U kojoj pozi spavate?
Moderator: Krokodil Behko
- Maksuz svratila
- Aktivni forumaš
- Posts: 2387
- Joined: 28 Mar 2019, 17:05
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
...na boku...
...jesi čuo za onoga...šta... šta......jesi čuo za onu...ooooooo...da li si čuo za onoga...šta, šta, šta, šta, šta, šta, šta...
...da li si čuo za onu...c, c, c, c, c, c, c...
...razvela se, kurvala se, prevarila, propio se...raskućila, zabagreo, otrcala, poludeo...
...ihihi kafu turi...ihihi ću ti pričam...ihihi gola govna...ihihi a ja nisam...
...jesi čuo za onoga, jesi čuo za onu...sečem uvo k'o Van Gog, k'o Betoven sad sam gluv...
...da li si čuo za onu...c, c, c, c, c, c, c...
...razvela se, kurvala se, prevarila, propio se...raskućila, zabagreo, otrcala, poludeo...
...ihihi kafu turi...ihihi ću ti pričam...ihihi gola govna...ihihi a ja nisam...
...jesi čuo za onoga, jesi čuo za onu...sečem uvo k'o Van Gog, k'o Betoven sad sam gluv...
- Hannibal
- Forum [Bot]
- Posts: 64067
- Joined: 03 Sep 2015, 23:23
- Mood:
- Has thanked: 6850 times
- Been thanked: 2189 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
+1
Na stomaku samo, ne bih na leđima mogla zaspati nikada.
Prestala sam da se opterećujem moranjima i očekivanjima, bilo čijim, pa i svojim.
- Bla
- i dva polipa
- Posts: 75774
- Joined: 30 Aug 2013, 14:21
- Location: Rodna grudva
- Mood:
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 34 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
pa kako bi u vrećama za spavanje spavali
ćućešćećemoćeteće samsijesmostesu
:
:
Re: U kojoj pozi spavate?
Skotrljali bi se kad se zakopčamo
Prestala sam da se opterećujem moranjima i očekivanjima, bilo čijim, pa i svojim.
- uvijek_kontra
- zmajček
- Posts: 28515
- Joined: 01 May 2014, 13:09
- Location: kompjutOr
- Mood:
- Has thanked: 1545 times
- Been thanked: 1523 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Lijevi ili desni bok.
Prije sam najvolila spavat na stomaku, ruke ispod jastuka.
Prije sam najvolila spavat na stomaku, ruke ispod jastuka.
Idemo anđele, jos samo malo..
-
- Inventar foruma
- Posts: 9024
- Joined: 27 Sep 2016, 14:02
- Been thanked: 2 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Cudo nisi i ledja da kompletirasuvijek_kontra wrote: ↑30 Nov 2019, 21:18 Lijevi ili desni bok.
Prije sam najvolila spavat na stomaku, ruke ispod jastuka.
Re: U kojoj pozi spavate?
Mogu zaspati samo na lijevom boku, sve ostale poze su problematične.
Najviše volim na stomaku, ali sva utrnem i često se budim u tom položaju.
Najviše volim na stomaku, ali sva utrnem i često se budim u tom položaju.
"Nećemo ništa razumeti od hoda sveta ako budemo zamišljali da ljudi uvek postupaju pravedno..."
Balada o Bohoreti
Balada o Bohoreti
- Krokodil Behko
- Globalni moderator
- Posts: 120484
- Joined: 21 Apr 2010, 22:40
- Location: nesto u čevljanovićima
- Has thanked: 6992 times
- Been thanked: 7930 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Stručnjaci objasnili zašto nikad ne bismo trebali spavati 'na stomaku'
Jeste li ljubitelj spavanja na trbuhu? Možda je vrijeme za promjenu, jer je stručnjak otkrio zašto bismo se trebali odreći te navike.
Vaša noćna rutina bitan je (i često zanemaren) dio održavanja zdravog duha i tijela, a to uključuje i položaj u kojem spavate.
Ekspert kompanije, liji se proizvodi fokusiraju na zdravlje kičme, otkrio je da ležanje na prednjem dijelu tijela, duže vremena, može biti prava noćna mora za vaša leđa.
Demonstrirajući na modelu koji nosi mišićno odijelo, objašnjava da se mišići na stražnjoj strani vaših natkoljenica moraju rastegnuti kako bi zadržali položaj.
"Niko od vas nikada nije ovako gledao TV, pa zašto biste provodili sate i sate vrteći vratom?" nastavlja on - naime, nemoguće je pravilno disati dok spavate na stomaku ako vrat ne okrenete u stranu...
Tu je i vaša kičma o kojoj treba razmišljati, koja je pod opterećenjem kada ležite na trbuhu i uzrokovat će probleme s leđima 'vrlo, vrlo brzo' ako nastavite tako spavati.
Dakle, ako možete prestati spavati na trbuhu, učinite to – ali ako se baš ne možete suzdržati, onda barem nemojte koristiti jastuk jer ćete tako malo ublažiti pritisak na vrat.
Prema psihijatrici dr Niši Bopal, koja je specijalizovana za spavanje, ležanje na stomaku smatra se najgorim položajem za spavanje.
"To opterećuje leđa i vrat i može da prouzrokuje bolove u donjem dijelu leđa", napominje ona.
"Spavanje na stomaku takođe otežava disanje. A ako ste ikad, na primer, otišli u krevet sa začepljenim nosom, vjerovatno znate da se nećete kvalitetno odmoriti ako ćete celu noć disati na usta", dodaje i dr Ketrin Darli.
"Ironično, razlog zašto je ovo najgori položaj je taj što vaše lice zapravo ne može da bude u ravnom položaju. Glava savijena u jednu stranu predstavlja veliko naprezanje ligamenata vratnog dijela kičme, a takođe može da staviti određene vratne pršljenove u kompromitujući položaj tokom cijele noći. Rijetko sam video dobar položaj vrata kod ljudi koji spavaju na stomaku", rekao je kiropraktičar B.J. Hardik za Mind Body Green.
Šta može da pomogne?
Ako stvarno volite da spavate na stomaku, i dr Bopal predlaže da koristite što tanji jastuk ili da spavate bez njega da biste smanjili pritisak na leđa.
Ipak, u idealnom slučaju, možda biste trebali da isprobati spavanje na boku ili leđima.
Spavanje na leđima smatra se najboljim položajem u kojem su leđa ravna, iako može prouzrokovati probleme osobama koje hrču, imaju apneju u snu ili čak refluks kiseline. Ako vas ne muče takvi problemi, za spavanje na leđima dovoljno je da imate jastuk koji podupire glavu i vrat.
Za spavanje na boku, dr Bopal i Darli predlažu strateško postavljanje jastuka.
Možete staviti jedan jastuk iza sebe, a drugi između koljena kako biste podupirali bokove, kaže dr Bopal, ili jastuk možete staviti i uz stomak kako se ne bi okrenuli na njega tokom sna.
online
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96636
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34573 times
- Been thanked: 21246 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Meni dusa na stomaku
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- Shadow
- Svemirka
- Posts: 51719
- Joined: 06 Apr 2020, 08:13
- Has thanked: 21052 times
- Been thanked: 20885 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Eh gluposti. Citav zivot na stranu ili tako..pa kicma ko strijela
Mirno more
- carobnjak N
- Forum [Bot]
- Posts: 12908
- Joined: 07 Oct 2010, 22:49
- Has thanked: 801 times
- Been thanked: 924 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
spavam na desnoj ko pejgamber
niko te ne može spasiti osim tebe (Bukovski)
- Masamune
- DeLorean
- Posts: 42945
- Joined: 12 Dec 2019, 23:29
- Mood:
- Has thanked: 14167 times
- Been thanked: 12746 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
uvijek na stomaku... drugačije ne mogu zaspati
na leđima zaspim samo kad sam ono baš umoran i to čim spustim glavu na jastuk
na stomaku mi koljeno noge bude izbačeno, pa me žena zna nekad u sred noći lupiti i probuditi zbog toga
na leđima zaspim samo kad sam ono baš umoran i to čim spustim glavu na jastuk
na stomaku mi koljeno noge bude izbačeno, pa me žena zna nekad u sred noći lupiti i probuditi zbog toga
When people believe in me I am good, but when people doubt me I am great.
- srculence7
- Forum [Bot]
- Posts: 18144
- Joined: 31 Mar 2016, 03:35
- Location: iza zatvorenih vrata
- Has thanked: 3747 times
- Been thanked: 3708 times
- Status: Offline
Re: U kojoj pozi spavate?
Uglavnom na levom boku, mada nekad bude i drugačije, zavisi kako mi najudobnije u momentu uspavljivanja...ali kako se uspavam, ne mrdam dok se ne probudim
Ne diraj me ako se ne razumeš u mene, pokvarićeš nešto.
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 31 guests