Jogging across Alipasino polje

Košarka, boks, skijanje, atletika, bacanje pogleda u vis itd
User avatar
niska grana
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Posts: 2441
Joined: 21 May 2011, 23:01
Location: Osamnaesti tetrapak
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Jogging across Alipasino polje

Post by niska grana » 18 Dec 2015, 23:27

Kratko sam pretrazivao i upecao slicnu temu koja je medjutim na deponiji, pa ako ipak postoji neka otvorena moze joj se ova prisajediniti.

Ovako....volio bih da trcim, zelio bih da trcim, sanjam i zamisljam se u laganom kasu izmedju drvoreda. Ali ne cinim nista - stojim i gledam se kako postojim, pri cemu se naravno gojim. Zato bi tudja misljenja, savjeti a zasto ne i iskustva mogla biti od koristi te mozda pokrenuti moj zahrdjali mehanizam.

Stoga ako imate volje i snage, mozete nasvrljati bilo sta. Primjerice odgovoriti na neka od brojnih kosmarnih pitanja koja me more, tipa:

- gdje trcite;
- koliku razdaljinu predjete;
- koliko vas ima;
- koliko ucestalo;
- kakva vam je odjeca, da ne kazem obuca;
- da li to radite samo za vlastiti ceif ili se iza toga kriju neke vece ambicije;
- jesu li vam slusalice na glav i sta se iz njih cuje;
- kako mjerite pretrcanu (kilo)metrazu;
- smatrate li to uopste razumnom aktivnoscu i ako ne - zasto;
- je li istinita tvrdnja da skakutanje po betonskoj potlozi donosi vise stete nego koristi itd itd.

Mikrofon je vas :)
Gratias ago Tibi, Domine, quia fui in hoc mundo.

User avatar
Hannibal
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 64067
Joined: 03 Sep 2015, 23:23
Mood:
Has thanked: 6850 times
Been thanked: 2189 times
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by Hannibal » 18 Dec 2015, 23:33

Znam samo za ovo zadnje da nikako ne valja za koljena. Meni su to zabranili a volim da basketam. Mada odem nekad na ap na koju basketa
🐽

User avatar
Vjetar
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 14764
Joined: 23 May 2015, 17:46
Location: Na konju
Been thanked: 22 times
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by Vjetar » 18 Dec 2015, 23:37

niska grana wrote: Ovako....volio bih da trcim, zelio bih da trcim, sanjam i zamisljam se u laganom kasu izmedju drvoreda. Ali ne cinim nista - stojim i gledam se kako postojim, pri cemu se naravno gojim.
:D. Prepoznah se.
Meni je prijatelj dao krila da ostanem neaktivan što se trčanja tiče, iako godinama ( :roll ) želim da se aktiviram na tom polju. Naime, nešto smo pričali na tu temu i on mi je rekao da trčanje uništava koljena. Ja sam to uzeo kao sveto slovo i niti sam istraživao da li je zaista tako, ili ne, ja sam pun elana riješio da se ne bakćem time jer nije dobro po koljena. :D
Možda ipak, nekada...
U svakom slučaju, početnici u trčanju bi trebali imati na umu da ti i za trčanje treba plan. Zamisli se kreneš ambiciozno na dionicu od par kilometara, i nakon nje nisi u stanju da se dovučeš nazad :D. Zato, trčati samo u dometu taksija.

User avatar
komunist
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1051
Joined: 07 Dec 2015, 21:05
Location: socialistična republika slovenija
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by komunist » 18 Dec 2015, 23:46

Druže započinjaš u pogrešno vreme, ko i ja :oo

Ja sam zahrđao totalno, samo sjedim u kancelariji, da o kilama i ne pričam. Nisam mogao da pretrčim dva metra i još pušim po dve kutije dnevno.
Sad če neka dva mjeseca, kako sam započeo i mogu ti reči, da se puno bolje osječam. Prvi dan sam više hodao, pa posle svaki dan ide više i više.
Naravno, na početku me je sve živo boljelo, noge, koljena ... a sad bolova više nema
Trčim kako mi vreme dopušta, pokušavam svaki drugi dan, prvo da se ugrijem brzo hodam, posle trčim, malo po asvaltu malo po makedamu.
Pošto nisam iz Sarajeva, ne trčim po Alipasinom polju, nego uz rijeku Ljubljanicu.
Trčim sam, obavezno nabijem slušalice na uho i za jedan dio terena mi treba i lampa na glavi, brzo je tama.
Što se odječe tiče, obična trenerka i patike, sad za zimu bi bilo dobro uzeti one patike od salomona, goretex material, kažu da ne kisnu, al su skupe.
Sad sam se več toliko zarazio time, da sam bolestan ako neidem.
Što se tiče štete i koristi, nemoj samo pretjerivati, nemoj se preforsirati, onoliko koliko možeš i da, sad preko zime kad je hladno, obavezno stavi neku masku ispred usta.

Eto, toliko od mene
Drug, čovijek i komunista

User avatar
komunist
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1051
Joined: 07 Dec 2015, 21:05
Location: socialistična republika slovenija
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by komunist » 18 Dec 2015, 23:48

I još nešto druže, vremenske prognoza za vrhunske sportaše je samo informacija, kako se treba obuči, a ne ko izgovor, danas je kiša, danas ne idem :zubi
Drug, čovijek i komunista

User avatar
storm
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 74128
Joined: 16 Oct 2013, 12:19
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by storm » 18 Dec 2015, 23:51

gdje trcite;
Kroz kvart brzo hodam, da podignem malo temperaturu ( godine su tu :oo ) 1,6 km od zgrade počinje mi šuma....tamo još malo streching, razgibam se i lagano u trk.
Možda i nije ispravno ali meni godi tako :cudi
- koliku razdaljinu predjete;
Počeo sam sa tri km...odem do šume i vratim se... ljetos sam znao opaliti i 32 km ( kombinirano trčanje i hodanje uz odmore naravno ) ... normalno je 10-15 km... opet malo hodam malo trčim....nisam maratonac :jok
- koliko vas ima;
ja i storm :valja .... ne podnosim nikoga tada....to su samo moji trenuci :o
- koliko ucestalo;
sad loše.... inače svaki dan....ili 5 puta tjedno sigurno ( nekad ne ide jednostavno )
- kakva vam je odjeca, da ne kazem obuca;
za početak ništa posebno.... jer kad sam počeo, obične tenisice i trenerka ili kratke hlače budu čist ok....
kako počneš ozbiljnije trčati, isplati se investirati....ovo je top

adidas energy boost
Image

- da li to radite samo za vlastiti ceif ili se iza toga kriju neke vece ambicije;
zdravlje....fizičko i psihičko ( sam sa svojim mislima i sluške u ušima :love )
- jesu li vam slusalice na glav i sta se iz njih cuje;
vidi gore :DD zavisi...jesam tužan, jesam ljut, jesam vesel.....ili me zaboli za sve ....znači 4 playliste u mobu držim :D.
- kako mjerite pretrcanu (kilo)metrazu;
aplikacija walkmate ( upiši na google play ) mada sam nedavno skinuo sportstracker i ne sviđa mi se...
uneseš svoju težinu, izmjeriš korak... i na kraju pregledaš trening ako želiš....ja nisam nikad, pogledam samo potrošene kalorije i kilometre

- smatrate li to uopste razumnom aktivnoscu i ako ne - zasto;
apsolutno jedna od najrazumnijih....ne treba rezervacija, ne treba nepouzdan partner- suigrač, ideš jednostavno koliko imaš vremena, u prirodi si, središ neke misli, uvijek možeš nekog sresti :oo

- je li istinita tvrdnja da skakutanje po betonskoj potlozi donosi vise stete nego koristi itd itd.
uz one gore tene- sve je mit :o

nadam se da sam bio bar malo od koristi

:zubi
Image
Habibti, ya nour el - ain... :srce

User avatar
komunist
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1051
Joined: 07 Dec 2015, 21:05
Location: socialistična republika slovenija
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by komunist » 18 Dec 2015, 23:59

ja imam ove

Image

a za zimu planiram ovako nešto, možda malo više crvene :D.

Image
Drug, čovijek i komunista

User avatar
storm
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 74128
Joined: 16 Oct 2013, 12:19
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by storm » 19 Dec 2015, 00:02

Ma daj ovaj salomon i merrel su teški kao tuč.... noge zabole kad sjediš u njima :D.

adidas :ok

dobro ja sam sad otišao u krajnost....imam i mjerač pulsa sa trakom oko grudi i satom...ali to je nepotrebno za rekreaciju i ako je pumpa zdrava.....meni hoće štekat- pa da vidimo tko je luđi :ooo

Image
Habibti, ya nour el - ain... :srce

User avatar
komunist
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1051
Joined: 07 Dec 2015, 21:05
Location: socialistična republika slovenija
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by komunist » 19 Dec 2015, 00:05

storm wrote:Ma daj ovaj salomon i merrel su teški kao tuč.... noge zabole kad sjediš u njima :D.

adidas :ok

dobro ja sam sad otišao u krajnost....imam i mjerač pulsa sa trakom oko grudi i satom...ali to je nepotrebno za rekreaciju i ako je pumpa zdrava.....meni hoće štekat- pa da vidimo tko je luđi :ooo
adidas nema modela od goretexa, barem da bi ja znao, za snjeg i kišu je dobar taj salomon.

ja te sprave ne koristim, ja imam unutrašnju spravu, pa kad nemogu više, ona viče, stani komunisto, šetaj sad malo :plavi
Drug, čovijek i komunista

User avatar
storm
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 74128
Joined: 16 Oct 2013, 12:19
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by storm » 19 Dec 2015, 00:06

To sa goretexom je proser....ako pada jaka kiša, ništa te ne sačuva od mokrih nogu
Habibti, ya nour el - ain... :srce

User avatar
komunist
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1051
Joined: 07 Dec 2015, 21:05
Location: socialistična republika slovenija
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by komunist » 19 Dec 2015, 00:11

storm wrote:To sa goretexom je proser....ako pada jaka kiša, ništa te ne sačuva od mokrih nogu
al opet bolje od ovih mrežastih, ove su mokre samo kad se navlaži, netreba ni kiše :plavi
Drug, čovijek i komunista

User avatar
niska grana
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš
Posts: 2441
Joined: 21 May 2011, 23:01
Location: Osamnaesti tetrapak
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by niska grana » 19 Dec 2015, 00:11

Heheh hvala sugradjanima, islandskim oblacima, purgerima iz cudnih nenogometnih zemalja i naravno drugovima komunistima na ispovijedima, zapazanjima i korisnim infoima: evo upravo polijece golub s znakom + u kljunu k vasim postanskim sanducicima - nisam ocekivao ovako izdasan odziv.
Koliko sam na prvu loptu uspio pobrati svaka revolucija isce svoje zrtve....pri cemu osobit uteg predstavlja zlokobna glasina o koljenima :hm
Ocito stvarno treba obratiti paznju na mnogo momenata, te ovo svakako iziskuje jos jedno podrobnije iscitavanje.
Da ne mlatim zalud dalje u neznanju, odsad cu samo u tisini sve upijati bez daljnjeg mlacenja na temi :ok
Gratias ago Tibi, Domine, quia fui in hoc mundo.

User avatar
komunist
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1051
Joined: 07 Dec 2015, 21:05
Location: socialistična republika slovenija
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by komunist » 19 Dec 2015, 00:16

Storme, prošle sam godine kupio ove, domače, na sniženju, mislio sam po šumama i gorama, al za trčanje su stvarno preteške

Image
Drug, čovijek i komunista

User avatar
komunist
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1051
Joined: 07 Dec 2015, 21:05
Location: socialistična republika slovenija
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by komunist » 19 Dec 2015, 00:19

niska grana wrote:Heheh hvala sugradjanima, islandskim oblacima, purgerima iz cudnih nenogometnih zemalja i naravno drugovima komunistima na ispovijedima, zapazanjima i korisnim infoima: evo upravo polijece golub s znakom + u kljunu k vasim postanskim sanducicima - nisam ocekivao ovako izdasan odziv.
Koliko sam na prvu loptu uspio pobrati svaka revolucija isce svoje zrtve....pri cemu osobit uteg predstavlja zlokobna glasina o koljenima :hm
Ocito stvarno treba obratiti paznju na mnogo momenata, te ovo svakako iziskuje jos jedno podrobnije iscitavanje.
Da ne mlatim zalud dalje u neznanju, odsad cu samo u tisini sve upijati bez daljnjeg mlacenja na temi :ok
druže moj, nema se šta čekati, istraživati, raspitivati i čitati komentare, jednostavno diži to svoje lijeno dupe i počni sa trčanjem :D.

i ja sam se tako premišljao godinu dana, pa mi sad žao, što nisam ranije počeo
Drug, čovijek i komunista

User avatar
storm
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 74128
Joined: 16 Oct 2013, 12:19
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by storm » 19 Dec 2015, 00:25

niska grana wrote:Heheh hvala sugradjanima, islandskim oblacima, purgerima iz cudnih nenogometnih zemalja i naravno drugovima komunistima na ispovijedima, zapazanjima i korisnim infoima: evo upravo polijece golub s znakom + u kljunu k vasim postanskim sanducicima - nisam ocekivao ovako izdasan odziv.
Koliko sam na prvu loptu uspio pobrati svaka revolucija isce svoje zrtve....pri cemu osobit uteg predstavlja zlokobna glasina o koljenima :hm
Ocito stvarno treba obratiti paznju na mnogo momenata, te ovo svakako iziskuje jos jedno podrobnije iscitavanje. Da ne mlatim zalud dalje, odsad cu samo u tisini sve upijati bez daljnjeg mlacenja na temi :ok
Eto ja sam sa 19 godina imao prilično tešku ozljedu koljena ( prednji križni ligamenti potrgani, te meniskus fino pocijepan.... operacija po metodi kenneth-jones- naški rečeno ugrađene su mi umjetni ligamenti od nekog materijala iz NASA svemirskog programa :lud neke ultra rastezljivost i trajna elastičnost i šarafima trajno pričvršćeni na kosti )
Neš vjerovat'..... samo me to koljeno ne zeza :D.
Samo kreni polako.... dan akcije, dan odmora....osjetiš kad možeš i spojiti par dana... i podižeš kilometražu...
i ne treba trčati da imaš brzinu....idealno za topljenje masnoća u tijelu je puls na 130...lagano
ja obožavam trčati uzbrdo, tu su koljena najmanje opterećena jer "grabiš" ka gore i tijelo se ne nabija na njih svojom težinom, kao kad npr trčiš po ravnom....nizbrdo obavezno hodam upravo iz tih razloga....
Onda polako ubaciš i poneki kratki ali žestoki sprint ( ono kad poletiš kao da nema sutra- iz sve snage ) pa hodaš.... ja kad me nitko ne vidi u šumi i poneku vježbicu rastezanja gornjih ekstremiteta odradim....
Zvuči komplicirano ali kad uhvatiš rutinu automatski sve radiš po osjećaju.... sad mi se možda neki profi smije, ali ovo su moja zapažanja i meni godi :cudi
I da.... kad je na redu dan da ideš.... idi ....jako je teško ući u rutinu i naviku trennga, a tako lako ispasti.... nekad je mučno krenuti, ali ono zadovoljstvo na kraju, kad se mokar vraćaš doma....erotika :love
Habibti, ya nour el - ain... :srce

User avatar
komunist
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1051
Joined: 07 Dec 2015, 21:05
Location: socialistična republika slovenija
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by komunist » 19 Dec 2015, 00:29

storm wrote:
niska grana wrote:Heheh hvala sugradjanima, islandskim oblacima, purgerima iz cudnih nenogometnih zemalja i naravno drugovima komunistima na ispovijedima, zapazanjima i korisnim infoima: evo upravo polijece golub s znakom + u kljunu k vasim postanskim sanducicima - nisam ocekivao ovako izdasan odziv.
Koliko sam na prvu loptu uspio pobrati svaka revolucija isce svoje zrtve....pri cemu osobit uteg predstavlja zlokobna glasina o koljenima :hm
Ocito stvarno treba obratiti paznju na mnogo momenata, te ovo svakako iziskuje jos jedno podrobnije iscitavanje. Da ne mlatim zalud dalje, odsad cu samo u tisini sve upijati bez daljnjeg mlacenja na temi :ok
Eto ja sam sa 19 godina imao prilično tešku ozljedu koljena ( prednji križni ligamenti potrgani, te meniskus fino pocijepan.... operacija po metodi kenneth-jones- naški rečeno ugrađene su mi umjetni ligamenti od nekog materijala iz NASA svemirskog programa :lud neke ultra rastezljivost i trajna elastičnost i šarafima trajno pričvršćeni na kosti )
Neš vjerovat'..... samo me to koljeno ne zeza :D.
Samo kreni polako.... dan akcije, dan odmora....osjetiš kad možeš i spojiti par dana... i podižeš kilometražu...
i ne treba trčati da imaš brzinu....idealno za topljenje masnoća u tijelu je puls na 130...lagano
ja obožavam trčati uzbrdo, tu su koljena najmanje opterećena jer "grabiš" ka gore i tijelo se ne nabija na njih svojom težinom, kao kad npr trčiš po ravnom....nizbrdo obavezno hodam upravo iz tih razloga....
Onda polako ubaciš i poneki kratki ali žestoki sprint ( ono kad poletiš kao da nema sutra- iz sve snage ) pa hodaš.... ja kad me nitko ne vidi u šumi i poneku vježbicu rastezanja gornjih ekstremiteta odradim....
Zvuči komplicirano ali kad uhvatiš rutinu automatski sve radiš po osjećaju.... sad mi se možda neki profi smije, ali ovo su moja zapažanja i meni godi :cudi
I da.... kad je na redu dan da ideš.... idi ....jako je teško ući u rutinu i naviku trennga, a tako lako ispasti.... nekad je mučno krenuti, ali ono zadovoljstvo na kraju, kad se mokar vraćaš doma....erotika :love
ja kad se onako sav mokar vračam kuči, pa me komšije zezaju, jesi li ti to bio u švaleraciji, a ja kažem, iz švaleracije se nikad tako mokar vratio nisam :plavi
Drug, čovijek i komunista

User avatar
storm
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 74128
Joined: 16 Oct 2013, 12:19
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by storm » 19 Dec 2015, 08:16

Aha...još sam se nešto sjetio.... da ne bude pretjerani musklfiber, nakon završetka ja popijem pola litre čokoladnog mlijeka :oo
Habibti, ya nour el - ain... :srce

User avatar
storm
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 74128
Joined: 16 Oct 2013, 12:19
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by storm » 19 Dec 2015, 09:46

komunist wrote:I još nešto druže, vremenske prognoza za vrhunske sportaše je samo informacija, kako se treba obuči, a ne ko izgovor, danas je kiša, danas ne idem :zubi
e to :ok nije za vrhunske sportaše...ali da si dosljedan rekreativac
Habibti, ya nour el - ain... :srce

User avatar
rethna
Forum [Bot]
Forum [Bot]
Posts: 27232
Joined: 09 Oct 2014, 01:51
Been thanked: 2 times
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by rethna » 20 Dec 2015, 01:27

Shvatam @granu

Ustvari i sam se nalazim u takvoj situaciji trenutno,sve hocu a ne mogu.Evo i danas sam sebi rekao da cu sutra a od toga najvjerovatnije nema nista. :grana

Doduse ja sam prije trcao i sto se tice svih tjelovjezbi trcanje mi je predstavljalo najmanji uzitak od svih.Ipak i na toj zadnjoj poziciji je bilo dovoljno dobro da se osjecam sjajno posle svega,i eto danas bez obira kad se sjetim kakve sve beneficije ima ja se opet ne mogu nakaniti ponovo poceti.

Slusalice nikad nisam koristio...sta ce mi pored svih glasova u glavi :D.
Question everything.

User avatar
komunist
Osvježenje foruma
Osvježenje foruma
Posts: 1051
Joined: 07 Dec 2015, 21:05
Location: socialistična republika slovenija
Been thanked: 1 time
Status: Offline

Re: Jogging across Alipasino polje

Post by komunist » 20 Dec 2015, 07:38

rethna wrote:Shvatam @granu

Ustvari i sam se nalazim u takvoj situaciji trenutno,sve hocu a ne mogu.Evo i danas sam sebi rekao da cu sutra a od toga najvjerovatnije nema nista. :grana

Doduse ja sam prije trcao i sto se tice svih tjelovjezbi trcanje mi je predstavljalo najmanji uzitak od svih.Ipak i na toj zadnjoj poziciji je bilo dovoljno dobro da se osjecam sjajno posle svega,i eto danas bez obira kad se sjetim kakve sve beneficije ima ja se opet ne mogu nakaniti ponovo poceti.

Slusalice nikad nisam koristio...sta ce mi pored svih glasova u glavi :D.
zna trčanje biti malo dosadno, al upravo radi toga, ubaciš slušalice i uživaš u muziki
Drug, čovijek i komunista

Post Reply

Return to “Ostali sportovi”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 16 guests