Trčanje

[Krokodil Behko]

Naučnici sa Univerziteta u Iovi tvrde da svakim satom trčanja produžavate svoj život za dodatnih sedam sati, prenosi Independent.

Riječ je o dodatnom istraživanju, sprovedenom nakon studije Instituta “Cooper” u Dallasu iz 2014., koja je objavjena u magazinu “American College of Cardiology”.

Tom prilikom otkriveno je da 5-10 minuta trčanja dnevno smanjuje rizik od prijevremene smrti i nastanka srčanih bolesti.

Magazin “Progress in Cardiovascular Disease” objavio je u aprilu rezultate daljih istraživanja, čiji je autor Duck-chul Lee, profesor kineziologije iz Iove.

On i njegov tim ustanovili su da redovno trčanje smanjuje rizik od prijevremene smrti za 40 posto, nevezano za brzinu trčanja i broj pređenih kilometara.

Kod učesnika istraživanja zabilježeno je 16 posto manje smrtnih slučajeva i 25 posto manje srčanih udara sa fatalnim ishodom.

Dva sata trčanja sedmično produžava život prosječnog 40-godišnjaka za 2,8 godine, mada Lee ističe da to ne znači da ova vrsta fizičke aktivnosti može da vas učini besmrtnim.

(SB/B92)

[Mutevelija]

Preduhitrio si me.
Ja htio temu otvoriti, kazu da se bolje osjećamo kad tračamo.

[Maja]

E jest istina je. Zato su Topalovici maratonci onako dugo zivjeli.

[SPINERKA]

Ali,i smanjuje vijek koljenima.

[posmatrac]

Sad sam morao trcati na prstima da mi ne bi upala noga u snijeg( izaso u tenama), napadalo ga 20 cm, produzio sam valjda sebi zivot bar 5 stotinki .

Ali sad cu da ga skratim jer cu da ispusim koju cigaru prije spavanja

[srculence7]

Moram da se vratim u formu zbog srca, ko pita kolena

[Melek]

Znam jednog maratondziju koji mi se pozalio da je hamman pa skroz impotentan. Popio malo pa se otvorio. Ja konto da se sali, medjutim bas nedavno citam kako maraton u stvari lomi organizam (narocito bubrege) dehidracijom tijela. Kad se tome doda da se dobar dio testosterona proizvodi bas u nadbubreznim zlijezdama, onda stvarno sve moze da se desi. A isto tako znam jednog sto je ostetio srce bjesomucnim kajakanjem, plus sto je furao onaj "Iron Man" fazon. Morali da mu operisu one srcane zaliske ili sta vec.. Sve u svemu, hajd' znadni

[storm]

Sad sam morao trcati na prstima da mi ne bi upala noga u snijeg( izaso u tenama), napadalo ga 20 cm, produzio sam valjda sebi zivot bar 5 stotinki .

Ali sad cu da ga skratim jer cu da ispusim koju cigaru prije spavanja

Svaku cigaretu koju ispusimo, oduzme nam se osam minuta zivota...i doda valjda Keithu Richardsu

Ot.
Svako pretjerivanje je opasno i cini vise stete nego koristi...imam iskustvo
Nije sat trcanja, svakome sat...

[Čupava]

A sex? Koliko minuta produzi zivot?

[storm]

A sex? Koliko minuta produzi zivot?

Sex je čisti kardio

bolje od trčanja svakako

[Čupava]

A sex? Koliko minuta produzi zivot?

Sex je čisti kardio

bolje od trčanja svakako

Pa sto nam to odmah nisu rekli....

Jao ima neka pjesma, ide " produzi moj zivot".... Sad kontam Na sta je mislio...

[storm]

eeeee ljudske mudrosti spjevane i uvijene u muzici

[Divlja_u_srcu]

Šta je sat vremena trčanja?
bez obzira zna se dobro da boravenje na čistom zraku je puno bolje od kućnog.,zato ako vam se ne trci vi hodajte,,samo se gibajte

[Čupava]

Šta je sat vremena trčanja?
bez obzira zna se dobro da boravenje na čistom zraku je puno bolje od kućnog.,zato ako vam se ne trci vi hodajte,,samo se gibajte

I ti se volis gibat, gibat ...

Volim biti vani, trčati, setati, voziti biciklo..ne brojim sate, ni minute, koliko vremena provodim u fizičkim aktivnostima vani..

[Mutevelija]

Tebi divlja malo dnevno sat

[Krokodil Behko]

E hajmo pošteno, ko od nas može istrčati sat vremena? Jutro

[Username]

Moze se 1h istrcati za nekoliko jutara uz pauze koje ulaze u satnicu

[Krokodil Behko]

U tom slučaju, produžićemo život za samo sat vremena, kojeg smo ionako potrošili na trčanje

[Bla]

što rambo reče, ne produžavamo život, nego starost

[storm]

E hajmo pošteno, ko od nas može istrčati sat vremena? Jutro

Pa samo po ravnom i ono lagano trčkaranje...moglo bi se...(negdje u septembru....sad sam potpuno van)
trčanje normalnim tempom, vrisnem nakon 15 minuta
Mislim da jako malo normalnih ljudi to istrči.