Asertivnost

[anaksimenu]

Da li ste asertivni??

DA li se znate zauzeti za sebe i jasno dati do znanja sta zelite a sta ne na konstruktivan nacin bez ugrozavanja sebe i drugih??
Koliko se znamo izboriti za svoja prava/?

Ako ste vjesti u komunikaciji ili niste, iznesite svoje stavove i misljenja,
Sta biste promijenili kod sebe

[anaksimenu]

To je vrsta komunikacije koja se uci, neko je rodjen sa tom karaktristikom, a mi jadni moramo stalno da se usavrsavama,...Ja bih volila promijeniti kod sebe ustaljene obrasce ponasanja koji ponekad nisu prikladni

[Zagorka]

To je vrsta komunikacije koja se uci, neko je rodjen sa tom karaktristikom, a mi jadni moramo stalno da se usavrsavama,...Ja bih volila promijeniti kod sebe ustaljene obrasce ponasanja koji ponekad nisu prikladni

Kao na primjer?

[anaksimenu]

To je vrsta komunikacije koja se uci, neko je rodjen sa tom karaktristikom, a mi jadni moramo stalno da se usavrsavama,...Ja bih volila promijeniti kod sebe ustaljene obrasce ponasanja koji ponekad nisu prikladni

Kao na primjer?

Pa npr, volilla bih manje lakovjerna, mudrija, regovati odmah na neko negativno ponasanje a ne kad prodje dva sata pa onda skontam sta sam trebala reci.

Da li kod tebe ima nekih obrazaca ponasanja koje bi volila promijeniti kod sebe??

[Zagorka]

To je vrsta komunikacije koja se uci, neko je rodjen sa tom karaktristikom, a mi jadni moramo stalno da se usavrsavama,...Ja bih volila promijeniti kod sebe ustaljene obrasce ponasanja koji ponekad nisu prikladni

Kao na primjer?

Pa npr, volilla bih manje lakovjerna, mudrija, regovati odmah na neko negativno ponasanje a ne kad prodje dva sata pa onda skontam sta sam trebala reci.

Da li kod tebe ima nekih obrazaca ponasanja koje bi volila promijeniti kod sebe??

Ja ponekad pomislim da bih voljela da mogu biti ona hinjska ulizica,smjeskati se a misliti sve najgore,ali ne mogu,pa da se ubijem ali kad bolje razmislim i ne zelim,mozda ti i nije dobro da kazes direktno,ja cesto puta najebem,u smislu da se danas iskrenost tumaci drskoscu,otvorenost bezobrazlukom isl....
Kazu da se to moze promijeniti sto ti zelis,svadjaj se cesce,u smislu argumentiranja,ne halabuke,ima nesto na netu,potrazi
Mada se svima bar ponekad desi:eh sto mu ne rece ono

[anaksimenu]

]

Mada se svima bar ponekad desi:eh sto mu ne rece ono

[/quote]


Heeheeh, eto, a meni se cesce desi da kazem,."E sto ne rekoh..." Al izgleda da su posljedice iste..i kod tebe i kod mene,..Mada, u svemu tome treba biti mudar, uf a to je po meni savrsena ljudska karakteristika!

[Zagorka]

ehh mudrost.... kazu da s godinama ide

[anaksimenu]

ehh mudrost.... kazu da s godinama ide

Da, tako kazu, ali ja sam svjedok da ima ljudi "jako mladih" a imam dojam da su prave lujke. Hehh, ne znam vise ni kakva je razlika izmedju prepredenosti i lukavosti i mudrosti.Ali sve ove osobine su jako dobre!

[Zagorka]

ehh mudrost.... kazu da s godinama ide

Da, tako kazu, ali ja sam svjedok da ima ljudi "jako mladih" a imam dojam da su prave lujke. Hehh, ne znam vise ni kakva je razlika izmedju prepredenosti i lukavosti i mudrosti.Ali sve ove osobine su jako dobre!

"Lukavost nije dokaz pameti.Postoje glupani,pa cak i ludaci,koji su izvanredno lukavi"

[anaksimenu]

ehh mudrost.... kazu da s godinama ide

Da, tako kazu, ali ja sam svjedok da ima ljudi "jako mladih" a imam dojam da su prave lujke. Hehh, ne znam vise ni kakva je razlika izmedju prepredenosti i lukavosti i mudrosti.Ali sve ove osobine su jako dobre!

"Lukavost nije dokaz pameti.Postoje glupani,pa cak i ludaci,koji su izvanredno lukavi"

To je tako istinito! ALi i ironicno, nazalost

[Krokodil Behko]

Trudim se da ne ugrožavam nikoga oko sebe.
Eh sad, koliko mi to polazi za rukom a koliko ne to ne znam.
Mislim da je ovo đto se traži na ovoj temi, nemoguće.
Nemoguće je svima ugoditi i sačuvati i interese i emocije
a pri tome, ostvariti sve ama baš sve svoje ciljeve i želje.
Čovjek je ipak društveno biće.

[Nela]

Znam se izboriti za sebe i ono sto mi smeta jasno stavim do znanja, to, naravno, ne znaci da nekog drugog stavljam u nizi polozaj.
Nekad bih voljela da mogu presutiti odredjene stvari i na mudriji nacin reagovati ali sam previse osjecajna i jednostavno moram sve reci pa koja god da je cijena.

[srculence7]

Test - asertivnosti

Iskreno odgovori na dole navedena pitanja, da bi dobio bolji uvid u svoj trenutni nivo asertivnosti.

Pored svake tvrdnje upiši broj, u zavisnosti od toga koliko često važi za tebe:

Uvek -5
Uglavnom -4
Ponekad -3
Retko -2
Nikad -1


_____
Mogu da pitam druge za uslugu bez osećanja krivice ili nelagode.
_____
Kada me neko pita da uradim nešto što ne želim, mogu da odbijem bez osećanja krivice.
_____
Mogu lako da govorim pred velikom grupom ljudi.
_____
Lako izražavam svoje mišljenje pred osobama od autoriteta.
_____
Znam lako da verbalizujem jaka osećanja (ljutnju, frustraciju, razočaranost...)
_____
Kada izražavam bes, činim to bez okrivljavanja drugih da me „čine ljutim“.
_____
Volim da učim nove veštine.
_____
Kada se ne slažem sa većinom, ostajem nepokolebljiv bez straha ili agresivnosti.
_____
Mogu da priznam kada pogrešim.
_____
Mogu da kažem drugima kada me njihovo ponašanje dovdede u nezgodnu situaciju.
_____
Nije mi neprijatno upoznavanje sa novim osobama.
_____
Kada diskutujem o svojim uverenjima, činim to a da ne etiketiram tuđe stavove kao „lude“, „glupe“, „smešne“.
_____
Verujem da ću uspeti kada treba da uradim nešto što nisam pre.
_____
Verujem da su moje potrebe jednako važne kao i potrebe drugih.
_____
Lako mi je da se odbranim od neosnovane kritike.
_____
Ukupan zbir

KOLIKO STE ASERTIVNI?

Ako je ukupan zbir tvojih poena 60 ili više, uglavnom nastupaš samopouzdano i dobro se snalaziš u većini situacija.

Ako je ukupan zbir tvojih poena 45-60, prilično si samopouzdan. U velikom broju situacija spontano reaguješ asertivno, a što se tiče drugih, bilo bi dobro da uvežbaš asertivno ponašanje.

Ako je ukupan zbir tvojih poena 30-45, u nekim situacijama si asertivan, ali je tvoj uobičajeni odgovor pasivan ili agresivan. Bilo bi dobro da naučiš i uvežbaš asertivan način postupanja da bi se bolje snalazila u budućnosti. Vežbaj JA govor.

Ako je ukupan zbir tvojih poena 15-30, veoma ti je teško da budeš asertivan. Važno je da radiš na tome da budeš svestan svojih prava i stalno podsećaš sebe da su tvoje potrebe jednako važne kao potrebe drugih. Pokušaj da zapamtiš forumulu asertivne komunikacije i da vežbaš da primenjuješ deo po deo.

[Nice try]

Ako je ukupan zbir tvojih poena 60 ili više, uglavnom nastupaš samopouzdano i dobro se snalaziš u većini situacija.



Samu sam sebe iznenadila

[Username]

Nije mi neprijatno upoznavanje sa novim osobama

Uvijek neprijatno donosi 5 bodova, jesi li tako racunala?

[Nice try]

Nije mi neprijatno upoznavanje sa novim osobama

Uvijek neprijatno donosi 5 bodova, jesi li tako racunala?

Onda ide: Uvijek ...mi nije neprijatno upoznavanje sa novim osobama.

Mada je tu kod mene četvorka.

[Krokodil Behko]

Ako je ukupan zbir tvojih poena 60 ili više, uglavnom nastupaš samopouzdano i dobro se snalaziš u većini situacija.



Samu sam sebe iznenadila

Pa de, de iznenadi i nas pa nam reci rezultat

Ko'mene je blizu 60.
Još da sam ovakav svakodnevno, bio bih .. ih

[spacebound]

43 Nije da sam iznenadjena.

[Mutevelija]

49

[Nice try]

Ako je ukupan zbir tvojih poena 60 ili više, uglavnom nastupaš samopouzdano i dobro se snalaziš u većini situacija.



Samu sam sebe iznenadila

Pa de, de iznenadi i nas pa nam reci rezultat

Ko'mene je blizu 60.
Još da sam ovakav svakodnevno, bio bih .. ih

Pa,eto piše imala sam 65.Taman