Koliko dnevno pješačite?

[Zanki]

ajde cekam pkcr

Ma obrijacu se ujutro

[Duminjo]

Ma obrijacu se ujutro

Odoh sad pa makar tupim žiletom

[Dunjaa]

Šta kaže čika doktor? Moraš li nogu trenirati i čime je najbolje započeti? Kontam nešto da bi bilo dobro plivanjem početi?

Jos nista konkretno jer se ne smijem oslanjati na tu nogu. Sarafi i to sve ubaceno mora zarasti kako treba da bih mogla uopste poceti koristiti nogu. Kontrola je za dvije sedmice pa cemo vidjeti. Trenutno radim samo pokretanje stopala i prstiju gore dole te kruzno iz zgloba, kao i savijanje noge u koljenu. Danas sam prvi put uspjela saviti je 15 puta bez pomaganja ruku, samo snagom noge

Super zbog toga sam i kontala da bi bilo dobro početi plivanjem. Manje tereta a možeš fino da učvrstiš mišiće.

[MunDzi]

Koliko treba dnevno hodati, ono da si normalan?

Preporučuje se 10.000 dnevno. Sve preko je super.

To je koraka.
Vala ja mogu usitniti te koracice pa cu ih naheklati ali opet necu preci neku veliku kilometrazu.
Interesuje me u km.
Kad sam npr pogledala u svom komsiluku koliko je npr 2km, meni to strasno puno izgleda.
Niti ja to mogu u jednom cugu.

Tako da sam skontala da sam totalni idiot i da trebam ici hodati svaki dan ( sto ne radim ).
Zato kad cujem 10km ili 7 ili 8, meni se zanebesa.

Pa rekoh da vidim, kako to fercera kod normalnih ljudi.

Koliko se dnevno treba hodati u kilometrazi?

[Zanki]

Odoh sad pa makar tupim žiletom

nemoj, lijep si i s bradon haman

[Matan]

Preporučuje se 10.000 dnevno. Sve preko je super.

To je koraka.
Vala ja mogu usitniti te koracice pa cu ih naheklati ali opet necu preci neku veliku kilometrazu.
Interesuje me u km.
Kad sam npr pogledala u svom komsiluku koliko je npr 2km, meni to strasno puno izgleda.
Niti ja to mogu u jednom cugu.

Tako da sam skontala da sam totalni idiot i da trebam ici hodati svaki dan ( sto ne radim ).
Zato kad cujem 10km ili 7 ili 8, meni se zanebesa.

Pa rekoh da vidim, kako to fercera kod normalnih ljudi.

Koliko se dnevno treba hodati u kilometrazi?

Racunaj, 10000 koraka, 5 km...

[Dunjaa]

Preporučuje se 10.000 dnevno. Sve preko je super.

To je koraka.
Vala ja mogu usitniti te koracice pa cu ih naheklati ali opet necu preci neku veliku kilometrazu.
Interesuje me u km.
Kad sam npr pogledala u svom komsiluku koliko je npr 2km, meni to strasno puno izgleda.
Niti ja to mogu u jednom cugu.

Tako da sam skontala da sam totalni idiot i da trebam ici hodati svaki dan ( sto ne radim ).
Zato kad cujem 10km ili 7 ili 8, meni se zanebesa.

Pa rekoh da vidim, kako to fercera kod normalnih ljudi.

Koliko se dnevno treba hodati u kilometrazi?

Između 6 i 7 kilometara.

[MunDzi]

Suti ba, mene bi ucinilo normalnom.

Onda 50 km, dnevno..
odmah sutra pocinji...

Pa nisam bas toliko nenormalna.

[Matan]

Onda 50 km, dnevno..
odmah sutra pocinji...

Pa nisam bas toliko nenormalna.

Ja toliko predjem svaki dan na poslu..

[Dunjaa]

Pa nisam bas toliko nenormalna.

Ja toliko predjem svaki dan na poslu..

Nije to isto. Bitno je da pojačaš puls na recimo 120 najmanje.

[Duminjo]

Odoh sad pa makar tupim žiletom

nemoj, lijep si i s bradon haman

Samo šaltaj kad ti je bog dao

[Matan]

Ja toliko predjem svaki dan na poslu..

Nije to isto. Bitno je da pojačaš puls na recimo 120 najmanje.

Ma kad se razljutim i kad masina ne ide, puls skoci na 200..
sasujem sve sto ima i onda mir...

[Zanki]

nemoj, lijep si i s bradon haman

Samo šaltaj kad ti je bog dao

psta to sada znaci

[MunDzi]

Između 6 i 7 kilometara.

I to je jelde ono cisto da budes normalan i da se odrzavas onakvim kakav trenutno jesi!

Ja sam onda dobro zglajzala.

Planiram da od sutra pocnem obilaziti krugove.

[Dunjaa]

Između 6 i 7 kilometara.

I to je jelde ono cisto da budes normalan i da se odrzavas onakvim kakav trenutno jesi!

Ja sam onda dobro zglajzala.

Planiram da od sutra pocnem obilaziti krugove.

Da. Ako hoćeš da smanjiš kilazu onda moraš nešto po pitanju hrane da radiš.

[Matan]

Između 6 i 7 kilometara.

I to je jelde ono cisto da budes normalan i da se odrzavas onakvim kakav trenutno jesi!

Ja sam onda dobro zglajzala.

Planiram da od sutra pocnem obilaziti krugove.

Ako se ne kreces, srce ti slabije pumpa krv i jednog dana nakon stote godine, stane..
i stas onda...

[MunDzi]

Ako se ne kreces, srce ti slabije pumpa krv i jednog dana nakon stote godine, stane..
i stas onda...

Ma moze ono stati i ranije.
Suti, danas sam bila kod doktora.
Svasta nesto sa mnom nije u redu.
Valja povest racuna.

[Matan]

Ako se ne kreces, srce ti slabije pumpa krv i jednog dana nakon stote godine, stane..
i stas onda...

Ma moze ono stati i ranije.
Suti, danas sam bila kod doktora.
Svasta nesto sa mnom nije u redu.
Valja povest racuna.

Ti , ko one babe prija kod nas..
kaze, niije mi u redu tlak..
pa normalno da nije u redu. kad ostaris , nista vise nije u redu..

[Maja]

Koliko to neko treba imati godina pa da je po tebi ostario?

[MunDzi]

Ma moze ono stati i ranije.
Suti, danas sam bila kod doktora.
Svasta nesto sa mnom nije u redu.
Valja povest racuna.

Ti , ko one babe prija kod nas..
kaze, niije mi u redu tlak..
pa normalno da nije u redu. kad ostaris , nista vise nije u redu..

Hvala na utjesnim rijecima.

Pa jbt nije mi 80 godina.