Recepti za zdravlje i dugovjecnost

[toxic]

Sudeci po clanku zivecu 100 godina

Dobro, mozda malo manje, ovo oko lagane hrane me zeza:)

[Duminjo]

Ja sam se vala nasekiro kolko mi je još ostalo.
Imam svjezeg zraka i krecem se. Volim kafu cejfit, al rijetko kad to sebi mogu priustit.. Ostalo katastrofa

[storm]

1. Ko ustaje rano, sigurno će biti zdrav
Budite se što ranije, ako možete i sa prvim petlovima. Svakako, 9 sati je krajnja granica za buđenje, jer ćete u suprotnom celog dana zevati i biti umorni. Ustajem, hmmm

2. Svež vazduh garantuje zdrav mozak
Što više vremena provodite na svežem vazduhu i što češće luftirajte prostorije u kojima boravite. Mozak mora da dobija dovoljno kiseonika! Uvijek na zraku, vrlo upitno

3. Kretanje znači život
Na poslu pauzu iskoristite za šetnju, čak i za lagane vežbice. Čitavo telo će vam biti zahvalno, a vi ćete se bolje osjećati! Točno

4. Dobar dan počinje jutarnjim tuširanjem
Razbudićete se, osvežiti, podići duh i suzbiti depresiju! Ne.

5. Doručak je vreme za potpuni odmor
Prvi obrok treba jesti u tišini, bez novina, televizije, mobilnog telefona. Fokusirajte se samo na hranu - i brzo ćete popraviti varenje. Ne

6. Zdravlje u šoljici
Čaj ili kafu pijte polako, nikako ne "zavrat" i na brzinu. Isto kao i sa doručkom, popijte šoljicu omiljenog toplog napitka bez distrakcija sa strane. Polako

7. Smejte se
Što češće to bolje! Mozak možete lako da prevarite - nasmešite kao signal da je sve u redu, čak i ako nije, i mozak će sniziti nivo hormona stresa u telu! :rijetko

8. Ručak mora da bude lagan
Podelite porciju ručka sa prijateljem, kao što stara izreka kaže. Bolje i da ostanete malčice gladni nego da se prejedete. Ne terajte telo da radi nepotreban posao!
Nabubam se
9. Večera još laganija od ručka
Opet ćemo citirati staru izreku: "Večeru dajte neprijatelju". Večernji obroci treba da budu najlaganiji mogući, jer ne bi trebalo unositi hranu koja je teška za varenje, poput mesa i masne hrane. Pustite telo da se odmori. Takođe, uveče ne bi trebalo piti alkohol, jer će vam uništiti san. Opet se nabubam

10. Spavanje je svetinja
U modernom društvu većina ljudi spava malo kako bi imali što više vremena za obavljanje različitih aktivnosti. Ali, ovo je potpuno pogrešan pristup, jer spavanje je jednako važno kao i hrana i vazduh. U krevet morate najkasnije u ponoć, upozorava dr Aleksander. Da

(still.rs)

[lejlamo]

1. Ko ustaje rano, sigurno će biti zdrav -ustajem, silom prilika i nisam sretna zbog toga.

2. Svež vazduh garantuje zdrav mozak- trudim se što više vremena provoditi na svježem zraku, ali opet nisam zadovoljna. voljela bih da živim u kući i da imam avliju..

3. Kretanje znači život- trudim se


4. Dobar dan počinje jutarnjim tuširanjem -to radim.

5. Doručak je vreme za potpuni odmor-doručkujem, ali nabrzinu


6. Zdravlje u šoljici- većinom polako pijem čaj ili kafu, doduše u školi, na pauzi, samo eksiram.

7. Smejte se-to radim


8. Ručak mora da bude lagan- ne baš


9. Večera još laganija od ručka-trudim se da manje večeram


10. Spavanje je svetinja- volim spavati i do 23 sam u krevetu

5/10 stvari radim kako treba, ostalo polovično ili nikako.

[Bla]

10. Spavanje je svetinja- volim spavati i do 23 sam u krevetu

pa kad legneš?

[Konsultant]

Moze li neka dobra dusa banovati srcule? Ako nista osjecat cemo se zdravije.

Do sada, jedino toxic zivi po ovih 10 stavki. Zato je i toxic.

[Merlin246]

Bas volim kad Srculence posta nesto uvijek korisno za procitati

[ElTriconi]

Ovo je propaganda sto se tice ustajanja rano

[Podrinjac]

Čim ja prvu stavku pročitah, odmah sam bio skeptičan na ostale stavke ovog istraživanja.
Ko rano rani, biće zdrav... ma nemoj.
Ja ustajem rano i ne osjetim da sam išta zdraviji, sem što zijevam na poslu.

[Konsultant]

Bas volim kad Srculence posta nesto uvijek korisno za procitati

Jeste, osim kada je nase zdravlje u pitanju.
Ha pocnes provjeravati, vise ti kvarova nadju nego kod golfa dvice.

[Vanilla]

Samo 5 od 10

[Vertigo]

a gdje je brak sa prelijepom devojkom blijedoga lica koja nosi naocare i Hidzab?

[Socrates]

Originalan nick, nema sta.

[Vertigo]

Hvala

[Hannibal]

potpis ti je podugacak, nadji nesto krace ko soc i ja

[Socrates]

Neće ti Administrator dat' da ostaviš to kao potpis.

[Vertigo]

evo sad je manje

[Konsultant]

Sa twittera

Čuvajte se ljudi koji ne piju kafu, ne piju alkohol, ne puše, ne drogiraju se, ne jedu slatko, slano, masno, ljuto, prženo... Kad su u stanju sebe toliko da maltretiraju zamislite šta bi vama uradili

[spacebound]

Sa twittera

Čuvajte se ljudi koji ne piju kafu, ne piju alkohol, ne puše, ne drogiraju se, ne jedu slatko, slano, masno, ljuto, prženo... Kad su u stanju sebe toliko da maltretiraju zamislite šta bi vama uradili

zar takvi postoje

[srculence7]

Čim ja prvu stavku pročitah, odmah sam bio skeptičan na ostale stavke ovog istraživanja.
Ko rano rani, biće zdrav... ma nemoj.
Ja ustajem rano i ne osjetim da sam išta zdraviji, sem što zijevam na poslu.

A ostalo
Našao se u jednoj i očekuje čuda