Stres

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderator: Krokodil Behko

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 1654
Posts: 21826
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Status: Offline

Re: Stres

Post by rethna » 27 Nov 2017, 03:00

Salim se za osjetljivost :ooo
0
But in the end it doesn't even matter...

User avatar
srculence7
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 4236
Posts: 12383
Joined: 31 Mar 2016, 03:35
Location: iza zatvorenih vrata
Status: Offline

Re: Stres

Post by srculence7 » 27 Nov 2017, 03:10

Pa to obično bude posledica a uzrok su neke situacije/osobe koje do toga dovedu, to su spoljašnji faktori :hihi
A unutrašnji su uglavnom uslovljeni spoljašnjim i oni dovode do narušavanja ravnoteže u organizmu, na primer buka koja izaziva nesanicu, razdražljivost, umor, glavobolju, simptome koji su usko povezani sa stresom ...
0

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 1654
Posts: 21826
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Status: Offline

Re: Stres

Post by rethna » 27 Nov 2017, 03:45

Eh, tako brojko :hihi
Sta mislis hoce li ti se zahvaliti na upotpunjavanju i ako ne, da li ces postati mala bijesnaaa vjevericaa?
0
But in the end it doesn't even matter...

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 1654
Posts: 21826
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Status: Offline

Re: Stres

Post by rethna » 27 Nov 2017, 03:46

:oo
Image
2
2 Image
But in the end it doesn't even matter...

User avatar
srculence7
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 4236
Posts: 12383
Joined: 31 Mar 2016, 03:35
Location: iza zatvorenih vrata
Status: Offline

Re: Stres

Post by srculence7 » 27 Nov 2017, 03:48

Ma jok, sve je pod kontrolom :hihi
0

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 1654
Posts: 21826
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Status: Offline

Re: Stres

Post by rethna » 27 Nov 2017, 03:57

Da ne kazemo manipulacijom :oo
2
2 Image
But in the end it doesn't even matter...

User avatar
Nice try
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 8253
Posts: 16622
Joined: 09 Dec 2016, 08:03
Status: Offline

Re: Stres

Post by Nice try » 27 Nov 2017, 08:04

storm wrote:
26 Nov 2017, 20:17
Zato nekad treba sve u tri krasne poslati :oo
ja sam malo zakasnio...


Brojne posljedice
Ljudi koji se često ljute umiru ranije, češće su bolesni i izgledaju starije


Image

Ljudi koji se često ljute umiru ranije, češće su bolesni i izgledaju starije
Ukoliko želite živjeti duže ne biste se trebali ljutiti, odnosno trebali biste naučiti kontrolisati bijes i negativne osjećaje.
U istraživanju koje je uradio univerzitet iz Iowe navodi se kako čangrizavi ljudi umiru ranije, imaju problema sa spavanjem i još niz posljedica. Ljutiti muškarci stari između 20 i 40 godina imaju 1,5 puta veću šansu da umru 35 godina ranije od onih koji su smireni. Naučnici vjeruju da se ovo događa zbog određenog broja faktora koji su povezani sa stresom. Adrenalin kojeg pokreće stres uništava DNK što može izazvati smrtonosne bolesti.

Zbog toga što im je veliki pritisak u amigdali, dijelu mozga koji je povezan s instinktom za preživljavanje, ljutice budu nervozne. Amgidala "misli" da je organizam u opasnosti kada se pojavi ljutnja i šalje signal za povećanje protoka krvi u udove i srce zbog čega je opuštanje organizma skoro nemoguće. Upravo zbog toga ljutice ne mogu spavati.

Ljutnja izaziva i glavobolje. Emocije poput uzbuđenja ili ljutnje povećavaju ispuštanje hormona kortizola, adrenalina i testosterona. To dovodi do povećanja protoka krvi u mozak što uzrokuje oticanje krvnih žila i živaca koji okružuju mozak.
Bijes može uzrokovati i bolesti pluća. Naučnici s Harvarda testirali su pluća 2.000 muškarac tokom osam godina i utvrdili su da su pluća mnogo gora kod onih koji se često ljute.

Ljutnja vas čini anksioznim i depresivnim. Hormoni šalju signale za brži protok krvi i povećava se broj otkucaja srca te napetost u mišićima. Također, dolazi do naprezanja neurona u hipotalamusu, centru za kontrolu stresa, zbog čega ne može doći do opuštanja. Hormon sreće serotoinin je značajno snižen.

Ove osobe se i češće razboljevaju jer previše kortisola u organizmu dovodi do poremećaja u balansu nivo šećera u krvi, pritišće štitnu žlijezdu i smanjuje gustoću kostiju.

Uz sve navedeno, ljutice imaju veću šansu da obole od srčanih oboljenja, imaju problem s probavom te imaju više bora zbog čega izgledaju starije nego što jesu.
Stručnjaci savjetuju da ne potiskujete svoje osjećaje već da razgovarate ili pišete o njima kako biste izbacili negativnu energiju iz sebe i spriječili moguće posljedice koje bijes izaziva.
Nikad ne odustaj :djed
Nikad nije kasno da se izboriš za svoje pravo...da pošalješ sve u tri lijepe... :ooo
0
"O sreći se ćuti", jel' tako bješe...

Mutevelija
Energetski vampir
Energetski vampir
Reactions: 5158
Posts: 47029
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Location: 25.2.2018/28.9.2018
Status: Offline

Re: Stres

Post by Mutevelija » 27 Nov 2017, 10:22

Da li muskarci prije riknu zbog stresa ono izgalamiš se dobro zatišje i onda ti ona pocne zvocati naplati u kamatama :hihi
0

User avatar
srculence7
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 4236
Posts: 12383
Joined: 31 Mar 2016, 03:35
Location: iza zatvorenih vrata
Status: Offline

Re: Stres

Post by srculence7 » 18 Apr 2018, 16:11

Tri glavna odgovora na stresore, pored socijalnog povezivanja, koje u svojoj osnovi ima drugačiju fiziologiju i koktel hormona, su: Fight (borba), Flight (beg), Freeze ( zamrzavanje, stanje šoka).

Ukoliko osećamo da nam nešto preti i da možemo da se odbranimo, ući ćemo u borbeno stanje. Ukoliko procenjujemo da je opasnost prevelika da bismo se odbranili, organizam se sprema za beg. Međutim, ukoliko je procena da ne možemo da se borimo / suprotstavimo opasnosti, ali da ni bežanje nije dobra opcija po nas, organizam će ući u takozvani freeze /shut down odgovor.

Procena opasnosti se ne događa na svesnom nivou. Pošto je situacija koju treba proceniti preozbiljna, o njoj ne odlučuju viši delovi mozga. Sve je stvar autonomnog nervnog sistema, koji je smešten duboko u moždanom stablu. Najstariji delovi mozga, tzv.reptilski mozak preuzima kontrolu i automatski ulazi u jedno od tri spomenuta stanja.
Telo preplavljuju velike količine hormona stresa, poput kortizola i adrenalina, koji trenutno pripremaju organizam za akciju, kako bi se spasao život.

Iako u freeze stanju dolazi do imobilizacije, te se krvni pritisak, telesna temperatura i rad srca usporavaju, u telu ostaje pohranjena fight i flight energija. Kako nije iskorišćena, ostaje zarobljena u telu. Stanje drhtanja i tremora tela ( tzv.neurološki tremor) nakon ovih stresnih stanja prirodna je sposobnost organizma da se vrati u stanje opuštenosti i balansa. Životinje, takođe imaju ovu sposobnost.

Današnji čovek živi u hroničnom stresu i često zapada baš u ovo stanje imobilizacije, kognitivne konfuzije, koristeći disocijaciju, kao dominantni psihološki mehanizam odbrane.

Ono što je još veći problem je to što čovek, za razliku od životinja koči i zaustavlja preko potreban proces neurološkog tremora.
Kulturološki se drhtanje povezuje sa slabošću, te ljudi ne znajući koliko je ovaj proces bitan za njihovo blagostanje, voljno kontrolišu tremor i drhtanje, prekidaju ga i tako onemogućavaju izbacivanje nepotrebnih hemijskih jedinjenja i tela, koja vode do niza problema.
Fizičke: ukočenost, tenzija u mišićima, glavobolja, problemi sa probavom, sklonost ka autoimunim bolestima, itd.
Psihološke: loša koncentracija, problemi sa spavanjem, anksioznost, pad raspoloženja, slabija regulacija emocija, itd.

(Mental Wellness)
1
1 Image

User avatar
Mala_Mu
VIP
VIP
Reactions: 11195
Posts: 37451
Joined: 09 Feb 2014, 13:14
Location: Dolina Mumijevih
Status: Offline

Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by Mala_Mu » 15 Jan 2019, 09:41

Image
U Pekingu je otvorena antistres soba u kojoj klijenti tokom pola sata mogu razbijati flaše, mobilne telefone, radio-prijemnike i slične predmete kako bi se oslobodili bijesa i frustracija.

Grupa prijatelja otvorila je prošlog ljeta antistres sobu, a boravak u njoj košta 158 juana (23 dolara).

Vlasnici tvrde da korisnici mjesečno razbiju 15.000 flaša.

Klijenti u sobu smiju ući isključivo sa zaštitnom kacigom, a za vrijeme izbacivanja svojih frustracija smiju koristiti čekiće i drvene palice kako bi razbijali predmete po vlastitom izboru.

U antistres sobu dolaze i maloljetnici koji su bijesni zbog školskih problema.

Vlasnici ističu da ničim ne promovišu nasilje, već žele da pomognu ljudima da se suoče sa pritiskom svakodnevice u velikim gradovima poput Pekinga.

Oni napominju da sobu najviše posjećuju mladi u dobi između 20 i 35 godina.

Slična ponuda postoji i u drugim zemljama, poput SAD.

Vlasnici navode da je sobu nedavno posjetila Kineskinja, koja je sa zadovoljstvom razbila uokvirene fotografije sa svog vjenčanja.

Uskoro će, kako navode portali, pozivajući se na kineske medije, biti otvorena još jedna slična prostorija u šoping centru, gdje će ljudi moći da predahnu od kupovine tako što će u antistres sobi razbiti neki predmet.

klix.ba
0

User avatar
mad_max_ba
Inventar foruma
Inventar foruma
Reactions: 4240
Posts: 7080
Joined: 25 Sep 2018, 14:23
Location: Tamni Vilajet
Status: Online

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by mad_max_ba » 15 Jan 2019, 10:00

ko ih šiša kada nemaju ono što je kod nas vijekovima poznato kao antistres, fino odeš izdereš se izvriščiš kad ti dopizdi i vozdra....

Mislim da je tako i nastala legenda o vriskavcu na našim prostorima :ooo
Attachments
Latvian_Forest_Tomes_pagasts,_Ķeguma_novads,_Latvia.jpg
Latvian_Forest_Tomes_pagasts,_Ķeguma_novads,_Latvia.jpg (421.78 KiB) Viewed 312 times
1
1 Image
“Bolje herojski ustuknuti nego kukavički pobijediti.”

User avatar
storm
Urednik foruma
Urednik foruma
Reactions: 10447
Posts: 57813
Joined: 16 Oct 2013, 12:19
Status: Offline

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by storm » 15 Jan 2019, 10:02

Ne zna mladež više fino otići na tekmu :kafa
0
... Volim u inat kilometrima...

User avatar
mad_max_ba
Inventar foruma
Inventar foruma
Reactions: 4240
Posts: 7080
Joined: 25 Sep 2018, 14:23
Location: Tamni Vilajet
Status: Online

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by mad_max_ba » 15 Jan 2019, 10:06

storm wrote:
15 Jan 2019, 10:02
Ne zna mladež više fino otići na tekmu :kafa
šuti
Imamo svakog ponedeljka termin za mali nogomet.

Mislim da će nam vlasnik zabraniti, danas 2-ca nisu došla a i ja sam jedva. Evo me hodam kao da sam bure jaho svu noć
:888
0
“Bolje herojski ustuknuti nego kukavički pobijediti.”

User avatar
mehaning
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Reactions: 160
Posts: 2371
Joined: 03 Jan 2016, 19:54
Status: Offline

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by mehaning » 15 Jan 2019, 10:11

Bolestnog li naroda... :lud

Opče je poznato, da je alkohol najbolji u lječenju stresa... :123

Samo malo glava boli drugi dan... :zid
0
Jako slabo pismen i naporan brat...

User avatar
mehaning
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Reactions: 160
Posts: 2371
Joined: 03 Jan 2016, 19:54
Status: Offline

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by mehaning » 15 Jan 2019, 10:12

Za blaže simptome pomaže i zajebavanje po forumu... :hm
2
2 Image
Jako slabo pismen i naporan brat...

User avatar
Chloe
Žena za sva vremena
Žena za sva vremena
Reactions: 11483
Posts: 62487
Joined: 18 Dec 2015, 11:40
Status: Online

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by Chloe » 15 Jan 2019, 10:23

mad_max_ba wrote:
15 Jan 2019, 10:06
storm wrote:
15 Jan 2019, 10:02
Ne zna mladež više fino otići na tekmu :kafa
šuti
Imamo svakog ponedeljka termin za mali nogomet.

Mislim da će nam vlasnik zabraniti, danas 2-ca nisu došla a i ja sam jedva. Evo me hodam kao da sam bure jaho svu noć
:888
Kod nas su sve sale i termini popunjeni, što muškarci fudbalom, što žene zumba, aerobik, pilates .... Ovo spominjme taj rekreativni dio.
. Moj muž dva puta sedmično ima terminm, jedan sa rajom a drugi kolegama s posla.
I ja ću abd dok malo "dođem sebi" na zumbu ... :ples ... al' do tad će proljeće pa ću imati "rekreaciju" oko kuće ... :hihi
0
Ako ti otkrijem ranjivu stranu sebe, nije to moja slabost...To je povjerenje. Ako me povrijediš, nije to moja naivnost, to je tvoja podlost.

User avatar
mad_max_ba
Inventar foruma
Inventar foruma
Reactions: 4240
Posts: 7080
Joined: 25 Sep 2018, 14:23
Location: Tamni Vilajet
Status: Online

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by mad_max_ba » 15 Jan 2019, 10:30

Chloe wrote:
15 Jan 2019, 10:23

Kod nas su sve sale i termini popunjeni, što muškarci fudbalom, što žene zumba, aerobik, pilates .... Ovo spominjme taj rekreativni dio.
. Moj muž dva puta sedmično ima terminm, jedan sa rajom a drugi kolegama s posla.
I ja ću abd dok malo "dođem sebi" na zumbu ... :ples ... al' do tad će proljeće pa ću imati "rekreaciju" oko kuće ... :hihi
da se pohvalim već, sinoć nam je falio jedan pa je uletio moj najstariji sin, dvojicu je poslo po čevape u jednom momentu, tribine su skakale na te poteze...
2
2 Image
“Bolje herojski ustuknuti nego kukavički pobijediti.”

User avatar
Chloe
Žena za sva vremena
Žena za sva vremena
Reactions: 11483
Posts: 62487
Joined: 18 Dec 2015, 11:40
Status: Online

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by Chloe » 15 Jan 2019, 10:32

Jaaaao vidi babe kako se faaali ... :cool
Neka, neka, mašallah, ponos je to. I moji su se folirali takvim situacijama. :D
0
Ako ti otkrijem ranjivu stranu sebe, nije to moja slabost...To je povjerenje. Ako me povrijediš, nije to moja naivnost, to je tvoja podlost.

User avatar
mad_max_ba
Inventar foruma
Inventar foruma
Reactions: 4240
Posts: 7080
Joined: 25 Sep 2018, 14:23
Location: Tamni Vilajet
Status: Online

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by mad_max_ba » 15 Jan 2019, 10:37

Chloe wrote:
15 Jan 2019, 10:32
Jaaaao vidi babe kako se faaali ... :cool
Neka, neka, mašallah, ponos je to. I moji su se folirali takvim situacijama. :D
znači, ovaj jedan čojk je završio na zemlji kad mu je fintu odradio a ovom drugom je bilo kroz noge.

meni je srce bilo ko.....

:ooo
1
1 Image
“Bolje herojski ustuknuti nego kukavički pobijediti.”

User avatar
Čupava
Pour toujours..
Pour toujours..
Reactions: 12911
Posts: 24954
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Status: Offline

Re: Jedinstvena antistres soba: Klijenti slobodni da razbijaju flaše, telefone...

Post by Čupava » 15 Jan 2019, 10:37

mad_max_ba wrote:
15 Jan 2019, 10:00
ko ih šiša kada nemaju ono što je kod nas vijekovima poznato kao antistres, fino odeš izdereš se izvriščiš kad ti dopizdi i vozdra....

Mislim da je tako i nastala legenda o vriskavcu na našim prostorima :ooo
Tacno, najbolji antistres, je priroda..suma.. voda... ljepota...
0
...Neke misli je tesko uspavati...

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests