Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

[Sheval]

Jedna od najboljih vjezbi za oblikovanje tijela je ona najprimitivnija...sklekovi.
Za potpunu definiciju ipak teretana i sprave...ali ove kucne...sklekovi, cucnjevi, trbusnjaci...su odlicne vjezbe.

[storm]

Jedna od najboljih vjezbi za oblikovanje tijela je ona najprimitivnija...sklekovi.
Za potpunu definiciju ipak teretana i sprave...ali ove kucne...sklekovi, cucnjevi, trbusnjaci...su odlicne vjezbe.

Uz ovo nabrojano, samo jos spravica sa slike dolje i to je to...

450.jpeg

[Sheval]

Ne mogu ja ovo.
Izvalim štokove

[Mutevelija]

Stavit ćemo direke

[storm]

Stavit ćemo direke

Otkad nisam ovo cuo

[Mutevelija]

čuti ćeš ti od mene svašta

[Cvrle]

Fali mi...
U teretani gdje sam isla, doslo je do malih promjena. Nema vise termin samo za zene, vec su pomijesali muske i zenske. Meni to ne odgovara.
A tako sam pozeljela otici u teretanu.
Doduse, uvela sam hodanje pred vecer odredjeni krug (trcati ne mogu, unistila sam koljena, otisla mi hrskavica totalno). Godi mi, ali nije to to smrc smrc

[MrH]

Apsolutno DA

Govorim iz svog primjera gdje su me skoro invalidom proglasili.
Tople preporuke svima koji mogu odvojiti bar 1h svog vremena za sebe.

[Hannibal]

mene je teretana spasila od sigurne smrti

[storm]

mene je teretana spasila od sigurne smrti

Bila vrata otključana?

[Mutevelija]

Apsolutno DA

Govorim iz svog primjera gdje su me skoro invalidom proglasili.
Tople preporuke svima koji mogu odvojiti bar 1h svog vremena za sebe.

Jel sta kicma bila?

[MrH]

Apsolutno DA

Govorim iz svog primjera gdje su me skoro invalidom proglasili.
Tople preporuke svima koji mogu odvojiti bar 1h svog vremena za sebe.

Jel sta kicma bila?

Da

[Mutevelija]

Hebeno . Ne moras nista dalje pricat, ko nije iskusio ne zna.

[Krokodil Behko]

Fali mi...
U teretani gdje sam isla, doslo je do malih promjena. Nema vise termin samo za zene, vec su pomijesali muske i zenske. Meni to ne odgovara.
A tako sam pozeljela otici u teretanu.
Doduse, uvela sam hodanje pred vecer odredjeni krug (trcati ne mogu, unistila sam koljena, otisla mi hrskavica totalno). Godi mi, ali nije to to smrc smrc

Obuci fino burkini i traži svoj termin i svoje tegove.
Odnosno, to bi se u teretani vjerovatno zvalo burnerka, ili burlanke, zavisi od stila muslimanske sportistkinje.

[Cvrle]

Nije u tom fazon dragi moj Krokodilko
Uopste nije u pitanju jel to u skladu sa vjerom ili nije. Vec ne ide mi se samoj a druge zene s kojima sam bila nece jer su to pretezno zene u godinama. Ja sam daleko mladja od njih i meni nije smetalo. Na kraju krajeva trener nam je bio muskarac

[spacebound]

Ja sam se udebljala i kondicija mi je pala na nulu, pa odlucih da se pokrenem i dovedem u red.Ne idem u teretanu, niti na fitnes, nikad nisam, ali nadjoh na yt ove vjezbe



Pocela sam proslog petka, taj dan sam nakon 10 minuta lezala na podu dahcuci, u goloj vodi i bez truna snage, jedva ustadoh Dva dana sam imala upalu svih poznatih i nepoznatih misica, jedino ovi na glavi mi postedjeni bili.3. dan opet, helanke, top, nadjem vjezbe, odradim 15 minuta, isto dahcem, jedva disem i od tih 15 minuta pola sam odmarala i gledala u nju Naravno iduci dan upala misica, jucer odradim 20, dosta glat, ali ipak prekinem jer mi se pocelo povracati.Danas sam odradila svih 38, osjecam se ponosno i nisam se puno umorila

[Konsultant]

Nista bez

[REMB]

Nista bez

Od tog mozes samo zuljeve nabit i sjebat centralni nervni sistem.
Vjezbe s tegovima kada se pravilno rade i dovoljno puta sedmicno (ni premalo ni previse) su najbolja stvar za zdravo tijelo i snagu. Uz napomenu; to ce imati smisla tek onda kada pravilan trening bude pratila i pravilna prehrana.

[ElTriconi]

Najbolje je zivit od posla pola sata hoda i kasno krenut (da je dvajs minuta do pocetka radnog vremena) i udarit trcat

Tako derat svaki dan, eee

[Skin]

teretana da... ali plivanje je zakon.
istovremeno i kardio i snaga, pluca, mozak, meditacija.
a nije stresno za zglobove, kosti i misice kao teretana.

i trcanje je super, ali kad trcis po betonu, pozdravi koljena.