Kako se osjećate trenutno?

rethna · Post by **rethna** » 21 Jan 2018, 19:32

spacebound wrote: ↑21 Jan 2018, 19:01 Danas sam sva , i fizicki i psihicki

Jel' to jedan od onih rijetkih dana u godini?

Post by **spacebound** » 21 Jan 2018, 19:36

rethna wrote: ↑21 Jan 2018, 19:32
spacebound wrote: ↑21 Jan 2018, 19:01 Danas sam sva , i fizicki i psihicki
Jel' to jedan od onih rijetkih dana u godini?

Kako si pogodio

rethna · Post by **rethna** » 21 Jan 2018, 19:39

spacebound wrote: ↑21 Jan 2018, 19:36
rethna wrote: ↑21 Jan 2018, 19:32
spacebound wrote: ↑21 Jan 2018, 19:01 Danas sam sva , i fizicki i psihicki
Jel' to jedan od onih rijetkih dana u godini?
Kako si pogodio

Ukucao u pretragu i vidio ogroman disbalans

Fazlija · Post by **Fazlija** » 21 Jan 2018, 21:42

ina wrote: ↑18 Jan 2018, 23:38 Meni nije problem pokusati ili izdvojiti nekog vremena...Niti smatram da bi bilo malo poucno...nego jos ne kuzim kako to postici...(tvrda bosanska glava ) iako si na neki nacin obrazlozio...
Procitacu mozda nesto opsirnije...kad ti vec neces da podijelis direktno vlastito iskustvo spomenutog posmatranja. Ako uspijem javim utiske.

Mi smo robovi svojih osjecaja i misli. Poistovjecujemo se s njima. Stalno sanjarimo, bludimo u proslost ili buducnost jer ne mozemo ili ne znamo kako se suociti sa sadasnjoscu.

Misli i osjecaji nisu nesto sto je dano samo po sebi, nesto nad cime nemamo nadzor. Toga polako postajemo svjesni kada ih posmatramo. U trenutku posmatranja mi smo u sadasnjem trenutku. Ne mastamo, ne plovimo s mislima i osjecajima. One nas ne nose. Zaustavili smo se na tren i posmatramo ih. To je kao da zasutavimo film i posmatramo samo jedan kadar, ili barem ga jako usporimo.

Sto se tada desava? Postajemo svjesni da osjecaji nisu mi, nisu nasi. Prestajemo se uporno poistovjecivati s njima i otvara se jedno veliko iskustvo radosti i srece. Svijest pocinje naslucivati da nije nesto ograniceno i vezano, nije osjecaj, nije misao. Obicno kazemo ja sam sretan, ja sam tuzan... to nije tocno. Ja sam mnogo vise od srece ili tuge, samo osjecam srecu ili tugu u tom trenutku. Jedno je biti svjestan da (trenutno) osjecam tugu, a posve drugo potpuno biti preplavljen tim osjecajem i misliti - ja jesam tuzan.

Kako posmatrati osjecaje? To bi bilo mnogo korisnije nego ovdje nabrajati

U tome nam pomaze tijelo. Svaki osjecaj se odrazava u tijelu. Nije moguce nesto osjecati, a da se osjecaj ne osjeti i u tijelu. To s druge strane znaci da nije potrebno cekati na neki jak osjecaj da bi smo ga posmatrali. Mozemo posmatrati (skenirati) svoje sopstveno tijelo. Osjetit cemo na nekim dijelovima stanovite osjecaje, zatezanje, ugodu, neugodu... korisno je to mjesto posmatrati.

Slicno je i s mislima. Eckhart Tolle u svojoj izvanrednoj knjizi Moc sadasnjeg trenutka:

... daje jednu izvrsnu vjezbicu za posmatranje misli. Kaze, posmatrajte neko vrijeme svoje sopstvene misli, a onda pokusajte pogoditi koja ce biti slijedece misao. Prva stvar koju cete primjetiti jeste da misli privremeno prestanu dolaziti. Zato? Zato sto smo kroz to posmatranje i ocekivanje slijedece misli privremeno usli u sadasnji trenutak. A u sadasnjem trenutku ne mogu nastajati misli i osjecaji. Kada smo u stvarnosti sadasnjeg trenutka, nas um ne sanjari, ne stvara nove misli i osjacaje. Tek kada se um zamori od ocekivanja, i kada paznja popusti, pocinju ponovno nadirati nove misli.

Pokusajmo nazrijeti taj sadasnji trenutak izmedju i ispod misli i osjacaja. Meni se to cini mnogo korisnije, nego puko nabrajati s kojim se osjecajima trenutno mi poistovjecujemo... eto, skroman prilog temi

ina · Post by **ina** » 22 Jan 2018, 10:18

o je kao da zasutavimo film i posmatramo samo jedan kadar, ili barem ga jako usporimo.

Jedno je biti svjestan da (trenutno) osjecam tugu, a posve drugo potpuno biti preplavljen tim osjecajem i misliti - ja jesam tuzan.

Post by **spacebound** » 22 Jan 2018, 13:42

Smrzavam se

uvijek_kontra · Post by **uvijek_kontra** » 22 Jan 2018, 14:31

Odlicno!

Od danas (pa dok izdrzim) odrekla sam se
slatkog I sokova. Jutros sam se vagala I bas
sam razocarana nad sobom jer sam taj put
jednom vec prosla I nije bilo lako.

Marl5tone · Post by **Marl5tone** » 22 Jan 2018, 14:45

Skroz dobro iako je ponedjeljak

storm · Post by **storm** » 23 Jan 2018, 04:49

FB_IMG_1516559234980.jpg

Chloe · Post by **Chloe** » 23 Jan 2018, 07:27

uvijek_kontra wrote: ↑22 Jan 2018, 14:31 Odlicno!

Od danas (pa dok izdrzim) odrekla sam se
slatkog I sokova. Jutros sam se vagala I bas
sam razocarana nad sobom jer sam taj put
jednom vec prosla I nije bilo lako.

Na vagu nisam stala ima godina, po odjeći primjetim razliku ...

Samo način ishrane je dovoljno promjeniti da se vidi učinak,
jeste dugotrajniji proces al' i efikasniji i zdraviji.

Sretno - ne pretjeruj ...

Cvrle · Post by **Cvrle** » 23 Jan 2018, 08:04

Jos uvijek sam pod jucerasnjim utiscima, repetirana puska, samo kad zarafalam

Chloe · Post by **Chloe** » 23 Jan 2018, 10:09

Nikako ...

srculence7 · Post by **srculence7** » 23 Jan 2018, 11:48

skockoleđeno, prija mi

uvijek_kontra · Post by **uvijek_kontra** » 23 Jan 2018, 18:43

Hvala, Chloe.

Ma nije to neka dieta, nadam se,
da cu se bolje osjecati, a kakav kg
manje.. necu se buniti.

Osim sto sam slatko izbacila, sve ostalo
ide po propisima.

Osjecam se malo bolje. Jutros me pocela
kao malo glava boljet, da bi me prije dva sata
totalno srusilo. Poslije masaze I kafetina malo
mi je bolje ali..

ovo zvizdanje u usima
pocelo je opasno da me nervira.

Divlja_u_srcu · Post by **Divlja_u_srcu** » 24 Jan 2018, 11:30

Boli me stomak, muka mi je, svi mi idu na živce..
Došla tetka,,ni ovaj put nije uspjelo.

Kako mi je krivo, opisat nemogu..
Molim da se niko ne zajebava, onaj ko hoće shvatit će..
Ne trazim razumijevanje niti podršku, ne treba mi..
Morala sam samo negdje da se ispusem.

Chloe · Post by **Chloe** » 24 Jan 2018, 13:32

Divlja

... bit' će abd

Nekako mi fali mi one moje energije koja me uvijek izdigne iznad ma kako pala od umora i obaveza ...

Post by **spacebound** » 24 Jan 2018, 13:34

Opet me boli zeludac.Sama to sebi uradim, kreten

Cvrle · Post by **Cvrle** » 24 Jan 2018, 14:01

Ubise me nebuloze

uvijek_kontra · Post by **uvijek_kontra** » 24 Jan 2018, 22:45

Onako. Baka zadnjih par dana nije najbolje.
Nece da jede. Pa jede, tj. zvace pa nece da
pojede. Odustna je. Spava vise nego obicno.

Danas sam za vrijeme rucka pomogla joj
da jede rucak I sat vremena smo trebale
da je pojela bar malo.

Brinem se. Brinem se jer je uvijek voljela da
jede I jela je, a sad.. zaboravila I to. Brinem se
jer je tata jako daleko, a ne daj boze nesto
se desi.. ne smijem ni da pomislim.

Daj boze da je prolazne faze, a ne jos
jedan minus Alzhajmera.

Chloe · Post by **Chloe** » 25 Jan 2018, 14:27

Bosanski forum

Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Re: Kako se osjećate trenutno?

Who is online