Sta radite kad ne mozete da zaspite?

Dio foruma koji se ne cenzuriše

Moderator: VIP

Post Reply
User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120468
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6990 times
Been thanked: 7928 times
Status: Online

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Krokodil Behko » 20 Feb 2017, 09:48

Čupava wrote:Odgovaram na mailove, sms poruke... :zubi

Ako ti ponestane, javi mi da ti pošaljem tridesetak.
online
Top
User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Čupava » 20 Feb 2017, 09:49

Krokodil Behko wrote:
Čupava wrote:Odgovaram na mailove, sms poruke... :zubi

Ako ti ponestane, javi mi da ti pošaljem tridesetak.
:D.

Kad sve završim onda brojim pare.... :oo
.
Top
User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Posts: 120468
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Has thanked: 6990 times
Been thanked: 7928 times
Status: Online

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Krokodil Behko » 20 Feb 2017, 09:55

Čupava wrote:
Krokodil Behko wrote:
Čupava wrote:Odgovaram na mailove, sms poruke... :zubi

Ako ti ponestane, javi mi da ti pošaljem tridesetak.
:D.

Kad sve završim onda brojim pare.... :oo
Super, javi mi kad ti ponestane, naći će se i toga. :p

Ako mi ne vjeruješ, provjeri na temi "slike vašeg novca" :klanja
online
Top
User avatar
Mutevelija
Selonačelnik
Selonačelnik
Posts: 86359
Joined: 28 Nov 2015, 20:04
Has thanked: 853 times
Been thanked: 1647 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Mutevelija » 20 Feb 2017, 18:08

Obicno radim, citav dan pa mogu zaspati.
Pero la suerte se ensañó contigo
Y te dejó con el alma
Hecha pedazos
Tú corazón
Quedó herido y sin perdón
Ya no sabe como amar
Como piedra endureció

🍉🍉🍉🍉
Top
User avatar
Mika
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1613
Joined: 22 Mar 2015, 22:02
Location: Xavier's school for gifted youngsters
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Mika » 20 Feb 2017, 18:12

Ustanem iz kreveta. Sto duze lezim sve me gore srklet hvata.
Cuvajte se malih zena, to da valja naraslo bi.
Top
User avatar
Tokmak
Vucin apostol
Vucin apostol
Posts: 15203
Joined: 08 Jul 2015, 17:31
Location: Ulica Rajkovačića i Čalušića bb
Has thanked: 976 times
Been thanked: 964 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Tokmak » 20 Feb 2017, 21:56

popijem apaurin...
Vuk dlaku mijenja, ćud nikada.
Top
User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Čupava » 21 Feb 2017, 08:35

zloćko tokmak wrote:popijem apaurin...
:D. I pomogne li ti da zaspis?!
.
Top
User avatar
Tokmak
Vucin apostol
Vucin apostol
Posts: 15203
Joined: 08 Jul 2015, 17:31
Location: Ulica Rajkovačića i Čalušića bb
Has thanked: 976 times
Been thanked: 964 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Tokmak » 21 Feb 2017, 18:38

Čupava wrote:
zloćko tokmak wrote:popijem apaurin...
:D. I pomogne li ti da zaspis?!
naravno... :bla
kud bih da mi i to ne pomaze :ooo
Vuk dlaku mijenja, ćud nikada.
Top
User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Čupava » 21 Feb 2017, 18:40

zloćko tokmak wrote:
Čupava wrote:
zloćko tokmak wrote:popijem apaurin...
:D. I pomogne li ti da zaspis?!
naravno... :bla
kud bih da mi i to ne pomaze :ooo
Crtani filmovi bolje uspavljuju... :ooo
.
Top
User avatar
spacebound
Urednik foruma
Urednik foruma
Posts: 80590
Joined: 13 Nov 2015, 08:33
Location: u obecanoj zemlji
Has thanked: 7213 times
Been thanked: 11662 times
Status: Online

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by spacebound » 21 Feb 2017, 19:55

Radim nesto drugo :p
Ti koji si persona non grata u šalter salama komercijalnih banaka - Ramo
Top
User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Čupava » 21 Feb 2017, 20:01

spacebound wrote:Radim nesto drugo :p
:obrve igraš se.... :D.
I meni se desi da me igra uspava.... :ooo
.
Top
User avatar
greeneyes
Hadžija
Hadžija
Posts: 90760
Joined: 19 Jan 2013, 21:17
Location: Ispod šljive na sred njive.
Has thanked: 6125 times
Been thanked: 6702 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by greeneyes » 21 Feb 2017, 20:02

Budem uporan. Preko more do slobode. :D.
Samo sabura
Top
User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Čupava » 21 Feb 2017, 20:03

greeneyes wrote:Budem uporan. Preko more do slobode. :D.
Upornostcu do cilja... :aplauzz :D
.
Top
User avatar
greeneyes
Hadžija
Hadžija
Posts: 90760
Joined: 19 Jan 2013, 21:17
Location: Ispod šljive na sred njive.
Has thanked: 6125 times
Been thanked: 6702 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by greeneyes » 21 Feb 2017, 20:10

Dabome. I uvijek izadjem ko pobjednik. :oo
Samo sabura
Top
User avatar
Čupava
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 45445
Joined: 16 Feb 2016, 13:35
Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
Been thanked: 8 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Čupava » 21 Feb 2017, 20:15

greeneyes wrote:Dabome. I uvijek izadjem ko pobjednik. :oo
Da da...svijet voli pobjednike ... :ooo
.
Top
User avatar
Konsultant
Legenda foruma
Legenda foruma
Posts: 11187
Joined: 22 May 2011, 10:40
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Konsultant » 22 Feb 2017, 03:58

Sta ces raditi? Dodjes na forum, otjeras ih na spavanje. Dosta ste piskarali, ajmo fajrunt.
Top
User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 27232
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Been thanked: 2 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by rethna » 22 Feb 2017, 04:03

Citam mukotrpne postove. Sav se izmorim da se ni odjavit nekad ne uspijem :oo
Question everything.
Top
User avatar
Konsultant
Legenda foruma
Legenda foruma
Posts: 11187
Joined: 22 May 2011, 10:40
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Konsultant » 22 Feb 2017, 04:26

Slusati Damir Avdica u sitne sate. Neprocjenjivo.
Top
User avatar
Julia-Klara
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 81323
Joined: 02 Dec 2011, 23:48
Location: u gajevima
Has thanked: 10242 times
Been thanked: 7122 times
Status: Offline

Re: Sta radite kad ne mozete da zaspete?

Post by Julia-Klara » 09 Apr 2017, 07:39

ako je jutro ustanem, sta cu :cudi
po noci igram igrice :hihi
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija :djed
Top
User avatar
Rum
Sebijin pulen
Sebijin pulen
Posts: 96625
Joined: 17 Oct 2010, 17:29
Mood:
Has thanked: 34554 times
Been thanked: 21232 times
Contact:
Contact Rum
Status: Online

Postoji trik kako da zaspite za nekoliko minuta i zapravo funkcioniše

Post by Rum » 09 Jan 2018, 23:38

Anksioznost, stres, depresija, nezdrava ishrana, previše obaveza, premalo vremena, porodični problemi, ljubavni problemi, nedovoljno fizičke aktivnosti - stvari koje mogu da dovedu do nesanice i poremećaja sna je nemoguće sve nabrojati. Iako je u pitanju ozbiljan problem koji ne može tek tako da se reši, postoje određeni psihološki trikov koji mogu da vam pomognu da konačno zaspite pre zore.

Najpoznatija među tim trikovima jeste čuvena "4-7-8" taktika. U pitanju je trik sa disanjem koji deluje toliko jednostavno i glupo da ćete na prvu loptu sigurno reći da nema šanse da funkcioniše. Zapravo, ako imate problema sa snom, verovatno ćete sad da izađete iz ovog teksta, izrevoltirani što vam pričamo o nekakvoj taktici sa disanjem koja vam sigurno neće pomoći. Razumemo, jer smo i mi bili na vašem mestu. Međutim, najviše što možete da izgubite ako ostanete i zapravo isprobate ovu tehniku jeste nekliko minuta života.

Dakle, evo u čemu je fora - lezite u krevet, spremite se za spavanje, smestite se udobno i zatvorite oči. Udahnite duboko na nos i pustite da udah traje četiri sekunde. Zatim zadržite dah sedam sekundi, pa krenite da izbacujete vazduh kroz usta lagano, tak da izdah traje osam sekundi.

Znamo, znamo, zvuči glupavo - ali probajte!

Fora je u tome što ljudi koji su anksiozni ili deprsivni ili jednostavno pod stresom ne dišu dovoljno duboko. Mlađim generacijama je generalno disanje previše plitko, a to dovodi do ubrzanog kucanja srca i osećaja uznemirenosti. Disanje po ovoj taktici će vam u roku od nekoliko minuta umiriti rad srca i osetićete se smirenije i opuštenije. Ponavljajte ovaj obrazac disanja sve dok ne zaspite - pritom se i potrudite da se fokusirate smo na disanje i na šta drugo.

Taktika "4-7-8" nije bez razloga najpopularnija fora za borbu protiv nesanice. Probajte večeras, pa nam javite sutra kako je prošlo.
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija 💚
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Top
Post Reply

Return to “Pričaona”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 59 guests