Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Moderator: Krokodil Behko
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120484
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7930 times
- Status: Offline
Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Naslov teme, slučajno uočih na jednom ljekarskom sajtu.
Jel se meni ovo čini ili masnoća u krvi i holesterol, nisu isti pojmovi?
Svaki dan, naučim nešto novo
Kako skontah, masno meso i nije toliki problem, kao neke druge vrste hrane
a u vezi sa povišenom masnoćom.
Npr - jaja/žumanjce. Koliko razumjeh, odličan način za dobijanje povišene
masnoće u krvi.
Htio bih nešto pitati.
Da li je isto a u vezi masnoće, konzumirati kuhano ili pečeno meso?
Imate li neka iskustva i definicije ovih pojmova?
Jel se meni ovo čini ili masnoća u krvi i holesterol, nisu isti pojmovi?
Svaki dan, naučim nešto novo
Kako skontah, masno meso i nije toliki problem, kao neke druge vrste hrane
a u vezi sa povišenom masnoćom.
Npr - jaja/žumanjce. Koliko razumjeh, odličan način za dobijanje povišene
masnoće u krvi.
Htio bih nešto pitati.
Da li je isto a u vezi masnoće, konzumirati kuhano ili pečeno meso?
Imate li neka iskustva i definicije ovih pojmova?
online
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Tu se moze dobro diskutirati. Koliko osoba u BiH poznajem 90% njih ima masnocu u krvi. Da sam se vec zapitala: da li je to suradnja ljekara sa farmacijom da bi prodali sto vise ljekova ili je narod stvarno pun masnoce.
Moj rodjak koji je normalne gradje imao je masnocu (kaze dr). Eh rodjak je inace jedan od onih sto naumi to uradi se zarekao da ce to dovesti u red.
Dakle: prestao je konzumirati alkohol, tu i tamo neko pivo ali rakija i ta zestoka pica nikako, potrosnju mesa su umanjili u pola, umjesto mesa je bila riba. Zatim pilece bijelo meso koje se grilalo na tavi bez i kapi ulja. Kolaci vise nisu pravljeni. Pio je 2-3 litre vode dnevno. isao je duplo vise nego do tada sa psom u setnje. Da bi u roku od pola godine imao nevjerovatno dobre krvne nalaze.
Ovo sve zahtjeva jaku disicplinu jer mi smo narod koji kuha jako NEzdravo.
Moj rodjak koji je normalne gradje imao je masnocu (kaze dr). Eh rodjak je inace jedan od onih sto naumi to uradi se zarekao da ce to dovesti u red.
Dakle: prestao je konzumirati alkohol, tu i tamo neko pivo ali rakija i ta zestoka pica nikako, potrosnju mesa su umanjili u pola, umjesto mesa je bila riba. Zatim pilece bijelo meso koje se grilalo na tavi bez i kapi ulja. Kolaci vise nisu pravljeni. Pio je 2-3 litre vode dnevno. isao je duplo vise nego do tada sa psom u setnje. Da bi u roku od pola godine imao nevjerovatno dobre krvne nalaze.
Ovo sve zahtjeva jaku disicplinu jer mi smo narod koji kuha jako NEzdravo.
siromah nema sta a bogatas nema kad
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Kada sam prije nekoliko godina radila lab. nalaz krvne slike iznenadila sam se da imam malo povišen holesterol. Zapitala sam se odakle mi kada nemam višak kg niti masnih naslaga. Nije bilo nešto puno visoko, ali doktorica mi je ipak propisala neke tablete za sniženje holesterola i propisala dijetu. Kada sam to pročitala šta smijem, a šta ne da jedem, rekla sam pa onda je bolje da umrem... .. Potrošila sam jedno pakovanje tableta iako su u uputstvu stajale užasne nus pojave . Kažem da probam i da mi od tog jednog pakovanja neće biti ništa. I nije bilo, i holesterol je došao u normalne granice. Nisam više uzimala lijek, počela sam se pridržavati (malo) propisane prehrane i ponovo za izvjesno vrijeme otišla na kontrolu. Opet se holesterol vratio u prvobitno stanje! Nisam više htjela uzimati onaj lijek. Od tada više nikada nisam otišla da kontrolišem holesterol. Jednostavno me ne zanima.
Izhrana je glavna. Ja ne jedem mnogo i kalorično, a opet imam povišen holesterol. Kažem neka ga, nemam nikave smetnje. Jedem sve, ali umjereno. Ne znam kakvo je stanje sada. Možda je u granicama normale. Ja ne osjećam nikakve smetnje...
Holesterol, kako sam se informisala su masnoće koje se lijepe za krvne žile, a trigliceridi su plutajuće masnoće u krvi.
Jaja su štetna (žumanjce), ali nedavno sam čitala neko istraživanje da se mogu jesti i da oni ne izazivaju povišenje holesterola , da bih opet poslije toga čitala o štetnosti jaja
Kod holesterola treba zaboraviti na pećeno i prženo meso, na masno meso. Zaboraviti na sve masnoće osim maslinovog ulja.
Izhrana je glavna. Ja ne jedem mnogo i kalorično, a opet imam povišen holesterol. Kažem neka ga, nemam nikave smetnje. Jedem sve, ali umjereno. Ne znam kakvo je stanje sada. Možda je u granicama normale. Ja ne osjećam nikakve smetnje...
Holesterol, kako sam se informisala su masnoće koje se lijepe za krvne žile, a trigliceridi su plutajuće masnoće u krvi.
Jaja su štetna (žumanjce), ali nedavno sam čitala neko istraživanje da se mogu jesti i da oni ne izazivaju povišenje holesterola , da bih opet poslije toga čitala o štetnosti jaja
Kod holesterola treba zaboraviti na pećeno i prženo meso, na masno meso. Zaboraviti na sve masnoće osim maslinovog ulja.
Čuvaj se žurbe, jer ona uvijek dovodi do kajanja:
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120484
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7930 times
- Status: Offline
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Jeste. POuno je ljudi sa tim problemom. Ishrana nam je, tradicionalno teška.bubica wrote:Tu se moze dobro diskutirati. Koliko osoba u BiH poznajem 90% njih ima masnocu u krvi. Da sam se vec zapitala: da li je to suradnja ljekara sa farmacijom da bi prodali sto vise ljekova ili je narod stvarno pun masnoce.
Moj rodjak koji je normalne gradje imao je masnocu (kaze dr). Eh rodjak je inace jedan od onih sto naumi to uradi se zarekao da ce to dovesti u red.
Dakle: prestao je konzumirati alkohol, tu i tamo neko pivo ali rakija i ta zestoka pica nikako, potrosnju mesa su umanjili u pola, umjesto mesa je bila riba. Zatim pilece bijelo meso koje se grilalo na tavi bez i kapi ulja. Kolaci vise nisu pravljeni. Pio je 2-3 litre vode dnevno. isao je duplo vise nego do tada sa psom u setnje. Da bi u roku od pola godine imao nevjerovatno dobre krvne nalaze.
Ovo sve zahtjeva jaku disicplinu jer mi smo narod koji kuha jako NEzdravo.
Znam na poslu, nikog ne mogu da uvjerim, da makar malo, pauzira od ćevapa
i pita. Jedini novitet, bar ovdje, jeste da ćevabdžinice, ne služe majonezu,
kao dodatak ćevapima i pljeskavicama. Baš se ne sjećam. kad sam to zadnji
put vidio u ovoj opštini.
online
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120484
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7930 times
- Status: Offline
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
I ja sam prije nekoliko godina, imao povišenu masnoću ali malo.silence wrote:Kada sam prije nekoliko godina radila lab. nalaz krvne slike iznenadila sam se da imam malo povišen holesterol. Zapitala sam se odakle mi kada nemam višak kg niti masnih naslaga. Nije bilo nešto puno visoko, ali doktorica mi je ipak propisala neke tablete za sniženje holesterola i propisala dijetu.
I meni su prepisali tablete "holesta". Nisu ni bile jeftine. Na recept,
koštale su bar 20 maraka.
Jeste. Čuo sam, da može udariti krv na nos, ukoliko se samo malo više uzima.Potrošila sam jedno pakovanje tableta iako su u uputstvu stajale užasne nus pojave
Aha. Hvala.Holesterol, kako sam se informisala su masnoće koje se lijepe za krvne žile, a trigliceridi su plutajuće masnoće u krvi.
Eh, pa ja jučer čitam, svašta se podvaljuje upravo u maslinovom ulju.Kod holesterola treba zaboraviti na pećeno i prženo meso, na masno meso. Zaboraviti na sve masnoće osim maslinovog ulja.
online
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Maslinovo ulje, tražiti samo djevičansko na hladno cijeđeno...
Evo šta se zabranjuje kod povišenog holesterola:
ZABRANJENE NAMIRNICE
maslac, kiselo vrhnje, slatko i tuceno vrhnje (slag), topljeni i punomasni sirevi (s vise od 25%masti), punomasno mlijeko (s vise od 0.9% masti)
masna svinjetina, govedina, janjetina, meso divljaci i pitomih kunica, jezik, pastete, mesne konzerve, slanina, cvarci, kobasice, salame, mesni naresci, iznutrice (jetra, mozak, bubrezi)
zumanjak
krumpir, osobito przeni, restani ili pomfrit, kukuruz, kikiriki
grozdje, banane, smokve, grozdjice, datulje, suseno i kandirano voce, ljesnjaci, orasi, bademi, sve vrste kompota sa secerom, kokosov orah, slatko tropsko voce
sva alkoholna pica, svi sokovi sa dodanim secerom, gazirana pica, kakao i cokolada
lisnato tijesto,tjesto sa maslacem ili jajima, cips, smoki, slani stapici, krekeri, kokice, krumpirovo tijesto na sve nacine
secer i med u svim oblicima, kolaci svih vrsta, torte, keksi, cokolada, bomboni, sladoled, puding, palacinke, ustipci i drugo tijesto przeno u masnoci,
majoneza, kecap,
svinjska mast, loj, margarin, biljna mast, palmino ulje
I još, umanjiti ili eliminirati stres ako je ikako moguće...
Evo šta se zabranjuje kod povišenog holesterola:
ZABRANJENE NAMIRNICE
maslac, kiselo vrhnje, slatko i tuceno vrhnje (slag), topljeni i punomasni sirevi (s vise od 25%masti), punomasno mlijeko (s vise od 0.9% masti)
masna svinjetina, govedina, janjetina, meso divljaci i pitomih kunica, jezik, pastete, mesne konzerve, slanina, cvarci, kobasice, salame, mesni naresci, iznutrice (jetra, mozak, bubrezi)
zumanjak
krumpir, osobito przeni, restani ili pomfrit, kukuruz, kikiriki
grozdje, banane, smokve, grozdjice, datulje, suseno i kandirano voce, ljesnjaci, orasi, bademi, sve vrste kompota sa secerom, kokosov orah, slatko tropsko voce
sva alkoholna pica, svi sokovi sa dodanim secerom, gazirana pica, kakao i cokolada
lisnato tijesto,tjesto sa maslacem ili jajima, cips, smoki, slani stapici, krekeri, kokice, krumpirovo tijesto na sve nacine
secer i med u svim oblicima, kolaci svih vrsta, torte, keksi, cokolada, bomboni, sladoled, puding, palacinke, ustipci i drugo tijesto przeno u masnoci,
majoneza, kecap,
svinjska mast, loj, margarin, biljna mast, palmino ulje
I još, umanjiti ili eliminirati stres ako je ikako moguće...
Čuvaj se žurbe, jer ona uvijek dovodi do kajanja:
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Kako, kad nas ti nerviraš non - stopsilence wrote:
I još, umanjiti ili eliminirati stres ako je ikako moguće...
Najzaslužniji za slobodu naše zemlje su danas bez posla, gladni i žedni!
https://www.youtube.com/watch?v=vG8cSBpqHSM
https://www.youtube.com/watch?v=vG8cSBpqHSM
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
silence wrote:Kada sam prije nekoliko godina radila lab. nalaz krvne slike iznenadila sam se da imam malo povišen holesterol. Zapitala sam se odakle mi kada nemam višak kg niti masnih naslaga. Nije bilo nešto puno visoko, ali doktorica mi je ipak propisala neke tablete za sniženje holesterola i propisala dijetu. Kada sam to pročitala šta smijem, a šta ne da jedem, rekla sam pa onda je bolje da umrem... .. Potrošila sam jedno pakovanje tableta iako su u uputstvu stajale užasne nus pojave . Kažem da probam i da mi od tog jednog pakovanja neće biti ništa. I nije bilo, i holesterol je došao u normalne granice. Nisam više uzimala lijek, počela sam se pridržavati (malo) propisane prehrane i ponovo za izvjesno vrijeme otišla na kontrolu. Opet se holesterol vratio u prvobitno stanje! Nisam više htjela uzimati onaj lijek. Od tada više nikada nisam otišla da kontrolišem holesterol. Jednostavno me ne zanima.
Izhrana je glavna. Ja ne jedem mnogo i kalorično, a opet imam povišen holesterol. Kažem neka ga, nemam nikave smetnje. Jedem sve, ali umjereno. Ne znam kakvo je stanje sada. Možda je u granicama normale. Ja ne osjećam nikakve smetnje...
Holesterol, kako sam se informisala su masnoće koje se lijepe za krvne žile, a trigliceridi su plutajuće masnoće u krvi.
Jaja su štetna (žumanjce), ali nedavno sam čitala neko istraživanje da se mogu jesti i da oni ne izazivaju povišenje holesterola , da bih opet poslije toga čitala o štetnosti jaja
Kod holesterola treba zaboraviti na pećeno i prženo meso, na masno meso. Zaboraviti na sve masnoće osim maslinovog ulja.
Ispravka Sile....
Kolesterol je masnoca koja se ne moze rastopiti u krvi i prenosi se krvnim sudovima putem lipoproteina. High density (slobodan prevod visoka gustoca) ili HDL je tzv. dobar lipoprotein a Low density (niska gustoca) je los lipoprotein. Ovi lipoproteini zajedno za trigliceridima (glicerol sastavljen od masnih kiselina koji se uglavnom nalaze u masnocama zivotinjskog porijekla) cine kolesterol.
Naslage ovih masnoca u krvnim sudovima zovemo aterosklerozom, a ne kolesterolom.
Gledam te nekim drugim ocima
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Sto bi kona Rasema rekla---glicerini
siromah nema sta a bogatas nema kad
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Samo da dodam, da je pozeljno imati visok broj HDL-a, a nizak broj LDL-a.
Pozeljna krvna slika:
Total kolesterol <200 mg/dL
LDL <70 mg/dL
HDL >40 mg/dL
Trigliceridi <150 mg/dL
Pozeljna krvna slika:
Total kolesterol <200 mg/dL
LDL <70 mg/dL
HDL >40 mg/dL
Trigliceridi <150 mg/dL
Gledam te nekim drugim ocima
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120484
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7930 times
- Status: Offline
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Eh. Kod mene u martu je bilo:
Vrsta pretrage rezultat ref.interval jedinica
Glukoza serum 5.12 3.9-6.2 mmol/L
Holesterol 6.17* <5.3 mmol/L
Trigliceridi 1.86 0.4-1.9 mmol/L
Željezo 13.80 11.0-32.0 umol/L
online
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
bubica wrote:Sto bi kona Rasema rekla---glicerini
Jesi li to bubo imaš holesterola i triglicerida?
Kakva ti je to slika?
Čuvaj se žurbe, jer ona uvijek dovodi do kajanja:
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
AHAm, sve imam,,jel ti treba koji
siromah nema sta a bogatas nema kad
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Uvažavam sa medicinske tačke gledišta. Objašnjenje sam dobila isto od medicinara (ljekara) kada sam pitala šta je jedno, a šta drugo. Vjerovatno je dala i laički odgovor ne koristeći medicinske izraze, jer je mala vjerovatnoča da to poznaje onaj ko nije te struke...Dust wrote: Ispravka Sile....
Kolesterol je masnoca koja se ne moze rastopiti u krvi i prenosi se krvnim sudovima putem lipoproteina. High density (slobodan prevod visoka gustoca) ili HDL je tzv. dobar lipoprotein a Low density (niska gustoca) je los lipoprotein. Ovi lipoproteini zajedno za trigliceridima (glicerol sastavljen od masnih kiselina koji se uglavnom nalaze u masnocama zivotinjskog porijekla) cine kolesterol.
Naslage ovih masnoca u krvnim sudovima zovemo aterosklerozom, a ne kolesterolom.
Dust, pa rekla sam da se holesterol (masnoće) lijepe za krvne žile, a nisam navela koja je bolest kao poslijedica (arteroskleroza). Tačno je da holesterol izaziva arterosklerozu i to nije nimalo naivna bolest, to sam znala...
Čuvaj se žurbe, jer ona uvijek dovodi do kajanja:
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Nemaš zube...je li to poslijedica triglicerida ili holesterola...bubica wrote:AHAm, sve imam,,jel ti treba koji
Čuvaj se žurbe, jer ona uvijek dovodi do kajanja:
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Sile, sorry... nisam mislila nista lose
Gledam te nekim drugim ocima
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Nisam ni ja Dust..
Hvala tebi na objašnjenju. Ja volim da stručni ljudi prenesu malo svoje znanje nama laicima. Neka mi tebe imamo... U svakom slučaju, ja cijenim tvoje komentare. Kad god pogriješim, slobodno me ispravi, ja to volim.
Hvala tebi na objašnjenju. Ja volim da stručni ljudi prenesu malo svoje znanje nama laicima. Neka mi tebe imamo... U svakom slučaju, ja cijenim tvoje komentare. Kad god pogriješim, slobodno me ispravi, ja to volim.
Čuvaj se žurbe, jer ona uvijek dovodi do kajanja:
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Krokodil Behko wrote:
Eh. Kod mene u martu je bilo:
Vrsta pretrage rezultat ref.interval jedinica
Glukoza serum 5.12 3.9-6.2 mmol/L
Holesterol 6.17* <5.3 mmol/L
Trigliceridi 1.86 0.4-1.9 mmol/L
Željezo 13.80 11.0-32.0 umol/L
Behko, nije povisen nesto drasticno. Mislim da se pravilnim nacinom ishrane moze spustiti na normalu.
Gledam te nekim drugim ocima
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
silence wrote:Nisam ni ja Dust..
Hvala tebi na objašnjenju. Ja volim da stručni ljudi prenesu malo svoje znanje nama laicima. Neka mi tebe imamo... U svakom slučaju, ja cijenim tvoje komentare. Kad god pogriješim, slobodno me ispravi, ja to volim.
Gledam te nekim drugim ocima
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
upravo onako kako ne treba...
I ne shvatam sta mi se desava
nedostaje mi rec koja resava
u tebi je neka tajna ostala
k'o muzika starih majstora
Re: Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi
Ja bih prije rekla da Behko treba da poradi na svom željezu...
Čuvaj se žurbe, jer ona uvijek dovodi do kajanja:
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
onaj koji žuri govori prije nego što sazna,
odgovara prije negoli nešto shvati,
odluči prije negoli provjeri,
kudi prije nego što se u nešto uvjeri.
(Arapska poslovica)
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 31 guests