Mandarine
- Maja
- Administrator
- Posts: 119808
- Joined: 23 Mar 2010, 23:31
- Location: Mrduša Donja
- Has thanked: 5695 times
- Been thanked: 12253 times
- Contact:
- Status: Online
Mandarine
Mandarine su ukusne i malo ko ih ne voli. Ali, znate li da pružaju više od ugodnosti tokom jela? To citrusno voće ima višestruke zdravstvene koristi.
Mogu smanjiti rizik od raka
Mandarine mogu smanjiti rizik od raka jetre. Naime, naučnici na Univerzitetu Kjoto otkrili su da ljudi koji imaju hronični virusni hepatitis mogu smanjiti rizik od razvoja raka jetre ako piju sok od sveže mandarine. U jednogodišnjoj studiji 30 učesnika koji su imali virusni hepatitis konzumiralo je napitak koji sadrži sok mandarine na dnevnoj bazi, te na koncu nisu imali nikakve znakove raka jetre. Za razliku od njih, među 45 učesnika koji nisu pili napitak od mandarine, 8,9% razvilo je rak jetre, prenosi Net.hr.
Dobar su izvor vitamina C
Mandarine vam mogu dati i do 80% potrebnog dnevnog unosa vitamina C. A vitamin C je višestruko koristan, na primjer u borbi sa slobodnim radikalima. To su molekule s neparnim brojem elektrona koje traže svoj par ‘krađom’ elektrona iz stabilnih slobodnih radikala. Ovo uzrokuje lančanu reakciju, tj prelaz stabilnih slobodnih radikala u nestabilne, što na kraju može dovesti do tjelesnog oštećenj , kao što su oštećenja proteina i oštećenja DNK. Antioksidansi pomažu spriječiti ovu lančanu reakciju i zaustaviti oštećenja, a to, između ostalog, jača i imunitet.
Utiču i na holesterol
Antioksidansi u mandarini mogu sniziti nivo ‘lošeg’ holesterola. To postižu boreći se protiv slobodnih radikala koji oksidiraju holesterol, pa se on lako nakuplja na zidovima arterija. Nakuplja li se holesterol, krv se usporeno kreće u arterijama, što može povećati rizik od visokog krvnog pritiska, moždanog udara, bolesti srca te oboljenja jetre.
Pomoći će da izgubite na težini
Mandarine su izvor dijetalnih vlakana, čak 3 g vlakana na 100 g. A redovno uzimanje vlakana pomaže da duže osećate sitost. Uopšteno, djeca i odrasli trebaju uzeti oko 20 g vlakana dnevno. Međutim, možda ćete morati uzeti i više, zavisno o količini kalorija koje konzumirate. Naprimjer, muškarci i tinejdžeri će možda morati pojesti oko 30-35 g vlakana dnevno. Jedući mandarine zadovoljiće ovu dnevnu potrebu s užitkom.
(Namirnice.ba)
-
- Status: Offline
- Pasaga
- Hadžija
- Posts: 37923
- Joined: 09 Dec 2012, 16:58
- Location: NORDPOL
- Has thanked: 2957 times
- Been thanked: 2300 times
- Status: Offline
Re: Mandarine dolaze
koji ba gasovi,plinovi...Blackhawk wrote:A zasto se od mandarina dobijaju gasovi ?? oni neugodni...
To ti je bolan najefikasniji lijek protiv prostate.
Ne obracaj mi se:
Lavlje_srce
"Ne uzimaj hranu iz tanjira brata svojeg, jer će oslabiti, i ma koliko te volio, tako slab ti neće biti od pomoći, i ostaćeš sam".
Lavlje_srce
"Ne uzimaj hranu iz tanjira brata svojeg, jer će oslabiti, i ma koliko te volio, tako slab ti neće biti od pomoći, i ostaćeš sam".
- gejsha
- Inventar foruma
- Posts: 9299
- Joined: 09 Feb 2011, 17:10
- Location: tamo daleko,daleko od bola..
- Been thanked: 1 time
- Status: Offline
Re: Mandarine dolaze
Volim mandarine..mogu ih puno pojesti odjednom
Nije sloboda sa neba pala, za nju je sestra dva brata dala..
Re: Mandarine dolaze
Ne volim mandarine uvjek kisele
Budali možeš da oprostis, jer srlja samo u jednom pravcu i ne folira nikoga.
Foliranti su oni od kojih ti je muka...
Foliranti su oni od kojih ti je muka...
Re: Mandarine dolaze
Ja sam bas voljela mandarine, mogla sam ih pojesti odmah kilu, jednom sam ih previse pojela kad sam bila trudna i zgadile su mi se
Nervira me kad je covjek govno a ponasa se k'o Rafaelo kuglica
- Maja
- Administrator
- Posts: 119808
- Joined: 23 Mar 2010, 23:31
- Location: Mrduša Donja
- Has thanked: 5695 times
- Been thanked: 12253 times
- Contact:
- Status: Online
Re: Mandarine dolaze
mi kad kupujemo uvijek kupimo one skroz sitne s jako tankom korom.
Te su najslađe i pune soka.
Te su najslađe i pune soka.
Re: Mandarine dolaze
Prekjučer kupila prvi put ove godine, kilu i po otprilike, sve je nestalo za nekoliko sati inače ja uvijek uzimam one skoro zelene ako ima, šta ću volim kiselo.
Fine djevojke su u krevetu u 9, da bi mogle kući doći do 11.
- Heidi
- Forum [Bot]
- Posts: 45896
- Joined: 01 Sep 2011, 22:10
- Location: Kosmicki raspor
- Been thanked: 5 times
- Status: Offline
Re: Mandarine
Volem kad su malo zelenkaste i kisele
Prije nekad kad smo isli na odmor u Hrvatsku krala sam ih onako skroz zelene i jela kradom
Onda bi mi za kaznu skocio pristic na usni sto bi me odalo mami
Prije nekad kad smo isli na odmor u Hrvatsku krala sam ih onako skroz zelene i jela kradom
Onda bi mi za kaznu skocio pristic na usni sto bi me odalo mami
Be mindful of your self-talk. It's a conversation with the universe.
- Rum
- Sebijin pulen
- Posts: 96636
- Joined: 17 Oct 2010, 17:29
- Mood:
- Has thanked: 34573 times
- Been thanked: 21245 times
- Contact:
- Status: Offline
Re: Mandarine
Nema boljeg i jednostavnijeg voca Ps sise joj ko mandarinice nektarinice , klementinice
Neka si nam Živa I Zdrava Sultanija
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
Muškarac bi trebao biti naspram žene, kao što je to hridina naspram morskih valova. Čvrst, nesalomljiv i postojan!!!
- fruit
- Aktivni forumaš
- Posts: 2010
- Joined: 25 Oct 2010, 20:05
- Has thanked: 27 times
- Been thanked: 144 times
- Status: Offline
Re: Mandarine dolaze
Kisele su samo one plinirane koje se oberu zelene pa se boja doćeruje plinom kao bananama.Bahra wrote:Ne volim mandarine uvjek kisele
One prirodno zrele nisu kisele.
Lahko je ženu dovest do ludila,hajdi ti nju dovedi do pameti
- Pasaga
- Hadžija
- Posts: 37923
- Joined: 09 Dec 2012, 16:58
- Location: NORDPOL
- Has thanked: 2957 times
- Been thanked: 2300 times
- Status: Offline
Re: Mandarine dolaze
tako je....fruit wrote:Kisele su samo one plinirane koje se oberu zelene pa se boja doćeruje plinom kao bananama.Bahra wrote:Ne volim mandarine uvjek kisele
One prirodno zrele nisu kisele.
treba je pustit da sama dozrije....
haman budu slatke.....
Ne obracaj mi se:
Lavlje_srce
"Ne uzimaj hranu iz tanjira brata svojeg, jer će oslabiti, i ma koliko te volio, tako slab ti neće biti od pomoći, i ostaćeš sam".
Lavlje_srce
"Ne uzimaj hranu iz tanjira brata svojeg, jer će oslabiti, i ma koliko te volio, tako slab ti neće biti od pomoći, i ostaćeš sam".
- fruit
- Aktivni forumaš
- Posts: 2010
- Joined: 25 Oct 2010, 20:05
- Has thanked: 27 times
- Been thanked: 144 times
- Status: Offline
Re: Mandarine dolaze
Najbolje su one koje su dvije trećine žute a jedna trećina zelene,To je najbolji pokazatelj da nisu plinirane.Pasaga wrote:tako je....fruit wrote:Kisele su samo one plinirane koje se oberu zelene pa se boja doćeruje plinom kao bananama.Bahra wrote:Ne volim mandarine uvjek kisele
One prirodno zrele nisu kisele.
treba je pustit da sama dozrije....
haman budu slatke.....
Lahko je ženu dovest do ludila,hajdi ti nju dovedi do pameti
- Pasaga
- Hadžija
- Posts: 37923
- Joined: 09 Dec 2012, 16:58
- Location: NORDPOL
- Has thanked: 2957 times
- Been thanked: 2300 times
- Status: Offline
Re: Mandarine
to za pliniranje mi nije poznato.
Imao sam u basti obicne sipke,nisu kalemljeni,kad dozriju prirodno,nimalo nisu ljuti
samo ih treba brati posle prve slane....
Imao sam u basti obicne sipke,nisu kalemljeni,kad dozriju prirodno,nimalo nisu ljuti
samo ih treba brati posle prve slane....
Ne obracaj mi se:
Lavlje_srce
"Ne uzimaj hranu iz tanjira brata svojeg, jer će oslabiti, i ma koliko te volio, tako slab ti neće biti od pomoći, i ostaćeš sam".
Lavlje_srce
"Ne uzimaj hranu iz tanjira brata svojeg, jer će oslabiti, i ma koliko te volio, tako slab ti neće biti od pomoći, i ostaćeš sam".
- greeneyes
- Hadžija
- Posts: 90760
- Joined: 19 Jan 2013, 21:17
- Location: Ispod šljive na sred njive.
- Has thanked: 6125 times
- Been thanked: 6702 times
- Status: Offline
- gejsha
- Inventar foruma
- Posts: 9299
- Joined: 09 Feb 2011, 17:10
- Location: tamo daleko,daleko od bola..
- Been thanked: 1 time
- Status: Offline
Re: Mandarine dolaze
KlementineMaja wrote:mi kad kupujemo uvijek kupimo one skroz sitne s jako tankom korom.
Te su najslađe i pune soka.
Nije sloboda sa neba pala, za nju je sestra dva brata dala..
- Zagorka
- Žena, majka, forumašica
- Posts: 34535
- Joined: 05 Oct 2011, 11:33
- Location: Pije kahvu s podzidom.
- Has thanked: 424 times
- Been thanked: 623 times
- Status: Offline
Re: Mandarine
Uživotu ih nisam sebi kupila,niti ću......a mogu svakakvog voća......kad mi ko donese,pojedem poneku,čisto da se sve ne baci.....znam imaju poneki vitamin,pa hajde....
Gospode, gdje li pronalaze, ovoliku đubrad i mamlaze.
Re: Mandarine
..što ću ih kupovat kad mi stižu sa svi strana..
..slobodan čovik kad tad bude baniran..
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 33 guests