Fizička aktivnost

Senf · Post by **Senf** » 30 Jul 2015, 09:54

Divlja_u_srcu wrote:
vezano za čučnjeve i ruke, kod kuće radim, imam sto mi treba..imam svoju sobu sa spravama..

Nista labavo

Da ti nisi neka bodysculpture ili bodybuilding profesionalka ?

Ledena · Post by **Ledena** » 11 Aug 2015, 13:35

Pocela sam ovo radit.. a jest i jebeno.. uhh tesko pravo..
I idem do kraja..

Konsultant · Post by **Konsultant** » 11 Aug 2015, 14:10

Divlja nas sve uvali u belaj

Calla · Post by **Calla** » 11 Aug 2015, 14:15

Ehh svega Imam a najmanje Fa joj joj

Vladimir RUS · Post by **Vladimir RUS** » 11 Aug 2015, 14:19

Vjezbam hodanje po kuci i oko kuce.

Hodam prosjecno po 5-6 sati dnevno.

Divlja_u_srcu · Post by **Divlja_u_srcu** » 12 Aug 2015, 08:31

Ledena wrote:Pocela sam ovo radit.. a jest i jebeno.. uhh tesko pravo..
I idem do kraja..

ma brafo,,to je jedna od meni najomraženijih ali ima efekta..
ja odradila 30 dana čučnjeva,,pa mi sad ti dala ideju sta sljedeće

Ledena · Post by **Ledena** » 12 Aug 2015, 08:33

Poslije prvog puta vec se ko malo osjeti unutra u stomaku kako
kuca misic unutra..
danas mi je drugi dan.
Samo.ne znam kako cu kasnije izdrzat po 4-5min.

Julia-Klara · Post by **Julia-Klara** » 12 Aug 2015, 08:35

setanje i plivanje
ljeti ni to bas

Divlja_u_srcu · Post by **Divlja_u_srcu** » 12 Aug 2015, 08:35

dok osjetiš znaci da radis dobro..
izdrzaces, zato i radis postepeno da bi kasnije duže mogla izdržati,,svakim danom jačaš..

Ledena · Post by **Ledena** » 12 Aug 2015, 08:39

A sta mislis da radim zajedno i ovo i cucnjeve one?

Divlja_u_srcu · Post by **Divlja_u_srcu** » 12 Aug 2015, 08:45

ako si u formi, zasto ne

samo pazi da ne prekrdačih i jako vazno da imas dane odmora.
čučnjevi su dobri ali sa težinom, da bi bilo efekta, bez težine samo ojačaš i nista drugo..
pokušaj i slušaj svoje tijelo

Terasa svjesti · Post by **Terasa svjesti** » 12 Aug 2015, 08:49

Kad sam fizički aktivan i dovodim u se u spremu trčim recimo i radim drugi dril 3 dana a onda zbog mišića odmaram dva .
Onda uhvatiš ritam pa opet presječeš recimo dan za dan . Imate mnogo savjeta i vježbi za jačanje psiho fizičke kondicije ali oprezno ispočetka.

Ledena · Post by **Ledena** » 12 Aug 2015, 08:51

Probat cu dok mi muz nadje tegove il sipku..

Ledena · Post by **Ledena** » 12 Aug 2015, 11:16

Imaju li kakve fajde ove.riblje tablete za mrsanje?

Divlja_u_srcu · Post by **Divlja_u_srcu** » 13 Aug 2015, 09:37

ledena, neki jednostavno moraju da brbljaju,,to je meni smetalo ali sam vremenom oglušila na njih

Preporučujem ti 30 day shred ako hočes da dođeš u formu,,traje trideset dana po tri nivoa, koje radis 10 dana..mene je ovaj program doveo u formu, odličan je i postižes rezultate sa njim.

Ledena · Post by **Ledena** » 13 Aug 2015, 09:52

Sta se tu radi? Gdje cu nac to?

Julia-Klara · Post by **Julia-Klara** » 13 Aug 2015, 10:06

Ledena wrote:Probat cu dok mi muz nadje tegove il sipku..

ne trebaju ti tegovi, Ledena
napuni dvije flase od dvije litre vodom i vjezbaj

Divlja_u_srcu · Post by **Divlja_u_srcu** » 13 Aug 2015, 10:48

Ledena wrote:Sta se tu radi? Gdje cu nac to?

http://yandex.ru/video/pad/search?filmI ... 39455604.1

Ledena · Post by **Ledena** » 13 Aug 2015, 11:15

I sad na ovom videu ovo radim svaki dan 10 dana.
Pa level 2

Divlja_u_srcu · Post by **Divlja_u_srcu** » 13 Aug 2015, 11:17

da..3 levela=30 dana
jos sa ovim plank koje radis

ćeš imati vise efekta.

Bosanski forum

Fizička aktivnost

Najviše:

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Re: Fizička aktivnost

Who is online