Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

[HAVANA]

A ne idem vise ni u fitnes,ni saunu,bazen,nista.Sve mi zatvorilo.Al sam zato stalno u trenerci.

Jedi kelj da se ne udebljas

[HAVANA]

Brt ja mrsam, fakat

I moja cerka.Vi ste ludi.Nakog limuna dnevno iscjedi za 5 maraka,nake chia sjemenke,pm,pazi sta jede,po sobi nakih sipki,traka,tegova,biciklo...Posmatram i pratim sve sa trosjeda.Navraca i mene,ignosrisem je.Pustio sam i bradu.

[Iskra]

Ići ćeš, kad prodje korona da skida S kilograme. Ko i svi mi

Realno, treba mi bar + 5 kg. I da budem taman ali kako sam počela egzibionisticki kuhati razna tijesta, eto mene na tih +5, za tri sedmice. Zato, od danas kocim.

[Zizi]

Kao i s većinom stvari u životu, zavisi zbog čega i kako to koristimo.

Meni je teretana bila iznimno bitna za zdravlje, samo mi je žao što nisam disciplinovana pa da redovno idem.

MrH, onim videom si me inspirisao da i ja počnem vježbati kući
Da otvoriš yt kanal sa onakvim videima, mislim da bi bilo pooodosta motiviranih za vježbanje

Pregledah šta imam od rekvizita kući, bome svašta nađoh, samo da još uvedem sebi redovne termine.

[MrH]

Brt ja mrsam, fakat

I moja cerka.Vi ste ludi.Nakog limuna dnevno iscjedi za 5 maraka,nake chia sjemenke,pm,pazi sta jede,po sobi nakih sipki,traka,tegova,biciklo...Posmatram i pratim sve sa trosjeda.Navraca i mene,ignosrisem je.Pustio sam i bradu.

Sto prije prihvatis da joj je to u krvi bit ce ti bolje

Salim se. Podrzi je ako to voli, bit ce zdravija 100%.
Brada je

Ja jedem normalno, nista sad ti limuni, chia sjemenke i pm. Konkretno kod mene je problem kad ne treniram da mrsam. A to je iz razloga sto mi je sve nekako kontra. Cim ne treniram usporim metabolizam i nemam osjecaj gladi, tj ne jedem 5-6 puta u toku dana kao inace kad treniram nego se to svede na nekakva 2-3 obroka.

[MrH]

Kao i s većinom stvari u životu, zavisi zbog čega i kako to koristimo.

Meni je teretana bila iznimno bitna za zdravlje, samo mi je žao što nisam disciplinovana pa da redovno idem.

MrH, onim videom si me inspirisao da i ja počnem vježbati kući
Da otvoriš yt kanal sa onakvim videima, mislim da bi bilo pooodosta motiviranih za vježbanje

Pregledah šta imam od rekvizita kući, bome svašta nađoh, samo da još uvedem sebi redovne termine.

Zizi hvala ti. Niko sretniji od mene ako sam te motivisao.

Kakav yt kanal. Hvala na prijedlogu ali
Ja treniram prvenstveno da sam pokretan i zbog zdravlja sto fizickog tako i psihickog.
Izgled ako dodje na kraju je samo nagrada i nesto sto vidis u ogledalu. Mijenjas se na bolje, imas dodatnu motivaciju da ustrajes u tome sto radis.

Jedno veliko ALI, nista bez ishrane. Ishrana, ishrana, ishrana pa tek onda trening.

Ne kaze dzaba stara narodna: "ono smo sto jedemo"

[Chloe]

Svaka fizička aktivnost je bolja od sjefenja i ležanja.
Meni nedostaje plivanje, osjetim tromost i višak energije, pomalo sam postala neodgovorna i zapustila se unazad dva mjeseca....
Odgadjam uvesti red, ali ću morati
Ma bar se ne debljam.... što znači da sam opet fizučki aktivna koliko toliko....

[Trafalgar Law]

Mogao bih se opet malo dotegnuti, ali ne u teretani, ne mogu da idem tamo jer me nerviraju tipovi koji se toliko gledaju u ona ogledala na zidovima, da im trening općenito protekne u tome. Istina je da sam prije išao, ali sam rijetko imao hard-core partnera za trening, posebno pouzdanog spotera. Kada treniram volim da to bude tipa "Do it, or go home pussy.".

[MrH]

Mogao bih se opet malo dotegnuti, ali ne u teretani, ne mogu da idem tamo jer me nerviraju tipovi koji se toliko gledaju u ona ogledala na zidovima, da im trening općenito protekne u tome. Istina je da sam prije išao, ali sam rijetko imao hard-core partnera za trening, posebno pouzdanog spotera. Kada treniram volim da to bude tipa "Do it, or go home pussy.".

Ja cu biti slobodan pa cu ti dati jedan savjet.
Idi zbog sebe i ne obaziri se na likove oko sebe. Nemoj da te komplexasi sputavaju u necemu sto zelis

[Iskra]

Mogao bih se opet malo dotegnuti, ali ne u teretani, ne mogu da idem tamo jer me nerviraju tipovi koji se toliko gledaju u ona ogledala na zidovima, da im trening općenito protekne u tome. Istina je da sam prije išao, ali sam rijetko imao hard-core partnera za trening, posebno pouzdanog spotera. Kada treniram volim da to bude tipa "Do it, or go home pussy.".

E to je ta riječ koju sam tražila. Zategnuti. Zategnuti. A ne da je triceps veći od glave i slicno

[nida]

[Grom]

Mogao bih se opet malo dotegnuti, ali ne u teretani, ne mogu da idem tamo jer me nerviraju tipovi koji se toliko gledaju u ona ogledala na zidovima, da im trening općenito protekne u tome. Istina je da sam prije išao, ali sam rijetko imao hard-core partnera za trening, posebno pouzdanog spotera. Kada treniram volim da to bude tipa "Do it, or go home pussy.".

Može se to sve i u kućnoj varijanti postići, ja treniram kod kuće. Ona prva tri mjeseca su presudna, primijetio sam na sebi, nakon trećeg mjeseca stvari uđu u rutinu, i ja sam period poslije tri mjeseca još intezvinije trenirao narednih 4-5, i onda laganije usporavao i štimao sebi kako mi paše.

[Trafalgar Law]

Mogao bih se opet malo dotegnuti, ali ne u teretani, ne mogu da idem tamo jer me nerviraju tipovi koji se toliko gledaju u ona ogledala na zidovima, da im trening općenito protekne u tome. Istina je da sam prije išao, ali sam rijetko imao hard-core partnera za trening, posebno pouzdanog spotera. Kada treniram volim da to bude tipa "Do it, or go home pussy.".

E to je ta riječ koju sam tražila. Zategnuti. Zategnuti. A ne da je triceps veći od glave i slicno

Ja sam mezomorgno-endomorfnog tipa, grube građe, teško da se mogu dovesti na nivo nekoga ko ima niži procenat potkožne masti. Ako idem na to, onda dosta fasujem na gornem dijelu tijela. Noge su mi baš ono dosta goleme, i to mi je najomiljeniji dio tijela, doduše, najviše su mi se razvile od trčanja. Ali sam mogao dosta potegnuti čučnja, iako sam imao problema sa diskus hernijom i patelom.

[Trafalgar Law]

Mogao bih se opet malo dotegnuti, ali ne u teretani, ne mogu da idem tamo jer me nerviraju tipovi koji se toliko gledaju u ona ogledala na zidovima, da im trening općenito protekne u tome. Istina je da sam prije išao, ali sam rijetko imao hard-core partnera za trening, posebno pouzdanog spotera. Kada treniram volim da to bude tipa "Do it, or go home pussy.".

Može se to sve i u kućnoj varijanti postići, ja treniram kod kuće. Ona prva tri mjeseca su presudna, primijetio sam na sebi, nakon trećeg mjeseca stvari uđu u rutinu, i ja sam period poslije tri mjeseca još intezvinije trenirao narednih 4-5, i onda laganije usporavao i štimao sebi kako mi paše.

Ma naravno, dosta improvizujem sa vježbama, tako da mi to nije problem, evo počeo sam i sa dugim šetnjama. Trčanje sam morao izbaciti radi varikoze. Ide proljeće, ide i planinarenje.

[Grom]

Ja sam primijetio da je dosta raje opsjednuto velikim sisama, meni to nije nikako jasno?

[HAVANA]

I moja cerka.Vi ste ludi.Nakog limuna dnevno iscjedi za 5 maraka,nake chia sjemenke,pm,pazi sta jede,po sobi nakih sipki,traka,tegova,biciklo...Posmatram i pratim sve sa trosjeda.Navraca i mene,ignosrisem je.Pustio sam i bradu.

Sto prije prihvatis da joj je to u krvi bit ce ti bolje

Salim se. Podrzi je ako to voli, bit ce zdravija 100%.
Brada je

Ja jedem normalno, nista sad ti limuni, chia sjemenke i pm. Konkretno kod mene je problem kad ne treniram da mrsam. A to je iz razloga sto mi je sve nekako kontra. Cim ne treniram usporim metabolizam i nemam osjecaj gladi, tj ne jedem 5-6 puta u toku dana kao inace kad treniram nego se to svede na nekakva 2-3 obroka.

Ma salim se bolan,ja je i nafuro na to prije 7 godina...Imala je problema sa kasljem,neka alergija sta li,citav zivot,jednom se i ukocila u skoli...Imala i 75 kila sa 15 godina a bila 20cm niza...A pubertet puca.Haj ti reko sa mnom,pa polako...Tako i zavolila a inace je uporna ko mazga kad sta naumi...Sad 67kg a 177 visoka.Nikad vise kahnula nije,ne sjecam se ni kad je prehladjena bila...

[Trafalgar Law]

Ja sam primijetio da je dosta raje opsjednuto velikim sisama, meni to nije nikako jasno?

Ja genetski imam dosta širok grudni koš, i to je jedan od razloga zašto sam izbjeavao da tovarim viška mase, jer bi mi za neku stvarno propircionalnu građu trebalo preko 140 kg mišićne mase. Što je i previše za moje srce. Istina je da sam se želio baviti bodybuildingom (iz ljubavi), ali sam vremenom shvatio da je moja genetika nepovoljna za to.

[MrH]

Sto prije prihvatis da joj je to u krvi bit ce ti bolje

Salim se. Podrzi je ako to voli, bit ce zdravija 100%.
Brada je

Ja jedem normalno, nista sad ti limuni, chia sjemenke i pm. Konkretno kod mene je problem kad ne treniram da mrsam. A to je iz razloga sto mi je sve nekako kontra. Cim ne treniram usporim metabolizam i nemam osjecaj gladi, tj ne jedem 5-6 puta u toku dana kao inace kad treniram nego se to svede na nekakva 2-3 obroka.

Ma salim se bolan,ja je i nafuro na to prije 7 godina...Imala je problema sa kasljem,neka alergija sta li,citav zivot,jednom se i ukocila u skoli...Imala i 75 kila sa 15 godina a bila 20cm niza...A pubertet puca.Haj ti reko sa mnom,pa polako...Tako i zavolila a inace je uporna ko mazga kad sta naumi...Sad 67kg a 177 visoka.Nikad vise kahnula nije,ne sjecam se ni kad je prehladjena bila...

Svaka cast brt

[Grom]

Ma salim se bolan,ja je i nafuro na to prije 7 godina...Imala je problema sa kasljem,neka alergija sta li,citav zivot,jednom se i ukocila u skoli...Imala i 75 kila sa 15 godina a bila 20cm niza...Haj ti reko sa mnom,pa poako...Tako i zavolila a inace je uporna ko mazga kad sta naumi...Sad 67kg a 177 visoka.Nikad vise kahnula nije,ne sjecam se ni kad je prehladjena bila...

I ona imala isti problem, ja sam imao slab kapacitet pluća, i stalno sam kašljao, jesen/zima pogotovo, lako se prehladim, jedno što sam ja bio mršav. Evo druga godina bez ikakvih problema. Malo me prehlada uhvati par dana i pusti, i to kad je baš jaka zima.

[Iskra]

Moje potrebe za "teretanom" apsolutno zadovoljava odlazak na zumbu. I to ne samo radi fizičke relaksacije nego i psihičke. I polomis se i rasteretis. Kad sam baš pod stresom uzmem dupli termin, poslije ko nova.