Bol u leđima

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderator: Krokodil Behko

User avatar
greeneyes
Hadžija
Hadžija
Posts: 90760
Joined: 19 Jan 2013, 21:17
Location: Ispod šljive na sred njive.
Has thanked: 6125 times
Been thanked: 6701 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by greeneyes » 04 Jan 2021, 23:15

Ne mo's ni vrecixu mandarina ponijeti :place
Samo sabura

User avatar
Zizi
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 24050
Joined: 09 Nov 2019, 18:32
Has thanked: 6146 times
Been thanked: 5409 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Zizi » 05 Jan 2021, 00:43

Maja wrote: 04 Jan 2021, 22:53 Ako hodam vise od 2 km pa kad se ohladim sva se ukocim i pojacaju se bolovi. Onda 2-3 dana mirujem dok to popusti. Umjesto da krenem s 1km dnevno pa pojacavam... Ma fali mi discipline i gotovo.
Kakvu obuću nosiš?
Dišeš li ispravno, ono da ti je udah do pubične kosti?
Kakvo ti je držanje tijela? Provjeri tako što ćeš stati uspravno i uvući stomak i u takvom položaju trebaš hodati.

User avatar
MunDzi
Svadjalica
Svadjalica
Posts: 19015
Joined: 26 Jan 2020, 16:50
Has thanked: 715 times
Been thanked: 1390 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by MunDzi » 05 Jan 2021, 00:46

Zizi505 wrote: 05 Jan 2021, 00:43
Maja wrote: 04 Jan 2021, 22:53 Ako hodam vise od 2 km pa kad se ohladim sva se ukocim i pojacaju se bolovi. Onda 2-3 dana mirujem dok to popusti. Umjesto da krenem s 1km dnevno pa pojacavam... Ma fali mi discipline i gotovo.
Kakvu obuću nosiš?
Dišeš li ispravno, ono da ti je udah do pubične kosti?
Kakvo ti je držanje tijela? Provjeri tako što ćeš stati uspravno i uvući stomak i u takvom položaju trebaš hodati.
:ok I mali ruksakcic na ledja da joj pomogne da ispravno drzi kicmu.

Meni pomogne, jer imam i ja probleme sa ledjima.

User avatar
Zizi
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 24050
Joined: 09 Nov 2019, 18:32
Has thanked: 6146 times
Been thanked: 5409 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Zizi » 05 Jan 2021, 00:48

MunDzi wrote: 05 Jan 2021, 00:46
Zizi505 wrote: 05 Jan 2021, 00:43

Kakvu obuću nosiš?
Dišeš li ispravno, ono da ti je udah do pubične kosti?
Kakvo ti je držanje tijela? Provjeri tako što ćeš stati uspravno i uvući stomak i u takvom položaju trebaš hodati.
:ok I mali ruksakcic na ledja da joj pomogne da ispravno drzi kicmu.

Meni pomogne, jer imam i ja probleme sa ledjima.
Može i to, ispravi joj leđa u pravi položaj.

Kantarionovo ulje smanjuje bolove. Ja ga pijem sada zimi i mažem sa njim leđa.

User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86350
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1641 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Mutevelija » 02 Feb 2021, 21:43

Vracaju ni se "demoni "iz proslosti, ali ne brine me znam kako ovo rijesiti.


Dobro kaze poslovica ko nema vremena za vjezbanje imat ce za bolest.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120132
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6876 times
Been thanked: 7756 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Krokodil Behko » 02 Feb 2021, 21:45

Mutevelija wrote: 02 Feb 2021, 21:43 Vracaju ni se "demoni "iz proslosti, ali ne brine me znam kako ovo rijesiti.


Dobro kaze poslovica ko nema vremena za vjezbanje imat ce za bolest.

Pa radi nešto :D
online

User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86350
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1641 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Mutevelija » 02 Feb 2021, 21:47

Krokodil Behko wrote: 02 Feb 2021, 21:45
Mutevelija wrote: 02 Feb 2021, 21:43 Vracaju ni se "demoni "iz proslosti, ali ne brine me znam kako ovo rijesiti.


Dobro kaze poslovica ko nema vremena za vjezbanje imat ce za bolest.

Pa radi nešto :D
Ma imam ine vjezbe ko u Maje ali bas cudno znao sma stemalicu 14 bosh nositi na 13 sprat I opremu nije mi se desavalo, a sad kad mirujem I odmaram desava se 😂
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉

User avatar
greeneyes
Hadžija
Hadžija
Posts: 90760
Joined: 19 Jan 2013, 21:17
Location: Ispod šljive na sred njive.
Has thanked: 6125 times
Been thanked: 6701 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by greeneyes » 02 Feb 2021, 21:49

Ma samo rokaj u kontru. Ako te boli kad se saginjes naprijed-nagni se ka nazad. Ako bude kakvih nezeljenih posljedica-ne poznajemo se :jutarnja
Samo sabura

User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86350
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1641 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Mutevelija » 02 Feb 2021, 21:50

greeneyes wrote: 02 Feb 2021, 21:49 Ma samo rokaj u kontru. Ako te boli kad se saginjes naprijed-nagni se ka nazad. Ako bude kakvih nezeljenih posljedica-ne poznajemo se :jutarnja
To je tacno :ooo tako disk treba I dovesti.

U kontru savijati kicmu.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉

User avatar
ElTriconi
Đulaga
Đulaga
Posts: 36823
Joined: 24 Mar 2019, 14:13
Mood:
Has thanked: 23112 times
Been thanked: 4501 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by ElTriconi » 02 Feb 2021, 21:53

greeneyes wrote: 02 Feb 2021, 21:49 Ma samo rokaj u kontru. Ako te boli kad se saginjes naprijed-nagni se ka nazad. Ako bude kakvih nezeljenih posljedica-ne poznajemo se :jutarnja
Pajdo zajebano je kad tri dana kisnes, ondar si bogin sto se tice ledja. Ubi.

Moras kontru odradit tako sto ne izlazis nidje iz kuce tri dana, more te boze me oprosti propuh jebat ako idje maknes 🤔
Sehara mi puna blaga
Al ne haje moja draga 🤗😊

User avatar
greeneyes
Hadžija
Hadžija
Posts: 90760
Joined: 19 Jan 2013, 21:17
Location: Ispod šljive na sred njive.
Has thanked: 6125 times
Been thanked: 6701 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by greeneyes » 02 Feb 2021, 21:54

ElTriconi wrote: 02 Feb 2021, 21:53
greeneyes wrote: 02 Feb 2021, 21:49 Ma samo rokaj u kontru. Ako te boli kad se saginjes naprijed-nagni se ka nazad. Ako bude kakvih nezeljenih posljedica-ne poznajemo se :jutarnja
Pajdo zajebano je kad tri dana kisnes, ondar si bogin sto se tice ledja. Ubi.

Moras kontru odradit tako sto ne izlazis nidje iz kuce tri dana, more te boze me oprosti propuh jebat ako idje maknes 🤔
Mene ledja gore bole kad lezim :D.
Samo sabura

User avatar
ElTriconi
Đulaga
Đulaga
Posts: 36823
Joined: 24 Mar 2019, 14:13
Mood:
Has thanked: 23112 times
Been thanked: 4501 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by ElTriconi » 02 Feb 2021, 21:59

greeneyes wrote: 02 Feb 2021, 21:54
ElTriconi wrote: 02 Feb 2021, 21:53

Pajdo zajebano je kad tri dana kisnes, ondar si bogin sto se tice ledja. Ubi.

Moras kontru odradit tako sto ne izlazis nidje iz kuce tri dana, more te boze me oprosti propuh jebat ako idje maknes 🤔
Mene ledja gore bole kad lezim :D.
Ja sam probo i jedno i drugo i mogu rec da je onaj bol kad lezis mila majka kako je kad te jamije od kise. Opet moras lezat al te jos pride boli od kise :plavi
Sehara mi puna blaga
Al ne haje moja draga 🤗😊

User avatar
greeneyes
Hadžija
Hadžija
Posts: 90760
Joined: 19 Jan 2013, 21:17
Location: Ispod šljive na sred njive.
Has thanked: 6125 times
Been thanked: 6701 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by greeneyes » 02 Feb 2021, 22:02

Ma najgore je kad te naglo ukoci, yeptito :oo a promaha i to boli, ali nije toliko strasno. Nego, odoh ja odavdje da ne navucem kakvu suhvu :ćitire
Samo sabura

User avatar
Tasmanijski tigar
Poneki mu pročitamo
Poneki mu pročitamo
Posts: 625
Joined: 15 Nov 2019, 21:58
Has thanked: 13 times
Been thanked: 16 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Tasmanijski tigar » 02 Feb 2021, 23:48

Maja wrote: 04 Jan 2021, 22:55Dobroooo :(
Izbjegavaj tu vježbu kobra. Ne znam možeš li čučati sa spuštenim petama? Ja to nisam mogao kada me uhvatilo u leđima. Vremenom, kako ne vršimo na prirodan način veliku nuždu, skrate se mišići. Sada povremeno čučim i rastegao sam mišiće, tako da mogu pomalo i sa spuštenim petama. A prije sam mogao samo na prstima.

Što se tiče operacije, nije to nešto opasno.

:123

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5509 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 02 Feb 2021, 23:59

Mogu cucnuti al ne mogu ustati. Mislim, mogu i ustati al pod koju cijenu :D.
Poznanica je imala isto sto i ja i operisala se ali nije nikako dobro. Kaze gubi ravnotezu, vuce je naprijed, ne moze stajati. Na bolovanju 6 mjeseci. Mozda kod nje nije nesto uradjeno dobro.
Ima na klixu onaj general war, kod njega je takodje ista stvar ko kod mene i sprema se na operaciju pa cu ga kasnije pitati jel mu uspjela.

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5509 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 03 Feb 2021, 00:00

A koja je kobra vjezba? Peta?

User avatar
Tasmanijski tigar
Poneki mu pročitamo
Poneki mu pročitamo
Posts: 625
Joined: 15 Nov 2019, 21:58
Has thanked: 13 times
Been thanked: 16 times
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Tasmanijski tigar » 03 Feb 2021, 00:17

Maja wrote: 03 Feb 2021, 00:00 A koja je kobra vjezba? Peta?
Crveno 3
Čebić tu vježbu prekriži. A kada sam išao u relaxcentar na DTK fizioterapeutkinja mi reče baš tu vježbu da radim. Ne može čovjek biti pametan.

Čebić mi rekao da trebam trčati, ja pitam svog fizijatra smijem li trčati, kaže on da ne smijem. 😁

Za početak, nemoj pretjerati s tim vježbama. Gledaj da što duže pješačiš.

Mene leđa bole već 5 godina. Sada manje nego na početku.

Pokušaj istegnuti i piriformis mišić. Ima raznih varijacija kako se taj mišić isteže.

https://www.fitness.com.hr/zdravlje/ozl ... ormis.aspx
:123

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5509 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 03 Feb 2021, 00:31

Pa dobro, koja je kod tebe dijagnoza?

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5509 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 03 Feb 2021, 00:32

I meni se ide Cebicu al bas mi daleko. Jesi li mu ti nosio CT ili magnetnu, jel ti pomogao, sta je rekao.

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5509 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Bol u leđima

Post by Maja » 03 Feb 2021, 00:34

PS mene bi bilo strah istezati ovaj guzni misic. Sve se bojim da me opet ne scapi isijas. Koje su onoooo mukeee.

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 19 guests