Bol u leđima

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderator: Krokodil Behko

User avatar
MrH
22 bez glave
22 bez glave
Posts: 22424
Joined: 07 Oct 2019, 21:24
Has thanked: 1653 times
Been thanked: 1351 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by MrH » 23 Aug 2020, 09:03

Julia-Klara wrote: 23 Aug 2020, 09:01 A ne znam. Nisam neaktivna, jogica , hodanje, plivanje, ali cucnut pa ustat- zamalo pa nemoguca misija :cudi
Zato radi cucnjeve koliko ide, forsiraj pa ces vidjeti kako ne ide
11/11/22

User avatar
HAVANA
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 53241
Joined: 10 Nov 2019, 11:07
Has thanked: 1876 times
Been thanked: 14898 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by HAVANA » 23 Aug 2020, 09:04

Julia-Klara wrote: 23 Aug 2020, 09:01 A ne znam. Nisam neaktivna, jogica , hodanje, plivanje, ali cucnut pa ustat- zamalo pa nemoguca misija :cudi
E to moras paziti.Ja sam jednom ostao na zemlji.Meniskus je zajeban,ne smijem pretjerati sa nekim pokretima i aktivnoscu.
Nije skupo na moru, skupo je na obali.

User avatar
HAVANA
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 53241
Joined: 10 Nov 2019, 11:07
Has thanked: 1876 times
Been thanked: 14898 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by HAVANA » 23 Aug 2020, 09:05

MrH wrote: 23 Aug 2020, 09:03
Julia-Klara wrote: 23 Aug 2020, 09:01 A ne znam. Nisam neaktivna, jogica , hodanje, plivanje, ali cucnut pa ustat- zamalo pa nemoguca misija :cudi
Zato radi cucnjeve koliko ide, forsiraj pa ces vidjeti kako ne ide
Da,ojacati druge misice da preuzmu teret...
Nije skupo na moru, skupo je na obali.

User avatar
HAVANA
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 53241
Joined: 10 Nov 2019, 11:07
Has thanked: 1876 times
Been thanked: 14898 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by HAVANA » 23 Aug 2020, 09:06

I polozaj noge,nacin...Ja recimo ne podnosim sav teret na tu nogu,neko zavrtanje u stranu i sl...
Nije skupo na moru, skupo je na obali.

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120151
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6890 times
Been thanked: 7767 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Krokodil Behko » 23 Aug 2020, 09:57

Dobro reče Mire, bolji od nas se odavno pokopavaju :plavi
online

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120151
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6890 times
Been thanked: 7767 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Krokodil Behko » 23 Aug 2020, 09:58

Julia-Klara wrote: 23 Aug 2020, 08:49 Nista ledja, al me koljeno handri par dana. Jakarila se u autu i et... Voltaten krema, tableta, nista... Sad jednom dnevno led i masiram gavezom :123


Stavi kupusa i rakije, podveži pertlom i piči na Savu.
online

User avatar
Sibila
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 20345
Joined: 22 Aug 2011, 13:01
Location: Island
Has thanked: 27 times
Been thanked: 554 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Sibila » 24 Aug 2020, 19:47

Krokodil Behko wrote: 23 Aug 2020, 01:33
Sibila wrote: 23 Aug 2020, 01:18 onaj mmnng pregled nogu..prie neke 4 godine

kao imam diskuserniju ne sjecam se tacno .....ugl.diskovi l4 l5 kolioko se sjecam otisli...
:hihi

EMNG bona :D
I ne pregleda noge, samo te bocne u nogu, a snima komplet nervni sistem.
U mene je L5-S1, tzv križi/krsta, lezija nervusa peroneusa i bila je nekad i prateća polineuropatija.
Imaš li ti ovu drugu, prateću pojavu?



e taj taj..emng :ooo

koju polineuropatija...ne znam ni sta je to..


ma kroki...dok je zavrsila magnetna...bilo mi je lose....malo je falilo da stisnem onu gumenu pumpu da prestanu..
iza toga noge..

tako da nisam bila ni u stanju pomno pratit sta mi je objasnjavao...

do posla sam isla..sjecam se mantalo mi se ..cak i grudnjak ostavila ...zaboravila stavit..ostao tamo...


onda ..naravno ko i mnogi...nista poduzela nisam.



zato kazem...moram naci cd nalaze tadasnje i odnijeti ovom sad doktoru...




plus...danas kontala poceti sa vjezbama polako..ali..napravila kljukusu a evo i dr. pivu otvorih... :roll :ooo





dokle si ti i kako rjesio svoje ?

User avatar
Sibila
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 20345
Joined: 22 Aug 2011, 13:01
Location: Island
Has thanked: 27 times
Been thanked: 554 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Sibila » 24 Aug 2020, 19:49

ja vec neko vrijeme uzimam pronerv kapsule plus b12 sam ...izolovan.


s tim da cu izbaciti b 12 jer ga pronerv vec ima...
apetit me ubi...

plus analgetici...

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120151
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6890 times
Been thanked: 7767 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Krokodil Behko » 24 Aug 2020, 20:17

Sibila wrote: 24 Aug 2020, 19:47
Krokodil Behko wrote: 23 Aug 2020, 01:33

:hihi

EMNG bona :D
I ne pregleda noge, samo te bocne u nogu, a snima komplet nervni sistem.
U mene je L5-S1, tzv križi/krsta, lezija nervusa peroneusa i bila je nekad i prateća polineuropatija.
Imaš li ti ovu drugu, prateću pojavu?



e taj taj..emng :ooo

koju polineuropatija...ne znam ni sta je to..


ma kroki...dok je zavrsila magnetna...bilo mi je lose....malo je falilo da stisnem onu gumenu pumpu da prestanu..
iza toga noge..

tako da nisam bila ni u stanju pomno pratit sta mi je objasnjavao...

do posla sam isla..sjecam se mantalo mi se ..cak i grudnjak ostavila ...zaboravila stavit..ostao tamo...


onda ..naravno ko i mnogi...nista poduzela nisam.



zato kazem...moram naci cd nalaze tadasnje i odnijeti ovom sad doktoru...




plus...danas kontala poceti sa vjezbama polako..ali..napravila kljukusu a evo i dr. pivu otvorih... :roll :ooo





dokle si ti i kako rjesio svoje ?

Čuj grudnjak zaboravila? E j... ga, mogu ljudi svašta pomislit o tebi :D
Ja sak Ok, a rekao bih da i ti imaš tu polineuropatiju, ili neku drugu neuralgiju, čim su tu tablete sa B12 vitaminom, jer on je tu da bi čuvao ovoj nervnih vlakana. Zaviri ti malo bolje u tu svoju dijagnozu, pa ćeš vidjeti.
online

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119228
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5515 times
Been thanked: 11755 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 04 Jan 2021, 22:29

Pocela sam raditi ovih 7 vjezbi.
Strah me da ne zeznem nesto :oo
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86350
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1641 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Mutevelija » 04 Jan 2021, 22:37

Sve se svodi na Mkenzy vjezbu


Meni je vise dokora objasnjavalo do cega se radi tu, sto privatnih sto u domu zdravlja.

Ako se puno naginjes naprijed pravis pritisak na disk u tom polozaju, e sad treba raditi vjezbe sa kojima ces samo taj disk opteretiti sa suprotne strane i on ce se stabilizovati.

Image
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119228
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5515 times
Been thanked: 11755 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 04 Jan 2021, 22:48

Ja pratim ovdje jednu mladju zenu koja je imala sve isto ko kod mene al se operisala. I jos nije ok, ni blizu. Vec 6 mjeseci na bolovanju jer kao mora mirovati. Ima jos bolove, manje, al tu su, utrnulost noge se nije vratila.

User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86350
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1641 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Mutevelija » 04 Jan 2021, 22:48

Pa kazem ti ja operacija je kriticna i opasna. Kicma je to u pitanju.

Treba te misice ledjne ojacati pa ce onda manje biti pritiska na zivac od strane diska.

I meni povremeno zna doci u prstu nekad kao bol i nemoc.

Ali u zadnje vrijeme kako radim krecem se slabije.
Last edited by Mutevelija on 04 Jan 2021, 22:50, edited 1 time in total.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉

User avatar
MrH
22 bez glave
22 bez glave
Posts: 22424
Joined: 07 Oct 2019, 21:24
Has thanked: 1653 times
Been thanked: 1351 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by MrH » 04 Jan 2021, 22:50

Ne valja ti polozaj u kojem radis, rekao sam ti 100 x
Aktiviraj se malo vise fizicki. To sto si ti stalno na nogama i radis sto radis ne znaci da si u pokretu i da je to fizicka aktivnost
11/11/22

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119228
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5515 times
Been thanked: 11755 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 04 Jan 2021, 22:53

Ako hodam vise od 2 km pa kad se ohladim sva se ukocim i pojacaju se bolovi. Onda 2-3 dana mirujem dok to popusti. Umjesto da krenem s 1km dnevno pa pojacavam... Ma fali mi discipline i gotovo.

User avatar
MrH
22 bez glave
22 bez glave
Posts: 22424
Joined: 07 Oct 2019, 21:24
Has thanked: 1653 times
Been thanked: 1351 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by MrH » 04 Jan 2021, 22:54

Radi sto ti je Mute rekao i ojacaj ledjne misice da i oni nose kicmu, a ne kicma sama sebe i tako diskovi vrse pritisak na zivce :auf
11/11/22

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119228
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5515 times
Been thanked: 11755 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 04 Jan 2021, 22:55

Dobroooo :(

User avatar
MrH
22 bez glave
22 bez glave
Posts: 22424
Joined: 07 Oct 2019, 21:24
Has thanked: 1653 times
Been thanked: 1351 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by MrH » 04 Jan 2021, 22:56

Maja wrote: 04 Jan 2021, 22:55Dobroooo :(
Ne sjecam se jesam li ti pokazao nalaz gdje pise da ne smijem dizati vise od 20 kg, a ja sam trudom, radom i treningom digao 10× vise :cudi
11/11/22

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119228
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5515 times
Been thanked: 11755 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 04 Jan 2021, 22:59

Cuj 20 :D.
Meni rekli 3kg i da rasporedim tezinu u obje ruke. A i jesu vala prećerali. Cuj 3kg.

User avatar
MrH
22 bez glave
22 bez glave
Posts: 22424
Joined: 07 Oct 2019, 21:24
Has thanked: 1653 times
Been thanked: 1351 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by MrH » 04 Jan 2021, 23:00

Maja wrote: 04 Jan 2021, 22:59 Cuj 20 :D.
Meni rekli 3kg i da rasporedim tezinu u obje ruke. A i jesu vala prećerali. Cuj 3kg.
Ti si zeMsko :ble
11/11/22

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 12 guests