U kojoj pozi spavate?
Moderator: Krokodil Behko
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
- Čupava
- Forum [Bot]
- Posts: 45445
- Joined: 16 Feb 2016, 13:35
- Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
- Been thanked: 8 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Najbolje nikako ne spavati...Hannibal wrote:neki kazu da je bolji lijevi neki desni, nzm kome da vjerujem
.
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
bas ocm, ja zaspem na ledjima stavim ruke pod glavu i tako se i probudim, ko mrtvac jbt
🐽
- Mala_Mu
- atomica
- Posts: 63332
- Joined: 09 Feb 2014, 13:14
- Location: Dolina Mumijevih
- Mood:
- Has thanked: 551 times
- Been thanked: 1386 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Jel sejtani spavaju na ledjima ili stomaku?
Znam da je jedno od tog dvoje zabranjeno
Znam da je jedno od tog dvoje zabranjeno
- Čupava
- Forum [Bot]
- Posts: 45445
- Joined: 16 Feb 2016, 13:35
- Location: Kad zatvorim oci, budem gdje pozelim...<3
- Been thanked: 8 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Šejtani nikad ne spavaju...Mala_Mu wrote:Jel sejtani spavaju na ledjima ili stomaku?
Znam da je jedno od tog dvoje zabranjeno
.
- uvijek_kontra
- zmajček
- Posts: 28521
- Joined: 01 May 2014, 13:09
- Location: kompjutOr
- Mood:
- Has thanked: 1560 times
- Been thanked: 1535 times
- Status: Offline
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18144
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3747 times
- Been thanked: 3710 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Psiholozi tvrde da postoji 6 osnovnih poza u kojima ljudi najčešće spavaju i da je svaka od njih u vezi sa karakternim crtama:
*položaj fetusa je najčešći a naročito kod žena. Ovaj položaj ukazuje na nežnu, krhku, stidljivu osobu ali ponekad i na osobe sa psihičkim problemima – one koji su zabrinuti, nezadovoljni i nesigurni, bez snage za borbu sa svakodnevnim problemima.
*položaj drveta je u stvari ležanje na strani sa ispruženim rukama i nogama. Oni koji najčešće spavaju u tom položaju su obično opušteni, bezbrižni, društveni, puni samopouzdanja i zadovoljni porodični ljudi. Uvek su spremni da pomognu, dosledni su u svojim stavovima i idejama. Možete se osloniti na njih. Ponekad ovakav položaj u snu, otkriva i nesigurnu osobu koja se plaše odgovornosti.
*položaj tela na boku sa opuštenim nogama i rukama pod uglom od 90° u odnosu na telo se naziva položaj želja. To su obično vrlo otvorene osobe u komunikaciji sa dugogodišnjim prijateljima i izrazito sumnjičavi i nepoverljivi prema strancima. Odani su prijatelji, verni ljubavnici i nezgodni protivnici. To je položaj u kome najčešće spavaju muškarci.
*položaj vojnik je položaj kada spavate na leđima sa opuštenim rukama i nogama. Ovaj položaj odaje miroljubive ljude sa ustaljenim navikama, koji nerado sklapaju nova prijateljstva, ne vole tenzije i iznenađenja. Perfekcionisti su, pravični, znaju šta hoće, obično su spartanski vaspitani što prenose i na svoju decu. Muškarci češće spavaju u ovakvom položaju.
*položaj slobodan pad označava položaj kada je telo na stomaku a ruke pod jastukom. Ukazuje na društvene, samopouzdane, otvorene i vesele osobe, osetljive na kritiku i koji se lako naljute i odljute. Odani su i verni prijatelji, vole akciju.
*položaj zvezda je položaj tela na leđima ali su ruke i noge raširene u obliku zvezde. Taj položaj ukazuje na emotivne osobe, uvek spremne da pomognu, dobri su i odani prijatelji koje treba čuvati. Dobri su oragnizatori, vole da su u centru pažnje i da svi prihvataju njihovo mišljenje.
(Govor tela)
*položaj fetusa je najčešći a naročito kod žena. Ovaj položaj ukazuje na nežnu, krhku, stidljivu osobu ali ponekad i na osobe sa psihičkim problemima – one koji su zabrinuti, nezadovoljni i nesigurni, bez snage za borbu sa svakodnevnim problemima.
*položaj drveta je u stvari ležanje na strani sa ispruženim rukama i nogama. Oni koji najčešće spavaju u tom položaju su obično opušteni, bezbrižni, društveni, puni samopouzdanja i zadovoljni porodični ljudi. Uvek su spremni da pomognu, dosledni su u svojim stavovima i idejama. Možete se osloniti na njih. Ponekad ovakav položaj u snu, otkriva i nesigurnu osobu koja se plaše odgovornosti.
*položaj tela na boku sa opuštenim nogama i rukama pod uglom od 90° u odnosu na telo se naziva položaj želja. To su obično vrlo otvorene osobe u komunikaciji sa dugogodišnjim prijateljima i izrazito sumnjičavi i nepoverljivi prema strancima. Odani su prijatelji, verni ljubavnici i nezgodni protivnici. To je položaj u kome najčešće spavaju muškarci.
*položaj vojnik je položaj kada spavate na leđima sa opuštenim rukama i nogama. Ovaj položaj odaje miroljubive ljude sa ustaljenim navikama, koji nerado sklapaju nova prijateljstva, ne vole tenzije i iznenađenja. Perfekcionisti su, pravični, znaju šta hoće, obično su spartanski vaspitani što prenose i na svoju decu. Muškarci češće spavaju u ovakvom položaju.
*položaj slobodan pad označava položaj kada je telo na stomaku a ruke pod jastukom. Ukazuje na društvene, samopouzdane, otvorene i vesele osobe, osetljive na kritiku i koji se lako naljute i odljute. Odani su i verni prijatelji, vole akciju.
*položaj zvezda je položaj tela na leđima ali su ruke i noge raširene u obliku zvezde. Taj položaj ukazuje na emotivne osobe, uvek spremne da pomognu, dobri su i odani prijatelji koje treba čuvati. Dobri su oragnizatori, vole da su u centru pažnje i da svi prihvataju njihovo mišljenje.
(Govor tela)
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
Re: U kojoj pozi spavate?
Slobodan pad
Samo sto izbegavam da ih drzim pod jastukom, uvek mi trnu ruke.
Samo sto izbegavam da ih drzim pod jastukom, uvek mi trnu ruke.
𝗪𝗲'𝗿𝗲 𝗔𝗹𝗹 𝗠𝗮𝗱 𝗛𝗲𝗿𝗲 ツ
- spacebound
- Urednik foruma
- Posts: 80653
- Joined: 13 Nov 2015, 08:33
- Location: u obecanoj zemlji
- Has thanked: 7232 times
- Been thanked: 11708 times
- Status: Online
Re: U kojoj pozi spavate?
I kod mene slobodan pad, i pogodjeno mi u bocu
Ti koji si persona non grata u šalter salama komercijalnih banaka - Ramo
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
ima li kakav položaj da ukazuje na zle osobe?
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18144
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3747 times
- Been thanked: 3710 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Pravilni položaji za spavanje koji će rešiti mnoge zdravstvene probleme
Više od trećine života provodimo u spavanju. Odmor i celokupno zdravlje organizma zavise od toga u kom položaju spavamo i šta radimo pre nego što se ušuškamo u topao mekan krevet.
Evo preporuka o tome kako treba pravilno spavati, da bi se rešili ili izbegli postojeći zdravstveni problemi.
Bol u ramenima
Ako vas bole ramena kada se probudite, izbegavajte spavanje sa strane. Takođe izbegavajte spavanje na stomaku jer izaziva asimetričnost ramena. Najbolji položaj je na leđima. Stavite jastuk (najbolje ortopedski) ispod glave. Uzmite još jedan jastuk i zagrlite ga na stomaku.
Na ovaj način će vam ramena biti u pravilnom položaju. Ako ne volite da spavate na leđima, spavajte sa strane ali ne na bolnoj strani. Povucite noge blago ka gore i postavite jastuk između kolena. Izbegavajte da stavljate ruku ispod glave.
Bol u leđima
Ako vas bole leđa, održavanje pravilne kičme je vrlo važno. Ako imate stari dušek, vreme je da nabavite novi. Spavanje na leđima je najbolja pozicija za vas. Postavite jastuk ispod kolena, povratite pravilan položaj kičme i smanjite napetost u tetivama. Dodahte i mali umotan peškir ispod donjeg dela leđa kao dodatnu podršku.
Ako volite da spavate na stomaku, postavite jastuk ispod stomaka i karlice. Ako volite da spavate sa strane, najbolje je da budete u fetalnom položaju. Blago povucite noge ka grudima, sa prirodno zaobljenim leđima.
Bol u vratu
Kao i bol u leđima, vratu takođe treba podrška. Spavanje na leđima sa jastukom ispod glave i obe ruke je najbolja opcija za vas. Oprezno birajte jastuke, najbolje da budu ortopedski. Ako volite da spavate sa strane, postarajte se da vam jastuk nije previše visok.
Idealna visina treba da bude u visini vaših ramena, jer potpomaže pravilnom položaju vrata. Ako volite da spavate na stomaku, uzmite najtanji jastuk koji imate. Spavanje na jednoj strani celo veče loše utiče na vrat.
Ne možete da zaspite
Teško je otići u krevet bez telefona ili računara, ali bi trebalo. Ovo vrlo pomaže ako želite da zaspite. Svetlost ekrana utiče na ciklus spavanja. Izbegavajte konzumiranje kofeina, energetskih i gaziranih pića, crnog čaja i čokolade – bar noću, 6 sati pre spavanja. Vežbajte ujutru i poslepodne, jer pomaže celom telu i poboljšava cirkulaciju krvi.
Ne možete da spavate
Ako se često budite u sred noći, trebalo bi da prestanete da koristite gedžete pre spavanja, kao i alkohol. Alkohol remeti balans vode i utiče na ciklus spavanja. Takođe proverite temperaturu u sobi – idealna treba da bude između 20 i 22 stepena.
Hrkanje
Izbegavajte spavanje na stomaku, jer u ovom položaju tkivo grla i jezik padaju unazad i dužavaju disajne organe. Oprezno izaberite jastuk. Previše mekani mogu da izazovu da vam glava utone unazad, zbog čega je dobro da koristite bar još jedan jastuk. Spavanje sa strane je dobro, jer vam je glava u prirodnom položaju i ništa ne ometa disajne organe.
Bol u nogama
Bol u nogama je obično iznenadan grč ili zatezanje mišića nogu, stopala ili butina. Skoro 80% ljudi pati od ovog problema, bez obzira na starost. Ovo je često povezano sa nekom bolešću, oštećenjem nerava ili nedostatka elemenata.
Ako često imate ovaj problem, obratite se lekaru. Jedan od najboljih načina da zaustavite grč je da protežete i ojačate mišiće. Samo zapamtite: ako želite da postignete dobre rezultate, treba redovno da vežbate.
Drugi problemi
Ako imate čestu gorušicu, dobra ideja je da spavate na levoj strani, jer ova pozicija sprečava sadržaj stomaka od vraćanja u jednjak, sprečavajući samim tim gorušicu. Da li imate bolove ili grčeve u nogama zbog loše cirkulacije?
Koristite jastuk ispod nogu kako bi noge bile malo izdignute. Takođe, pokušajte malo da ih istrljate ili izmasirate pre spavanja. Izbegavajte kafu najmanje 6 sati pre spavanja.
(uspesnazena)
Više od trećine života provodimo u spavanju. Odmor i celokupno zdravlje organizma zavise od toga u kom položaju spavamo i šta radimo pre nego što se ušuškamo u topao mekan krevet.
Evo preporuka o tome kako treba pravilno spavati, da bi se rešili ili izbegli postojeći zdravstveni problemi.
Bol u ramenima
Ako vas bole ramena kada se probudite, izbegavajte spavanje sa strane. Takođe izbegavajte spavanje na stomaku jer izaziva asimetričnost ramena. Najbolji položaj je na leđima. Stavite jastuk (najbolje ortopedski) ispod glave. Uzmite još jedan jastuk i zagrlite ga na stomaku.
Na ovaj način će vam ramena biti u pravilnom položaju. Ako ne volite da spavate na leđima, spavajte sa strane ali ne na bolnoj strani. Povucite noge blago ka gore i postavite jastuk između kolena. Izbegavajte da stavljate ruku ispod glave.
Bol u leđima
Ako vas bole leđa, održavanje pravilne kičme je vrlo važno. Ako imate stari dušek, vreme je da nabavite novi. Spavanje na leđima je najbolja pozicija za vas. Postavite jastuk ispod kolena, povratite pravilan položaj kičme i smanjite napetost u tetivama. Dodahte i mali umotan peškir ispod donjeg dela leđa kao dodatnu podršku.
Ako volite da spavate na stomaku, postavite jastuk ispod stomaka i karlice. Ako volite da spavate sa strane, najbolje je da budete u fetalnom položaju. Blago povucite noge ka grudima, sa prirodno zaobljenim leđima.
Bol u vratu
Kao i bol u leđima, vratu takođe treba podrška. Spavanje na leđima sa jastukom ispod glave i obe ruke je najbolja opcija za vas. Oprezno birajte jastuke, najbolje da budu ortopedski. Ako volite da spavate sa strane, postarajte se da vam jastuk nije previše visok.
Idealna visina treba da bude u visini vaših ramena, jer potpomaže pravilnom položaju vrata. Ako volite da spavate na stomaku, uzmite najtanji jastuk koji imate. Spavanje na jednoj strani celo veče loše utiče na vrat.
Ne možete da zaspite
Teško je otići u krevet bez telefona ili računara, ali bi trebalo. Ovo vrlo pomaže ako želite da zaspite. Svetlost ekrana utiče na ciklus spavanja. Izbegavajte konzumiranje kofeina, energetskih i gaziranih pića, crnog čaja i čokolade – bar noću, 6 sati pre spavanja. Vežbajte ujutru i poslepodne, jer pomaže celom telu i poboljšava cirkulaciju krvi.
Ne možete da spavate
Ako se često budite u sred noći, trebalo bi da prestanete da koristite gedžete pre spavanja, kao i alkohol. Alkohol remeti balans vode i utiče na ciklus spavanja. Takođe proverite temperaturu u sobi – idealna treba da bude između 20 i 22 stepena.
Hrkanje
Izbegavajte spavanje na stomaku, jer u ovom položaju tkivo grla i jezik padaju unazad i dužavaju disajne organe. Oprezno izaberite jastuk. Previše mekani mogu da izazovu da vam glava utone unazad, zbog čega je dobro da koristite bar još jedan jastuk. Spavanje sa strane je dobro, jer vam je glava u prirodnom položaju i ništa ne ometa disajne organe.
Bol u nogama
Bol u nogama je obično iznenadan grč ili zatezanje mišića nogu, stopala ili butina. Skoro 80% ljudi pati od ovog problema, bez obzira na starost. Ovo je često povezano sa nekom bolešću, oštećenjem nerava ili nedostatka elemenata.
Ako često imate ovaj problem, obratite se lekaru. Jedan od najboljih načina da zaustavite grč je da protežete i ojačate mišiće. Samo zapamtite: ako želite da postignete dobre rezultate, treba redovno da vežbate.
Drugi problemi
Ako imate čestu gorušicu, dobra ideja je da spavate na levoj strani, jer ova pozicija sprečava sadržaj stomaka od vraćanja u jednjak, sprečavajući samim tim gorušicu. Da li imate bolove ili grčeve u nogama zbog loše cirkulacije?
Koristite jastuk ispod nogu kako bi noge bile malo izdignute. Takođe, pokušajte malo da ih istrljate ili izmasirate pre spavanja. Izbegavajte kafu najmanje 6 sati pre spavanja.
(uspesnazena)
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
Re: U kojoj pozi spavate?
Po ovim preporukama meni bi za spavanje trebala jedno četiri jastuka,par manjih peškira i na kraju ne bih imala gdje leći
"Nećemo ništa razumeti od hoda sveta ako budemo zamišljali da ljudi uvek postupaju pravedno..."
Balada o Bohoreti
Balada o Bohoreti
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81411
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10313 times
- Been thanked: 7160 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
jos uvijek ne mogu na stomakuJulia-Klara wrote:ledja i bok
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
Re: U kojoj pozi spavate?
Ova slika ispod naslova - Bol u ledjima, sto stoji crveni x na njoj - pljunuta ja
Ja na ledjima ne smijem spavati. Imala sam vise puta paralizu sna, meni se to svaki put desilo dok sam na ledjima spavala. Mozda to nije uzrok, ali ja sam sebi umislila da je mogu tako izbjeci.
Ja na ledjima ne smijem spavati. Imala sam vise puta paralizu sna, meni se to svaki put desilo dok sam na ledjima spavala. Mozda to nije uzrok, ali ja sam sebi umislila da je mogu tako izbjeci.
- Julia-Klara
- Forum [Bot]
- Posts: 81411
- Joined: 02 Dec 2011, 23:48
- Location: u gajevima
- Has thanked: 10313 times
- Been thanked: 7160 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
E da,mama mi je rekla da spavam ko mrtvac
I u bonici su se cudili kako spavam p nista mi nije bilo gore nego kad mi onaj krevet kao podignu da mi bude lakse, bilo da je gornji ili donji dio tijela u pitanju Hocu ravno, bez dizanja, i jedan ne visok jastuk.
Najgore u svemu tome je sto ruke stavim na "grudove" - ko mrtvac
I u bonici su se cudili kako spavam p nista mi nije bilo gore nego kad mi onaj krevet kao podignu da mi bude lakse, bilo da je gornji ili donji dio tijela u pitanju Hocu ravno, bez dizanja, i jedan ne visok jastuk.
Najgore u svemu tome je sto ruke stavim na "grudove" - ko mrtvac
ju mast lov jor femili end bi najs tu komsija
Re: U kojoj pozi spavate?
Tim položajem ruku na neki način tješiš samu sebeJulia-Klara wrote:E da,mama mi je rekla da spavam ko mrtvac
I u bonici su se cudili kako spavam p nista mi nije bilo gore nego kad mi onaj krevet kao podignu da mi bude lakse, bilo da je gornji ili donji dio tijela u pitanju Hocu ravno, bez dizanja, i jedan ne visok jastuk.
Najgore u svemu tome je sto ruke stavim na "grudove" - ko mrtvac
"Nećemo ništa razumeti od hoda sveta ako budemo zamišljali da ljudi uvek postupaju pravedno..."
Balada o Bohoreti
Balada o Bohoreti
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
srculence7 wrote: Bol u leđima
Slika lijevo
Na ledjima nema sanse da izdrzim i budna.
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
Who is online
Users browsing this forum: bosnjakinja and 92 guests