Jeste li ranoranilac?

[Socrates]

Nema šanse da ja danju spavam.

[gospođa Brams]

Ne volim ustajat i nisam jutarnji tip, i isto tako ne volim kad me netko odmah izjutra spopadne nekom pričom. Ja uglavnom šutim, nikom ne smetam, i lagano dolazim sebi Živim za dane kad mogu odspavati duže

[Krokodil Behko]

Svi govore kako je rano ustajanje dobro za nas. Naš posao zahtijeva da ustanemo ranije nego što bismo htjeli. Društvo to zahtijeva od nas. Govore nam da da bismo bili uspješni, moramo da ustajemo rano. I tako podliježemo pritisku... A sve to, moglo bi biti - pogrešno.

Neki od nas su noćne ptice. Takvi su najproduktivniji noću; kada je mirno i nema toliko “ometača pažnje”. Uživaju da se kasnije bude i to je ok. Svako od nas je različit i svi smo mi posebni i imamo individualne potrebe. Vrijeme je da se prestanemo osjećati krivim zbog uzusa koje nam postavlja društvo. I šta, je uopšte, “normalno”? Normalno je relativan pojam.

Sljedeći put kada vam neko kaže da je važno da se budite rano, recite mu da je sve više studija otkrilo da ljudi pate od krize nedostatka sna i da je kasno buđenje bolje za nas jer se usklađuje sa našim organizmom.

Društvo se nalazi u središtu krize nedostatka sna budući da se svi mi mučimo kako bismo prilagodili radne sate sa ritmom našeg tijela.

„Sa deset godina ustajete i odlazite u školu, a takav režim je usklađen sa našim 'od osam do četiri' životnim stilom. Ali se u periodu između završetka škole i zapošljavanja mijenja dosta stvari. Za početak, u zavisnosti od naših godina, trebalo bi da se budimo tri sata kasnije. I to je potpuno normalno“, izjavio je za The Guardian doktor Paul Kelley.

Najugroženija grupa ljudi je ona u starosti između 14 i 24 godine. Ovo ima dalekosežne posljedice po naše tijelo. Kelly za Telegraph povodom toga kaže: „Ovo šteti organizmu jer pogađa psihičke, emotivne i operativne sisteme tijela.“

Kelly, dalje, kaže da nedostatak sna može voditi do iscrpljenosti, frustriranosti, anksioznosti, dobitka na kilaži, visokog krvnog pritiska, a čak može povećati šanse i za stimulativnu upotrebu alkohola.

Kelly, tako, smatra da desetogodišnjaci treba da započnu dan u pola devet ujutro, šesnaestogodišnjaci u deset, a osamnaestogodišnjaci u jedanaest. Ne samo što predlaže ovakvu promjenu među mlađom populacijom, nego i smatra da radni ljudi treba da započnu svoj dan od deset sati budući da često pate od nedostatka sna što direktno utiče na njihovo zdravlje, produktivnost i kvalitet rada. Sve ovo ima svoju zasnovanost na nauci.

Svi mi lučimo melatonin - hormon koji pomaže pri regulisanju “sata” našeg organizma. Prema Nacionalnoj fondaciji za san (National Sleep Foundation) tinejdžeri ne počinju da luče ovaj hormon sve do 11 sati noću. Ovaj hormon se prenosi putem naše krvi tokom noći i kasnog jutra. Zbog ovoga je tinejdžerima teško da se rano bude.

Efekti nedostatka sna su stvarni. Društvo mora da razmisli o revidiranju početka dolaska na posao i u školu kako bi nam dozvolilo da pratimo ritam našeg tijela, zaključuju pobornici ove teorije.


(SB/BIZLife)

[Čupava]

Svaki dan bio bio upropašten ... volim ja pohraniti pa makar i štetno bilo.. moj dan počinje između 5-6h ...

[storm]

A cijelo to istrazivanje, ne navodi, kad bi trebali leci?!
U tri ujutro izgleda....
Uglavnom gluposti...ne bih dao ona praskozorja i rana jutra, ni za kakvo spavanje...

[spacebound]

Crnogorci narucili studiju


Jao zamisljam svijet u kojem radni dan pocinje u 11

[storm]

Spanjolci tako slicno...nista ne funkcionira kod njih do 10...ali i traje dugo u noc aktivni dan...

[spacebound]

Spanci zdra'o

Ja neki dan u banku kad zastitar vice-Vratite se, ne radimo jos.
-Pa od koliko radite
-Od 8


Prodje mi zivot cekajuci sporace.

[Chloe]

U Holandiji moji rade od 9 h ...


U biti vijest govori o potrebi sna. O posljedicama po zdravlje u nedostatka sna.
Ko rano ustaje po pravilu i ranije ide spavati ko kasno ide leći, logično je da bi trebao odspavati ako želi ispuniti tu nekakvu normu potrebnog sna ...

[lejlamo]

Lijepo je rano ustati, ali kada se legne prije 22h.
Međutim, to često nije slučaj pa se budim nikak'a

[Heidi]

Ma uvijek sam osjecala da nesto nije u redu sa ustajanjem rano.

10h je lijep pocetak radnog vremena.

[Mala_Mu]

Sigurno da bi bili produktivniji i sposobniji za posao

Joj sto ovo dobro zvuci jos da uvedu

[Socrates]

Pa cilj je da te natjeraju na posao dok si još nesvjesna od buđenja.

[lejlamo]

Ima li kakva stranka da u svom programu obećava kasniji početak radnog vremena, da im dam glas

[Heidi]

Eh, tako bih i ja prvi put glasala.

[Julia-Klara]

Ja pocinjm posao oko 9, zavisi od poslijepodnevnih sastanaka, ali gledam da ne budem duze od 8 sati na poslu.
Znaci od 9-17:00.
Ali do posla imam 1h setanja, vozanja i presjedanja.
Posto se volim istusirati prije posla, ustajem izmedju 6 i 7

Ne bih voljela pocinjati kasnije od 9 , jer to automatski vuce i ostajanje duze u uredu, a to ne volim. Ionako mi cijeli dan prodje na poslu + 2h u putovanju. Jos ako moram svratiti do prodavnice nema me kuci prije 8 navece

[lejlamo]

I kad kaže sloboda, freedom..ljudska prava..i to
Robovi, ništa drugo.

[Heidi]

Naravno da smo robovi. I to moderni.

Zivio kapitalizam, nasi glasaci ce da se izbore za isti, samo u drugom ruhu.

[Socrates]

Ima li ko da voli svoj posao.

[Heidi]

Ti volis.