Vitamini

Savjeti za zdraviji i bolji život

Moderators: Krokodil Behko, srculence7

User avatar
vila
Inventar foruma
Inventar foruma
Reactions: 368
Posts: 8489
Joined: 08 May 2014, 08:45
Status: Offline

Re: Vitamini

Post by vila » 25 Apr 2017, 21:28

Krokodil Behko wrote:
vila wrote::ideja
Znaci to je razlog zbog kojeg imam potrebu da se nekome krvi napijem
Previše A vitamina. On prouzroči agresivnost.
Herka se malo zanijela, oko povrća. :hihi
Smanji mrkvu (hvalila si se da vidiš ki soko), ne treba ti još.
A sjećam se i kako si kudila ćevape, ražnjiće i ostalo i vrijeđala vjernička osjećanja ljudi :sok
Tebi ne bi bilo lose malo ginko caj piti
Full si zaboravan
Ili da oboje opalimo pa barilla tjestenini?
Sigurnije je
0
Ramena s kamena

User avatar
Divlja_u_srcu
Corazón indomable
Corazón indomable
Reactions: 3750
Posts: 11287
Joined: 30 Jul 2014, 10:39
Location: ``Home is where I`m with you``
Status: Offline

Re: Vitamini

Post by Divlja_u_srcu » 12 Oct 2017, 08:37

Mala_Mu wrote:
21 Feb 2016, 22:40
Otkako pijem B kompleks, apetit strasan , uvijek gladna :D. :grana


Jel jos neko pio ? Meni je doktor zbog ledja govorio da koristim , smiruje nerve ili sta vec, a pise da je dobar i za kozu, nokte..

Ja pijem b-tonin,,kad sam bila izgubila apetit on mi ga je povratio..opet skoro kupila ponovo flašu, imam ok apetit ali hoću da se dignem na svoju kilažu,,ali ni sa ovim neide.. u pm!
0
☆*★*♪。𝔚𝔢 𝔞𝔯𝔢 𝔴𝔥𝔬 𝔴𝔢 𝔠𝔥𝔬𝔬𝔰𝔢 𝔱𝔬 𝔟𝔢. ☆*★*♪。

User avatar
Mala_Mu
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 3847
Posts: 26747
Joined: 09 Feb 2014, 13:14
Location: Dolina Mumijevih
Status: Offline

Re: Vitamini

Post by Mala_Mu » 09 Nov 2017, 19:03

Divlja_u_srcu wrote:
12 Oct 2017, 08:37
Mala_Mu wrote:
21 Feb 2016, 22:40
Otkako pijem B kompleks, apetit strasan , uvijek gladna :D. :grana


Jel jos neko pio ? Meni je doktor zbog ledja govorio da koristim , smiruje nerve ili sta vec, a pise da je dobar i za kozu, nokte..

Ja pijem b-tonin,,kad sam bila izgubila apetit on mi ga je povratio..opet skoro kupila ponovo flašu, imam ok apetit ali hoću da se dignem na svoju kilažu,,ali ni sa ovim neide.. u pm!

Ma nije ti ni potrebno bona. (sudeci po slikama)
Ja sam se prestala s tim zamarati.
A i sve sto bas deblja ne volim.. slatko, gazirano.. da je bar zdravo pa bih na silu konzumirala al ovako.. Trovati se zbog kila jok. :ooo Doce vec nekad.
Ma taman smo :medi
1
1 Image

User avatar
Chloe
Forumašica godine
Forumašica godine
Reactions: 3839
Posts: 43390
Joined: 18 Dec 2015, 11:40
Status: Offline

Re: Vitamini

Post by Chloe » 09 Nov 2017, 20:35

Baš tako Malena ... :ok ... Divlja, koliko fotke pokazuju uopće nije mršava, k`o gazela je. 😍
I bolje vam je uživati u hrani I biti 👍 nego se odricati hrane i još biti ... 👎
2
1 Image 1 Image
Image

User avatar
Divlja_u_srcu
Corazón indomable
Corazón indomable
Reactions: 3750
Posts: 11287
Joined: 30 Jul 2014, 10:39
Location: ``Home is where I`m with you``
Status: Offline

Re: Vitamini

Post by Divlja_u_srcu » 10 Nov 2017, 08:48

Mala_Mu wrote:
09 Nov 2017, 19:03
Divlja_u_srcu wrote:
12 Oct 2017, 08:37
Mala_Mu wrote:
21 Feb 2016, 22:40
Otkako pijem B kompleks, apetit strasan , uvijek gladna :D. :grana


Jel jos neko pio ? Meni je doktor zbog ledja govorio da koristim , smiruje nerve ili sta vec, a pise da je dobar i za kozu, nokte..

Ja pijem b-tonin,,kad sam bila izgubila apetit on mi ga je povratio..opet skoro kupila ponovo flašu, imam ok apetit ali hoću da se dignem na svoju kilažu,,ali ni sa ovim neide.. u pm!

Ma nije ti ni potrebno bona. (sudeci po slikama)
Ja sam se prestala s tim zamarati.
A i sve sto bas deblja ne volim.. slatko, gazirano.. da je bar zdravo pa bih na silu konzumirala al ovako.. Trovati se zbog kila jok. :ooo Doce vec nekad.
Ma taman smo :medi
Tako mi svi govore, no ja nisam zadovoljna, ja ja :nokti
No već sam negdje napisala da sam počela ići gore, kako sam počela trenirati i promjenila ishranu..kad dođem do 58/59 kg na vagi, tek tada ću biti zadovoljna.. Ni ja ne volim gazirano i te nezdrave stvari, ali nekad me nešto uhvati..; jučer spucah cijelu Dorina čokoladu sa rižom na poslu,, omaklo mi se :hihi
Mala,, nadajmo se kako god, Nek smo samo zdrave a svega ostalog će biti. :ok
Baj De Vej; nedostajes :pusa
1
1 Image
☆*★*♪。𝔚𝔢 𝔞𝔯𝔢 𝔴𝔥𝔬 𝔴𝔢 𝔠𝔥𝔬𝔬𝔰𝔢 𝔱𝔬 𝔟𝔢. ☆*★*♪。

User avatar
Mala_Mu
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Reactions: 3847
Posts: 26747
Joined: 09 Feb 2014, 13:14
Location: Dolina Mumijevih
Status: Offline

Re: Vitamini

Post by Mala_Mu » 18 Dec 2017, 16:33

Sad mi vec nije svejedno :D.
Povraca mi se na hranu, a i primjetim da sam smrsala po hlacama :grana

Ove mi prijateljica preporucila, jel ih ko pio :hm

Image
0

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Reactions: 2082
Posts: 73023
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Status: Offline

Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Krokodil Behko » 12 Jan 2018, 10:33

Image

Nedostatak ovog vitamina organizam jasno pokazuje, a često su simptomi snažno izraženi. Dobijamo ga iz proizvoda životinjskog porijekla, a iznimno je važan svima, ne samo ljudima srednje i starije životne dobi

1. Slabost i umor

Jedan od ranih simptoma nedostatka vitamina B12 je umor. To je zato što, kada razina B12 postane preniska, tijelo nije u stanju proizvesti crvena krvna zrnca potrebna za isporuku kisika kroz tijelo, a rezultat toga je klasična anemija.

Problem je što je takva vrsta umora prilično nejasna, jer taj simptom može se pripisati drugim uzrocima poput stresa i nedostatka sna. Ako se umor pogoršava, a ne možete odrediti očit uzrok, posjetite ljekara, koji će iz vaše krvne slike doznati radi li se o nedostatku ovog vitamina ili je riječ o običnom umoru.

2. Trnci u rukama i nogama

Nervi koji od mozga, pa preko cijele leđne moždine, vode do ruku i nogu, dio su našeg nervnog sistema, koji je obložen masnom bijelom supstancom poznatom kao mijelin. Mijelin ne samo da izolira i štiti nerve, nego i ubrzava nervne impulse, što omogućava da u rukama i nogama imamo bolji osjet. Stvar je u tome da organizam za proizvodnju mijelina treba upravo vitamin B12, a ako ga u organizmu nema dovoljno, mijelin se počinje razgrađivati, a impulsni nervi više ne mogu putovati toliko brzo, što uzrokuje i trnce u rukama i nogama. A to je jasan znak da odete na kontrolu.

3. Slabija ravnoteža

- Kako razgradnja mijelina u nervnom sistemu može uzrokovati gubitak osjećaja dodira, također može utjecati na vašu propriocepciju, koja je pak ključna za vašu ravnotežu - kaže Michael Roizen, wellness stručnjak s Cleveland Clinic Wellness Institutea, koji savjetuje da ako primijetite kako odjednom gubite ravnotežu ili vam se malo teže orijentirati u prostoru, ne bi bilo loše posjetiti ljekara i naručiti se za krvne testove.

4. Zbunjenost i zaboravljivost

Kako je mijelin važan da omogući zdrav nervni sistem, koji će kvalitetno prenositi impulse duž cijelog tijela, tako je važan i našem mozgu, jer će nedostatak vitamina B12 i mijelina prouzrokovati slabiji rad mozga, odnosno zaboravljivost i zbunjenost.

Naravno, to se ne odnosi na povremenu zaboravnost, ali ako ustanovite da sve više zaboravljate i da se u sve većem broju situacija doista osjećate kao da ste pali s Marsa, hitno provjerite razinu ovog vitamina.

- Ako to ne učinite, simptomi nedostatka vitamina B12 mogu voditi pravoj demenciji u roku od samo godinu dana - upozorava Roizen.

5. Depresija

Još jedan očit znak da vam nedostaje vitamina B 12, koji nam treba zbog adekvatne proizvodnje mijelina je i depresija. Ako ste u posljednje vrijeme depresivniji nego inače, iako nemate baš nikakav razlog za takvo stanje, igrajte na sigurno, pa provjerite s ljekarom. Možda biste samo trebali pojačati konzumaciju namirnica bogatih vitaminom B 12 i depresija će možda nestati kako je i došla.

Od namirnica koje ga imaju najviše obično se spominju mlijeko i mliječni proizvodi, piletina, govedina, posebno bubrezi i jetra, jaja, tunjevina, losos i kvasac.


Izvor: Index.hr
0
online

User avatar
Zagorka
Žena, majka, forumašica
Žena, majka, forumašica
Reactions: 1340
Posts: 24505
Joined: 05 Oct 2011, 11:33
Location: Sheldonopolis!
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Zagorka » 12 Jan 2018, 23:25

1 i 4 imam, mozda nedovoljno za dijagnozu
0
Sarkazam bez granica.....:heidi2

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Reactions: 2082
Posts: 73023
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Krokodil Behko » 12 Jan 2018, 23:30

Zagorka wrote:
12 Jan 2018, 23:25
1 i 4 imam, mozda nedovoljno za dijagnozu
Nedovoljno.
Imao sam neka iskustva. 2. i 3. da imaš, bez da imaš to što si pomenula, to bi bilo dovoljno,
jer je to simptomatičnije,.
0
online

User avatar
Zagorka
Žena, majka, forumašica
Žena, majka, forumašica
Reactions: 1340
Posts: 24505
Joined: 05 Oct 2011, 11:33
Location: Sheldonopolis!
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Zagorka » 12 Jan 2018, 23:35

Krokodil Behko wrote:
12 Jan 2018, 23:30
Zagorka wrote:
12 Jan 2018, 23:25
1 i 4 imam, mozda nedovoljno za dijagnozu
Nedovoljno.
Imao sam neka iskustva. 2. i 3. da imaš, bez da imaš to što si pomenula, to bi bilo dovoljno,
jer je to simptomatičnije,.
Naravno da jesi. I ovo nam je zajednicko :inasab
1
1 Image
Sarkazam bez granica.....:heidi2

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Reactions: 2082
Posts: 73023
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Krokodil Behko » 12 Jan 2018, 23:37

Zagorka wrote:
12 Jan 2018, 23:35
Krokodil Behko wrote:
12 Jan 2018, 23:30
Zagorka wrote:
12 Jan 2018, 23:25
1 i 4 imam, mozda nedovoljno za dijagnozu
Nedovoljno.
Imao sam neka iskustva. 2. i 3. da imaš, bez da imaš to što si pomenula, to bi bilo dovoljno,
jer je to simptomatičnije,.
Naravno da jesi. I ovo nam je zajednicko :inasab

Onda odmah da dodam, imam i 5 :ideja
0
online

User avatar
Zagorka
Žena, majka, forumašica
Žena, majka, forumašica
Reactions: 1340
Posts: 24505
Joined: 05 Oct 2011, 11:33
Location: Sheldonopolis!
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Zagorka » 12 Jan 2018, 23:42

Krokodil Behko wrote:
12 Jan 2018, 23:37
Zagorka wrote:
12 Jan 2018, 23:35
Krokodil Behko wrote:
12 Jan 2018, 23:30
Zagorka wrote:
12 Jan 2018, 23:25
1 i 4 imam, mozda nedovoljno za dijagnozu
Nedovoljno.
Imao sam neka iskustva. 2. i 3. da imaš, bez da imaš to što si pomenula, to bi bilo dovoljno,
jer je to simptomatičnije,.
Naravno da jesi. I ovo nam je zajednicko :inasab

Onda odmah da dodam, imam i 5 :ideja
To peto nam je od foruma :oo
1
1 Image
Sarkazam bez granica.....:heidi2

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Reactions: 2373
Posts: 63560
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Contact:
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Maja » 13 Jan 2018, 00:29

Svih pet imam i sta sad????
0
Image

User avatar
gaga
Poneki mu pročitamo
Poneki mu pročitamo
Reactions: 150
Posts: 933
Joined: 07 Jan 2018, 22:02
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by gaga » 13 Jan 2018, 00:30

Dobar odabir teme,ovo nisam znao.
0
Pametni uce i od budala, budale ni od pametnih

User avatar
Zagorka
Žena, majka, forumašica
Žena, majka, forumašica
Reactions: 1340
Posts: 24505
Joined: 05 Oct 2011, 11:33
Location: Sheldonopolis!
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Zagorka » 13 Jan 2018, 00:51

Maja wrote:
13 Jan 2018, 00:29
Svih pet imam i sta sad????
Vidi u dm-u,apoteci, na netu, vitamine i kupi.
A sta ces drugo.
0
Sarkazam bez granica.....:heidi2

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Reactions: 2373
Posts: 63560
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Contact:
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Maja » 13 Jan 2018, 01:04

Ma pijem godinama na proljece i jesen po tri mjeseca tj ono pakovanje b komplexa od Natural Wealtha. Kod mene je odavno ta dijagnoza - manjak b vitamina. Tablete pomognu.
0
Image

User avatar
Zagorka
Žena, majka, forumašica
Žena, majka, forumašica
Reactions: 1340
Posts: 24505
Joined: 05 Oct 2011, 11:33
Location: Sheldonopolis!
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Zagorka » 13 Jan 2018, 01:11

Imas uzeti i samo b12. Ja trenutno pijem D i omegu.
0
Sarkazam bez granica.....:heidi2

User avatar
Krokodil Behko
Globalni moderator
Globalni moderator
Reactions: 2082
Posts: 73023
Joined: 21 Apr 2010, 22:40
Location: nesto u čevljanovićima
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Krokodil Behko » 13 Jan 2018, 01:12

Maja wrote:
13 Jan 2018, 00:29
Svih pet imam i sta sad????

Pitaj neurologa, da li si zrela za Berlithion kapsule (zamjena za prirodni B12).
U slučaju grčeva u mišićima, prijavi se za elektro terapije i nedaj da ti doktor preporuči neke
bezazlene vježbice, umjesto toga.
0
online

User avatar
Bla
i dva polipa
i dva polipa
Reactions: 4397
Posts: 63189
Joined: 30 Aug 2013, 14:21
Location: Rodna grudva
Contact:
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Bla » 13 Jan 2018, 01:24

elektrošokove nego šta :ooo
2
2 Image
:back: :underage: :no_mobile_phones: :do_not_litter: :stew: :pizza: :smoking: :ok:

User avatar
Maja
Administrator
Administrator
Reactions: 2373
Posts: 63560
Joined: 23 Mar 2010, 23:31
Location: Mrduša Donja
Contact:
Status: Offline

Re: Pet znakova da vam nedostaje vitamin B12

Post by Maja » 13 Jan 2018, 01:44

Ma zezam se, nemam svih 5. Ponekad trnci kad sam jako umorna. 4 nemam, 1 i 2 da al nista alarmantno. 5 je nekako povezano s 1. Kad sam bez energije onda sam i bez volje. Usporena.
Ne drzi me to non stop vec nalete periodi.
0
Image

Post Reply

Return to “Zdravlje”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests