10 Nov 2019, 11:07
Has thanked: 1875 times
Been thanked: 14871 times
Status: Offline

Re: 6 jasnih znakova da se morate vise kretati

Post by HAVANA » 27 May 2020, 13:21

Kad treniram nemam ni jedan od ovih problema.Kad ne treniram imam 4.
Nije skupo na moru, skupo je na obali.

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 16 guests