Masnoće u krvi, kolesterol, trigliceridi

[Krokodil Behko]

Aha, dobro Dust. Hvala. Za početak, prekrižio sam kupus. Ionako ga ne jedem

Šalu na stranu. Izbjegavam pečeno meso pomalo, kao i majonezu, jaja i još par stvari.

[silence]

Izbaci i konzerviranu hranu Behko...to je veoma opasno za holesterol...

[Dust]

Umanjiti proizvode zivotinjskog porijekla (ne izbaciti, UMANJITI)... izbaciti junk food, jesti sto vise svjezeg voca i povrca. Kretanje, kretanje i samo kretanje!

[Krokodil Behko]

Izbaci i konzerviranu hranu Behko...to je veoma opasno za holesterol...

To ne mogu izbaciti
Baš sam večeras, tražio članak o tome, da je konzervisana hrana, veoma zdrava
i korisna za ljudsku ishranu. U skladu sa tim, tražio sam članak u kojem piše,
da konzervisana hrana, jača potenciju.
Nisam ga još pronašao ali sam natrčao na anis. Veoma korisna biljka.

Dust, hvala bogu, pa nisi spomenula duhan

[Dust]

Dust, hvala bogu, pa nisi spomenula duhan

Ne mogu, nemam srca...

[Dust]

Nedo Bog

Ne treba mnogo razmisljati do negdje 40-te, poslije toga sve ide nizbrdo.

[Blackhawk]

JA cu gurati i gurati, i jednom samo pasti i krepat

Kod doktora nisam bio nepamtim.. Zadnji put negdje u osnovnoj skoli, dok sam imao problema sa glavoboljom i od tad nista..

Te masnoce, kolesterol, tlak, ovo ono, nista ne znam kakvo mi je nit se brinem previse
Cak ne znam ni koja sam krvna grupa

[Major]

Nedo Bog

Ne treba mnogo razmisljati do negdje 40-te, poslije toga sve ide nizbrdo.

Draga Dust-ice, ocevidno da ti nisi ni blizu cetrdesete, ali sticem dojam da si usko povezana sa medicinom, inace od kuda
ti toliko znanje o medicini, sto znaci, da kada kazes da od 40 pa nadalje dolazi do belaja, sluzis se statistikom.

Statistika vrlo cesto ne vara.
Ali.... insani od 40 su teoretski , pa cak i 50-tim su u najboljim godinama u bilo kojem pogledu.
Kao prvo, morali bi biti situirani, imati sigurno radno mjesto, mahom su djecu usmjerili u pravom pravcu, dakle, imaju na pretek
vremena i strpljenja da se sebi i svom organizmu posvete,
mogu da biraju sta da rade, kakve prehrambene artikle da konzumiraju.
Konzumiranje zdravih i kvalitetnih prehrambenih artikala je takodje stvar materijalne mogucnosti.
Insani u tim godinama su u najboljim materijalnim mogucnostima...20-ogodisnjak nema novaca, kao i jedan preko 63 jer su mu male penzije.

A sve je to povezano sa jednim izvjesnim stresom, a stres je nas najveci neprijatelj.
Kao sto rekoh, u tim godinama su situirani, pod obavezno je baviti se sportom, ne konzumirati duhan kao i kolicinsku dozu alkohola,
i stime nam nista ne stoji na putu dozivjeti duboku vitalnu starost.

Zivim u okruzenju gdje je smijesno reci da su 60-ogodisnji stari, a gdje se 80-ogodisnji bave jos uvjek sportom,
pa bilo to Walking ili ceste posjete bazenima za plivanje.
Ali, i to je uslovljeno materijalnim mogucnostima, a oni ih imaju.

I na kraju, dobrim dijelom nase zdravlje ovisno je i o tezini naseg novcanika.

[visper]

Kolesterol (Gk, chole = žuč, stereo = puno, naime gallstones se sastoje uglavnom od kolesterola) je masna tvar, koja pripada u skupinu steroli, koje su potrebne u tijelu kao sastavni blok od stanične membrane, steroidnih hormona, vitamina D i žučnih.Tijelo čini kolesterola sama po sebi, uglavnom u jetri iu malim količinama uključuju Nadbubrežne žlijezde, crijeva i testisi. Ovdje se proizvodi endoplazmatski retikulum. Za samo 2% je izravno apsorbira direktno iz prehrane .

[silence]

I na kraju, dobrim dijelom nase zdravlje ovisno je i o tezini naseg novcanika.

Da dopunim, velikim dijelom zavisi i od naše tjelesne težine, ako ne i najvećim.

[nezaboravna]

Koje gluposti proćitah ovo gore,čovjek moze imati i 50kg i bit šećeraš ima ispod i povišeni šećer,pa kad budete znali razlikovati jabuke i kruške pisite a ovako se provaljujete i zaista se ismijah danas

[Krokodil Behko]

Zar je tema o "diebetisu"?

[nezaboravna]

Zar je tema o "diebetisu"?

Ma šećeru Jb na brzaka pišem

[Krokodil Behko]

Aha, dobro je. Ja mislio da je tema o masnoćama i holesterolu. Izvini

[nezaboravna]

[quote="Krokodil Behko"]Aha, dobro je. Ja mislio da je tema o masnoćama i holesterolu. Izvini [/quotTo ti se naspavao,pa mene jutros handris aaa.Hoćemo li na kahvu zaćas?

[Calla]

Samo da dodam, da je pozeljno imati visok broj HDL-a, a nizak broj LDL-a.

Pozeljna krvna slika:

Total kolesterol <200 mg/dL
LDL <70 mg/dL

HDL >40 mg/dL

Trigliceridi <150 mg/dL

odlicno pojasnjeno,

,ja cu jos samo da dodam ako je ,,holesterol povecan" u manjoj dozi iznad 200mg/dl
a LDL I HDL i trigliceridi su u normali ,holesterol vam nece nista nazao uciniti !!

eto Behko ne placaj vise 20 maraka za lijek protiv smanjenja holesterola ,
naravno pisem napamet ,ako sam pogodila pravu razinu tvojih laboratorijskih pretraga..

[silence]

Samo da dodam, da je pozeljno imati visok broj HDL-a, a nizak broj LDL-a.

Pozeljna krvna slika:

Total kolesterol <200 mg/dL
LDL <70 mg/dL

HDL >40 mg/dL

Trigliceridi <150 mg/dL

odlicno pojasnjeno,

,ja cu jos samo da dodam ako je ,,holesterol povecan" u manjoj dozi iznad 200mg/dl
a LDL I HDL i trigliceridi su u normali ,holesterol vam nece nista nazao uciniti !!

Vidim ja da je to tako.

Nikako mi se ne da da prekontrolišem svoj holesterol. Nekako imam osjećaj da je sada u granicama normale. Ne znam od kuda mi ovaj osjećaj jer nisam ništa neobično primjetila ni kada mi je bio iznad. Ovdje se kontrola može uraditi i u nekim apotekama.

[Krokodil Behko]

Samo da dodam, da je pozeljno imati visok broj HDL-a, a nizak broj LDL-a.

Pozeljna krvna slika:

Total kolesterol <200 mg/dL
LDL <70 mg/dL

HDL >40 mg/dL

Trigliceridi <150 mg/dL

odlicno pojasnjeno,

,ja cu jos samo da dodam ako je ,,holesterol povecan" u manjoj dozi iznad 200mg/dl
a LDL I HDL i trigliceridi su u normali ,holesterol vam nece nista nazao uciniti !!

eto Behko ne placaj vise 20 maraka za lijek protiv smanjenja holesterola ,
naravno pisem napamet ,ako sam pogodila pravu razinu tvojih laboratorijskih pretraga..

Ma znaššš ti svašta.......
Kad ćemo obaviti tvoje pretrage?

[dugi_74]

Meni pre 4-5 mjeseca poceo malo da skoci krvni pritisak i da boli glava pomalo...pa reko hajd po prvi put u zivotu da pravim analize...kad ono lekar kaze imas malo povisene trigliceride 2,35 mmol/l , i holesterol u granicama 6,1 mmol/l...pa moras da se cuvas u ishrani i da hodas sto vise (mada sam tokom zime jednom ili dvaput nedeljno igrao futbal, ali nisam hodao dovoljno i malo sam u to vrijeme povecao telesnu masu, priznajem ). Poslije toga ja pocinjem "istrazivanja" i "studije" na polju medicine. Danonocno ti citam ja sve u internetu o Trigliceridima i Holesterolu. Prvo me hvati panika...a na kraju kad sam pretijerao sa citanjem i strahom,bilo mi je svejedno. A stovise mi pomogli neki ljudi kojima su trigliceridi bili po 4 i 5 i vise, a ja ih vidim "live" da jos zive
Sada se osecam puno bolje, mada nisam imao neku strogu dijetu posto i nalazi mi bili gotovo na granici. Ja sa moje strane smanjio sam slatkise mnogo, jer cokolade i secer uglavnom imaju puno masti ( a ja sam to jeo kao lud), i pomalo izbegavam przenu hranu i jaje.


Ovo su preporuce i dozvoljene granice kod nas:

Masnoće u krvi

Holesterol Preporucen 5,2; dozvoljen do 6,2 mmol/l

HDL holesterol (dobar) Preporucen > 1,54; Nizak < 1,0 mmol/l
• Dijagnosticki znacaj imaju snizene vrednosti HDL holesterola. U tom slucaju postoji povecan rizik nastanka kardiovaskularnih oboljenja. Sto su vise vrednosti HDL holesterola, to je bolje, jer ovaj holesterol "cisti" krvne sudove.

LDL holesterol (los) Preporucen 2,6; dozvoljen do 4,1 mmol/l
• Povisene vrednosti obicno su povezane sa nepravilnom ishranom i stresom. Tada se povecava rizik nastanka kardiovaskularnih bolesti, pre svih ateroskleroze.

Trigliceridi Preporucen 1,7; dozvoljen do 2,3 mmol/l
• Povisene vrednosti najcesce su znak nepoštovanja pravila da se
ne uzima hrana 12 sati pre vadjenja krvi.
• Snizene vrednosti nemaju dijagnosticki znacaj.


Dozvoljene granice nisu u svim drzavama iste, mada ne varijiraju mnogo jedna od druge...najvise do 0.2 ili 0.3.

[Calla]

Samo da dodam, da je pozeljno imati visok broj HDL-a, a nizak broj LDL-a.

Pozeljna krvna slika:

Total kolesterol <200 mg/dL
LDL <70 mg/dL

HDL >40 mg/dL

Trigliceridi <150 mg/dL

odlicno pojasnjeno,

,ja cu jos samo da dodam ako je ,,holesterol povecan" u manjoj dozi iznad 200mg/dl
a LDL I HDL i trigliceridi su u normali ,holesterol vam nece nista nazao uciniti !!

Vidim ja da je to tako.

Nikako mi se ne da da prekontrolišem svoj holesterol. Nekako imam osjećaj da je sada u granicama normale. Ne znam od kuda mi ovaj osjećaj jer nisam ništa neobično primjetila ni kada mi je bio iznad. Ovdje se kontrola može uraditi i u nekim apotekama.

aa silence,,osjecaj nas cesto vara ,sigurnije je ,,odi ti njega izmjeri u toj apoteci !!