Stres

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderator: Krokodil Behko

User avatar
Bla
i dva polipa
i dva polipa
Posts: 75774
Joined: 30 Aug 2013, 14:21
Location: Rodna grudva
Mood:
Has thanked: 1 time
Been thanked: 34 times
Contact:
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by Bla » 24 Jul 2017, 22:07

Tebi to svakako ne bi ni pomoglo. :lupa
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:back: :underage: :no_mobile_phones: :do_not_litter: :stew: :pizza: :smoking: :ok:

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5508 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by Maja » 24 Jul 2017, 22:36

Pa da, zato sto nisam pod stresom.

User avatar
ina
Mjesečarka
Mjesečarka
Posts: 25660
Joined: 20 Feb 2015, 22:36
Location: izmedju neba i mora
Has thanked: 3109 times
Been thanked: 4104 times
Contact:
Status: Offline

Re: Novi lijek protiv stresa: Sarajka Alma, udara vam u šerpu

Post by ina » 24 Jul 2017, 22:49

rethna wrote: 24 Jul 2017, 16:20
spacebound wrote: 24 Jul 2017, 08:15 Moze li neko ,ako je iko sve procitao, da prepriča u dvije rečenice :heidi
Tesko
Vec sam pokusao sa Sab i nece ni ono pola da kaze. Vjerovatno je stid sto je odustala, pa joj sad mi krivi.

:D.
Odustala sam jer meni bi osobno prije pomoglo i pomazu... kad zatreba :D pticiji
cvrkut ili duboko more... Skripanje snijega ili suhog lisca ispod cizama... ili cak i lijene kapljice iz neke stare cesme. :DD
Svijest ima sidrište.

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 27232
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Been thanked: 2 times
Status: Offline

Re: Novi lijek protiv stresa: Sarajka Alma, udara vam u šerpu

Post by rethna » 24 Jul 2017, 22:50

Pa sto si pocinjala :ovaj
Question everything.

User avatar
Bla
i dva polipa
i dva polipa
Posts: 75774
Joined: 30 Aug 2013, 14:21
Location: Rodna grudva
Mood:
Has thanked: 1 time
Been thanked: 34 times
Contact:
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by Bla » 24 Jul 2017, 22:55

pokušavam da odgonetnem ovo razlizavanje jel' bosanski il' hercegovački folklor, a kako je jedino Nice priznala da su je podvrgavali toj metodi
te s obzirom da je ista na granici, ni vaša, ni naša... jel' bilo zapamćenih slučajeva lizanja čela na jugu?
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:back: :underage: :no_mobile_phones: :do_not_litter: :stew: :pizza: :smoking: :ok:

User avatar
ina
Mjesečarka
Mjesečarka
Posts: 25660
Joined: 20 Feb 2015, 22:36
Location: izmedju neba i mora
Has thanked: 3109 times
Been thanked: 4104 times
Contact:
Status: Offline

Re: Novi lijek protiv stresa: Sarajka Alma, udara vam u šerpu

Post by ina » 24 Jul 2017, 22:59

rethna wrote: 24 Jul 2017, 22:50 Pa sto si pocinjala :ovaj
Radi naslova.... :D.
Ti nisi uopce ni zapocinjao? :oo
Svijest ima sidrište.

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Posts: 119199
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Has thanked: 5508 times
Been thanked: 11733 times
Contact:
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by Maja » 24 Jul 2017, 23:13

Nikad cula za to. Bosna sto posto.

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 27232
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Been thanked: 2 times
Status: Offline

Re: Novi lijek protiv stresa: Sarajka Alma, udara vam u šerpu

Post by rethna » 24 Jul 2017, 23:19

ina wrote: 24 Jul 2017, 22:59
rethna wrote: 24 Jul 2017, 22:50 Pa sto si pocinjala :ovaj
Radi naslova.... :D.
Ti nisi uopce ni zapocinjao? :oo
Ma kakvi, htio koga da iskoristim, al' izgleda da danas svi ili samo naslove citaju ili dopola texta, a i to nece da podijele :ooo
Question everything.

User avatar
Lavlje_srce
Alienka
Alienka
Posts: 16283
Joined: 04 May 2012, 11:30
Has thanked: 3372 times
Been thanked: 2659 times
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by Lavlje_srce » 24 Jul 2017, 23:53

Fasciniraju me tvoje teme Behko. :valja

User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86350
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1641 times
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by Mutevelija » 25 Jul 2017, 01:04

Bla wrote: 24 Jul 2017, 22:55 pokušavam da odgonetnem ovo razlizavanje jel' bosanski il' hercegovački folklor, a kako je jedino Nice priznala da su je podvrgavali toj metodi
te s obzirom da je ista na granici, ni vaša, ni naša... jel' bilo zapamćenih slučajeva lizanja čela na jugu?
Sigurno u Hercegovini.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉

User avatar
SPINERKA
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 18479
Joined: 20 Aug 2015, 18:13
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by SPINERKA » 25 Jul 2017, 01:27

:kafa nikave metode , puhanja -- jedino sta radi, je da se smiris. :)
Image

User avatar
arman
Poneki mu pročitamo
Poneki mu pročitamo
Posts: 916
Joined: 23 Jul 2017, 12:54
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by arman » 25 Jul 2017, 08:23

:D. Nije palac

User avatar
damir5
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 25962
Joined: 20 Mar 2016, 21:04
Location: bosanski forum
Mood:
Been thanked: 1 time
Contact:
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by damir5 » 25 Jul 2017, 08:39

otkud to da je Nice na granici?
Me? Wrong? Never! Image

User avatar
Nice try
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 29635
Joined: 09 Dec 2016, 08:03
Been thanked: 15 times
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by Nice try » 25 Jul 2017, 08:45

Bla wrote: 24 Jul 2017, 22:55 pokušavam da odgonetnem ovo razlizavanje jel' bosanski il' hercegovački folklor, a kako je jedino Nice priznala da su je podvrgavali toj metodi
te s obzirom da je ista na granici, ni vaša, ni naša... jel' bilo zapamćenih slučajeva lizanja čela na jugu?
Da malčice razjasnim,pošto jučer nisam bila svjesna koliko će ova metoda zainteresirati našeg @Bla :tjesi
Dakle,ono što sam jučer spomenula na nekoj temi(od mnogih sa savjetima kako se riješiti stresa ili tako nešto),na mojoj malenkosti je vršeno '77-'78 i to u Čapljini od strane glavne razlizivačice,moje nene,rođene Stočanke :hihi
Sad,da li je ona taj običaj donijela iz svog grada kad se udala u Čapljinu negdje '48 ili je to vidjela u Čapljini,ne znam.
Ali,mjesto i vrijeme sada su jasniji.
Drugo,ovo je sasvim bezazleno i vjerovatno je dijete više umirivala ta bliskost i blagi pokreti po čelu nego te neke bajalice(koje je jučer Damir postavio).
"Nećemo ništa razumeti od hoda sveta ako budemo zamišljali da ljudi uvek postupaju pravedno..."

Balada o Bohoreti

User avatar
Bla
i dva polipa
i dva polipa
Posts: 75774
Joined: 30 Aug 2013, 14:21
Location: Rodna grudva
Mood:
Has thanked: 1 time
Been thanked: 34 times
Contact:
Status: Offline

Re: Otkrivena 100% učinkovita metoda protiv stresa

Post by Bla » 25 Jul 2017, 08:56

Ne mogu ti opisati kako si mi dan popravila. :oo
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:back: :underage: :no_mobile_phones: :do_not_litter: :stew: :pizza: :smoking: :ok:

User avatar
storm
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 74128
Joined: 16 Oct 2013, 12:19
Status: Offline

Re: Stres

Post by storm » 26 Nov 2017, 20:17

Zato nekad treba sve u tri krasne poslati :oo
ja sam malo zakasnio...


Brojne posljedice
Ljudi koji se često ljute umiru ranije, češće su bolesni i izgledaju starije


Image

Ljudi koji se često ljute umiru ranije, češće su bolesni i izgledaju starije
Ukoliko želite živjeti duže ne biste se trebali ljutiti, odnosno trebali biste naučiti kontrolisati bijes i negativne osjećaje.
U istraživanju koje je uradio univerzitet iz Iowe navodi se kako čangrizavi ljudi umiru ranije, imaju problema sa spavanjem i još niz posljedica. Ljutiti muškarci stari između 20 i 40 godina imaju 1,5 puta veću šansu da umru 35 godina ranije od onih koji su smireni. Naučnici vjeruju da se ovo događa zbog određenog broja faktora koji su povezani sa stresom. Adrenalin kojeg pokreće stres uništava DNK što može izazvati smrtonosne bolesti.

Zbog toga što im je veliki pritisak u amigdali, dijelu mozga koji je povezan s instinktom za preživljavanje, ljutice budu nervozne. Amgidala "misli" da je organizam u opasnosti kada se pojavi ljutnja i šalje signal za povećanje protoka krvi u udove i srce zbog čega je opuštanje organizma skoro nemoguće. Upravo zbog toga ljutice ne mogu spavati.

Ljutnja izaziva i glavobolje. Emocije poput uzbuđenja ili ljutnje povećavaju ispuštanje hormona kortizola, adrenalina i testosterona. To dovodi do povećanja protoka krvi u mozak što uzrokuje oticanje krvnih žila i živaca koji okružuju mozak.
Bijes može uzrokovati i bolesti pluća. Naučnici s Harvarda testirali su pluća 2.000 muškarac tokom osam godina i utvrdili su da su pluća mnogo gora kod onih koji se često ljute.

Ljutnja vas čini anksioznim i depresivnim. Hormoni šalju signale za brži protok krvi i povećava se broj otkucaja srca te napetost u mišićima. Također, dolazi do naprezanja neurona u hipotalamusu, centru za kontrolu stresa, zbog čega ne može doći do opuštanja. Hormon sreće serotoinin je značajno snižen.

Ove osobe se i češće razboljevaju jer previše kortisola u organizmu dovodi do poremećaja u balansu nivo šećera u krvi, pritišće štitnu žlijezdu i smanjuje gustoću kostiju.

Uz sve navedeno, ljutice imaju veću šansu da obole od srčanih oboljenja, imaju problem s probavom te imaju više bora zbog čega izgledaju starije nego što jesu.
Stručnjaci savjetuju da ne potiskujete svoje osjećaje već da razgovarate ili pišete o njima kako biste izbacili negativnu energiju iz sebe i spriječili moguće posljedice koje bijes izaziva.
Habibti, ya nour el - ain... :srce

User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86350
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1641 times
Status: Offline

Re: Stres

Post by Mutevelija » 26 Nov 2017, 20:37

Eto statistika i mene zahvatila
Zadnja recenica nejasna, sko ne potiskujem onda sam srdit ako potiskujem strpljiv
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 27232
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Been thanked: 2 times
Status: Offline

Re: Stres

Post by rethna » 27 Nov 2017, 02:14

Zasto se stres dovodi u iskljucivo direktnu vezu sa bijesom :hm
Question everything.

User avatar
srculence7
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 18083
Joined: 31 Mar 2016, 03:35
Location: iza zatvorenih vrata
Has thanked: 3700 times
Been thanked: 3611 times
Status: Offline

Re: Stres

Post by srculence7 » 27 Nov 2017, 02:38

To su neke od manifestacije besa koje mogu a ne moraju da se jave, a koje su izazvane stresnom situacijom u kojoj smo se našli.
Na primer u fizičke manifestacije besa bi spadao povišeni krvni pritisak, otežano disanje,ubrzani rad srca, napetost u stomaku itd.
U ponašanju u vidu stezanja pesnice, vilice i sl.
Kad smo već kod toga, ostalo mi u sećanju tokom studiranja na jednim vežbama kada nam je profesorka objašnjavala da zapazimo kada smo ljuti, nervozni, besni, da često stiskamo zube i da sledeći put kada se nađemo u sličnoj situaciji jako otvorimo usta i tako opustimo vilicu a nakon toga da pribegnemo disanju, udah na nos, zadržavanje vazduha 5s i izdah na usta brojeći od 10 unazad i to ponovimo desetak puta.Videćete da se ta tenzija smanjuje ;)
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 27232
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Been thanked: 2 times
Status: Offline

Re: Stres

Post by rethna » 27 Nov 2017, 02:59

Ipak se radi o razlicitim stvarima. Uzrok stresa moze ukljucivati vise razlicitih emocija odjednom a da nijedna od njih nije ljutnja ili bijes. :cudi
Ukratko stres(ira)na osoba ne znaci nuzno i bijesna, dok se za obrnuto ne moze reci.
Ne znam ni sto pricam o ovome, bit ce da sam osjetljiv oko tri iza ponoci i ujedno ne volim nepotpuno jasne clanke i netacne tvrdnje koje su mogle imati drugaciji status da su dopunjene i obradjene do kraja :oo
Question everything.

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 17 guests