Na terapiji kod srculenceta
Moderator: Krokodil Behko
- Danci
- Aktivni forumaš
- Posts: 3524
- Joined: 21 Nov 2015, 14:56
- Has thanked: 487 times
- Been thanked: 582 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Srculence, došao je dan kada si mi preko potrebna..
U zadnje vrijeme primjećujem da baš nemam živaca za tuđu djecu, pogotovo kad dođu kod mene.
Ne znam dal' je problem u meni ili u njima.
Smeta mi što skaču, bacaju igračke i rade neke stvari koje meni nisu po volji. Roditelji ne mare nešto naročito, oni ih upozore, ali primjećujem da ostaje samo na tome.
Jedan mali mi je pokvario TV, od toga dana se drobim iznutra . Sebi obećam da ću u buduće reagirati, jednostavno nemam tu hrabrost, to sam večeras u potpunosti shvatila.
Neki ljudi su neotesani, dolaze u pogrešno vrijeme i to bez najave.. u jednom momentu mi je došlo da ih izbacim ..
Prvi put osjećam neki bijes u sebi.. dođe mi da svašta nešto napišem u ovom trenutku, ali dok ovo pišem vidim da i dalje nisam sva svoja.. mislim da sam samo izbačena iz takta... Valjda će me proći za koju minutu.. doslovno nemam zraka ..
U zadnje vrijeme primjećujem da baš nemam živaca za tuđu djecu, pogotovo kad dođu kod mene.
Ne znam dal' je problem u meni ili u njima.
Smeta mi što skaču, bacaju igračke i rade neke stvari koje meni nisu po volji. Roditelji ne mare nešto naročito, oni ih upozore, ali primjećujem da ostaje samo na tome.
Jedan mali mi je pokvario TV, od toga dana se drobim iznutra . Sebi obećam da ću u buduće reagirati, jednostavno nemam tu hrabrost, to sam večeras u potpunosti shvatila.
Neki ljudi su neotesani, dolaze u pogrešno vrijeme i to bez najave.. u jednom momentu mi je došlo da ih izbacim ..
Prvi put osjećam neki bijes u sebi.. dođe mi da svašta nešto napišem u ovom trenutku, ali dok ovo pišem vidim da i dalje nisam sva svoja.. mislim da sam samo izbačena iz takta... Valjda će me proći za koju minutu.. doslovno nemam zraka ..
Kada vidim skakavca u sobi,više skačem ja ,nego on
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18138
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3742 times
- Been thanked: 3692 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Nije retkost da se roditelji suočavaju sa takvim problemom.
Daću ti par saveta koje možeš da pokušaš da primeniš ali bi mi bilo od koristi da si navela i uzrast te dece o kojima se radi, kako bi u skladu sa tim i zadaci koje navodim za primer bili adekvatni.
Poenta je u tome da se usmeri dečja pažnja na neku određenu aktivnost koju im mi budemo ponudili.
Znači, treba ih organizovati, osmisliti im igru koja će ih okupirati a time i nas poštedeti dodatnog nerviranja.
Da bi im ograničila kretanje, možeš im improvizovati neki njihov lični prostor u kome će ona ispunjavati svoje zadatke, odnosno manipulisati igračkama ili predmetima koje dobiju u tu svrhu. To možeš uraditi pomoću kartona neke kutije, na primer tako što ćeš za svako dete obeležiti nekom drugom bojom ili mu nacrtati nešto na tom kartonu koji je njemu namenjen, ili pomoću nekog kanapa/konca improvizovati krugove, posebno za svako dete u kome će ono biti ili ih podeliti u grupi po dvoje i sl.Znam da si kreativna i da možeš to sama osmisliti, ja ti samo navodim predloge.I najbolje da to učiniš pre njihovog dolaska
Što se igrica tiče, mogu dobiti kockice koje će ređati na zadatu temu, tj. šta treba sagraditi ili da to rade po želji, zatim da nešto nacrtaju, spreme neki nastup uz pesmu i sl. koju će kasnije pred vama odraslima izvesti/pokazati a vi izglasati pobednika koji će na primer kao nagradu dobiti bombone, lizilacu, čokoladicu ili tako neku sitnicu, a mogu biti i više pobednika ili mesta (prvo, drugo, treće), tako će ih i nagrada dodatno podstaknuti da se potrude. To treba deci naglasiti.
Ili možeš im pustiti neki crtani ili emisiju i reći da dobro zapamte o čemu se radi jer ćete ih kasnije ispitati o tome i ko bude najbolji da će dobiti nešto kao nagradu. Tako se pitanja mogu odnositi na to koje se sve životinje pojavljuju u crtaću, kakve boje je princezina haljina, kako se ona zove, ko su dobri likovi, ko je zao i sl.
Dok ona to rade, vi ćete imati vremena za sebe i priču a mislim da nije teško kasnije posvetiti se i njima malo...Ujedno su te aktivnosti i jako korisne za decu i njihov razvoj. Ako su tvoja deca starija, mogu im i ona dati instrukcije i organizovati ih.
Dobro bi bilo i ako bi ih mogla uključiti u neku ulogu asistenta, odnosno da ti pomažu u nečemu, donesu igračke, postave kartone, podele papire itd.
Daću ti par saveta koje možeš da pokušaš da primeniš ali bi mi bilo od koristi da si navela i uzrast te dece o kojima se radi, kako bi u skladu sa tim i zadaci koje navodim za primer bili adekvatni.
Poenta je u tome da se usmeri dečja pažnja na neku određenu aktivnost koju im mi budemo ponudili.
Znači, treba ih organizovati, osmisliti im igru koja će ih okupirati a time i nas poštedeti dodatnog nerviranja.
Da bi im ograničila kretanje, možeš im improvizovati neki njihov lični prostor u kome će ona ispunjavati svoje zadatke, odnosno manipulisati igračkama ili predmetima koje dobiju u tu svrhu. To možeš uraditi pomoću kartona neke kutije, na primer tako što ćeš za svako dete obeležiti nekom drugom bojom ili mu nacrtati nešto na tom kartonu koji je njemu namenjen, ili pomoću nekog kanapa/konca improvizovati krugove, posebno za svako dete u kome će ono biti ili ih podeliti u grupi po dvoje i sl.Znam da si kreativna i da možeš to sama osmisliti, ja ti samo navodim predloge.I najbolje da to učiniš pre njihovog dolaska
Što se igrica tiče, mogu dobiti kockice koje će ređati na zadatu temu, tj. šta treba sagraditi ili da to rade po želji, zatim da nešto nacrtaju, spreme neki nastup uz pesmu i sl. koju će kasnije pred vama odraslima izvesti/pokazati a vi izglasati pobednika koji će na primer kao nagradu dobiti bombone, lizilacu, čokoladicu ili tako neku sitnicu, a mogu biti i više pobednika ili mesta (prvo, drugo, treće), tako će ih i nagrada dodatno podstaknuti da se potrude. To treba deci naglasiti.
Ili možeš im pustiti neki crtani ili emisiju i reći da dobro zapamte o čemu se radi jer ćete ih kasnije ispitati o tome i ko bude najbolji da će dobiti nešto kao nagradu. Tako se pitanja mogu odnositi na to koje se sve životinje pojavljuju u crtaću, kakve boje je princezina haljina, kako se ona zove, ko su dobri likovi, ko je zao i sl.
Dok ona to rade, vi ćete imati vremena za sebe i priču a mislim da nije teško kasnije posvetiti se i njima malo...Ujedno su te aktivnosti i jako korisne za decu i njihov razvoj. Ako su tvoja deca starija, mogu im i ona dati instrukcije i organizovati ih.
Dobro bi bilo i ako bi ih mogla uključiti u neku ulogu asistenta, odnosno da ti pomažu u nečemu, donesu igračke, postave kartone, podele papire itd.
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- Danci
- Aktivni forumaš
- Posts: 3524
- Joined: 21 Nov 2015, 14:56
- Has thanked: 487 times
- Been thanked: 582 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Znam da kasnim
Kako starim, trebala bih da što više, a ja sve manje razumijem neke ljude oko sebe..vezano za odgoj djece ..
Dobro pretjerujem kad kažem da ih ne razumijem, bolje zvuči kada kažem da nemam strpljenja oko nekih stvari koje ja sigurno ne bih dopustila, oni dopuštaju i mene dovode do ludila.
Više nemam namjeru izigravati klauna..niti neku tetu Violetu, aaa, dosta je bilo, umorila sam se.
Još mi odzvanja izjava da sam se jako "promijenila".
Mozda sam stvarno postala sebična i egocentrik?
Ti kao moja psihologija reci mi da li se ovdje radi o insistiranju mojih interesa i da li ja zanemarujem interese drugih ljudi.
Reci mi da je to neka prolazna faza i odma će mi biti lakše
Kako starim, trebala bih da što više, a ja sve manje razumijem neke ljude oko sebe..vezano za odgoj djece ..
Dobro pretjerujem kad kažem da ih ne razumijem, bolje zvuči kada kažem da nemam strpljenja oko nekih stvari koje ja sigurno ne bih dopustila, oni dopuštaju i mene dovode do ludila.
Više nemam namjeru izigravati klauna..niti neku tetu Violetu, aaa, dosta je bilo, umorila sam se.
Još mi odzvanja izjava da sam se jako "promijenila".
Mozda sam stvarno postala sebična i egocentrik?
Ti kao moja psihologija reci mi da li se ovdje radi o insistiranju mojih interesa i da li ja zanemarujem interese drugih ljudi.
Reci mi da je to neka prolazna faza i odma će mi biti lakše
Kada vidim skakavca u sobi,više skačem ja ,nego on
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Srcule mogul ja zamisliti da me zglob ne boli i da hodam normalno?
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18138
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3742 times
- Been thanked: 3692 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Čarobni, mislim da mi je jasno kakve si vrste kreativnosti ti zagovornik ali ja to ne podržavam, postoje mnogo finije metode koje treba sprovoditi i učiti decu nenasilnoj komunikaciji što u ovom slučaju nije adekvatan primer.
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18138
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3742 times
- Been thanked: 3692 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Odredi svoje prioritete i odmeri koliko ti je bitno da ostaneš u dobrim odnosima sa tim ljudima a onda nađi suptilan način da im kažeš šta ti konkretno smeta u njihovom ponašanju,ali nikako ne osuđuj njihovu ličnostDanci wrote: ↑06 Nov 2017, 15:01 Znam da kasnim
Kako starim, trebala bih da što više, a ja sve manje razumijem neke ljude oko sebe..vezano za odgoj djece ..
Dobro pretjerujem kad kažem da ih ne razumijem, bolje zvuči kada kažem da nemam strpljenja oko nekih stvari koje ja sigurno ne bih dopustila, oni dopuštaju i mene dovode do ludila.
Više nemam namjeru izigravati klauna..niti neku tetu Violetu, aaa, dosta je bilo, umorila sam se.
Još mi odzvanja izjava da sam se jako "promijenila".
Mozda sam stvarno postala sebična i egocentrik?
Ti kao moja psihologija reci mi da li se ovdje radi o insistiranju mojih interesa i da li ja zanemarujem interese drugih ljudi.
Reci mi da je to neka prolazna faza i odma će mi biti lakše
Nije ništa strašno i ako smo se promenili, bitno je koliko sebe prihvatamo sa tim i da li nam to smeta, da li ti smeta to što okolina ne pokazuje razumevanje za te novine? U kojoj meri i šta se može poduzeti po tom pitanju, da ne trpiš ni ti neki pritisak a ako ti je stalo do njih da i oni budu zadovoljni.
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18138
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3742 times
- Been thanked: 3692 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Mute,obrati se ortopedu ili fizijatru, ako oni ne otkriju uzrok, čekam teMutevelija wrote: ↑06 Nov 2017, 15:04 Srcule mogul ja zamisliti da me zglob ne boli i da hodam normalno?
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Cije da se rijesim'glave?
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
-
- Inventar foruma
- Posts: 9024
- Joined: 27 Sep 2016, 14:02
- Been thanked: 1 time
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Ne obavljas dobro svoj posao
Godinu dana sam na forumu i jos nisam dobio terapiju
Godinu dana sam na forumu i jos nisam dobio terapiju
- Hahik
- Osvježenje foruma
- Posts: 1394
- Joined: 29 Aug 2017, 10:04
- Location: Uvijek ispred tebe
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Samo nasilje rješava problem.srculence7 wrote: ↑06 Nov 2017, 22:21 Čarobni, mislim da mi je jasno kakve si vrste kreativnosti ti zagovornik ali ja to ne podržavam, postoje mnogo finije metode koje treba sprovoditi i učiti decu nenasilnoj komunikaciji što u ovom slučaju nije adekvatan primer.
Ako ti ljudi kažu da se promijeniš, promijeni njih.
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18138
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3742 times
- Been thanked: 3692 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Ti si učesnik eksperimentalne grupe u istraživanju, nego nisi obavešten
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18138
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3742 times
- Been thanked: 3692 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Negativne mentalne navike koje treba izbegavati
Najveći deo našeg svakodnevnog ponašanja uključuje naše navike, automatizovane obrasce ponašanja koji se odvijaju bez ulaganja mnogo svesnog napora. Neke navike mogu biti štetne za naše zdravlje i svakodnevno funkcionisanje.
Te navike su:
Kontrola budućnosti – odnosi se na iracionalnu potrebu da kontrolišemo događaje i okolnosti koji se nisu dogodili a za koje pretpostavljamo da bi se mogli dogoditi. Zamišljanje da možemo da kontrolišemo buduće događaje koji se nisu dogodili pretstavlja izraz anksioznosti. Svako uživljavanje u takve fantazije povećava i održava anksioznost.
Analiziranje grešaka iz prošlosti – je tipična navika osoba koje su sklone depresiji. Analiziranje grešaka iz prošlosti se često pretvara u samooptuživanje i postavljanje sebi jednih te istih pitanja. Takva vrsta analize nije svrsishodna i stvara negativno raspoloženje. Bolje je sagledati šta možemo uraditi sada umesto da se vraćamo na prošlost.
Samoanaliziranje – je analiziranje vlastite ličnosti, vlastitog selfa. To je jedna od najštetnijih mentalnih navika koja vas uvodi u negativno raspoloženje. Sasvim je besmisleno analizirati sopstvenu ličnost, dok je veoma adaptivno i korisno analizirati svoje postpuke i strategije ponašanja u kontekstu ciljeva koje ste postavili i kojima težite.
Analiziranje vlastite ličnosti je dvostruki problem.
Prvo, analizirajući sebe na taj način mi se identifikujemo sa negativnim emocijama, uverenjima i obrazcima mišljenja.
Drugo, samoanaliziranje je čin neprihvatanja a poznato je da samo prihvatanje sebe vodi ka promeni.
Analiziranje emocija u momentu dok ih osećate – ako analizirate osećanja u momentu dok ih osećate tako im se zapravo opirete. To dovodi do njihovog istrajavanja i stvaranja unutrašnjeg konflikta koji se popularno naziva stres. Mnogo bolje je da kada nešto osećate pustite da doživite to osećanje u potpunosti i bez otpora a kada osećanje prođe onda razmislite o svemu i donesete odluke kako ćete postupiti. U emocionalnom stanju ljudi ne razmišljaju pametno, odmereno i fleksibilno i stoga nije mudro donositi odluke u takvom stanju. Razlog za to je povlačenje krvi (kada smo u emocionalnom stanju, krv se povlači iz prefrontalnog korteksa) iz dela mozga koji je odgovoran za razmišljanje, planiranje i odlučivanje.
Dramatizovanje – pretstavlja uživljavanje u emocionalna iskustva što dovodi do njihovog preuveličavanja i intenziviranja. Hronično doživljavanje intenzivnih emocija nije zdravo ni u mentalnom ni u fizičkom smislu. Ako doživljavamo jake emocije znači da je naša percepcija iskrivljena, to znači da smo ostrašćeni a to je posledica iracionalnog načina razmišljanja. Na telesnom nivou emocije pretstavljaju telesno uzbuđenje (podizanje krvnog pritiska, pulsa, hormonalnih promena i sl.). Česta uzbuđenost nije zdrava za naše telo i um. To znači da kada gajite neko osećanje, dozvolite mu da se ispolji, postanite ga svesni ali nemojte se uživljavati u mentalne sadržaje koji to osećanje prate, dozvolite da osećanje dođe i prođe. Pokazatelj da smo mentalno zdravi i srećni jeste osećanje mira i unutrašnjeg balansa a ne doživljavanje jakih emocija.
Poređenje sa drugima – često dovodi do samoobezvređivanja, kriticizma, zavisti i nezadovoljstva sobom.
Zašto nije pametno porediti se sa drugima?
Zato što su ljudi različiti u svakom smislu, pa su takva poređenja nefer i nesvrsihodna. Svako ima svoju “karmu”, svoje okolnosti, sposobnosti i uslove sredine koji utiču na njega ili nju. Najbolje je porediti se sam sa sobom. Koliko sam danas bolji nego juče? Takva vrsta poređenja motiviše i čini nas aktivnim dok poređenje sa drugima nas demotiviše i čini pasivnim i bespomoćnim.
Kako se prevazilaze štetne mentalne navike?
Učenjem novih, samopomažućih, korisnih navika. Mozak neće odbaciti stare navike iako su štetne ako se one ne zamene novim navikama. Mozak ne trpi praznine.
(vaspsiholog)
Najveći deo našeg svakodnevnog ponašanja uključuje naše navike, automatizovane obrasce ponašanja koji se odvijaju bez ulaganja mnogo svesnog napora. Neke navike mogu biti štetne za naše zdravlje i svakodnevno funkcionisanje.
Te navike su:
Kontrola budućnosti – odnosi se na iracionalnu potrebu da kontrolišemo događaje i okolnosti koji se nisu dogodili a za koje pretpostavljamo da bi se mogli dogoditi. Zamišljanje da možemo da kontrolišemo buduće događaje koji se nisu dogodili pretstavlja izraz anksioznosti. Svako uživljavanje u takve fantazije povećava i održava anksioznost.
Analiziranje grešaka iz prošlosti – je tipična navika osoba koje su sklone depresiji. Analiziranje grešaka iz prošlosti se često pretvara u samooptuživanje i postavljanje sebi jednih te istih pitanja. Takva vrsta analize nije svrsishodna i stvara negativno raspoloženje. Bolje je sagledati šta možemo uraditi sada umesto da se vraćamo na prošlost.
Samoanaliziranje – je analiziranje vlastite ličnosti, vlastitog selfa. To je jedna od najštetnijih mentalnih navika koja vas uvodi u negativno raspoloženje. Sasvim je besmisleno analizirati sopstvenu ličnost, dok je veoma adaptivno i korisno analizirati svoje postpuke i strategije ponašanja u kontekstu ciljeva koje ste postavili i kojima težite.
Analiziranje vlastite ličnosti je dvostruki problem.
Prvo, analizirajući sebe na taj način mi se identifikujemo sa negativnim emocijama, uverenjima i obrazcima mišljenja.
Drugo, samoanaliziranje je čin neprihvatanja a poznato je da samo prihvatanje sebe vodi ka promeni.
Analiziranje emocija u momentu dok ih osećate – ako analizirate osećanja u momentu dok ih osećate tako im se zapravo opirete. To dovodi do njihovog istrajavanja i stvaranja unutrašnjeg konflikta koji se popularno naziva stres. Mnogo bolje je da kada nešto osećate pustite da doživite to osećanje u potpunosti i bez otpora a kada osećanje prođe onda razmislite o svemu i donesete odluke kako ćete postupiti. U emocionalnom stanju ljudi ne razmišljaju pametno, odmereno i fleksibilno i stoga nije mudro donositi odluke u takvom stanju. Razlog za to je povlačenje krvi (kada smo u emocionalnom stanju, krv se povlači iz prefrontalnog korteksa) iz dela mozga koji je odgovoran za razmišljanje, planiranje i odlučivanje.
Dramatizovanje – pretstavlja uživljavanje u emocionalna iskustva što dovodi do njihovog preuveličavanja i intenziviranja. Hronično doživljavanje intenzivnih emocija nije zdravo ni u mentalnom ni u fizičkom smislu. Ako doživljavamo jake emocije znači da je naša percepcija iskrivljena, to znači da smo ostrašćeni a to je posledica iracionalnog načina razmišljanja. Na telesnom nivou emocije pretstavljaju telesno uzbuđenje (podizanje krvnog pritiska, pulsa, hormonalnih promena i sl.). Česta uzbuđenost nije zdrava za naše telo i um. To znači da kada gajite neko osećanje, dozvolite mu da se ispolji, postanite ga svesni ali nemojte se uživljavati u mentalne sadržaje koji to osećanje prate, dozvolite da osećanje dođe i prođe. Pokazatelj da smo mentalno zdravi i srećni jeste osećanje mira i unutrašnjeg balansa a ne doživljavanje jakih emocija.
Poređenje sa drugima – često dovodi do samoobezvređivanja, kriticizma, zavisti i nezadovoljstva sobom.
Zašto nije pametno porediti se sa drugima?
Zato što su ljudi različiti u svakom smislu, pa su takva poređenja nefer i nesvrsihodna. Svako ima svoju “karmu”, svoje okolnosti, sposobnosti i uslove sredine koji utiču na njega ili nju. Najbolje je porediti se sam sa sobom. Koliko sam danas bolji nego juče? Takva vrsta poređenja motiviše i čini nas aktivnim dok poređenje sa drugima nas demotiviše i čini pasivnim i bespomoćnim.
Kako se prevazilaze štetne mentalne navike?
Učenjem novih, samopomažućih, korisnih navika. Mozak neće odbaciti stare navike iako su štetne ako se one ne zamene novim navikama. Mozak ne trpi praznine.
(vaspsiholog)
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- Danci
- Aktivni forumaš
- Posts: 3524
- Joined: 21 Nov 2015, 14:56
- Has thanked: 487 times
- Been thanked: 582 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Hvala puno na odgovorima a ja ću se potruditi da bude upravo tako, veliki pozdravsrculence7 wrote: ↑06 Nov 2017, 22:30Odredi svoje prioritete i odmeri koliko ti je bitno da ostaneš u dobrim odnosima sa tim ljudima a onda nađi suptilan način da im kažeš šta ti konkretno smeta u njihovom ponašanju,ali nikako ne osuđuj njihovu ličnostDanci wrote: ↑06 Nov 2017, 15:01 Znam da kasnim
Kako starim, trebala bih da što više, a ja sve manje razumijem neke ljude oko sebe..vezano za odgoj djece ..
Dobro pretjerujem kad kažem da ih ne razumijem, bolje zvuči kada kažem da nemam strpljenja oko nekih stvari koje ja sigurno ne bih dopustila, oni dopuštaju i mene dovode do ludila.
Više nemam namjeru izigravati klauna..niti neku tetu Violetu, aaa, dosta je bilo, umorila sam se.
Još mi odzvanja izjava da sam se jako "promijenila".
Mozda sam stvarno postala sebična i egocentrik?
Ti kao moja psihologija reci mi da li se ovdje radi o insistiranju mojih interesa i da li ja zanemarujem interese drugih ljudi.
Reci mi da je to neka prolazna faza i odma će mi biti lakše
Nije ništa strašno i ako smo se promenili, bitno je koliko sebe prihvatamo sa tim i da li nam to smeta, da li ti smeta to što okolina ne pokazuje razumevanje za te novine? U kojoj meri i šta se može poduzeti po tom pitanju, da ne trpiš ni ti neki pritisak a ako ti je stalo do njih da i oni budu zadovoljni.
Kada vidim skakavca u sobi,više skačem ja ,nego on
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80469
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7152 times
- Been thanked: 11594 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Samoanaliziranje – je analiziranje vlastite ličnosti, vlastitog selfa. To je jedna od najštetnijih mentalnih navika koja vas uvodi u negativno raspoloženje. Sasvim je besmisleno analizirati sopstvenu ličnost, dok je veoma adaptivno i korisno analizirati svoje postpuke i strategije ponašanja u kontekstu ciljeva koje ste postavili i kojima težite.
Analiziranje vlastite ličnosti je dvostruki problem.
Prvo, analizirajući sebe na taj način mi se identifikujemo sa negativnim emocijama, uverenjima i obrazcima mišljenja.
Drugo, samoanaliziranje je čin neprihvatanja a poznato je da samo prihvatanje sebe vodi ka promeni.
Ovo radim otkad znam za sebe, u zadnje vrijeme sve cesce Kako to uopste promijenit ?
Analiziranje vlastite ličnosti je dvostruki problem.
Prvo, analizirajući sebe na taj način mi se identifikujemo sa negativnim emocijama, uverenjima i obrazcima mišljenja.
Drugo, samoanaliziranje je čin neprihvatanja a poznato je da samo prihvatanje sebe vodi ka promeni.
Ovo radim otkad znam za sebe, u zadnje vrijeme sve cesce Kako to uopste promijenit ?
Exchan
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18138
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3742 times
- Been thanked: 3692 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Da, mnogi često to rade a upravo to dovodi do gomilanja stresa, pojave anksioznosti pa i depresije, jer smo okrenuti ka prošlosti umesto da živimo ovde i sada. Biti svestan sebe, svojih želja, emocija, svog ponašanja vrlo često znači i biti kritičan prema sebi, nekada sebe prekorevamo, jedemo se zbog nečega što ne možemo da promenimo, ne možemo da utičemo na to...spacebound wrote: ↑11 Nov 2017, 12:08 Samoanaliziranje – je analiziranje vlastite ličnosti, vlastitog selfa. To je jedna od najštetnijih mentalnih navika koja vas uvodi u negativno raspoloženje. Sasvim je besmisleno analizirati sopstvenu ličnost, dok je veoma adaptivno i korisno analizirati svoje postpuke i strategije ponašanja u kontekstu ciljeva koje ste postavili i kojima težite.
Analiziranje vlastite ličnosti je dvostruki problem.
Prvo, analizirajući sebe na taj način mi se identifikujemo sa negativnim emocijama, uverenjima i obrazcima mišljenja.
Drugo, samoanaliziranje je čin neprihvatanja a poznato je da samo prihvatanje sebe vodi ka promeni.
Ovo radim otkad znam za sebe, u zadnje vrijeme sve cesce Kako to uopste promijenit ?
Suština promene ne ogleda se u razumevanju već u odustajanju od tog konflikta. Odnosno treba da osetimo i prihvatimo sopstvena osećanja (pozitivna i negativna) i želje koje oblikuju naše ponašanje i misli. Znači ja se osećam tako i imam pravo na to da budem u tom raspoloženju jer ne mogu promeniti neki događaj koji se odigrao u prošlosti ali mogu učiniti nešto sada da mi bude bolje.
Ono što možemo dodatno učiniti je da obezbedimo sebi dobru podsticajnu strukturu u životu, osmislimo svoj dan, da on ima ritam: da brinemo o svojim potrebama, imamo vreme za rad i obavljanje nužnih obaveza, ali i odmor, opuštanje, zabavu i druženje. Ne treba natrpati previše stvari u taj raspored jer trenutno to nismo u stanju.Ali ne treba ni ceo dan provoditi pasivno, u premišljanjima, analiziranju, prebiranju svega “što smo trebali uraditi, a nismo”. To nam ne pomaže! Brinuti dobro o sebi – znači svesno odabirati i uzimati u svoj život ono što čini da smo bolje.
Osnažiti se da bismo mogli da se borimo sa ovim teškim osećajima. Ono što nas osnažuje može biti različito za različite osobe. Svakako je od pomoći ako radimo male, ugodne stvari koje nam vraćaju energiju, brinemo o svojoj unutrašnjoj ravnoteži na svakom planu – dovoljno sna, odmora, fizičke aktivnosti, zdrav ritam življenja, zadovoljavanje svojih potreba. Zauzimanje za sebe – pa i za to da trebamo vremena da “složimo svoje kockice”. Ili da trebamo više podrške od drugih – zato jer smo u takvom periodu. U tom ritmu i strukturi postajemo sigurniji – a time i jači. Razumemo bolje šta nas smiruje, a šta vraća energiju i čini aktivnim.Aktivno tražiti način kako da se osećamo manje nesretnima i nezadovoljnima. Aktivnosti koje mogu biti od koristi: druženje sa duhovitim osobama i gledanje TV emisija koje nas opuštaju, nasmeju, brinuti se o najmilijima, ljubimcima i sl.,jer osluškivanje tuđih potreba odvraća misli o sebi i samoanaliziranje,zatim zapisivanje, slikanje svakodnevnih doživljaja...
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
- Mutevelija
- Selonačelnik
- Posts: 86359
- Joined: 28 Nov 2015, 20:04
- Has thanked: 853 times
- Been thanked: 1647 times
- Status: Offline
Re: Na terapiji kod srculenceta
Srcule hos rec da sam sve navuko na psihu i mentalno zdravlhe.
Sve se bojim da ne puknem ko Mevlid Jasarevic jednog dana pobijem i doktore i policajce i politicare...
A to sve u radnnom odijelu..
Ide mi na zivce visa klasa.
Svi neka prava ganjaju, a hamali nek rade i sute....
"Nisi ti ovde da razmisljas ti si da ucis"
Skolska pravila.
Sve se bojim da ne puknem ko Mevlid Jasarevic jednog dana pobijem i doktore i policajce i politicare...
A to sve u radnnom odijelu..
Ide mi na zivce visa klasa.
Svi neka prava ganjaju, a hamali nek rade i sute....
"Nisi ti ovde da razmisljas ti si da ucis"
Skolska pravila.
Last edited by Mutevelija on 13 Nov 2017, 14:44, edited 1 time in total.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 14 guests